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Não fique sem comer por longos períodos, você corre o risco de sentir uma tristeza profunda, aquele vazio, sabe? Pode ser fome! Alimente-se bem!

Bom final de semana!

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Oi pessoal, tenho uma novidade para vocês! 🔝 Agora o exame de bioimpedância fará parte da consulta da nutri!

A balança de bioimpedância avalia a densidade corporal do indivíduo por meio de uma corrente elétrica de baixa amplitude e alta frequência aplicada sobre ele. O exame calcula: • Percentual de gordura corporal
• Gordura em kg
• Nível de gordura visceral
• IMC (índice de Massa Corporal)
• Peso corporal (kg)
• Percentual de massa Muscular
• Massa muscular em kg
• Massa óssea
• Água corporal
• Idade Metabólica - idade de acordo com a composição corporal
• Taxa Metabólica Basal
• Ingestão Calórica Diária

Não terá nenhum custo para os pacientes! 👉 Disponível para não pacientes também!
Para realizar o exame é preciso seguir alguns protocolos, interessados entrar em contato pelo whatsapp 48 99916-4401.

Beijos da nutri!

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Fechando a nossa série sobre o Clube de Vantagens hoje vamos dar opções para você praticar atividade física com acompanhamento profissional capacitado para ajudar você no seu processo de emagrecimento! E tudo isso COM DESCONTO dos nossos parceiros do Clube de Vantagens!

Bem Estar Bem: Fisioterapeuta e Educador Físico com desconto @dra.mayraternes (48) 99974-1565
Hudson Teixeira Treinamento Personalizado: Studio de Funcional com desconto @hudsonpiresteixeira (48) 99915-0169

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Atendimento psicológico pode, muitas vezes, te ajudar no processo de emagrecimento. Pensando nisso, o Clube de Vantagens inclui profissionais capacitadas e que oferecem descontos aos meus pacientes!
Tudo isso para ajudar VOCÊ no seu processo de emagrecimento!

Psicóloga Simone Cunha (48) 99993-1177
Psicóloga Úrsula Miotti (48) 99111-4373
Psicóloga Anamália Ribas (48) 99914-9072

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Tele-entrega de comidinhas saudáveis em Garopaba com desconto?! Siiim! Para quem faz acompanhamento com a nutri e tem o cartão do Clube de Vantagens!

NutriLeve: desconto nas marmitas congeladas e na linha de produtos
fit/integrais (48) 99608-9073 @nutrileve_
Feito com Amor: desconto nas fornadas de pães com fermentação natural (48) 99640-7428

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Confere a lista de estabelecimentos em Garopaba em que você pode apresentar o seu cartão do Clube! São 8 lojas parceiras com até 12% DE DESCONTO para quem faz parte do Clube de Vantagens!

Siga as marcas e fique por dentro das novidades nas lojas!

Espaço Mais @espacomaisgaropaba
Empório Gautama @emporiogautama
Max Muscle @maxgaropaba
Império Natural @imperionaturalgaropaba
Nutrilar @nutrilarprodutosnaturais
Orgânicos Garopaba @organicosgaropaba
Empório Salinas @emporiosalinas
Saúde Natural @saudenaturalgaropaba

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Faça acompanhamento nutricional, emagreça, ganhe saúde e ainda tenha DESCONTOS nas farmácias parceiras do Clube de Vantagens!
FARMÁCIAS:

Fórmula X (48) 3255-1664
Farmácia Garopaba (48) 3254-3592 @farmaciagaropaba

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Você já conhece todos os nossos Parceiros do Clube de Vantagens? Não?! Então confira a partir de hoje os locais em que os meus pacientes tem DESCONTOS!

EXAMES:

Fisiolab (48) 99902-7494
Laboratório Central (48) 3254-3580
Laboratório Trindade (48) 3254-4837

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Gosta dos conteúdos que você vê aqui nas redes sociais? No meu site tem muito mais! Lá tenho matérias no blog, receitas fáceis e gostosas para você emagrecer comendo com prazer.
Tudo feito com muito carinho para ajudar você no processo de emagrecimento.
Acessa lá www.nutricionistadanielavieira.com.br
Beijos da nutri! 💜

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Post novinho no blog do site! Estes e outros conteúdos você encontra em www.nutricionistadanielavieira.com.br 🍍 É uma das frutas mais consumidas no Brasil, seu sabor cítrico agrada os mais diversos paladares.
🍍 É rico em fibras que auxiliam no bom funcionamento do intestino.
🍍 É uma fonte de vitamina C, um poderoso antioxidante que previne o envelhecimento de pele e ajuda no bom funcionamento do organismo.
🍍 É uma fruta pouco calórica, 2 fatias médias de abacaxi tem aproximadamente 80 kcal, portanto pode e deve fazer parte da dieta de uma pessoa que busca emagrecer, claro que sozinho não faz milagres, mas contribui no emagrecimento também por ser rico em vitaminas A, B, C, zinco, magnésio, fósforo, cálcio, ferro entre outras vitaminas e minerais.
🍍 Por ser rico em bromelina, uma enzima capaz de quebrar proteínas, ele auxilia a digestão, e por isso é tão comum ter abacaxi assado nas churrascarias. É uma ótima opção de sobremesa após refeições por ajudar na digestão, pode ser assado com canela, fica uma delícia!
🍍 Também pode ser usado para amaciar as carnes pelo mesmo motivo de quebrar proteínas. Carnes mais duras podem ser amolecidas se deixadas de molho por 4 horas na polpa do abacaxi. Use meio abacaxi para amolecer 1 kilo de carne. Para fazer a polpa do abacaxi basta bater no liquidificador meio abacaxi com um pouco de água, o suficiente para fazer uma polpa. Coloque a carne em cubos ou filés em um recipiente e espalhe a polpa de abacaxi por cima e por baixo.
🍍 Mas não é só a polpa que você pode usar, a casca do abacaxi também pode ser usada para fazer chás.
🍍 Ainda pode ser usado em bolos, geleias, sucos, vitaminas, doces ou mesmo in natura, basta usar a criatividade!

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Tem dias que a gente sente até preguiça de tanta gente chata nesse mundo! Pessoas que só sabem criticar e achar defeitos no outro. Então eu te convido a mudar essa história, suas palavras de incentivo podem ajudar alguém a ser melhor, a fazer o seu melhor! 💚💜
Se não houver nada bom a ser dito, não diga nada, se houver críticas construtivas, ótimo, diga com sabedoria para não magoar o outro e se houver palavras de incentivo use em abundância, afinal, o mundo já tem críticos demais! Beijos da nutri! 😘

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Gente, não existe milagre, nem capsula milagrosa, nem dieta milagrosa! O grande milagre que precisa acontecer é você se decidir a emagrecer, ter persistência e dedicação, ter um bom acompanhamento nutricional e praticar atividade física. Não espere por milagres, decida-se a mudar!

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Você não é só o que você come. E sim o que você come, digere, metaboliza e absorve!
Nem sempre comer saudável significa que você está bem nutrido, todos os nutrientes dos alimentos precisam ser absorvidos pelo intestino para ser metabolizados e aproveitados pelo organismo. Quando há uma disfunção no intestino não ocorre uma boa absorção destes nutrientes e com isso a nutrição pode ficar prejudicada, converse com seu nutricionista e avalie as condições do seu intestino.
Quer saber mais? Mande um whatsapp e vamos conversar!

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Já conhece o nosso Clube de Vantagens? Com ele você tem desconto em todo o nosso time de parceiros. São mais de 20 estabelecimentos entre: farmácias, lojas, laboratórios, estúdios de atividade física, psicólogas, produtos alimentícios.
Mantenha sempre seu cartão atualizado com carimbo após cada consulta!

Ainda não é paciente?

Mande um whats e agende seu horário! 💚💜 48 999164401

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O comportamento alimentar é a chave para o emagrecimento. Seus pensamentos sabotam a sua dieta?
Para te ajudar, trouxe aqui alguns lembretes que te ajudarão nesta mudança de comportamento:
Se passar por sua cabeça: Comi tudo o que estava no prato eu ainda quero comer mais, porque gosto de me sentir estufado... 💜 Lembre-se que: tentar se sentir estufado é um hábito que te leva a engordar, você precisa se programar para comer somente o necessário e aguardar, sua fome irá diminuir em 20 minutos.
Se passar por sua cabeça: Vou comer este alimento porque todo mundo está comendo, isto vai para o lixo, é de graça, estou chateado, quero comer mesmo, não ligo por estar acima do peso... 💚 Lembre-se que: Você está apenas tentando se enganar, cada vez que você come algo que não foi planejado, você fortalece os músculos da desistência e enfraquece os músculos da resistência, e acaba por se sentir mais frustrado.
Se passar por sua cabeça: Não acredito que engordei, isto é horrível, nunca vou conseguir emagrecer... 💜 Lembre-se que: é esperado que seu peso aumente se você estiver comendo mais do que está gastando, se quer emagrecer precisa mudar seus hábitos alimentares, ter paciência, e deixar que seu organismo naturalmente emagreça.
Se passar por sua cabeça: Não é justo que eu deixe de comer o que quero, o que tenho vontade... 💚 Lembre-se que: Você está comendo normalmente agora como uma pessoa que quer emagrecer, não se coloque em situação de vítima, você é responsável por seus atos, pode buscar seus objetivos e ser dono da sua própria história. Escolha o seu futuro, escolha atingir seus objetivos e ter sucesso no emagrecimento! E para isto, conte comigo ok?! Marque aqui aquela pessoa que também precisa lei isso!
Beijos 😘 da nutri!

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