#dødløft

12231 posts

TOP POSTS

Dagens 5×5 180×5 😅 170×5😊160×5 150×5 og 140×5 har løftet Ca 7,5 cm ekstra i bunden...efter et par uges pause med 5×5 nu har jeg startet igen bugün ki 5×5 antremanim da ayaklarimin altina 20 kg luk agirliklari kullandim yaklasik 7,5 cm ekstra kaldirmis oldum...kesinlikle deatlift ilk yerden koparirken zorlanan arkadaslar bu hareketi 2 hafta da bir yapmali. 140×5 basladim 180×5 ile bitirdim #agirsaglam #dødløft

mit nye max er 75kg 💪🏽 #dødløft er min nye ❤ repost: @rebelsport_

🏋🏽‍♀️ gør lillemanden og jeg glad!💙 #dødløft#crossfitcopenhagen#cfc#smedjen#terminjanuar2018

Deadlifts from yesterday's session. 5 x 5 with 180kg (397 lbs). All though I still need to work a bit with my speed of the floor, I felt like these where moving extremely fast and effortlessly. This is the last week of my high volume training block, and I'm really looking forward to see what I'll be able to do, once I increase the intensity 💪🏽 #powerlifting #strengthtraining #deadlift #dødløft #styrkeløft

3x250 kg i sumo dødløft fra forrige sommer fra en af #MinBedsteTræning - læg en video op før på mandag for at deltage i konkurrencen om udstyr fra Anti Doping Danmark 😊
#RenStyrke #styrkeløft #dødløft #sumodødløft

2 ugers pause skal ikke holde mig tilbage fra de 100kg 😁😎 #fitnessworld #morgentræning #deadlift #dødløft

Deficits deadlifts 🏋🏽
_
Standing on a small platform while performing deadlift can increase your over-all strength in a standard deadlift by a lot. Because of the enlarged ROM (Range of motion) you'll add a new stress to the hamstrings, glutes and the lower back which requires more muscle fibers being activated. And you'll become stronger in the bottom position (weak point)
_
If you have longer arms, like I have, you're gonna work great with the deficit DL. But you still have to EXTRA observant about your lower back ☝🏼️ It's REALLY important that you have your technique on point if performing deadlifts, no matter what variation you're going for.
_
I'm doing this atm for posterior workoutr:
A 5x8 deficit dead (85kg)

B1 4x10 Bulgarian Split squats
B2 4x10 Seated good mornings
C Nordic hamstring raises 3x6-8
#deficitdeadlift

Dødløft touch n go AMRAP: 180kg + 16kg i kæder, 15 reps
#powerlifting #deadlift #dødløft #styrkeløft #haskstrong

Det skider jeg på, er mega sej 🔥💪 100 kg dødløft og 210 kg benpres så jeg er ved at 💩💦i mine bukser 😨. Tag den🔥🔥💪💪🎉🎉😎😎🌞🌞
#dødløft #benpres #megasej #stærk #iform

MOST RECENT

2 ugers pause skal ikke holde mig tilbage fra de 100kg 😁😎 #fitnessworld #morgentræning #deadlift #dødløft

Dagens topsæt med decifit dødløft fra 7 cm, 3x170kg med hookgrip og 3x150kg highbar squat.

Er rimelig tilfreds med dagens træning, dog lavet ikke så mange sæt.

BW88kg

#akfrem
#powerlifting
#styrkeløft
#dødløft
#deadlift
#squat
#fitness
#antidoping
#styrketræning

Så skal der i efteråret endnu mere viden på kontoen som jeg selv og mine klienter kan få glæde af😊 Der bliver super spændende!!!
#personligtrænerchristinahansen #personligtrænerthomaspoulsen #mereviden #love #klienter #workshop #squat #bænkpres #dødløft #smertevidenskab @jacob.beermann #glædermig @thomasbpoulsen #smerte
@jakobhartvig89 #komnumed #joflerejobedre

Var meget tæt på at udskyde dagens træning, men overvandt trætheden og regnvejret, og cyklede afsted. Og endte med at have en super god træning! 💪😀 Sumo stående på skiver (102.5 kg og 110 kg) supersættet med bænk med ~3 sek pause (47.5 kg), og derefter pinky-grip-bænk (50 kg) som back-off. Er tilfreds med sumoen, selvom man godt kan se, hvor mit svage punkt er (og hvor jeg samtidig er lidt usikker pga. min endnu ikke 100% helede hofte/inderlårsskade) - men kg'ene føltes lette, og ingenting gjorde ondt. ☺️ I pause-bænken tror jeg, at noget gik op for mig, og jeg kørte med noget flere kg end de foregående uger. 😆 Filmede det sidste sæt pinky, og sådan som skuldrene cykler til sidst, kan man vist godt se, af jeg var ved at være træt. 😁
@titanpower81 #teamtitan #titansupportsystems @attackedbyshark #teamsharkattack @2xudenmark #2xu #2xudenmark #2xuptnmidrise #2xusportsbra @klinikkengammeltorv #klinikkengammeltorv #sponsoreret #sumo #sumodeadlift #deadlift #dødløft #bænkpres #benchpress #powerlifting #powerlifter #styrkeløft #girlswhopowerlift #gwpl #scientistswholift

I dag ble det rep pers på konventionel markløft 2x107.5kg 😆 Ferien nærmer seg slutten og jeg gleder meg til snart å trene hjemme på #gymstryn 😎☺
#gettingstronger #hardwork #deadlift #markløft #dødløft #treningsglede #power #styrke #jentersomløfter #girlswhopowerlift #girlsthatlift #powerlifter #powerlifting #styrkeløft #rawpowerlifting #rawpowerlifter #motivation

Vil du gerne lære mere om smerte, okklusion eller løfteteknik i squat, bænkpres og dødløft? Så har du flere muligheder i de næste måneder med et begrænset antal pladser i Vejle, Herning, Randers og København. Link i bio! 💪
#maxerdk #squat #bænkpres #dødløft #styrkeløft #styrketræning #personligtræner #personligtræning #smerte #smerter #smertefri #jacobbeermann

De seneste par uger har jeg rolig og stabilt hævet indtaget af carbs, fordi jeg går ind i 4 måneders bulk. Styrke øger jeg progressivt, nu der er flere carbs i kroppen og for at kunne smadre kroppen de kommende måneder.

Vægten siger 90kg og spejlbilledet, som er det vigtigste, bliver bedre og bedre.

Swiper man til højre, så er der også en video, hvor jeg laver de sidste reps i sættet.

#bodybuilding #bodybuilder #reachingmygoals #hardwork #backattack #back #backday #ryg #deadlift #dødløft #fitfamdk #fitforfight #fitfam #fitness #motivation #ink #fit #workforit #workout #physique #instafit #muscle #bulk #inspiration #inspire #lovethesport #love #yolo

Første uge i lang tid med 4 pas, så kroppen kommer forhåbentlig lidt på arbejde igen 😬 Kan efter færdselsulykke stadig ikke sumodødløfte, men så må man jo lære konventionel 🙄 Ingen gennemført teknik på reps, men vægten er let så mon ikke det går 😂 🌸 #powerlifterintraining #powerlifter #dødløft #deadlift #lærnogetnyt #øvelsegørmester #summervacation #summer #trainingday #makemestrong

2 timers lækker træning i dag. Først fullbody styrketræning og så en times OCR WOD i selskab med @mica_vf og @madsgravers 💪 Det gør mig altså glad i låget 😍 #træning #fitness #workout #styrketræning #strong #strength #fitnessworld #dødløft #ocrteknik #løb #run #running #intervaller #ocr #ocrtræning #dowhatmakesyouhappy #loveit #2xudenmark #fitnesspigendk #dejligaften

Video fra gårsdagens dødløft i HaSK 😊 4 reps med 217,5 kg 💪
#wendler531 #powerlifting #HaSK #deadlift #dødløft #danskstyrkeløft

Pull ups eller stress test af pull up barren 😂😂??
146kg gange alt muligt tyngdekraft, acceleration mm i 2. Forsøg.
Ellers en masse ben træning med høj intensitet og lav volumen. Det skal jeg lige tilvænnes igen.
#benchpress #press #kæftDetLet #deadlift #dødløft #performance #styrkeløfter #caffeineandkilos #glutes #teamglutes #fitness #renstyrke #fitnessdk #vægtløftning #ligesånattysomjesperconradsen #fatpower #makker #workout #fuckthomasthomsen #rehab #fysioterapeut #comeback #powerbelly

Dødløft amrap (igen igen)
Denne gang med 210kg + 16kg kæder for 9 reps, efter en lang periode med dårlige dødløft sessions, føles øvelsen efterhånden ret nice igen, hvilket er ret nice👍🏻 (amrap is life)
#deadlift #haskstrong #powerlifting #styrkeløft #dødløft #styrke #bootybuilding #fitfamdk

Most Popular Instagram Hashtags