#deboanos30

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Eu amo esse CC cream da #qdb pq é prático para o meu dia a dia. Além dele hidratar e proteger a pele, ainda da uma pequena cobertura. Acho prático! Fica aí a #DicaDaPingo pra quem também precisa de um "tudo em um". 😘 Vocês gostam dele também? Já usaram?

Nesse dia até o @totonhoroquette comeu um bowls 👏🏼

💁🏻Aquele vicio 🥘
Quem também gosta? Um dos melhores japa bowls fast food! #dicadapingo

Só com café pra conseguir vencer nessa terça pós natal.🎄Quem mais tá só o pó? 💁🏻 #QueFase

It's brunch time 🥘 @heim.cafe

• coffee lover ☕️ Hoje tem vídeo novo no YouTube as 20h com a participação do Totonho 😍 Vocês vão rir muito, certeza!

Tentando levar o Totonho para o bom caminho... 🥘✨ #DicadaPingo

Aquele ritual de todas as manhãs 💁🏻 Limão + própolis verde + água gelada = saúde! ✨ #desafiodeveraodaiza

{changes are coming} ✨
Desde quando eu criei o projeto #deboanos30, uma das minhas metas era consumir menos e viver mais. Afinal de contas eu não queria mais ser uma shopaholic. E muito menos ser uma workaholic para ficar pagando contas e acumulando coisas. Infelizmente (ou felizmente) vivemos em um mundo muito capitalista e trabalhar faz parte disso. Precisamos de dinheiro para viver. Sei que é triste essa realidade, mas sem ele, mal sairíamos de casa. O fato é que eu não quero ser uma workaholic. Trabalhar horas e horas e esquecer que tenho uma vida. Muito pelo contrário. Deus foi generoso nos dando a vida e saúde (em nossa maioria) para vivermos, trabalharmos e corrermos atrás de nossos sonhos. Então já que estamos vivos, vamos viver. Trabalho faz parte da vida, mas nenhuma vida deve se resumir a ele. Uma vida plena é preenchida com doses diárias de satisfação das mais variadas fontes. .
#vemoutubro #partiueuropa #novavida #newlife #mudanças [parte 1/3]

{B.O.M D.I.A} ✨
Não é só besteiras que a gente aprende na internet, não é mexxxmo!? Aprendi com a Bia (@bocarosablog) o bolinho de banana fit (comidinhas da terra 🌱, como ela diz) e estou in love!
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Façam também pq vale a pena! Prepara o print aí e pega essa receita:
BOLO DE BANANA FIT 🍌.
1 🥚 (bem batido).
2 🍌🍌(uma amassada para dar textura na massa e a outra picada para deixar os pedacinhos no bolo, dá muito mais sabor).
2 🥄🥄 (sopa) farinha de amêndoas.
1 🥄 (sopa) de coco desidratado.
1 🥄 (sobremesa) de adoçante (xilitol).
👉🏼 Mistura tudo e leva no micro por 5 min ou 20 no forno normal. 👉🏼 Para empanar: coco + canela + xilitol a gosto!
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Agora é só fazer, se deliciar e se sentir um pouquinho mais fit 😍.

☕️ "Escolha uma ideia. Faça dessa ideia a sua vida. Pense nela, sonhe com ela, viva pensando nela. Deixe cérebro, músculos, nervos, todas as partes do seu corpo serem preenchidas com essa ideia. Esse é o caminho para o sucesso" – #SwamiVivekananda ✨ Um bom café e um bom dia pra gente 💁🏻

Você que trate de ler, estudar e encontrar os caminhos para uma saúde melhor. Perceba os paradigmas e quebre-os se possível! 💁🏻 Ou você acha que alguém vai fazer isso por você?
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Printa a receitinha 👍🏼aí que aprendi com a @bocarosablog:
2 🥚.
1 🥄 de farinha de amêndoas
1 🥄 de farinha de nozes
Sal a gosto
Mistura tudo
3 min no microondas ou 20 no forno.
1 fio de azeite .
Para mais receitinhas e acompanhar minha vida vida meio fit e meio fat, só clicar no stories. 😘

Eu sou fitness? Não!
Essa vida fitness é pra mim? Não!
Eu sou entusiasta? Sim! Sou entusiasta pq estou preocupada com minha saúde física e psicológica. Acho importante nos sentirmos bem em nossos corpos e hoje, não é bem o que acontece comigo. Sei que também sou uma pessoa sem foco. Aliás nem sei o que é foco e objetivo. Mas estou tentando e vou continuar tentando. Afinal equilibro é a palavra certa por aqui! 💁🏻 #PingoEmForma

O objetivo não é ser perfeito, mas buscar ficar cada vez melhor e nunca parar. 👌🏼✨💕

E de tanto cair, aprendi a ter equilíbrio 🍵🍴✨ #PingoEmForma #caldinhodechuchudalili #lowcarbbrasil

Aos poucos a gente vai tomando gosto pelo exercício e pela sensação de dever cumprido. De fato depois de um tempo acaba virando rotina e a gente começa a se sentir bem e a sentir prazer em se exercitar. 😍 Me segue lá no snap 👻 UmPinguinho e acompanhe o projeto #PPLara no dia a dia! 😍 #PingoEmForma #ioga

#BomDia ☕️

Amanhã é dia oficial de voltar pra dieta e dessa vez estou com a @bestberrybr como aliada 💪🏼 #PPLara #PingoEmForma

Devo ter engordado mais uns 20kg nesse fim de semana de tanto que comi no @hotelfazendasb. 🤦🏻‍♀️ Mas a semana começa com o @projetopplara á todo vapor. 💪🏼 Ser #lifeaholic é isso: equilíbrio. 👉🏼 Um dia Magali e outro dia Lara Nesteruck 😹 E vida q segue. #pplara (Mais no snap👻 UmPinguinho) #pingonaserra

Se verde tá assim... Imagina madura 😝
#pingoemforma

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