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장 보는 거 재미뗘

원본사진은 메이크업플러스가 짱입니다요 ›◡‹ ♥️
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나 매번 라떼의 달달함과 아메리카노
사이에서 왕고민 했는데 반반 똭!!!!
#선택장애 있는 나를위한 커피🙌🙌ㅋㅋ
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뿔케이스😈 온니아이폰!
내폰에 뿔났당!!! 실제로 더 귀엽 ˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑ ♥️
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⭐️카톡 shous2 디엠 주세요:)

#엉덩이 옆쪽 라인 키우기❤️ #힙업운동!
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👉🏼풀영상 유투브/ 블로그 있어요☺️
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1. 사이드 레그킥 💕
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팔꿈치와 무릎을 대고 바닥에 옆으로 엎드려 주세요🙈
뱉는 호흡에 골반을 위로 들어 올리며 동시에 위쪽 다리를 옆으로 뻗어 주세요.
마시는 호흡에 다시 제자리💜
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양 쪽 15회씩 3 세트 🌸🌸🌸
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2 . 롱레그 킥 🍊
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무릎과 손바닥을 바닥에 짚고 엎드리세요!
한 쪽 다리 무릎을 펴고 뒤로 뻗어 준 뒤,
뱉는 호흡에 뻗음 다리를 옆으로 가져 오세요☺️
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이 때, 다리가 아래로 내려가지 않도록 엉덩이 힘으로 버티세요🤘🏻
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양 쪽 15회씩 3 세트 🌸🌸🌸
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3. 원 레그 브릿지 💋
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바닥에 무릎을 구부리고 누워 주세요😀
한 쪽 다리 무릎을 구부려 반대 다리에 올려 주시고,
뱉는 호흡에 골반을 들어 올려 주세요⭐️
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엉덩이와 허벅지 뒤 쪽에 자극이 와요🤘🏻
마시는 호흡에 엉덩이 바닥으로!
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양 쪽 15회씩 3 세트 🌸🌸🌸
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오늘도 화이팅 하세요🤗🤗💕
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오랜만에 정말 행복하고 즐거운 라운딩 이었습니다.

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미주접종하고
벤티한잔사서 놀이터 나들이
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이천쌀맛🍦 담백하고 제일 맛잇더라는,
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부경대학교 신세계 지식향연🔍

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