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#deltsfordays

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Officially 4 weeks out!! 🙌🏽🎉💪🏽 Did today's Check ins w/ my fave coaches Juan and Karen @juandieselmorel @dieseldolls - Both are veryyyy happy again w/ how im looking - been getting tighter .. doing some slight changes this wk .. Gonna get even better! 👌🏽🎉😉

This combo is such a life saver right now! I started taking both of them as a part of my stack from @usnfoco almost a month ago and it couldnt have been better timed! It was a loooooooong day yesterday and lifting legs was honestly the last thing I wanted to do. Usually, with a ridiculously high stimulant tolerance, I can't even tell I've taken pre workout, but that Woke AF gets me all tingly and amped up, and then the Keto Factor keeps me going throughout and aids with recovery! I walked away feeling like a champ! 🏆 🏆 HUGE thank you again to @usnfoco for helping me get through one day at a time! 💪
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#thethundercat
#wheels #quads #quadsquad #neverstopgrowing #delts #abs #pumpkinshoulders #dedication #shoulderday #deltsfordays #liftheavy #riseup #riseandgrind #npc #npcbodybuilding #npcwomensphysique #womensphysique #npccolorado #bodybuilding #powerbuilder #noexcuses #ilovethisshit #teamhouston #futureifbbpro #projectprocard #femalemuscle #hammies #glutes #prepbyhouston

Hoy después de varios días sin entrenar, tocó un mix de coquitosss y biisepssss!! ☺️ Os dejo estos dos ejercicios q hicimos en biserie! :) Que paséis un feliiz lunes!!! 💋👋🏼 Yo en breves.... a currar!😌 #monday #mondaymotivation #arm #armday #biceps #delts #deltsfordays #veins #muscles #workouts #videos #gym #gymtime #workout #train #workhard #gymrat #fit #fitfam #fitspo #fitness #success #shredded #strength #dedication #motivation #weights #bodybuilder #physique #focus

Kennt ihr das? Euer geplanter Auslandsurlaub steht vor der Tür und ihr geht regelmäßig ins Gym trainieren um noch mal alles aus euch rauszuholen? 💪👙 ... Also wir kennen es nicht ❌🤷🏼‍♀️ Das Bild entstand anfang September und seitdem habe ich es nur ein weiteres Mal auf die Bank geschafft. Gebe mich derzeit mit 60kg 3x6 zufrieden. Und da ihr ja wisst, dass Nico und ich immer zusammen ins Training gehen, sieht es bei ihm auch nicht anders aus. Wir sind definitiv URLAUBSREIF! Mehr denn je 😳 Im Urlaub werden wir auch nicht trainieren, sondern nur unser Stretching und Foamrolling nachgehen. Macht euch nicht selber fertig, wenns mal nicht so läuft wie ihr es aber eigentlich gewohnt seid oder von euch selber erwartet. Egal wieviel Monate es sind. Es ist generell immer ein auf und ab! 🔜 Wir freuen uns, in der Zeit wo wir weg sind, abzuschalten und das eigentlich doch so wunderbare gemeinsame Leben zu genießen 😍❤️ In 14 Tagen ist es soweit #aurevoir #marocco
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#benchpress #coupletime #happytime #legs #quads #strong #success #powerlifting #mondaymotivation #progression #powerlifter #powerliftinglife #strength #musclegirl #nopainnogain #strongwomen #growing #calves #quadsquad #hamburg #johnreed #physio #thestruggleisreal #deltsfordays #shape #blondegirl #curvygirl #goodtimes

Hunde und allgemein Tiere sind die besseren Menschen. Auch wenn sie meistens sehr frech sind. 🤓❤️ Wir haben uns endlich mal eine gute Kamera angeschafft um im Urlaub schöne Fotos zu machen und natürlich für die kommenden sportlichen Aktivitäten. #lumix

PS: Girl & Ich kennen uns heute seit ca 4 Jahren. 🙈👫🔁❤️
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#benchpress #shredded #squats #strongman #dog #fitnessmodel #veinspoppin #heavy #pump #curves #quads #love #powerlifting #strong #workout #bodybuilding #motivation #hopes #powerlifter #quadsquad #hamburg #johnreed #instafit #strength #nopainnogain #goodtimes #deltsfordays #physio #workforit

Killing shoulders today. Workout order:
- Prono lats with Dumbbells
- Military Press with Bar
- W Press (NOV)
- Machine Lats
- Rear Delts (NOV)
- Sitted Lats with Dumbbells
- Single Arm Cable Lats (NOV)
- Single Arm Cable Rows
@optimumnutrition
#shoulders #delts #deltsfordays #bodygoals #bodybuildingmotivation #bodybuilding #bodybuilder #abs #latina #optimumnutrition #teamon #npc #ifbb #flex #muscle #bikinifitness #bikinicompetitor #gym #lvac #fitspo #fitchick #fitnessgirl #girlswithmuscle #aesthetic

You are responsible for you, you want something... you go get it. Work until you can't work anymore, and never consider quitting an option #fbb #femalebodybuilder #femalebodybuilding #alphachick #bosschick #alphafemale #herbiceps #bodybuilding is life #bodybuilder #muscles #muscledevelopment #strong #stronger #grow #youdoyou #igotthis #deltsfordays #chickswithmuscle #chickswholift #womenwholift #femalemuscle

We lifted heavy things. But more importantly: we took a post pump selfie. #arewedoingthisright #wehavemorefunthanyou #toowidecrew #deltdivas @shira_pop

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Killing shoulders today. Workout order:
- Prono lats with Dumbbells
- Military Press with Bar
- W Press (NOV)
- Machine Lats
- Rear Delts (NOV)
- Sitted Lats with Dumbbells
- Single Arm Cable Lats (NOV)
- Single Arm Cable Rows
@optimumnutrition
#shoulders #delts #deltsfordays #bodygoals #bodybuildingmotivation #bodybuilding #bodybuilder #abs #latina #optimumnutrition #teamon #npc #ifbb #flex #muscle #bikinifitness #bikinicompetitor #gym #lvac #fitspo #fitchick #fitnessgirl #girlswithmuscle #aesthetic

Midnight snacking vegan style

We lifted heavy things. But more importantly: we took a post pump selfie. #arewedoingthisright #wehavemorefunthanyou #toowidecrew #deltdivas @shira_pop

#Repost @whatkateate_ (@get_repost)
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A quick shoulder circuit to start our Tuesday morning workout @pinkbattalionhq @stronglanajade ❤️ 4 rounds of 15 reps, no breaks - lat raises, prone rear delt raise, front raises, cable side raises and face pulls #shoulders #pbfhq #personaltrainers #girlswholift #boldershoulders #bigarmsbiglife#pinkbattalionfitness#pbfhq#strongnotskinny#deltsfordays

You are responsible for you, you want something... you go get it. Work until you can't work anymore, and never consider quitting an option #fbb #femalebodybuilder #femalebodybuilding #alphachick #bosschick #alphafemale #herbiceps #bodybuilding is life #bodybuilder #muscles #muscledevelopment #strong #stronger #grow #youdoyou #igotthis #deltsfordays #chickswithmuscle #chickswholift #womenwholift #femalemuscle

Happy Monday friends! (Let's hope this posts 🙏🏼) Instagram why you so fickle? 😉
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Let's get motivated and start this week off right with some shoulder exercises! 👍🏼
⭐️⭐️SWIPE LEFT⭐️⭐️
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My #fittip today is when training shoulders remember the importance of hitting all 3 parts of the deltoid... (the anterior, lateral and posterior heads)
This my friends is how you build beautiful shoulders!
Ok now let's do this! 👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼
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#shoulders #deltsfordays #workout #gymmotivation #dedication #motivation #fitfam #fitspo #fitspiration #fitmom #fitover40 #40isthenew20fit #fitlife #bodybuilding #physique #instagood #instafit #instafitness #loveyourbody #fitchick #bodypositive #strongwomen #fitnessjourney #fit_over_40 #gym

Hoy después de varios días sin entrenar, tocó un mix de coquitosss y biisepssss!! ☺️ Os dejo estos dos ejercicios q hicimos en biserie! :) Que paséis un feliiz lunes!!! 💋👋🏼 Yo en breves.... a currar!😌 #monday #mondaymotivation #arm #armday #biceps #delts #deltsfordays #veins #muscles #workouts #videos #gym #gymtime #workout #train #workhard #gymrat #fit #fitfam #fitspo #fitness #success #shredded #strength #dedication #motivation #weights #bodybuilder #physique #focus

This combo is such a life saver right now! I started taking both of them as a part of my stack from @usnfoco almost a month ago and it couldnt have been better timed! It was a loooooooong day yesterday and lifting legs was honestly the last thing I wanted to do. Usually, with a ridiculously high stimulant tolerance, I can't even tell I've taken pre workout, but that Woke AF gets me all tingly and amped up, and then the Keto Factor keeps me going throughout and aids with recovery! I walked away feeling like a champ! 🏆 🏆 HUGE thank you again to @usnfoco for helping me get through one day at a time! 💪
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#thethundercat
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Just finished another 5a workout on a #MONDAY #ABS #deltsfordays & a little #cardio for a healthy heart. Let's go!!! #coupleswholift #love #marriage #fitness #momswholift #morningworkouts

Kennt ihr das? Euer geplanter Auslandsurlaub steht vor der Tür und ihr geht regelmäßig ins Gym trainieren um noch mal alles aus euch rauszuholen? 💪👙 ... Also wir kennen es nicht ❌🤷🏼‍♀️ Das Bild entstand anfang September und seitdem habe ich es nur ein weiteres Mal auf die Bank geschafft. Gebe mich derzeit mit 60kg 3x6 zufrieden. Und da ihr ja wisst, dass Nico und ich immer zusammen ins Training gehen, sieht es bei ihm auch nicht anders aus. Wir sind definitiv URLAUBSREIF! Mehr denn je 😳 Im Urlaub werden wir auch nicht trainieren, sondern nur unser Stretching und Foamrolling nachgehen. Macht euch nicht selber fertig, wenns mal nicht so läuft wie ihr es aber eigentlich gewohnt seid oder von euch selber erwartet. Egal wieviel Monate es sind. Es ist generell immer ein auf und ab! 🔜 Wir freuen uns, in der Zeit wo wir weg sind, abzuschalten und das eigentlich doch so wunderbare gemeinsame Leben zu genießen 😍❤️ In 14 Tagen ist es soweit #aurevoir #marocco
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