[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#derosealphaville

3168 posts

TOP POSTS

🇧🇷 Os treinos continuam, hoje foram 8km 🏃🏽‍♀️em Z4 🔫, mas agora o foco é treinar as mentalizações 💆🏽, para controlar a mente, afinal, "she is the boss" 👊🏼
.
11 dias para meu próximo desafio: IronMan 70.3 Rio de Janeiro e o coração começa a bater mais forte 💓
.
🇺🇸 11 days to my next challenge: IronMan 70.3 Rio de Janeiro
.
Training the mind, after all she rules
.
Apoio / Partners:
🤸🏽‍♂️ @derosealphaville
.
🏊🏽‍♀️🚴🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ @limiarassessoriaesportiva
.
🚐 @mysafesport .
👕 @airofin_athletic .
🍉 @jessicaborrelli .
🍠@natueoficial

Mais e mais atletas têm buscado o DeRose Method para melhorar sua performance. Afinal, se você fizer sempre a mesma coisa, o resultado não será diferente
.
O objetivo da atleta de vôlei de praia Eunyce é ir para as Olimpíadas e para isso esta sendo treinada pelo instrutor @personalrafaramos .
Estamos torcendo por você!
.
Repost @emvolei (@get_repost)
・・・
Que treino... Quando você sabe que o limite é mental e o que decide qualquer situação é o controle da sua mente.
Que treino, que sol ☀️🔥🙌, que comportamento, giganteeeeee!
E nada melhor que um bom alongamento, para relaxar e finalizar a 1 seção de treino. 💪🙏⚜️
Obrigada pelo treino incrível e vencedor @coachvictorcarneiro e @personalrafaramos por todos os instrumentos, que me auxiliam a trabalhar com excelência".

Hoje o dia foi repleto de boas energias!! Evento #trackefieldtambore fez a galera se movimentar!! Equipe #derosealphaville dando um show à parte !! #trackefieldtambore #derosealphaville #substanciaalphavillesp

E não é que eu pulei de paraquedas!! Depois do medo.... só alegria!!! Recomendo muito....valeu #quedalivre Deu até para praticar um pouquinho rsrsrsrs..... respiratório então kkkkkk #derosealphaville #DeRoseMethod

Pula, desce, corre, sobe 😅☀️respira ☺️#mytf #derosealphaville #circuitofuncional

Treino, treino e mais treino eu ainda consigo!!! 😍💚 #derosealphaville

#Repost @filippiniale with @repostapp
・・・
Choveu 💦, ventou🌬, fez frio☃️, mas minha única preocupação era ter que cancelar o treino😧
.
Apesar das condições desfavoráveis👎🏼, foi um dos melhores treinos de preparação para o IM 😅
.
92km 🚴🏽‍♀️(30.8 km/h)
.
15km 🏃🏽‍♀️(5:50/km)
.
Obrigada 🙏🏼@limiarassessoriaesportiva pelos desafios que me ajudam a evoluir👊🏼👏🏼
.
No snap tem um moooonte de coisa, vai lá 👉🏼 👻 filippini.ale
.
#momentoaltaperformance #derosemethod #metododerose #derosealphaville

Atenção a Track&Field Tamboré estará presente e você não vai faltar né. 😊😀😍
@filippiniale
@Regrann from @filippiniale - Quer conhecer o DeRose Method, sem custo algum? 😃
.
Neste sábado acontece mais uma edição da aula aberta do DeRose Method em Alphaville🎉🎊 .
Coloque na agenda🗓, chame os amigos 🗣e não perca por nada nesta vida!!🏃🏻
.
📆Dia: 4/fev/17
⏰Horário: 10h
📍Local: Al. Itapecuru ao lado do Edifício Loft - Alphaville / SP, uma área aberta
.
Se chover ☔️no dia ou na noite anterior, a aula acontecerá em nossa escola, 🏡na Calçada das Hortênsias, 128 - 2o. andar
.
Leve uma toalha ou canga para colocar sobre a grama. Se tiver sol, ☀️não esqueça de usar protetor solar😎.
.
#momentoaltaperformance #DeRoseAlphaville #DeRoseMethod #MetodoDeRose - #regrann

#Repost @filippiniale with @repostapp
・・・
Choveu 💦, ventou🌬, fez frio☃️, mas minha única preocupação era ter que cancelar o treino😧
.
Apesar das condições desfavoráveis👎🏼, foi um dos melhores treinos de preparação para o IM 😅
.
92km 🚴🏽‍♀️(30.8 km/h)
.
15km 🏃🏽‍♀️(5:50/km)
.
Obrigada 🙏🏼@limiarassessoriaesportiva pelos desafios que me ajudam a evoluir👊🏼👏🏼
.
No snap tem um moooonte de coisa, vai lá 👉🏼 👻 filippini.ale
.
#momentoaltaperformance #derosemethod #metododerose #derosealphaville

MOST RECENT

Mais e mais atletas têm buscado o DeRose Method para melhorar sua performance. Afinal, se você fizer sempre a mesma coisa, o resultado não será diferente
.
O objetivo da atleta de vôlei de praia Eunyce é ir para as Olimpíadas e para isso esta sendo treinada pelo instrutor @personalrafaramos .
Estamos torcendo por você!
.
Repost @emvolei (@get_repost)
・・・
Que treino... Quando você sabe que o limite é mental e o que decide qualquer situação é o controle da sua mente.
Que treino, que sol ☀️🔥🙌, que comportamento, giganteeeeee!
E nada melhor que um bom alongamento, para relaxar e finalizar a 1 seção de treino. 💪🙏⚜️
Obrigada pelo treino incrível e vencedor @coachvictorcarneiro e @personalrafaramos por todos os instrumentos, que me auxiliam a trabalhar com excelência".

🇧🇷 Os treinos continuam, hoje foram 8km 🏃🏽‍♀️em Z4 🔫, mas agora o foco é treinar as mentalizações 💆🏽, para controlar a mente, afinal, "she is the boss" 👊🏼
.
11 dias para meu próximo desafio: IronMan 70.3 Rio de Janeiro e o coração começa a bater mais forte 💓
.
🇺🇸 11 days to my next challenge: IronMan 70.3 Rio de Janeiro
.
Training the mind, after all she rules
.
Apoio / Partners:
🤸🏽‍♂️ @derosealphaville
.
🏊🏽‍♀️🚴🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ @limiarassessoriaesportiva
.
🚐 @mysafesport .
👕 @airofin_athletic .
🍉 @jessicaborrelli .
🍠@natueoficial

Ter consciência de seus medos e enfrenta-los, te permite dar um passo a frente, subir um nível, evoluir.
.
O que faz os homens paralisarem, é a ignorância.
.
Participe da palestra "Lutar, correr ou paralisar?", que nossa diretora @filippiniale irá ministrar dia 25/9, das 20h15 às 21h30, com participação online ou presencial.
.
Temas como: tomada de decisões; superação de medos, incertezas e inseguranças; ação; paradigmas e condicionamentos; e como vencer tudo isso, serão abordados.
.
Garanta já sua vaga!
.
R$ 100,00 alunos e R$ 130,09 não alunos
.
O link com a gravação da palestra ficará disponível por 15 dias para você ver e rever quantas vezes quiser.

Continuo digerindo tudo que aconteceu nessa prova.
.
Uma parte de mim parece estar lá ainda, refazendo o percurso e assimilando tudo que ainda preciso melhorar.
.
Mas olhar pra trás é bom às vezes. Ver que o menino com bronquite que não conseguia fazer nenhum esporte na infância por falta de ar e energia, agora chegou aqui e correu 21 km no meio das montanhas, só me faz acreditar que estou no caminho certo.
.
E não estou falando de esporte. Estou falando da vida.
.
Abandonar a profissão de arquiteto para me dedicar à uma filosofia de vida tão transformadora como é o DeRose Method foi a melhor decisão que eu tomei.
.
Ganhei em cultura, em experiência, em confiança, em energia e principalmente na vontade de querer sempre mais.
.
Comodismo aqui não tem vez.
.
Boa semana! 👊
.
.
Foto: @focoradical

🇧🇷 Mais um dia no modo hamster 🐭
.
1h15 suando a camisa 😅 para ser mais exata, o top 😄
.
13 dias para meu próximo desafio: IronMan 70.3 Rio de Janeiro e o coração começa a bater mais forte 💓
.
🇺🇸 13 days to my next challenge: IronMan 70.3 Rio de Janeiro
.
1h15 on the roller trainer sweating the bra 😅😅
.
Apoio / Partners:
🤸🏽‍♂️ @derosealphaville
.
🏊🏽‍♀️🚴🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ @limiarassessoriaesportiva
.
🚐 @mysafesport .
👕 @airofin_athletic .
🍉 @jessicaborrelli .
🍠@natueoficial

Flavio @fhmamede demonstrando algumas das técnicas corporais do @derosemethod , no evento da @trackfieldtambore .
Força com muita leveza e consciência corporal (olha o detalhe das pontas dos dedos)
.
E o público se perguntando: isso é possível mesmo? 🤔😂

🇧🇷 Último simulado pré IronMan 70.3 Rio de Janeiro ... ou não! 🤔😳😬 Vai saber! .

O fato é que dois 🏊🏽‍♀️🚴🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ Olímpicos - ou quase isso - (1.500 natação + 50km pedal + 10km corrida) , seguidos não é pouca coisa 👊🏼 Eu amo fazer as 3 modalidades juntas 💓
.
Mas acredito que a próxima vez que eu fizer um nada+pedala+corre, será para valer 🗡💀
.
Faltam apenas 14 dias! 😱
.
🇺🇸 14 days to my next challenge: IronMan 70.3 Rio de Janeiro
.
I think that this was the last time that I train all 3 modalities together, before the race
.
Apoio / Partners:
🤸🏽‍♂️ @derosealphaville
.
🏊🏽‍♀️🚴🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ @limiarassessoriaesportiva
.
🚐 @mysafesport .
👕 @airofin_athletic .
🍉 @jessicaborrelli .
🍠@natueoficial

Foi sofrida, mas essa medalha agora é minha.
.
E a dor nas pernas também! 😂😂😂
.
Bora nessa semana recuperar o fôlego e pensar no próximo desafio.
.
🤘🤘🤘

3h05 de prova.
.
Estava bem treinado? Eu achava. Mas não estava.
.
Essa prova exigiu muito mais do que eu esperava. Física, emocional e mentalmente.
.
Quase desidratei, quase apaguei depois de dar uma cabeçada em um tronco caído na trilha, quase desisti.
.
Mas eu não tinha treinado tanto pra simplesmente desistir. O que me manteve firme até o fim foi a minha mente me dizendo que eu tinha que chegar. E eu cheguei.
.
Agora sei de verdade o que determinação significa. Foi uma das lições mais difíceis que eu passei na vida.
.
Mas agora vamos descansar. 😎
.
.
Obrigado @dani.cirelli por estar ao meu lado o tempo todo me apoiando. Te amo! ❤️

Hoje o dia foi repleto de boas energias!! Evento #trackefieldtambore fez a galera se movimentar!! Equipe #derosealphaville dando um show à parte !! #trackefieldtambore #derosealphaville #substanciaalphavillesp

Galera que suou a camisa (literalmente), no evento @trackfieldtambore , com a participação especial do @derosealphaville .
Nossa diretora @filippiniale encheu o povo de energia , para aguentarem o Circuito Funcional da @equipe_personalsaude .
O instrutor @fhmamede deixou todo mundo de queixo caído ao demonstrar as técnicas corporais do @derosemethod .
Foi demais!!!

Pula, desce, corre, sobe 😅☀️respira ☺️#mytf #derosealphaville #circuitofuncional

"A mente que se abre a uma nova ideia, jamais volta ao tamanho original" - Einstein .
E você, está aberto a novas ideias e vivências? Ou está preso em paradigmas, condicionamentos e medos?
.
Que tal expandir sua mente e passar para um nível acima na sua vida profissional, pessoal, esportiva?
.
Inscreva-se na palestra "Lutar, correr ou paralisar?", que será ministrado pela diretora da nossa escola @filippiniale
.
Dia 25/9, das 20h15 às 21h30, presencial, online em tempo real ou acesso a link gravado, para assistir quando quiser
.
Até 17/9:
R$ 91,00 alunos / R$ 120,00 não alunos
.
Após esta data: R$ 100,00 / R$ 130,00, respectivamente
.
Obra de Johnson Tsang

🇧🇷 Hoje foi um dia com muito luxo: day off! 😃
.
Dormi 8horas, acordei com calma às 6h, tomei aquele cafezão ... e senti falta de treinar 😕
.
🛑 Warning: treinar vicia! 😯😂
.
Mas para não ficar sem mexer o esqueleto, para hoje temos: 40 min de fortalecimento e 3h de prática do Método DeRose 💪🏼👊🏼
.
16 dias para meu próximo desafio: IronMan 70.3 Rio de Janeiro
.
🇺🇸 16 days to my next challenge: IronMan 70.3 Rio de Janeiro
.
What a luxury: day off!! 😎
Apoio / Partners:
🤸🏽‍♂️ @derosealphaville
.
🏊🏽‍♀️🚴🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ @limiarassessoriaesportiva
.
🚐 @mysafesport .
👕 @airofin_athletic .
🍉 @jessicaborrelli .
🍠@natueoficial

O DeRose Method, presente em várias partes do mundo, chegou à Finlândia 🎉 @orangehouse.oulu .
Alunos do método têm a vantagem de poder praticar em qualquer escola, quando em viagem
.
Ou seja, sem desculpas para não procurar a melhorar versão de si mesmo, todos os dias
.
Que tal?
.
Na foto o instrutor @placido_salles 👏🏼

🇧🇷 Uma dica para quem não consegue tocar com a testa nos joelhos: levar os joelhos até a testa 🙂😜😂
.
Depois de mais de uma hora no rolo 🚲 , aquela esticadinha é mais que necessária 🙅🏽🙆🏽😃
.
17 dias para meu próximo desafio: IronMan 70.3 Rio de Janeiro
.
🇺🇸 17 days to my next challenge: IronMan 70.3 Rio de Janeiro
.
A tip for who can not touch with the forehead in the knees: to bring knees to the forehead 🙂😜😂
.
Apoio / Partners:
🤸🏽‍♂️ @derosealphaville
.
🏊🏽‍♀️🚴🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ @limiarassessoriaesportiva
.
🚐 @mysafesport .
👕 @airofin_athletic .
🍉 @jessicaborrelli .
🍠@natueoficial

A meditação é uma ferramenta poderosa para melhorar o foco e a concentração
.
Além de ajudar na tomada de decisões, acelerar raciocínio e sinapses e proporcionar bem estar
.
Não é à toa que grandes corporações, empresários de sucesso, atletas reconhecidos e clubes esportivos têm aderido a esta ferramenta
.
Que tal experimentar?
.
Mande direct para ter mais informações

Most Popular Instagram Hashtags