#dallyfit

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Bom dia!!!
De tempo em tempo eu gosto de observar o quanto obtive de êxito com meu esforço, tenho me surpreendido bastante, confesso que esse mês não dei o meu melhor, não fiz o máximo e não me orgulho disso, sei que posso e vou fazer melhor. Mesmo assim foi impossível não sorrir e recarregar as energias para recomeçar na próxima semana com esse antes e depois, são nessas fotos que conseguimos ter noção do quanto nosso esforço e dedicação são válidos!
Obrigada equipe @studiofreemovement, Caliane, André, Rafael, Éric e toda turma que treina por lá e me ajudam a ter ânimo para voltar, essa sensação de bem estar que invade é boa demais!
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Assistam ao vídeo com minha primeira semana de treinamento que está lá no YouTube, link na bio.
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Está no ar o primeiro vídeo dá série #Dallyfit onde mostrei um pouco da minha primeira semana de treinamento funcional, o play para deixar a vida sedentária de lado e partir em busca de uma vida saudável, de um corpo e mente sintonizados com a vida!
Convido vocês a assistirem e acompanharem, a primeira vez que digo meu peso em público, morria de vergonha, mas agora tenho orgulho das minhas novas conquistas e de cada passo que tenho conseguido dar.
A trajetória ainda é longa, mas nessa caminhada conto com grandes profissionais, de um lado o @personalnascimento do @studiofreemovement que me incentiva e me incomoda, não me deixa parar, do outro a @dicasnutrivita que montou meu plano alimentar para que eu consiga ter um melhor desempenho.
Bora conquistar? 💪🎉👊
Assistam o vídeo no YouTube, o link clicável está disponível no perfil 😉😘
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Valorize seus desejos, seus sonhos!
Não permita que digam que você não será capaz!
Boa noite!
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Dessa vez eu fui só para fotografar e confesso que é tão legal ver essa galera animada, dá um gás total!
Parabéns a equipe do @studiofreemovement pela ação solidária em prol da Casa do Menor de Guarujá que em parceria com a @trackfieldguaruja arrecadaram ovos de Páscoa nesse aulão ao ar livre para serem doados aos menores.
Parabéns pela iniciativa e aos participantes por abraçarem a causa 👏👏👏
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Somente você é capaz de conquistar os resultados, comece, recomece, mas não desista!
Antes e depois com óculos escuros, a diferença está bem clara, já eliminei 7kg, com disciplina e foco sei que alcançarei meu objetivo final, rumo ao corpo na medida e com a saúde em dia 💪👊
Quem também está nessa?
Bom dia! Bora treinar 🏋
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Mais uma dica do personal para vocês!!!
Assistam ao vídeo todinho e deixem suas dúvidas sobre vida saudável e bem estar, que o @personalnascimento do @studiofreemovement estará sempre por aqui respondendo todas as dúvidas sobre treinamento e corpo saudável!
Obrigada pela pergunta @luravanelli e as outras meninas que também perguntaram no vídeo anterior aguardem que traremos as respostas em breve!
Vida saudável, quem vem comigo?
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Hoje o treino foi com o pé na areia, incrível como o contato com a natureza faz bem!!!
Essa turma mega animada se reuniu na praia de Pitangueiras as 8h dá manhã para o aulão de ginástica funcional promovida pelo @studiofreemovement em parceria com a @trackfieldguaruja 💪💪
Foi top! 👏👏👏👏
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Há anos passava longe da balança, não tinha coragem de saber meu peso, fui deixando pra lá, fui fingindo que não me fazia mal, que não me deixava triste.
Trabalhei a meu favor, tentei fazer dessa fase uma fase feliz, mas no fundo só eu e Deus sabíamos o que realmente eu sentia, muita tristeza, desânimo, desprezo por mim mesma... Achava impossível sair do lugar que eu mesma tinha me colocado, mas uma voz bem fraquinha, no fundo da minha mente conseguiu dar um grito e me fazer despertar, ainda havia tempo e só dependia de mim e ninguém mais.
No início pude contar com o apoio das pessoas que me amam incondicionalmente, aquelas pessoas que relevaram minhas "fases", os momentos em que eu não era capaz de amar nem a mim mesma, quanto mais quem me rodeava. Pude contar com poucos, mas que realmente entenderam tudo o que estava se passando em meu interior. Esses poucos me ajudaram a levantar e dar o start!
Cá estou, há 47 dias de um novo estilo de vida, onde a positividade e a vontade de dar certo é o que me move! Com o primeiro antes/depois, até eu me surpreendi!
Tá valendo a pena! Valerá muito mais!
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▶Play 👊
Começamos hoje o projeto #Dallyfit em parceria com o @studiofreemovement e nesse vídeo, quero apresentar à vocês meu parceiro nesse novo estilo de vida!
Toda semana o André estará por aqui compartilhando dicas e tirando dúvidas!
Mandem​ suas perguntas, acompanhem esse projeto que já está me deixando super motivada e muito afim de colher os frutos!!!
Serão três meses, parece impossível não é mesmo?
Não sou obesa, estou obesa e quero muito mudar essa situação pensando no que será da minha saúde daqui dez anos, por isso conto muito com sua companhia e apoio! Espero vocês nessa 💪💪💪
Deixem suas dúvidas para o personal nos comentários, semana que vem ele responde OK?! Conto com vocês 💕😘
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