#deibypersonaltrainer

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Tá achando que a semana de treinos acabou hoje amigo? Nada disso!

O ritmo aqui é intenso! Amanhã é dia ainda! Nada de descanso! Vamos manter o foco!

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O inicio de treinamento reserva muitas duvidas, necessidade de atenção, paciência e resiliência para todos. Não adianta achar que tudo vai cair do céu desde o primeiro dia né?

Os resultados são construídos com o passar dos dias e você pode contar comigo nessa! Um trabalho especializado e dedicado pode fazer toda a diferença! Pense nisso!

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A própria imagem já diz muito! Parece tão pouco, mas na verdade é um exercício muito completo, trabalhando vários grupos musculares!

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Reflexão pós fim de semana! E aí meu amigo, qual atitude você vai tomar? Mudar de vida ou ter mais do mesmo?

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Fiquem tranquilos, amanhã já estamos de volta! E com certeza já queimando qualquer chocolate que tenha sido ingerido! 💪😉 #deibypersonaltrainer #boanoite #personaltrainer #academia #gym #musculação #treino #arnold #chocolate #foco #camposdosgoytacazes

A avaliação física é um processo que identifica as condições físicas do indivíduo, suas possíveis limitações, assim como uma ferramenta importante para verificar se os objetivos traçados para cada período de treinamento foram alcançados.

Os dados coletados na avaliação física são fundamentais na elaboração do treinamento, seja para quem inicia ou para aquele que regularmente realiza exercícios físicos!

E aí, tá na hora de fazer a sua não?

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Tem dúvidas sobre efetuar seus treinos com um Personal Trainer devido ao valor? A dica de hoje é pra você! Pense junto comigo nesse cenário!

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Dúvida de muitos! Será que é mito ou verdade?

Comer de 3 em 3 horas acelera o metabolismo, evita ataques de fome, mantém os níveis de energia altos, evita a destruição dos músculos, picos de insulina durante dia e melhora a queima de gordura

Com tantos benefícios assim é fazer esse sacrifício não é? Mas, não podem ser alimentos gordurosos! Se organize, faça marmitas com alimentos saudáveis, carregue uma fruta na bolsa, ou até mesmo um mix de sementes oleaginosas para intercalar entre as principais refeições!

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Os treinos continuam em ritmo intenso! Hoje o de Ombros, trapézio e Pernas foi concluído! E o seu? 💪💪 #deibypersonaltrainer #boanoite #personaltrainer #periodizacao #treino #gym #academia #ombros #pernas #fitness #musculacao #muscle #camposdosgoytacazes

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Tá achando que a semana de treinos acabou hoje amigo? Nada disso!

O ritmo aqui é intenso! Amanhã é dia ainda! Nada de descanso! Vamos manter o foco!

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O inicio de treinamento reserva muitas duvidas, necessidade de atenção, paciência e resiliência para todos. Não adianta achar que tudo vai cair do céu desde o primeiro dia né?

Os resultados são construídos com o passar dos dias e você pode contar comigo nessa! Um trabalho especializado e dedicado pode fazer toda a diferença! Pense nisso!

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A atividade física que você pratica tem como objetivo o emagrecimento?

Se sim, mesmo com um possível auxílio de suplementação, é importante a inclusão de alimentos termogênicos em sua dieta, uma vez que eles aumentam seu metabolismo e queima de gordura!

Alguns exemplos são Canela, Gengibre, Linhaça, Guaraná em pó, pimenta e chá de hibisco!

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Um dos meios mais utilizados nos treinos de Peito, que é a polia baixa, atinge quais grupos musculares? Não sabe? O seu amigo personal resolve essa dúvida pra você! 💪

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A Avaliação postural se faz importante para que possamos mensurar os desequilíbrios e adequarmos a melhor postura cada indivíduo, possibilitando a reestruturação completa de nossas cadeias musculares e seus posicionamentos no movimento e/ou na estática!

Sente algum problema quando o assunto é esse? Conte comigo para ter uma melhor qualidade de vida!

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A avaliação física é um processo que identifica as condições físicas do indivíduo, suas possíveis limitações, assim como uma ferramenta importante para verificar se os objetivos traçados para cada período de treinamento foram alcançados.

Os dados coletados na avaliação física são fundamentais na elaboração do treinamento, seja para quem inicia ou para aquele que regularmente realiza exercícios físicos!

E aí, tá na hora de fazer a sua não?

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Muito se fala a respeito de Percentual de Gordura, mas você qual é o mais adequado para você?

Marque já uma avaliação física para analisarmos sua situação, podendo ser até em domicílio! Agende já o seu horário!

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Fiquem tranquilos, amanhã já estamos de volta! E com certeza já queimando qualquer chocolate que tenha sido ingerido! 💪😉 #deibypersonaltrainer #boanoite #personaltrainer #academia #gym #musculação #treino #arnold #chocolate #foco #camposdosgoytacazes

Beba água! Essa é a melhor maneira de se manter hidratado! A sensação de sede não é um bom indicador do estado de hidratação do corpo porque aparece tardiamente. Ela é sentida quando já se está em um estado de desidratação de pelo menos 1% do peso corporal! Portanto, deve-se obter mais água do que o corpo necessita!

Você sabia que a perda de 2% do seu peso em água, pode diminuir a capacidade atlética em 20%? Então não tem jeito! Ainda mais nesse calor! Beba muita água!! #deibypersonaltrainer #boanoite #personaltrainer #academia #gym #dicas #agua #atividadefisica #rendimento #treino #musculacao #camposdosgoytacazes

A própria imagem já diz muito! Parece tão pouco, mas na verdade é um exercício muito completo, trabalhando vários grupos musculares!

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Sempre temos escolhas a fazer em nossas vidas! E você, qual caminho vai seguir? 💪💪 #deibypersonaltrainer #boanoite #personaltrainer #academia #gym #muscle #musculacao #motivacao #motivation #foco #resultados #camposdosgoytacazes

Recentemente cheguei a uma marca importante! 2000 seguidores! Algo que me deixa orgulhoso, com a sensação de que estou fazendo um bom trabalho!

Mas nada de diminuir o ritmo! Tanto por aqui quanto lá na Fanpage, vem muito mais dicas de treino, motivação, rotinas, alimentação saudável, solução de dúvidas... Aguardem!! Conto com vocês nessa! Vamos em frente! 💪

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Reflexão pós fim de semana! E aí meu amigo, qual atitude você vai tomar? Mudar de vida ou ter mais do mesmo?

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Final de semana chegando, fim de mais uma rotina de treinos! Missão cumprida pra você? Todos os meus alunos deram o seu máximo! Todos nós sabemos que para atingir os nossos objetivos, precisamos de foco e acima de tudo, Disciplina! 💪💪 #deibypersonaltrainer #boanoite #personaltrainer #academia #gym #treino #foco #muscle #musculacao #disciplina #resultados #camposdosgoytacazes

Dúvida de muitos! Será que é mito ou verdade?

Comer de 3 em 3 horas acelera o metabolismo, evita ataques de fome, mantém os níveis de energia altos, evita a destruição dos músculos, picos de insulina durante dia e melhora a queima de gordura

Com tantos benefícios assim é fazer esse sacrifício não é? Mas, não podem ser alimentos gordurosos! Se organize, faça marmitas com alimentos saudáveis, carregue uma fruta na bolsa, ou até mesmo um mix de sementes oleaginosas para intercalar entre as principais refeições!

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Vamos em frente galera! Mais um Dia de treinos finalizado! Motivação sempre, nossos objetivos estão logo ali! Acreditem no seu potencial!

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Tem dúvidas sobre efetuar seus treinos com um Personal Trainer devido ao valor? A dica de hoje é pra você! Pense junto comigo nesse cenário!

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O ritmo é pesado não só nos treinos! Em casa também tem muito trabalho! Muita dedicação e empenho para trazer os melhores resultados para vocês!

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Essa é a previsão pra esse comecinho de final de semana! Vamo de treino? Bora?? Te encontro lá! 💪💪 #deibypersonaltrainer #bomdia #personaltrainer #academia #gym #treino #finaldesemana #musculação #muscle #motivação #foco #motivation #camposdosgoytacazes

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