#day_1

17920 posts

TOP POSTS

Village function
#day_1
Ps.:- @srt_vaibhav thanks alot bro for coming..!!

Swaranjali 2k17
#day_1
#day_2
#day_3

Egzaminy tuż tuż📖✏😂 #próbne #day_1

MOST RECENT

May 26, 2017/ Week #1, Day #1
Yine bir tembellik göstergesi daha...
Geç uyandığım için işten önce yürüyüş yapamadığım gibi kendime kahvaltı da hazırlayamadım. İşte çavdar ekmeği, domates, zeytin ezmesi ve ezine peynirli tost ve yanında da siyah çayla kahvaltımı yarım-sağlıklı olarak yapmış bulunmaktayım. Yarım-sağlıklı dediğim dışarıdan alınan yemeklerin tam olarak sağlıklı olduğunu düşünmüyorum. Ama ne yazık ki yemek zorunda kalıyoruz.
Her zaman evden işe öğle yemeği getiremediğim için restoranlarda yemek durumunda kalmak ne kadar üzücü olsa da, motivasyonumu düşürmemesinde kararlıyım. Yemekler evden, salatalar dışarıdan mantığına geçmem gerek. Salatalar da mayonezsiz ve özel sossuz olsun mümkünse 😎
#diyetteyim #diyetteyiz #onadiet #breakfast #kahvalti #çavdarekmek #peynir #cheese #domates #tomato #zeytin #olives #blacktea #sallamaçay #yarımsağlıklı #motivated #may26_2016 #week_1 #day_1

May 26, 2017/ Week #1, Day #1
Sabah uyanınca aç karnına su içelim...
Gün boyunca !plastik şişe! değil, ❤ cam şişe ❤ kullanarak masamızda su bulunduralım.
Suyu ihtiyacınız olduğunda için diyorlar bazen. Tecrübeme dayanarak söyleyebilirim ki, iş yoğunluğu, koşuşturmaca derken su ihtiyacını hissetmeyebiliyoruz. Ama fazla miktarda su içtiğimizdeyse, ağız tadımızda, vücut reaksiyonumuzda bunun farkına varabiliyoruz.
Suyumuzu da içtikten yarım saat veya tercihe göre 1 saat sonra kahvaltımızı yapabiliriz 😋
#diyetteyim #diyetteyiz #onadiet #suiçelim #water #plastikşişeyehayır #camşişe #waterglass #drinkwater #healthyfoods #healthylife #may26_2016 #week_1 #day_1

드디어 Day-1일이닷!!!👰🏻🤵
아무렇지 않다가도 누가 떨리겠다~하는순간 내심장이 두근두근한다 ㅋㅋㅋ
모두들 내일봐용~💕 -#결혼식 #day_1 #5월의신부 #꼬띠움웨딩홀 #인천 #간석동 #예비신부
_

결혼을 앞둔 신랑신부라면 모두들 하는고민..
연락을 해야할까?부담스러워 하지않을까?나 역시 마찮가지였다ㅠㅠ
연락하자니 부담될거같고 안하자니 섭섭해할거같고...예전엔 난 그사람의 결혼식을 갔는데 지금 시간이 너무지나 간만에 내결혼식 오라는얘기도 못하겠고...
이래서 다들 결혼할때 하라는건가..ㅋㅋ
혹시라도 연락못드려서 섭섭하신분들이 없길바라며 그리고 이해해주시겠거니하며 내일있을 인돌이 결혼식을 모두들 축하해주세요~🎶💕

May 26, 2017/ Week #1, Day #1
Günaydııııııın 🌞
Bir çoğumuzun yaptığı yanlışlardan biridir, diyetteyken bir parça çikolata bile yediğimizde "zaten diyetimi de bozdum" deyip, biraz da geç kilo vermenin üzüntüsüyle sağlıksız besinler tüketmeye başlamak ve sonrasında gelen pişmanlıklar. Bir kaç haftamızın emeği çöpe gider ve benim gibi tekrar ve tekrar "Week #1, Day #1"a geri döneriz 🙈
Bugün uyanamadığım için sabah yürüyüşüne çıkamadım. Bunun üzüntüsünü yaşıyorum, ama eskiden olduğu gibi "zaten yürüyüş de yapmadım, güne doğru başlamadım, yarından itibaren diyetimi uygularım" düşüncesine kapılmayacağım.
Spor salonlarını sevmiyorum. Zaten tüm gün ofiste çalışıyorum, kapalı alandayım. Sonrasında yine spor salonuna kendimi kapatıp havasız ortamda spor yapmayı tercih etmiyorum. Günlük en az 10 km temiz havada, sahilde yürüyüş yapıyorum, hem zevkli, hem de bana göre etkili.
Geçen yaz sadece yürüyerek ve dikkatli beslenerek 2 ayda 10 kg verebilmişliğim, kışın iş yoğunluğundan, akşam mesai yüzünden yürüyememekten 15 kg geri almışlığım var.
Şuan 76 kg'dayım. Maksadım -20 kg verebilmek. Bu süreci sizinle paylaşarak aslında biraz sizi, en çok da kendimi motive ediyorum 💪
#diyetiminilkgunu #diyet #diet #diyetteyiz #diyetteyim #gunaydin #goodmorning #dikkat #diyetbozmakyok #morningwalking #eveningwalking #10km #minus20kg #maksatbelli #week_1 #day_1 #may26_2016

May 26, 2017/ Week #1, Day #1
Sevgili Diyet Günlüğü ve okuyucuları,
Siz de benim gibi her akşam başınızı yastığa koyduğunuzda "bugün başlayamadım" deyip, "yarından itibaren diyetteyim" kararı alanlardan mısınız?
Üzüldüğünüzde, strese girdiğinizde, yetiştirmeniz gerek bir sorumluluk altına girdiğinizde, çeşitli sorunlarla karşılaştığınızda duygusal açlık hiss edip, yiyerek bu negatiflerden uzaklaştığını düşünenlerden misiniz?
Ben çok sabırsız bir insanım, bütün sorunlar hemen çözülsün, bütün kilolar hemen gitsin istiyorum. Ama tabi ki de dünya böyle dönmüyor ☺
Sizleri sağlıklı beslenmekte bir birimize destek olmaya, gün içinde ne gibi sağlıksız besinlerden uzak kaldığımızı paylaşıp bir birimizi taktir ederek motive etmeye davet ediyorum.
Saat 23:47 ve diyette olmadığım son 13 dakika 😂
#diyetteyim #diyetteyiz #son13dakika #sağlıklıbeslenme #hayırde #onadiet #healthyfoods #sayno #sporunutma #yürüyüş #morningwalking #eveningwalking #may26_2016 #week_1 #day_1

Village function
#day_1
Ps.:- @srt_vaibhav thanks alot bro for coming..!!

Most Popular Instagram Hashtags