#definicaomuscular

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Simm.... mesmo com o treinamento intenso e pesado e com uma corridinha intervalada para finalizar a série de hoje minha aluna @brunademellofigueiredo manteve o sorriso no rosto na fotinha final. Muito bom @brunademellofigueiredo esse é o espírito! Vamos juntos nesse objetivo!!! #Personal #workout #treinamento #altaintensidade #musculacao #mulheresfitness #mulhereslindas #exerciciofisico #atividadefisica #fitness #wellness #foco #dedicacao #determinacao #superação #emagrecimento #definicaomuscular #resistenciacardiovascular #trainingirls #treinador #coach #saude #qualidadedevida #profissionaldeeducacaofisica

O que falta p vc marcar sua aula Experimental???? Venha cuidar da sua saúde por um preço que cabe no seu bolso!!! #centrodetreinamentofuncionalmd
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#resultadoscomprovados

1️⃣Preocupar-se apenas com a ingestão calórica, sem se preocupar com a qualidade das calorias ingeridas.
2️⃣Pula/Omitir refeições.
3️⃣Não dedicar atenção especial para as refeições pré, durante e pós treino.
4️⃣Evitar todo e qualquer tipo de gordura.
5️⃣Confiar em propagandas “milagrosas” de suplementos alimentares.
6️⃣Restringir totalmente a ingestão de sódio.
7️⃣Não comer alimentos fontes de fibras, vitaminas e sais minerais.
8️⃣Acreditar que apenas o peito de frango é uma ótima fonte proteica
9️⃣Não manter uma ingestão proteica adequada 🔟Negligenciar a hidratação.

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Nossa ela pega pesado mesmo adoroooo top @alineambrosiopersonal uhuuuuu 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 #stylo#man#gay#fitness #definicaomuscular #sp#smart#personalizado #by

#Repost @flavia_baraky
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Boa tarde amores ❤️ Como estão curtindo o início de semana?
Estou viajando durante esse mês quase todo, já passamos pelo ES, MG, estamos no RJ e depois retornaremos à BA 🙌🏼 Mas não estou de férias não!
Continuo trabalhando (atendendo meus pulinhos), continuo treinando (todo lugar tem academia), continuo fazendo dieta (primeira coisa que faço quando chego em uma cidade é ir ao supermercado para comprar minha comidinha) e também continuo tomando meus suplementos e manipulados @hms_natural 🙌🏼 .
Não tem segredo. Se você se organizar, não terá dificuldades ❤️ .
Por falar em meus manipulados, o que mais indiquei aqui pra vocês, foram os que uso para os cabelos, que eu já disse que não vivo sem! .
Meus pequenos poderosos 🥇 @hms_natural .
QUEM JÁ INICIOU O USO? CONTE AQUI OS RESULTADOS 😀, FICAREI MUITO FELIZ EM SABER QUE AMARAM TANTO QUANTO EU 😍🤗❤️ .
QUEM AINDA NÃO USOU, PEÇA PELO SITE www.hmsnatural.com.br
E compre com meu cupom #CUSCUZ que terão desconto. .
Bom INÍCIO DE SEMANA 🙏🏼🤸🏻‍♀️🚴🏻‍♂️🧘🏻‍♀️😘
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#preworkut#fatburning#definicaomuscular #comecandoodia#comidafit @4thron iniciando o dia com cafeina para acelerar o metabolismo, creatina para o pump , bcaa para regeneracao e construcao muscular , glutamina para aumento de performace muscular💪💪💪

EXISTEM 03 SABOTADORES INTERNOS QUE TE LEVAM AO FRACASSO QUANDO TENTA EMAGRECER:
1) O medo do desconhecido, das mudanças, de sair da zona de conforto;
2) A resistência de mudar e de formar novos hábitos;
3) A dúvida que você tem mesmo capacidade, que VOCÊ PODE!
VENÇA ESSES 03 SABOTADORES DENTRO DE VOCÊ E TODO O PROCESSO DE EMAGRECIMENTO SE TORNARÁ MAIS FÁCIL.

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Personal Trainer Pós graduado em Nutrição esportiva.
-Consultoria esportiva
-Musculação -Treinamento funcional
-Lutas
-Alongamento -Avaliação física
Treino para academia,parque,residência e condomínios.
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Na balança? Nada mudou! Mas isso importa?  Claro que não!  Na Bioimpedância, conseguimos observar uma troca de 1,5kg de gordura por 1,5kg aproximadamente de massa muscular! Parabéns @sandrasbf por toda evolução a cada consulta! Me orgulho de você. ❤👏😘
Segue o plano 💪
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***ATENÇÃO PROFESSORES E DONOS DE ACADEMIAS*** QUER GANHAR UM CONVITE VIP PARA O EVENTO FITNESS BRASIL 2018?
Os primeiros 40 inscritos ganharão este presentão da Kangoo Jumps. É só entrar no site e se cadastrar: http://bit.ly/queroingressofb2018 - Corre lá!

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Que tal começar desinflamando? A inflamação crônica é um fator comum em várias doenças, inclusive a obesidade. Enquanto a inflamação de curto prazo é benéfica no combate à infecções e lesões, a inflamação crônica é nociva à saúde e pode ser o gatilho para o ganho de peso ou dificuldade em perder. Causa resistência à insulina e leptina, prejudicando a glicemia e a saciedade. Desinflame antes de emagrecer e interrompa esse ciclo vicioso. Consulte seu médico e siga esses princípios no dia dia: ✔️ beba sempre muita água. ✔️ Pratique exercícios ✔️ evite alimentos industrializados ✔️ evite o açúcar e carboidratos refinados
✔️ consuma alimentos antioxidantes como frutas, verduras, oleaginosas e gorduras não saturadas. ✔️ faça suplementação adequada com seu médico e nutricionista.
✔️ check-up hormonal é de grande valia .
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