#deporteysalud

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Porque en las redes sociales el grado de influencia es altísimo, porque ser honestos y mostrar la realidad de lo que hacemos o dejamos de hacer es importante para nuestra salud. No te engañes y no engañes a los demás!, el deporte es calidad de vida! Practicarlo con o sin selfie 😜 es la mejor de las opciones! #farmacia #farmacéutica #beatriztufarmacéutica #salud #bienestar #consejofarmacéutico #deporte #deporte y Salud #honestidad #hazloquemuestras #deporteysalud #farmablogger #blogger #blogsalud #blogfarmacia #run #swim #alicante #alifornia #alacant #farmacias #farmaceuticos #blogs #practicadeporte #calidadevida

No hay pretextos para cumplir tus objetivos.
#ChinoFitness 💪🏻💪🏻
Pd. Quiero la playera de #StreetTc 👕🙏🏻 #Gym #gymtime #rutina #cardio #deporte #ejercicio #deporteesvida #retofitness #deporteysalud #nutricion #trc #Torreón #Laguna

Bueno.... que decir de Aremy?? Una de las primogénitas de Chipy Fitness... nunca se salta un entreno (aunque se queje mucho)... es generosa, activa, siempre da otro color a los entrenos, pura energía y alegría. Eso si, cada mañana entra con: CHIPY, ESTOY SÚPER CARGADA!!!!! 😜 Gracias por confiar en nosotros. #chipyfitness #mujeresconencanto #deporteysalud #entrenaromorir

Estas tecnologias son realmente buenas yo las uso y las recomiendo.

Si estas en plan de mejorar tu salud, tu calidad de vida y tu figura es un excelente complemento ya que no sólo es un tratamiento estético. Estos equipos funcionan de adentro hacia afuera mejorando la calidad de tu piel!! 👌

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Cada día qué pasa y se entrena me apasiono más por el deporte 😍🙌🏻💪🏻📸 @javieerapaaaz #cambios#momen#sport#life#vidasaludable#deporteysalud#deporteextremo#instachile

La motivacion nace en mi por eso siempre tengo el dominio absoluto de mi mente. La gente que me ayuda capta mi energía. Todo lo que funciona es porque canaliza la misma extraordinaria energía al mismo foco. Vamos a por el finde! Buenas noches😘 #checkfit #happy #healthy #fitness #mirror #motivacion #bodybuiling #segurademimisma #deporteysalud #sexystronggirl #bikinifitnesslover #gym #gymgirl #happywithme #filosofiadevida #respect#gymgirls #summer2018 #fitnessgirl #modelfitness #bikinimodel #bodytransformation #girlinspiration #bikinifitness #booty🍑 #madridfitness

#20dejulio🇨🇴 Feliz Día de la Independencia a nuestro hermoso país, seguiremos sirviendo a nuestros deportistas que día a día lo dan todo en sus disciplinas. #revolucioncenred



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Iniciación al entrenamiento 🔗 Período de Adaptación anatómica > Importante para toda persona iniciada en el ejercicio, respetar la las fases del entrenamiento, con la finalidad de preparar al cuerpo a nuevos estímulos. 🔗En esta etapa del entrenamiento se recomienda ejecutar ejercicios direccionado en lo más funcional, para permitir una mejora a nivel global de la musculatura y de la coordinación intra e intermuscular. 🔗Según Boyle, 2017, preferir ejercicios con autocarga; considerar también incorporar implementos de ejecución más simple para permitir una optima adaptación (bandas elásticas, aparatos simples, máquinas de resistencia variable y otros). 🔗Componentes de la carga a respetar según Tudor Bompa en principiantes: >- Duración : 8 -10 semanas >- Carga (si se emplean pesas): 30%-40% RM >- N° ejercicios : 9-12 >- N° series : 2-3 >- Micropausa : 60-90 segundos >- Macropausa : 2-3 minutos >- veces por semana : 2-3 >- N° repeticiones : 10-20 >- Carácter de esfuerzo no máximo. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🔗Principios a respetar: - Principio de variabilidad: Darle al cuerpo estímulos diferentes en cada sesión. - Principio de progresión: Aumentar carga y dificultad a medida que el cuerpo se adapta. - Principio de individualidad: Cada entrenamiento es de acorde al nivel de cada persona. 🔗Idealmente se busca mejoras en el reclutamiento de unidades motoras, sincronización a nivel muscular y descarga de dobletes (Schoenfeld). Es necesario realizar esto con el fin de permitir adaptar el sistema musculo esquelético al trabajo y el estrés según la ley de Selye. - Las primeras mejoras ocurren principalmente a nivel nervioso (Schonenfeld, 2017). - Mejoras a nivel motor al realizar diferentes ejercicios. - A nivel de tejidos, aumenta la densidad ósea, aumenta capacidad de ejercer tensión en los tendones, y con ello permitir aguantar mayores tensiones mecánicas en entrenamientos posteriores y prevenir lesiones (Matsuda y col, 1986). MOVIMIENTO ES SALUD!! #fit #fitness #sports ##fitspo #fitnesslife #instachile #instasports #instagym #hipertrofia #gym #followme #followers #followus #instalike #liker #deporteysalud ##workout #training #fitsports #fitnessmotivation

Día a día al pie del cañón. Aunque hoy por la mañana no pareciese verano; por la tarde mejoró, hubo cosas positivas. Los alumnos/as que se van enganchando a este deporte van entendiendo que el Sol no es una parte indispensable del mismo. Únicamente necesitamos olas, una tabla y ganas...lo demás son pequeños detalles 😉
Mañana tenemos otro día de los entretenidos con clases de iniciación y entrenamientos del team. Qué rápido pasan los días cuando hay surfing, que tengan más horas por favor!
Recordamos que reservas de agosto en modo ON y no es buena idea dejarlo mucho más...Info en 616279119 ó escueladesurfmobile@hotmail.es

Mobile surf-playa de luaña.

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Regresé a este maravilloso mundo a seguir sumando kms. #mtb #ciclomontañismo #actitudpositiva #deporteysalud

#entrenamientofuncional veni que solamente faltas vos, hoy en el día del amigo, que vas a juntarte en tu casa?? Nooo súmate a las clases y forma nuevos amigos, @koenadeporteysalud te espera para que agrandes tu grupo, #clasegratis #buenmomento #spinning #deporteysalud @pitusoig

Llevaba tiempo intentando subir a la cuerda y no lo conseguía... No llevo ni un mes en @crossfitpalencia y lo he conseguido!!!!!
Gracias a @abelshanks que me ha dedicado unos minutos para enseñarme y enseguida conseguí subir... Todavía no me lo creo ni yo... Este equipo de box es fantástico!!!! Ahora a seguir practicando!!!!💪💪💪💪💪
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Ella es feliz trabajando y conversando con su familia de Invictus 😍

Hacemos lo que amamos, servirte y aportar nuestro granito de arena 💪

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