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#desafio7em4

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Quem está com o plano alimentar da semana planejado levanta a mão 🙋🏻 A @vanessarosarioconsultoria passou na loja no sábado e já deixou a semana organizada!
Não teve tempo de fazer isso?? Então bora organizar! A Subs tem planos semanais para facilitar sua vida.

#alimentacaosaudavel #bemestar #saude #nutricao #saudeebemestar #comidadeverdade #fitness #fitfood #detox #natural #saudavel #nutricao #nutrição #nutrition #desafio7em4

Toda trabalhada no veludo molhado e no animal print para meu primeiro dia na academia. Quem disse que a gente não pode ter estilo na hora de malhar?!?! Fora que esse macacão é a peça mais linda e confortável da vida! Look @grife_fitness .
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Passando pela sua timeline bem na hora do almoço para dar uma dica de amiga!!! A gente sabe como nosso dia a dia é corrido, e às vezes fica difícil afastar a preguiça (e o olho!!!) para manter o foco na alimentação saudável.
Foi aí que descobri a @substanciavitoria. Eles já tem os pratos porcionados e congelados, tudo natural, sem conservantes e com temperinho caseiro. É só tirar do freezer e colocar até 6 minutinhos no microondas. Pronto! Comida deliciosa e prática.
Ah, os preços tbem são ótimos, entre $14,00 e $30,00 e se você falar que viu o post aqui, ganha um surpresa!!! Tem lojas em Vitória e Vila Velha.
Meus favoritos até agora são o Tambaqui à Gomes de Sá, a Kafta Recheada e o suco de frutas vermelhas! 😘
Tô mostrando minhas refeições no stories, é só clicar no meu rostinho pra saber mais e conhecer outros pratos! .
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#vanessarosarioconsultoria #substancianatural #desafio7em4 #projetovidareal #fitness #light

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Passando pela sua timeline bem na hora do almoço para dar uma dica de amiga!!! A gente sabe como nosso dia a dia é corrido, e às vezes fica difícil afastar a preguiça (e o olho!!!) para manter o foco na alimentação saudável.
Foi aí que descobri a @substanciavitoria. Eles já tem os pratos porcionados e congelados, tudo natural, sem conservantes e com temperinho caseiro. É só tirar do freezer e colocar até 6 minutinhos no microondas. Pronto! Comida deliciosa e prática.
Ah, os preços tbem são ótimos, entre $14,00 e $30,00 e se você falar que viu o post aqui, ganha um surpresa!!! Tem lojas em Vitória e Vila Velha.
Meus favoritos até agora são o Tambaqui à Gomes de Sá, a Kafta Recheada e o suco de frutas vermelhas! 😘
Tô mostrando minhas refeições no stories, é só clicar no meu rostinho pra saber mais e conhecer outros pratos! .
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Já faz algum tempo que estou incomodada com meu peso. Não só por causa da estética (minhas roupas não me serviam, não conseguia me sentir confortável com o caimento das peças e então meu peso só aumentava), mas também por causa da saúde (dor nos joelhos e taxas lá em cima). Ao mesmo tempo, via meu feed invadido por fotos fitness que não me inspiravam ou representavam. Me explica uma pessoa com abdômen trincado falando de criolipolise e reclamando de gordurinhas que eu sinceramente não conseguia enxergar. 🙄
O fato é que aquilo tudo me parecia irreal. Foi daí que veio a ideia de perder peso, mas mostrando isso de um ponto de vista real e possível.
Trabalho muito, cuido de casa, meus horários são malucos, eu AMO comer, sou tarada por doces, morro de preguiça e nunca fiz exercício físico! 😂
A ideia do projeto é mostrar tudo mesmo, e falar a verdade. Contar o que deu resultado, o que não deu, o que era gostoso, o que tem gosto de farelo, quando me sabotei e etc.
Junto com super profissionais (@azenacademia | @substanciavitoria | @clinica_qualivida | @grife_fitness) vou dividir meu progresso por aqui com vcs e convido todo mundo à participar! Basta acompanhar ou usar as # do projeto. Ah, compartilhem dicas e receitas tbem! Adoro quando vcs apoiam e interagem.
Você me acompanha? .
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#fitness #dieta #diet #dietalowcarb #projetovidasaudavel #projetovidareal #substancianatural #desafio7em4

Quem está com o plano alimentar da semana planejado levanta a mão 🙋🏻 A @vanessarosarioconsultoria passou na loja no sábado e já deixou a semana organizada!
Não teve tempo de fazer isso?? Então bora organizar! A Subs tem planos semanais para facilitar sua vida.

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