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A própria imagem já diz muito! Parece tão pouco, mas na verdade é um exercício muito completo, trabalhando vários grupos musculares!

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Vamos em frente galera! Mais um Dia de treinos finalizado! Motivação sempre, nossos objetivos estão logo ali! Acreditem no seu potencial!

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Fiquem tranquilos, amanhã já estamos de volta! E com certeza já queimando qualquer chocolate que tenha sido ingerido! 💪😉 #deibypersonaltrainer #boanoite #personaltrainer #academia #gym #musculação #treino #arnold #chocolate #foco #camposdosgoytacazes

Feliz páscoa e um bom descanso a todos, do seu amigo Personal Deiby Rodrigues! 💪

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Sempre importante saber que o peso nao é o mais importante para a execução do exercicio, nao é galera?

Algumas variaveis podem exercer influencia nesse contexto, como por exemplo: * Isometria (Corpo em posição fixa por um período de tempo, favorecendo a ação muscular sem alteração no comprimento do músculo), * Tempo de execução (Dependendo do objetivo deve se observar a fase concentrica e excentrica do movimento, ou seja, a subida e a descida) e a * contração muscular durante o movimento (Trabalho consciente da musculatura alvo do exercício, permitindo que ela realize seu completo movimento)! #deibypersonaltrainer #boanoite #academia #gym #fitness #personaltrainer #isometria #treino #contração #musculação #movimento #camposdosgoytacazes

Tem dúvidas sobre efetuar seus treinos com um Personal Trainer devido ao valor? A dica de hoje é pra você! Pense junto comigo nesse cenário!

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Esteja sempre atento e focado, motivação é essencial! Firme nos treinamentos, seus resultados em breve vão aparecer! Pode confiar em mim!

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O inicio de treinamento reserva muitas duvidas, necessidade de atenção, paciência e resiliência para todos. Não adianta achar que tudo vai cair do céu desde o primeiro dia né?

Os resultados são construídos com o passar dos dias e você pode contar comigo nessa! Um trabalho especializado e dedicado pode fazer toda a diferença! Pense nisso!

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Os treinos de hoje já foram, mas a mensagem fica para o final de semana! Seja a mudança que voce que ter, tenha Motivação e força de vontade! Acredite! Seus objetivos realizados estão logo ali!

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Seus objetivos não vão ser atingidos de uma hora pra outra!

Disciplina, foco e resiliência são sempre necessários! Não desista! Vamos continuar os treinamentos!💪💪 #deibypersonaltrainer #boanoite #personaltrainer #academia #gym #musculação #motivação #motivation #foco #resiliencia #treino #camposdosgoytacazes

Sempre importante saber que o peso nao é o mais importante para a execução do exercicio, nao é galera?

Algumas variaveis podem exercer influencia nesse contexto, como por exemplo: * Isometria (Corpo em posição fixa por um período de tempo, favorecendo a ação muscular sem alteração no comprimento do músculo), * Tempo de execução (Dependendo do objetivo deve se observar a fase concentrica e excentrica do movimento, ou seja, a subida e a descida) e a * contração muscular durante o movimento (Trabalho consciente da musculatura alvo do exercício, permitindo que ela realize seu completo movimento)! #deibypersonaltrainer #boanoite #academia #gym #fitness #personaltrainer #isometria #treino #contração #musculação #movimento #camposdosgoytacazes

Lembrem-se sempre disso! Mantendo o foco e disciplina, muito em breve os resultados vão aparecer! 💪💪 #deibypersonaltrainer #boanoite #personaltrainer #academia #gym #musculação #fitness #motivação #motivation #foco #camposdosgoytacazes

Prêmios devidamente entregues! O Vencedor do nosso sorteio @henriqpit já vai poder dar aquele gás nos treinamentos com os nossos suplementos!! Parabéns amigo!! Fiquem tranquilos! Muito em breve teremos novidades! Aguardem!!💪💪 #deibypersonaltrainer #boanoite #personaltrainer #academia #gym #musculação #sorteio #treino #suplementos #novidades #camposdosgoytacazes #saude #foco #coach #viverbem #maxtitanium

Minha missão de hoje foi cumprida! E você, vai poder dormir tranquilo com essa sensação também? 💪💪 #deibypersonaltrainer #boanoite #personaltrainer #academia #gym #musculação #treino #foco #fitness #camposdosgoytacazes#periodizacao #saude #coach

Sempre temos escolhas a fazer em nossas vidas! E você, qual caminho vai seguir? 💪💪 #deibypersonaltrainer #boatarde #personaltrainer #academia #gym #musculação #motivação #motivation #treino #fitness #camposdosgoytacazes

Boa noite, de hoje já foi, não deixe chegar próximo do verão para começar a hora e agora, partiu....💪😉 #personaltrainer #vidasaudável #periodizacao #coach #melhorforma #cuidedoseucorpo #posnutricao #hipertrofiamuscular #musculacão #mundofitnnes #saude #foco #deibypersonaltrainer

Já temos o ganhador do nosso sorteio de suplementos!! O Vencedor foi Henrique Pit! Quando possível entre em contato conosco para combinarmos a retirada!

Aos que não foram contemplados, aguardem!! Teremos novidades em breve!! #deibypersonaltrainer #boanoite #personaltrainer #academia #gym #treino #sorteio #suplementos #musculação #camposdosgoytacazes

Um exercício versátil, sem necessidade de pesos e que pode ser realizado em qualquer lugar! Sabe de qual o seu personal tá falando?

Trata-se da Flexão de Braços, que trabalha principalmente a musculatura do peitoral! Inicialmente apenas com o peso do seu corpo, o exercício permite diversas variações, que produzem diferentes resultados! Vale a pena conhecer e adaptar aos seus treinamentos!

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E voce ja ta participando do nosso sorteio? Ainda nao? Nao perca essa chance de dar aquela turbinada no seu treinamento com uma suplementação de alto nivel!
Corre la na pagina, consulte as nossas regras e participe! É até Domingo!

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Esteja sempre atento e focado, motivação é essencial! Firme nos treinamentos, seus resultados em breve vão aparecer! Pode confiar em mim!

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Dia de falar sobre um dos tipos de abdominais mais conhecidos mas com uma variação interessante!

O exercício da imagem é o Abdominal Crunch no Crossover, que pega uma gama grande de musculatura! Mas é muito importante estar atento a três fatores hein galera: Respiração, Estabilidade e Estática!

Um movimento bem executado pode produzir melhores resultados! Estejam sempre atentos a isso! 💪💪 #deibypersonaltrainer #boanoite #personaltrainer #academia #gym #abdominal #abdomen #musculacao #fitness #camposdosgoytacazes

Acredita que não está conseguindo obter resultados com o seu treino?

Fique atento a cinco detalhes importantes: * Periodização: Trata-se do Planejamento do seu treino. Envolve o controle da carga, entender como o seu corpo responde aos estímulos, a sua adaptação, etc.. * Recuperação: Como o próprio conceito subentende, diz a respeito a regeneração do seu músculo após o estímulo. O Correto é ter um processo de recuperação adequado para o tipo de treino que você está desempenhando, seja de força ou de Hipertrofia por exemplo. * Consciência Corporal: Nada mais do que entender o seu corpo e o exercício que está sendo desempenhado, buscando executá-lo da forma correta, sem excesso de carga, sem erros de postura, etc.. Lembrem-se, a qualidade do exercício é o que importa e não a quantidade de carga! * Variação de Estímulos: O nosso corpo se adapta rapidamente aos exercícios, carga, treinos, etc... Por isso, é necessário uma alternar esses elementos dentro da periodização para obter os resultados almejados * Periodicidade: Um exemplo facilita o entendimento: Sabe aquela galera que começa a treinar em Novembro e quer resultados para o Verão? É nisso que a Periodicidade entra! É necessário regularidade e empenho nos seus treinos no decorrer do ano para alcançar os resultados!

E aí, pronto para alcançar os seus objetivos agora?

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Feriado terminando e mais uma semana de treinamentos vai se iniciar! Vamos em frente! Motivação galera!! 💪💪 #deibypersonaltrainer #personaltrainer #boanoite #academia #gym #treino #musculação #motivation #motivação #camposdosgoytacazes

Tá achando que a semana de treinos acabou hoje amigo? Nada disso!

O ritmo aqui é intenso! Amanhã é dia ainda! Nada de descanso! Vamos manter o foco!

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O inicio de treinamento reserva muitas duvidas, necessidade de atenção, paciência e resiliência para todos. Não adianta achar que tudo vai cair do céu desde o primeiro dia né?

Os resultados são construídos com o passar dos dias e você pode contar comigo nessa! Um trabalho especializado e dedicado pode fazer toda a diferença! Pense nisso!

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A atividade física que você pratica tem como objetivo o emagrecimento?

Se sim, mesmo com um possível auxílio de suplementação, é importante a inclusão de alimentos termogênicos em sua dieta, uma vez que eles aumentam seu metabolismo e queima de gordura!

Alguns exemplos são Canela, Gengibre, Linhaça, Guaraná em pó, pimenta e chá de hibisco!

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