#delaviande

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Salut, hola, hi repas validé.
Avec de la viande, du salade Accompagné, de poivron, vinaigre, huile olive, moutarde, tomate, maïs, surimi, oignons, et du sél.
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Salut les copains

Enfin en repos aujourd'hui, le seul de ma semaine avant samedi et dimanche...
Petite video de mon training jambes de dimanche, bon j'ai mal cadré mais en étant toute seule et vu ma tête de j'en chie ma race je peux pas être toujours au top 😂😂 Hier je devais aller faire mon training haut du corps mais pas possible car trop de fatigue accumulé par le travail. 😑
MAIS ATTENTION, cela ne veut pas dire ne pas la faire du tout, cela veut simplement dire que je réorganise ma semaine afin que mes séances soit vraiment optimisés au max du max

Du coup demain c'est legday number 1, jeudi haut du corps et dimanche legday number 2 🏋️🔥🍗💪 Tout ça pour dire que il faut savoir écouter son corps tout simplement, même si c'est frustrant mais ça ne sert à rien de le pousser à bout si il n'a pas la récupération nécessaire, en l'occurrence me concernant c'est beaucoup de fatigue avec mon métier et ma vie de famille.

Pour ma vidéo je suis à 66 kilos sur une jambe avec contraction longue en phase excentrique, en fin de séance, bref c'est le 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Good day a tout le monde

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😬prise de masse 😬
c'est une periode que jaime et déteste en meme temps.
je me bat tellement pour perdre mes kilos qu'en reprendre lors de la prises de masses est quelques chose d'assez frustrant.
mais il faut faire de la viande pour devenir plus costaud 💪
ici un mois de différence entre chaque photo.
encore deux mois de pdm et après on entame une sèche 🙈 .
vraiment hate de voir le résultat plus tard .
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Un bon plat : côtes caramélisées / patate 😋 /dessert impro : bananes poêlées chocolat rhum et spéculos 😍 et des potos recette d’un moment gourmand ✌🏻#instafood#detente#chill#friends#delaviande#despatates#banana#foodporn#love#goodnight#

#un point c'est tout
#delaviande #duvinmaispasque
Bref des hommes des vrais !!

Perso je pense que les points faibles n’existe pas c’est plus mental qu’autre chose, attention je m’explique ! 🤫
Fin voilà j’avoue qu’il y a bien entendue la génétique qui rentre en compte et qui joue un rôle important dans tout ça mais je veux dire que quand on dit « les bras sont mon point » où encore « les jambes sont mon point faible »
Si on parle bien avec le mec en question en même pas 5mn nous allons vite comprendre qu’il s’agit pas là d’un point faible mais juste d’un manque de travail...😞
Nous sommes pas tous fait pour moi voir des énormes jambes, bras, dos etc... que certains qui sont doués génétiquement mais par contre il est possible pour n’importe qui d’avoir un physique harmonieux et équilibré 😀

Arrêtons de nous trouver des excuses

New vidéo dimanche la mif !! •

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