#dalaocr

311 posts

TOP POSTS

Lokalkändisen @ocrmange talar gott om sporten och imponerar med sina tre genomförda lopp denna helg. Hatten av och välkommen tillbaka nästa år med fler glada från hemmaklubben #dalaocr! #ToughRaceSweden

Blev ett skönt eftermiddagspass på gymmet. Bröst/axlar/triceps fick sig en duvning. Dagens lärdom (sorry/tack grabbar) måste bli att inte lyssna på en pod när man gymmar. Asgarvade åt deras barfotakommentarer mitt flyessettet och alla styrka försvann 😱. Kul med lite äkta Borlängemål !!
#gym #ocr #ocrpodden #varieradinträning #hinderbaneträning #löpning #trailrunning #ultralöpning #underarmour #tailwindnutrition #sisunutrition #salomon #suunto #ninjagears #ompusweden #lager157 #mobility #dalaocr #ornäsik #ToughRaceSweden #friskisborlange

Äldsta grabben deltog i ett blött och lerigt 4km lopp med bravur...
#toughracesweden #sprint #dalaocr #ornäsik #thenextgeneration

Efter en veckas hostande var det grymt skönt att få dra på sig ett par träningsskor igen. Teknikträning med Dala-OCR fick det bli idag 😀 Så sjukt roligt! Tack för alla tips grabbar! 💪😀 #dalaocr #hinderbana #äntligenträning #motnyamål #lovetheshoes

Något av det bästa med att vara ute på olika tävlingar mm är vänner man skaffar/träffar, nya som gamla! @sarameds Bra kämpat brudar👊🏼 #toughracesweden #dalaocr #dalarna #hinderbana #springa #geggamoja

Underbart och sjukt roligt! Tack @mudlifeocr för ett grymt kul lopp :) #mudlifeocr #dalaocr #ornäsik #OCR #älvdalen

Grävde fram pullup stången från förrådet eftersom den inre cirkeln beslutade att vi skulle ha en pullup tävling i vika hinderbana den 1 Juni.
Eftersom ingen dörr passade löste det sig med hålband och montageskruv 😂 lär väl upptäcka om stången hamnar i pannan på mig 😄

Dag 1: jag kan göra 2 pullups 😂 får se hur det går den 1 Juli 😉
#dalaocr #ocr #pullups #progress #challenge

Vilken härlig start på året! Första racet gick underbart bra, lite kämpigt för knäna annars as bra! Men jag tror Ultimate får tänka om när det gällde sista hindret. Inte många som va glada över dess position och utformning. Annars ett grymt härligt lopp!! #ultimateocr #dalaocr ##hinderträning #badknees

Grym träning idag med #ornäsik och #dalaocr
Känns kul att det finns så många som tycker om och vill prova #hinderbaneträning
Snart börjar ute säsongen så sista träningen i hallen blir på söndag kl 17:30
#OCR #obstaclecourse

MOST RECENT

Blev ett skönt eftermiddagspass på gymmet. Bröst/axlar/triceps fick sig en duvning. Dagens lärdom (sorry/tack grabbar) måste bli att inte lyssna på en pod när man gymmar. Asgarvade åt deras barfotakommentarer mitt flyessettet och alla styrka försvann 😱. Kul med lite äkta Borlängemål !!
#gym #ocr #ocrpodden #varieradinträning #hinderbaneträning #löpning #trailrunning #ultralöpning #underarmour #tailwindnutrition #sisunutrition #salomon #suunto #ninjagears #ompusweden #lager157 #mobility #dalaocr #ornäsik #ToughRaceSweden #friskisborlange

En riktigt fin kväll på hinderbanan i dalsjö! Tappra deltagare fick öva på sin aviga sida i hindren. Tack för idag 🙏👊
#hinderbana #hinderbaneträning #ocr #hinderbananidalsjö #löpare #teknikträning #ornäsik #toughracesweden #tränamedkroppen #barnpånytt #dalaocr

Yin Yang
Balans i livet för en helhet är lite som det svenska ordet lagom. För mycket av det ena skapar obalans. Så på måndag kör vi alla hinder med fel sida...välkomna 17:30-19 i dalsjö!!! 🙏
#ocrtraining #hinderbaneträning #ToughRaceSweden #hinderbananidalsjö #ocr #dalaocr #ornäsik #balans #tailwindnutritionswe #trailrunning #running #löpning #mobility #sisunutrition #tailwindnutrition #ninjagears #salomon #ompusweden #2xusweden #suunto #lager157

Positiva besked idag. Inget trasigt men en del att jobba med...bekämpa likstelhet och långsamt börja bygga löputhållighet. 2018 kommer bli grymt 👊
#ToughRaceSweden #ocrtraining #running #trailrunning #prehab #mobility #löpning #hinderbana #tailwindnutrition #underarmour #salomon #suunto #2xusweden #ljusetitunneln #ornäsik #dalaocr #ninjagears #ompusweden #tailwindnutritionswe #sisunutrition #svensktkosttillskott

Första gången på länge det var en positiv känsla på gymmet. Inte så att jag persade eller så, utan det var glädje. Skönt trött i musklerna efteråt. Rygg o axlar samt lite rörlighet för höften. Dags att börja förbereda för nästa säsong👊
#ToughRaceSweden #ocr #running #obstaclecourseracing #trailrunning #rehab #nevergiveup #suunto #salomon #underarmour #ninjagears #ompusweden #tailwindnutrition #tailwindnutritionswe #ornäsik #dalaocr #season2018

After a lack of #obstacles this weekend it was nice to get out on the fields of #toughracesweden in the evening sun for a good session!👊💪
.
#OCR #ocrtraining #dalaocr #happy #smiley #energized

Dagens träning genomfördes i sol och vind. Nya banor och hinder av både det fysiska och det mentala överkoms! Sjukt kul att få vara med om så mycket 😊
#dalaocr #ornäsik #dalsjöhinderbana #toughracesweden #OCR #obstaclecourseracing #hinderbanelöpning #hinderbana

Ett gäng som drog till Älvdalen och mudlife ocr idag!! Många bekanta ansikten och krigarinsatser bland dagen deltagare. En tuff bana enligt de som genomförde loppet. Härlig stämning som vanligt!! Tack för i år @mudlifeocr
#ocr #hinderbana #mudrace #obstaclecourseracing #toughracesweden #dalaocr #ornäsik #dalarna

Tung början på loppet, men jävligt kul ändå! Känner att det måste bli mer löpträning i framtiden! Grymt kul dag och ett härligt arrangemang, tack #mudlifeocr

#dalaocr
#ocr #obstaclecourseracing #hinderbanelöpning #hinderbana #nomudnofun

Det är inte bara hinder som ska övervinnas på banan, rädsla med 😨

#mudlifeocr #dalaocr #OCR #obstaclecourseracing #Älvdalen #mrocrjason #nomudnofun #nomudnoglory

Motion och kost går hand i hand för en bra hälsa. En bra balans i livets goda är något många strävar efter. Jag går från baluns till balans och börjar jobba inifrån för att nå en optimal hälsa. Tillbaka till framtiden och det faktum att cleaneating inte är ett moderna begrepp. Tankar o funderingar i min blogg.
Btw.....vi ses på mudlife ocr 🤘
#ocr #hälsainifrån #löpning #ToughRaceSweden #suunto #salomon #tailwindnutrition #ultravasan45 #zinzinohealth #ninjagears #ompusweden #ornäsik #dalaocr #hinderbaneträning #mudlifeocr #trailrunning #2xusweden

PW och maratonpodden innan frukost. Lyssnade klart på ett gammalt avsnitt och blev sjukt sugen på 100km 😱 Nåja äntligen är det måndag och dags för träning i underbara dalsjö. Missade ni i måndags kan ni gottgöra det nu 😜 17:30-19
#ocr #hinderbaneträning #ToughRaceSweden #hinderbananidalsjö #tailwindnutrition #suunto #salomon #2xusweden #ninjagears #dalaocr #ornäsik #rehab #löpning #löparknä #trailrunning #tränarförenultra45 #ultravasan45 #ompusweden #skins #ultralöpning #zinzinohealth

En härlig dag med grymma vänner i vika!! Skön känsla på hindren och i löpningen. 2x4 varv med varannat hinder (tot ca 2,5km) och lite teknik. Träningsglädjen är tillbaka och det är jag tacksam för..rehab och meditering innan det är dags att krama kudden
#ToughRaceSweden #ocr #monkeybar #trailrunning #tränarförenultra45 #hinderbananivika #ocrfamily #swedemount #iloveocr #dalaocr #ornäsik #tailwindnutrition #ninjagears #lager157 #löparknä #rehab #paleocrunch #kleensport #löpning #ultralöpare #ultravasan45 #salomon #suunto #ompusweden #meditation #buddha

Ett härligt gäng med både gamla och nya deltagare...precis den energiboost jag behövde! Så kul och fartfyllt att jag glömde fota...
#ocr #hinderbana #hinderbaneträning #träning #hinderbananidalsjö #toughracesweden #utmanadigsjälv #teknikträning #ornäsik #dalaocr

Vilken kväll! Vilken lycka 😍 Äntligen tillbaka på hinderbanan i Dalsjö. Även om jag fick lov att hålla igen så var det så sjukt kul! 😀 Tack @apantomtom @ocrmange @jimmi.ocr för att ni gjorde den här tjejen lycklig ikväll 😀 #dalaocr #toughracesweden #dalsjö #lycklig #blåmärken #kämpafoten

Hemma igen efter en grym eftermiddag i lennheden/bäsna terrängen! Får man inte springa då cyklar man. 38km rövnötning, mjölksyreben, kaffe och dopp i sjön blev det. Dryga 15km på stigar, grusvägar mm i sällskap av @apantomtom Tack för idag!!
#mtb #alternativträning #rehab #scott #ocrtraining #ocr #trailrunning #löpning #ToughRaceSweden #tailwindnutrition #2xusweden #salomon #sisunutrition #dalaocr #ornäsik #paleocrunch #kleensport #underarmour #ultravasan45 #ultralöpning

Most Popular Instagram Hashtags