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🏋💪#Relatório diário da *dietasoliquido* ou *dietadocha* ... 💪fazer apenas uma vez por mês ou a cada 2 meses. ... 💪 no café da manhã coma pelo menos 2 bolachas de #aguaesal ... 💪 no #almoço coma 1 #banana ... 💪 no café da tarde tome um #yorgute natural (sem acrescentar #açúcar ... na janta como uma fatia de #queijobranco 🏋se você tiver problemas de #saúde, gastrite, anemia, fraquezas em fim... *NAOFAÇAESTADIETA*

Esta dieta não é *milagrosa* ela serve de *complemento* para quem está reeducando a alimentação e praticando exercícios diariamente com o #intuito de queimar as gordurinhas indesejáveis e indesejadas
#definir é o que me #DEFINE 💪💪💪
#FOCO

⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠ – Estampas animal print ou geométricas: Outra forte tendência é o uso de estampas nas academias. Atualmente elas já são utilizadas mas a promessa das estampas se mantém. Há quem diga que as leggingsestampadas aumentam o volume dos quadris e pernas, e quando o objetivo é esse vale a pena aderir.
Looks distintos fazem arranjos prefeitos com as leggings da França Moda FITNESS material de primeira trazendo qualidade e conforto para você , venha e resgate logo o seu look , regata+Top+ leggings ...💪💪💪👌👆☝ .
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Olha que opções deliciosas e nutritivas para o cafe da manha, lanche, o carnaval está chegando e a gente tem que chegar chegando 🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉

Exercícios para #abdomen quanto mais melhor... #definir é o que me #define

#objetivo #secarbarriga 💪💪💪
#tempo ao tempo... Somente a Dieta não é #milagrosa

Somente a alimentação não é milagrosa
Somente exercícios não é milagrosa.
Some os 3 acima e acrescente *tempo ao tempo*

#animo
#estímulo
E bora perder gordurinhas indesejáveis e indesejadas.

Quinoa em flocos com whey, pasta de amendoim, extrato de soja, cacau em pó, chia, linhaça e stevia. No stories tem um foto antes de misturar a água. #eatclean #bodybuilder #bodybuilding #gym #nutrientes #posworkout #nutrir #definir #secar #emagrecer #saudavel #eggs #ovos #lowcarb #goodcarb #secar #comidadeverdade #posworkout #gym #nutrientes #dietaflexivel #reeducacao #transformacao #forca #gigante #maromba #treinopesado #oatmeal #quinoa #mix #mingau

#Repost @rafaellpersonal with @get_repost
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Mas afinal, fazer abdominal diminui gordura no abdômen?
Estudo de Vispute (2011), analisou 24 pessoas fazendo 7 exercícios abdominais, 5 vezes por semana, durante 6 semanas.
Os resultados mostraram que NÃO houve redução de gordura abdominal com exercícios localizados pro abdômen.
Assim, se você quer ficar com o abdômen definido NÃO caia no conto do "abdominal seca barriga" ou no "abdominal queima gordura".
Saiba que alimentação equilibrada e exercícios são o único caminho para atingirmos nossos objetivos.
Bons treinos e bons estudos 😉
MARQUEM QUEM POSSA SE INTERESSAR SOBRE O ASSUNTO E/OU AGREGAR VALOR À DISCUSSÃO
Texto: @marceloscience #exercise #fat #resistancetraining #resistance #metabolismo #gordura #massamuscular #treino #marceloscience #musculação #definir #músculo #abdominal #leanmass #strength #hipertrofia
Fonte: The effect of abdominal exercise on abdominal fat, Vispute et al., 2011.

Diadetreinopesado#definir

🌟RESULTADO🌟
Hoy os presento a mi compañero FERNANDO!!!
Amante de la bici pero nunca se quitaba esos kilos de más. Ahora no solo está feliz por el cambio físico sino por las mejoras que nota en el rendimiento deportivo y la energía 💪🏽🚴🏼‍♂️🙌🏼
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