#derwilleindir

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Schönen Dienstag ihr Lieben ☺
Endlich scheint die Sonne wieder und hoffentlich bleibt das auch erstmal so 😍☀️
Habt ihr heute noch was vor? 💗
Ich werde jetzt erstmal das gute Wetter im Garten genießen und später ins Gym fahren. 🏋🏼‍♀️ Mittlerweile hat der ein oder andere bestimmt schon bemerkt, dass das bei mir auch häufig seeeehr spät werden kann 😅
Zu welcher Zeit geht ihr immer am liebsten? 🤗

❌ R E A L T A L K ❌
Wenn man sich diese beiden Bilder anschaut könnte man nicht meinen, dass ich rechts mehr wiegen würde als links. Allerdings habe ich beim linken Bild noch kein Kraftsport gemacht und somit hatte ich wenig Muskeln und viel Fett. Rechts ist meine jetzige Form nach 2,5 Jahren Kraftsport, mein Körperfett hat sich reduziert und die Muskeln sind gewachsen. Muskeln haben einfach eine andere Dichte bzw ein anderes Volumen als Fett und lässt das ganze optisch dünner/schlanker aussehen, während das Gewicht aber mehr ist. Also meine Mädels seid bitte nicht so besessen darauf unbedingt wenig wiegen zu wollen - es ist nur eine Zahl! Was bringt es dir, wenn du dein Wunschgewicht erreicht hast, aber dich nicht in deinem Körper wohlfühlst?? Ich selbst war auch immer so und wollte meine 50kg nicht überschreiten, bis es irgendwann klick gemacht und ich verstanden habe, dass das kein Sinn macht. Jetzt bin ich zufrieden mit meinem Körper und das Gewicht ist mir echt Schnuppe 🙌

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Guten Abend ihr Lieben 🤗💖 Habt ihr auch das tolle Wetter heute genossen? ☺️ Ich hab mich nach Feierabend noch spontan dazu entschlossen ein bisschen Sonne im Park zu tanken ☀️ Jetzt gehts aber noch ins Training 💪 Dann wär die zweite Trainingseinheit diese Woche auch erledigt☺️🙌 Wart ihr auch schon fleißig? 😏
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I really want to stay away from instagram a bit. Till then... Enjoy this kind of stuff 🤣

Doing the #phillheath 👣
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Soon on @gymaniac YT channel: #trainwithfriends Q&A bersama @vietnamesegenetics aka Tung! Umurnya? Baru 19 tahun! #srs
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Iya benar, umur dia hanya 19 tahun! Dia tetap bisa lebih tinggi walaupun melakukan Fitness! Amazing right? Ada pertanyaan untuknya? 3 akan gw pilih dan bakalan ditanya kepadanya! 😁#gymaniac
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Btw, I'm obviously taking the pic where I look better 😆. Check out his Instagram for the most muscular pose #bellyfatizda

Double tap!
Hot or not?

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We are offering a free e-book for people who don't have a lot of time. Showing how to get in shape only using 3 hours a week.
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Photo by @danielle.vaughan
#motivationalgyminspiration

"You can't stop the future
You can't rewind the past
The only way to learn the secret
...is to press play." - Jay Asher
💯👌🏽 Ganz meine Rede! Viel zu oft schwelgt man in der Vergangenheit, statt einfach die Gegenwart zu genießen und sich auf die Zukunft zu freuen. Zumindest geht es mir oft so...

@bigzonepower stärkt mir den Rücken!💪🏻 Vielen Dank nochmal für euer riesiges Paket, kam genau richtig in meiner Vorbereitung.
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Perfekter pre-, intra- und postworkoutstack, so kann ich dem katabolen Teufel in allen Situationen trotzen😈😊 #bigzone #mcfit #derwilleindir #bodybuilding #bodygoals #fitness #diet #diät #gym #muscles #potd #gymrat #motivation #pump #fit #abs #fitfam #transformationtuesday #swole #grind #athlete #transformation #shredded #ironaddicts #sixpack #progression #ripped #shape #pumpen

⠀⠀⠀⠀♦️May 2017 VS August 2017♦️ ⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Was gefällt euch besser? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Knapp mehr als 12 Wochen liegen zwischen den beiden Bildern. Weitere 10 Wochen liegen vor mir bis die Herbstsaison beginnen kann. So laaaangsam werden die Zügel angezogen & meine Ruhephasen werde ich länger gestalten. Bedeutet: Keine 6 🏋 Trainingseinheiten sondern nur noch 4-5. Wieso? Eigene Erfahrung & zudem signalisiert mir mein Körper bei immer größerem Defizit, dass er mehr Erholung benötigt. Was der Körper brauch soll er auch bekommen. Merkt euch - VIEL ist am Ende nicht immer MEHR ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀Einen tollen Dienstag euch ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
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🔜29.10.2017 Int. Süddeutsche Meisterschaft MUSCULAR MENS PHYSIQUE ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔜04.11.2017 Rhein Neckar Pokal MUSCULAR MENS PHYSIQUE ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

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Good Night
Go and see 👌

Experimenting with light ☀️Not bad for a first time using a flash 🤗 if you want to help us and get free pics made with professional gear and most importantly have fun with us sign up and let's shoot! It's free! @gym_repvbblic

Time to mooooveeee im Homegym 💪🏻💪🏻💪🏻. Jetzt dann bitte noch bissl Speck loswerden ohne Muskeln zu verlieren, Tipps anybody? 5 Wochen hab ich noch 😊 .
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back on the grind
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