#dødløft

11506 posts

TOP POSTS

Ny pr i Dødløft 150kg #myprotein #fitnessnord #dødløft

Et mentalt cue til dødløft: røv frem, traps tilbage. Send dine traps ind i væggen bag dig, og send din røv frem og ind i stangen. Her er 5 x 175kg i vægtløftersko og med straps. Har ikke løftet med straps i meget lang tid, så det hele føltes off. #madogmuskler

For en måned siden var min 1RM i dødløft 102kg og i dag lavede jeg disse lækre 3x100 kg 😊 #detgårdafremad #altid100 #crossfit #dødløft

3 singles @ 250kg block pulls, but I decrease the block height every rep then 220 x 5
190 x 1/200 x 1/ 210 x 1 squat, wondering why my hips shoot up so fast🤔
#strength #stronglikejesse #deadlift #squat #ipf #styrkeløft #dødløft #squats #heavyshit

230×1 😅 220×1 😊200×1 😉 kropsvægt 74 kg..igår kørt sumo med 3 gentagelse kom Max op til 225×3 i dag har prøvet køre conventional dødløft ...dün sumo deatlift te 3 tekrarli 225×3 yapmistim bugün conventional deatlift yaptim uzun suredir yapmamistim bugün 230 a kadar ciktim..Suan 74 kg yum hafta Sonu 250 kg conventional denemek #dødløft #agirsaglam

Deadlifts from yesterday's session. 5 x 5 with 180kg (397 lbs). All though I still need to work a bit with my speed of the floor, I felt like these where moving extremely fast and effortlessly. This is the last week of my high volume training block, and I'm really looking forward to see what I'll be able to do, once I increase the intensity 💪🏽 #powerlifting #strengthtraining #deadlift #dødløft #styrkeløft

Deficits deadlifts 🏋🏽
_
Standing on a small platform while performing deadlift can increase your over-all strength in a standard deadlift by a lot. Because of the enlarged ROM (Range of motion) you'll add a new stress to the hamstrings, glutes and the lower back which requires more muscle fibers being activated. And you'll become stronger in the bottom position (weak point)
_
If you have longer arms, like I have, you're gonna work great with the deficit DL. But you still have to EXTRA observant about your lower back ☝🏼️ It's REALLY important that you have your technique on point if performing deadlifts, no matter what variation you're going for.
_
I'm doing this atm for posterior workoutr:
A 5x8 deficit dead (85kg)

B1 4x10 Bulgarian Split squats
B2 4x10 Seated good mornings
C Nordic hamstring raises 3x6-8
#deficitdeadlift

Back in the days, da jeg var på plakaten for EM junior i #styrkeløft og nogle byttede mit hoved ud 😂
#brotherfromanothermother #danskstyrkeløft #dødløft #sumodødløft

MOST RECENT

Hvordan finder man sit indre bæst frem og løfter 170 kg på en dag hvor ens hund har været stjålet? Jo man tænker bare på de sindsyge mennesker der kan finde på at stjæle ens hund og så løfter stangen nærmest sig selv! 👊🏻 Jeg har været hele følelsesregisteret igennem i dag, og har været fuldstændig ude af mig selv 😭 Håber for alt i verden aldrig at skulle opleve det igen! Nu vil Fenja og jeg hygge med familien resten af dagen og nyde hinanden ❤ Pas på jeres hunde alle sammen 🐶

3 singles @ 250kg block pulls, but I decrease the block height every rep then 220 x 5
190 x 1/200 x 1/ 210 x 1 squat, wondering why my hips shoot up so fast🤔
#strength #stronglikejesse #deadlift #squat #ipf #styrkeløft #dødløft #squats #heavyshit

Instagram vil ikke lade mig uploade videoerne med lyd, så de nå komme uden.
Lidt løft fra i går, hvor den stod på 5'ere i alt: highbar squat (145 kg), bænkpres ned 3 sekunders pause (110 kg) og dødløft (190 kg). Derefter lidt støtte og til sidst okklussions boxsquat IGEN 😧

Et mentalt cue til dødløft: røv frem, traps tilbage. Send dine traps ind i væggen bag dig, og send din røv frem og ind i stangen. Her er 5 x 175kg i vægtløftersko og med straps. Har ikke løftet med straps i meget lang tid, så det hele føltes off. #madogmuskler

10 km løbetur i Aalborgs gader med efterfølgende styrketræning 💪🏼 #trainingday #aalborg #falckaalborg #fitfamily #familydad #dødløft #squats #mylegshurt #mylegsburn

Dødløft dag - fik 167,5x7 som gav mig en rep-pr 👍🏼 Tog derefter 177,5x1 som er på billedet - assistance var squat 5x10x77,5 og lidt hanging leg raises supersættet med bulgarian split squat 💪🏼 Kanon træningsdag der blev fejret med en masse god mad 😜 #531 #keepitsimpleandheavy #styrkeeraldrigensvaghed #iform #jimwendlermentality #deadlift #dødløft #squat #core #meatlover #enmassegrønt

De kan også bruges til dødløft! Lidt sløv bentræning Idag, men det gik og det blev gjort 🏋️ nu står den på en times personlig træning med en klient som jeg har er lidt specielt forhold til, men mere om det næste uge 😉
#eriksenfit #personligtræner #personligtrænerlasseeriksen #pt #fitness #fit #fitfam #bodybuilding #squat #bodybuildingmotivation #motivation #dk #legs #glutes #fitfamdk #dødløft #deadlift #batman #batsokker #batsok #solenskinder #gunz #ømmeben #nuskalkongentrænes

Endnu en ny PR i død løft 😎👏🏻 57,5kg 5 sæt med 6 gentagelser ✌🏻 så blev dagen god alligevel! 😀 #nypr #dødløft #fit #fitnessworld #prøveratbyggemuller #lidtfremgangerbedreendingenfremgang #næstemål60kg #nufrokost #masseremad #såarbejde #sundhed #sundhed

Sheiko program - dag 2 ✌🏻Fik i dag trænet både bund og lockout i dødløft. Først stop ved knæ med 112,5 kg og derefter dødløft på kasser med 127,5 kg (video).😉 Har dog stadig lidt vrøvl med lænden men passer stadig min træning i håb om at forbedre mig gevaldigt til næste stævne 👍🏼 #dødløft #styrkeløft #styrkeløfter #danskstyrkeløft #fitfamdk #roskildeatletklub #renstyrke #deadlift #powerlifting #girlwhopowerlift #powerliftinggirls

🔷🔹Jeg bliver aldrig fan af at stå tidligt op 😴 Jeg får slet ikke sovet nok lige i øjeblikket - kun ca. 6-7 timer hver nat. Jeg glæder mig SÅ meget til på fredag når den her eksamen er overstået og jeg kan sove 😍😴😴😴😴I dag står træningen bl.a. på dødløft, hvilket jeg ser frem til🔹🔷 #morgenmad #vildmeddet #godstartpådagen #detervelonsdag #madtilguns #havregrød #grød #grødgame #cheasy #bodylab #zerotopping #sundmad #sundhverdag #hverdag #sundhed #sund2017 #nemmad #madinspiration #sundlivsstil #aktivlivsstil #træning #træningtræningtræning #optur #kaffe #nespresso #whatelse #laddetblivefredag #dødløft #eksamen #sove

Med nogle lange dage på kontoret er det en kæmpe fornøjelse at komme ud og lege med stærke klienter 💪
Sofie har gjort det kanon godt siden vi for 5 uger siden startede sammen, hun bliver stærkere og taber sig samtidig, endda mere end planlagt 👍😄 Opskriften er hårdt arbejde, en god plan, omtækning af vaner og ikke mindst glæden ved træning 🏃
I videoen kan du se hende give den gas med et super hårdt og fedt supersæt - boxsquat + suitcase dødløft 😥💼
__________________________
#squat #dødløft #styrketræning #træning #fitness #workout #vægttab #supersæt #fitfamdk #fitfam #inspiration #motivation #instafit #fitspiration #fuldgas #glæde #personligtræning #personligtræner #Aarhus #LIFTIT

Deload/mindre indsats uge er skudt i gang og den er fandeme tiltrængt(må være alderen😉). Alt føltes lidt off i dag. Sådan er det nu engang imellem 😉 så jeg har skåret lidt ned i intensiteten og meget ned i volumen. Så relativt få topsæt. Det er sådan jeg foretrækker det.
Pausesquat op til 200kg 3x1 og squat med 2 lilla elastikker 180kg 3x2, videoen forfra er bare så i kan se mit smukke squat ansigt og læg mærke til @michaelbex85 i baggrunden 😉.
Lidt pendley på 145kg og så lavede jeg interval kardio plus det løse. 😈😈😈
#styrke #styrkeløft #squat #bænk #bænkpres #benchpress #press #kæftDetLet #deadlift #dødløft #performance #styrkeløfter #caffeineandkilos #glutes #teamglutes #fitness #renstyrke #fitnessdk #vægtløftning #ligesånattysomjesperconradsen #fatpower #makker #workout #fuckthomasthomsen #rehab #fysioterapeut #comeback #powerbelly

Trying to become strong in the off-season...
180 x 6 / 160 x 11 beltless conventional for volume

210 x 1 / 200 x 1 low bar squat

#powerlifting #deadlift #squat #squats #bootybuilding #bodybuilding #styrkeløft #dødløft #squat #avminehænder #stronglikejesse #strength #roadto83

Ny pr i Dødløft 150kg #myprotein #fitnessnord #dødløft

Har ikke fokuseret på at få flere kilo på mit dødløft længe. Men nu er det på tide med et par uger med tunge set. Tog 10x80 3x95 3x100 3x105 og en enkel med 110. Ikke dårligt på femte træningsdag i træk. Men er jeg tilfreds? Neej neej. Det kan jeg selvfølgelig ikke.. #dødløft #styrke #træning #stærk

Det kan noglegange være en udfordring, hvordan man lige for forklaret en øvelse til en, der aldrig har prøvet den før ... 🤔
På vores første træningsdag havde @sarahgraversen lidt svært ved dødløft... Det der fik hende til forstå bevægelsen var, at hun skulle følge benene med hænderne og med ret ryg. Først når hun nåede forbi knæene måtte hun bøje dem. Og så sad den der pludselig! 😅🙌
Mennesker er SÅ forskellige, så det handler nogle gange om virkelig bare at tænke kreativt🤓

#personligtræner #personaltrainer #gymlife #fitnessgoals #fitnesslife #fitnesslifestyle #lovetraining #kost #healthylifestyle #getstrong #fitnessjourney #træning #livsstil #livstilsændring #follow #lifestylechange #fitnessblogger #readysetgofit #sundlivsstil #fitnessmotivation #sundhed #vægttab #dødløft #fitnessworlddk

Mads er en af mine online klienter, der træner for sådan en god, klassisk kombination af styrke, muskelmasse, kondition og rehabilitering. Det har han været i ca. 8 måneder, hvor vi er startet ud med at prioritere teknik og rehab 👌 siden muskelvækst og styrke 💪

Vi har lige været igennem en peakning-periode, hvor Mads har været oppe at løfte nogle tunge ting. Altid med et fokus på god teknik, hvilket bliver ekstra vigtigt, når jeg ikke kan stå og svinge med pisken 😄

Mads nåede op på følgende:
Squat med bælte - 1x140 kg.
Bænkpres - 1x102,5 kg.
Dødløft med bælte - 1x180 kg.
Military press - 1x75 kg.

Det er blandt andet en PR på 30 kg i dødløft, men med en væsentligt forbedret teknik og overskud 😎

Er du nysgerrig på hvordan online personlig træning forløber, så synes jeg, at du skal stikke mig en PM 😃

@madslauritsen3

Vil du have feedback på din teknik eller har du andre spørgsmål? Tag+hashtag MoosFit i dit opslag 🏋

#moosfit #seriøstræning #styrketræning #Gym #obbc_fitness #obbc #obbcstyrke #personligtræning #personligtræner #fitfamdk #fitness #bodybuilding #powerlifting #squat #bænkpres #benchpress #dødløft #deadlift #styrkeløft #strong #mitodense #odense #fysioterapi #fysioterapeut

Most Popular Instagram Hashtags