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#desafioloucasdadaniguedes

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@Regrann from @tatiinshape
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"Apenas seja você.
Faça o que ama.
Faça por você.
Por sua saúde e bem estar.
Não entre nessa de se camuflar nas desculpas e rótulos.
Empodere-se em si mesma, do jeito que é e por tudo o que é.
Ame- se, e dane-se quem não amar.
Exercitar o corpo vai muito além da casca!
É um exercício mental de força e persistência.
É ganho de qualidade de vida e saúde.
É bem estar. ❤"
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(Texto de @sandrinhafalcao)
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#EscolhiSerFeliz
#tteaminshape
#hardcoreladies
#LoucasDaDaniGuedes #DesafioLoucasDaDaniGuedes

Acredito que fiz a melhor escolha ao optar pela @okagymrecife. Eu acho que essa é hoje a melhor opção na ZN.
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Os profissionais são atentos, dedicados e incrivelmente bem preparados.
Os equipamentos são de excelente qualidade.
O espaço é pequeno, mas é bem organizado e ainda tem uma luz maravilhosa.
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Quer uma dica? Passa lá pra conhecer!!!!
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#tteaminshape
#OkaGym
#EscolhaSuaTribo
#musculação
#academia

Mudanças podem ser bem surpreendentes e felizes, sabia?
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Eu estou bem satisfeita com a @okagymrecife e indico fácil.
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Ahhhh... Essa academia tem uma luz maravilhosa! E a arquitetura da área externa, minha gente?! Tô apaixonada! 😍
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#EscolhaSuaTribo #OkaGym
#EscolhiSerFeliz
#musculação #academia #gym
#tteaminshape

A conta do @blogdaniguedes foi excluída há mais de 15 dias, provavelmente devido a um bug do instagram, e estamos aguardando sua reativação.
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Adiciona o instagram pessoal de Dani, o @daniguedess, para continuar acompanhando os posts. Repassa a informação pros amiguinhos.
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#blogdaniguedes #voltablogdaniguedes #liberadaniguedesinstagram
#LoucasDaDaniGuedes
#DesafioLoucasDaDaniGuedes

O que te motiva todos os dias?
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A musculação me move de verdade. Se estou cansada, ela me ajuda. Se estou preocupada, ela me ajuda. Se estou estressada, ela me ajuda.
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Quando o assunto é atividade física eu gosto de muitas coisas além da musculação. Isso inclui ballet, dança, alguns alongamentos, Pilates, spinning, natação e até subir aquela escada escada pro céu. 😊
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Agora a novidade é um monte de gente me motivando a perder o medo e conhecer o crossfit. 🏋
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Vou virar uma expert em esportes, minha gente! 😂😂😂
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As pessoas não são iguais, portanto as motivações que as guiam também são diferentes. Mas eu preciso falar que cuidar da saúde vale muito à pena. 😊 Sempre! Independente do caminho que você venha a escolher, te convido a se motivar pra cuidar do seu corpo e da sua mente. O esporte pode te ajudar muito nesse caminho.
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#EscolhaSuaTribo
#instafit
#fitpiration
#EscolhiSerFeliz
#tteaminshape

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Boa noite, tem maneira melhor de terminar o final de semana com este exemplo ? Não tem. Este é meu esposo @wagnerrosa.oficial, onde não perdeu peso de um dia para o outro, não foi fácil mudar a cabeça dele, não foi fácil mudar alimentação dele é sim tudo foi devagar, no seu tempo. Eu ouvi vários NÃO, eu ouvi muitos vezes SEMPEE COMI ASSIM, NÃO VOU MUDAR, mas não desistir porém não insisti e chegou o dia que ele quiz mudar, que DEVAGAR ele começou, primeiro começou diminuindo as porções das refeições ( sem exagero ), depois comer em prato de sobremesa, depois inserir aos poucos salada nas refeições, começou fazendo exercícios físicos ( caminhadas, agora tá começando a correr AOS POUCOS e finalmente academia ). Então nada foi de um dia para o outro, nada foi fácil, e sim ele desistiu várias vezes. Ele é meu maior exemplo, ele é minha maior inspiração e junto com ele tenho mais foco para continuar e por ele também é assim vamos continuar#foconoprojeto#focosaude#foconodesafio#emagrecer#emagrecendo#emagrecercomsaude#emagrecersemsofrer#emagrecendocomsaude#emagrecimentosaudavel#crossfit#crossvicio#desafiomusaproverao#alimentacaosaudavel#vidasaudavel#projetoverao#projetopp#treinotop#treinodehj#treinohiit#treino#dietasaudavel#alimentacaosaudavel#jutanofocoeeutambem#musasfocadas#loucasdadaniguedes#desafioloucasdadaniguedes#secamaiscombtfit#cinturadepilao#vemcacinturafina#desafiofatafit#desafiodanilervo.

Boa noite, como muita gente já sabe pratico Crossfit e sempre treino nas minhas folgas pois trabalho com carga horária de 12x36 porém agora minha rotina vai mudar um pouco, agora após meus plantões serei acompanhada pela personal e amiga @caroldantaspersonal, com objetivo de melhorar na perca de peso e lógico minha saúde. Nas minhas folgas terá treino no Cross ( como sempre faço) e no outro dia terei treinos de corrida. Comecei hoje, e foi sensacional e quarta estaremos juntas novamente. Muito obrigada @caroldantaspersonal e a sigam, ela é Mara e vai aonde vc estiver#foconoprojeto#focosaude#foconodesafio#emagrecer#emagrecendo#emagrecercomsaude#emagrecersemsofrer#emagrecendocomsaude#emagrecimentosaudavel#crossfit#crossvicio#desafiomusaproverao#alimentacaosaudavel#vidasaudavel#projetoverao#projetopp#treinotop#treinodehj#treinohiit#treino#dietasaudavel#alimentacaosaudavel#jutanofocoeeutambem#musasfocadas#loucasdadaniguedes#desafioloucasdadaniguedes#secamaiscombtfit#cinturadepilao#vemcacinturafina#desafiofatafit#desafiodanilervo.

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