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#delaviande

MOST RECENT

#un point c'est tout
#delaviande #duvinmaispasque
Bref des hommes des vrais !!

Perso je pense que les points faibles n’existe pas c’est plus mental qu’autre chose, attention je m’explique ! 🤫
Fin voilà j’avoue qu’il y a bien entendue la génétique qui rentre en compte et qui joue un rôle important dans tout ça mais je veux dire que quand on dit « les bras sont mon point » où encore « les jambes sont mon point faible »
Si on parle bien avec le mec en question en même pas 5mn nous allons vite comprendre qu’il s’agit pas là d’un point faible mais juste d’un manque de travail...😞
Nous sommes pas tous fait pour moi voir des énormes jambes, bras, dos etc... que certains qui sont doués génétiquement mais par contre il est possible pour n’importe qui d’avoir un physique harmonieux et équilibré 😀

Arrêtons de nous trouver des excuses

New vidéo dimanche la mif !! •

#fitness #legs #legsday #muscle #shape #construction #jambes #morivation #noexcuse #success #sacrifice #delaviande #quatriceps #legsextension #squat #press #free #akewa #instagood #bodybuil #bodybuilder #body #bodybuilding

LES BRAS DE KRATOS 💪🏻
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SSUP bruh, je crois bien que mis à part mes épaules la question qu’on me pose souvent c’est Bruhhh comment j’pourrais faire pour avoir des Bras de mutants ?
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Papanao va t’expliquer.
Tout d’abord soyons clair, développer ses bras, c’est pas uniquement squater les biceps curl comme un Noobs donc ce n’est pas qu’une question d’exercices mais aussi de technique d’exécution. Si si la technique c’est important 🙌🏻
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Le but, lors d’un exercice de musculation, est de contracter ses muscles avec le plus d’intensité possible.
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▪️Règle numéro 1 s’entrainer « proprement ».
Nous ne sommes pas là pour soulever des charges pour impressionner les gens ou les belettes, mais pour travailler et contracter nos muscles 💪🏻
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▪️Règle 2 : NO EGO LIFT
Le poids utilisé est juste là pour nous y aider, alors laissez l’ego au vestiaire Culeyyy. Il faut vous focaliser sur la contraction musculaire, pas sur les poids, comprendo ?
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N’oubliez pas vos bras sont composés essentiellement de deux choses donc vous acharnez pas juste sur vos BIBI.
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🔻 Les Biceps :
Vos biceps sont composés de la longue portion (extérieure) de la courte portion (intérieure) et représente 1/3 de la partie haute du bras.
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🔻 Les triceps : Tri comme 3
les triceps sont composés de 3 portions. La longue portion, la courte portion et la portion médiane.
Ils représentent aussi les 2/3 du bras, donc c’est la clef de BRAS MONSTRUEUSEMENT BIGGG.
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L’exercice finale que j’kiff perso et recommande en complément du curl concentré à un bras pour vous bâtir des gros bras c’est le curl prise marteau. YES YES YESSS
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N’ayez pas peur de mettre + lourd que pour les autres exos car cet exercice permet d’utiliser des charges bien + importantes qu’un curl haltère normal ce qui va aider à surcharger les biceps et donc de repousser un peu + vos limites.
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Donc je récapitule:
👉🏻 La technique
👉🏻 l’ego au vestiaire
👉🏻 connection Muscle mouvement et pas en Bluetooth sur le boulzer d’une Belette ✋🏻
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On est d’accord ou pas l’ #AARMY ?
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Quand le monstre qui t'inspire viens liké ta photo bwhaaa #antonao #nopainnogain #densité #delaviande 💪🏻

🔥Tu veut être La belle ,alors entraîne toi Comme La bête . 💪🏻Je me battrai quoi qu'il arrive ne t'inquiète pas, j'ai des objectifs en tête et je vais tout faire pour les réaliser qu'importe le temp que sa prendra, La souffrance que sa prendras je le ferai... ⛔️Je me suis sentie si seul face à cette nouvelle épreuve qui me fessait fasse alors que je regarder vers le bas ,j'ai lever La tête et j'ai vu au delà, j'ai puiser dans mes derniers Force pour endurcir la guerrière en moi et La mes objectifs on était fixée ... 🦍Croyais moi que je suis armée jusqu'au dent pour tout cassez ,team gorille enclenché ,cochonou en route 🐷 go pdm et ses entrainements lourd pour créé de la viande . 👌🏻j'étais pas prête mais La je le serai !! ⁉️avez vous deja douter de vous ?! Quel sont vos objectif à présent ?! 💥pics : kevin courage . Souvenir de la coupe de France .

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Live from Brazzaville 🇧🇪 #girlsontour #delaviande #holavache 🐮🐮🐮🐮🐮

Незатейливый ужин 😋 #gourmandise #барбекю #delaviande

DAY 82 | 2017: 12.4km @ PARIS ☔️
DON'T LIMIT YOUR CHALLENGES. CHALLENGE YOUR LIMITS.
Run du mardi sur les quais de Seine, avec Farid, Mickaël et Yves. En mode MASO, après les 24km d'hier et la pluie sur nos têtes! 🌧🌧🌧 Retour trempé, points de côté partout, même dans le dos, donc rythme 🐢 mais ça fait un bon décrassage...
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El mundo pizza tiene un sitio privilegiado en Al Forn: leña de naranjo u otras aromáticas, horno moruno, masas debidamente fermentadas, buenas levaduras, harinas especialmente molidas y buenos pizzeros. Todo hace que el resultado sea espléndido.
Aunque no todo es pizza, pueba nuestras carnes o nuestro arroz al horno y sabrás qué es comer bien, rebien, requetebien... 🍴🍷🔝🔝🔝😎😘🍕🐷🍮😜🍮😂🍝🍖🍹🍜🍺🍻
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