#czystamiska

MOST RECENT

Cały talerz warzyw. Kurczak w curry z warzywami (papryka, marchewka, cebula, cukinia) i kapusta pekińska z kukurydza i orzechami nerkowca.
#warzywa #vegetable #fit #fitmeal #zdrowytalerz #zdrowoikolorowo #dietetykgotuje #mamadietetyk #czystytalerz #czystamiska #cleandiet #cleanmeal #curry

wytrawny obiad na slono😊zdrowo i smacznie w tym posiłku znajdziemy zdrowe tłuszcze węglowodany i bialeczko czyli wszystko co potrzebuje nasz organizm😊
*kurczak lub indyk
*okej kokoskey/oliwa z oliwek
*makaron kukurydziany
*przecier pomidorowy
*warzywa hortex
* przyprawy (papryka wędzona, oregano, sól, pieprz ziołowy, majeranek)
#fitjedzenie #zdrowyposiłek #fitposiłek #zdrowojem #wytrawne #makrosięzgadza #czystamiska #diet #dieta #przepis #healthyfood #eatclean #fitfoods

Chcesz poprawić kondycję, zadbać o sylwetkę, żyć zdrowo i czuć się świetnie?
🍎🍏 Z Health Balance to możliwe! Zapoznaj się z ofertą i zapewnij sobie najlepszą opiekę z własnym personalnym dietetykiem 👥 👉www.healthbalance-dietetyk.pl
👉www.facebook.com/healthbalance.dietetyk/

Napisz do nas i zapytaj o rabat 💚

#dieta #dietetyk #dietetykpoznan #planzywieniowy #zdrowedziecko #zdroweprzepisy #zdrowienatalerzu #zdrowie #healhyfood #healtbalance #lifestyle #healtbalance #healthylifestyle #befit #fit #diet #jedzzdrowo #czystamicha #czystamiska #cleanfood

Dzień dobry! ☀️ U mnie znowu na tapecie naleśniki 😅 A właściwie jeden, bez jajka, na mące owsianej 😋 Prosty w wykonaniu, a jaki pyszny! 💛

7g odżywki białkowej
10g mąki owsianej
50g mleka
Wszystko dokładnie wymieszać, ma być konsystencja śmietany, jeśli potrzeba dolać jeszcze mleka/wody.
Smażymy z dwóch stron na lekko natłuszczonej patelni.
Podane z serkiem wiejskim (135g), czarnym @dayup.eu (ok.80g) i syropem z agawy (5g)😊 Makro samego naleśnika: 85kcal/8.2B/1.9T/8.4W

Makro całości: 297kcal/24.9B/9.7T/28W

Miłej niedzieli! ☀️ #breakfast #pancakes #crepes #dayup #naleśniki #cottagecheese #freetime #sunday #agavesyrup #coffee #morningcoffee #food #love #inspiration #healthy #zdrowo #czystamiska #inspiration #happiness #eatclean #zdrowejedzenie #foodphotography #fit #fitfood #delicious #foodlover #fitgirl #fitstagram #instafood

Jak tam piątkowy wieczór? 😁 drineczki czy potreningowe posiłki? 😝 u mnie salatka z kanapkami z pastą z czerwonej fasoli 😊
#piatek #piatkowywieczor #kolacja #salatka #kanapki #pastazfasoli #czerwonafasola #280kcal #dieta #nadiecie #wege #czystamiska #friday #fridaynight #supper #salad #sandwiches #redkidneybean #redkidneybeanpaste #diet #ondiet #healthyfood #healthylifestyle

Jakie to było dobre! 😍 Rozpieszczam siebie trochę, zdecydowanie, ale wszystko "legalne" 😂 Naleśniki na mące gryczanej z serkiem i malinami, no czego chcieć więcej? 💛

1 jajko
20g mąki gryczanej
30g mleka (u mnie sojowe niesłodzone)
Słodzidło

Mieszamy wszystkie składniki dokładnie i smażymy z dwóch stron, wylewając partię ciasta na natłuszczoną odrobinę patelnię. Mi wyszły 3 sztuki.
Dodatki to:
100g skyra +35g twarogu chudego= wymieszać
85g malin
10g dżemu 100% (u mnie smak truskawki)
Maliny są zarówno w środku jak i na zewnątrz, a do jednego naleśnika oprócz serka dodałam też dżem 😊 Całość posypałam wiórkami kokosowymi ☺️ Makro bez dodatków: 147kcal/8.8B/6.7T/12.9W
Makro całości: 300kcal/28.3B/7.6T/31.8W

#breakfast #pancakes #crepes #raspberries #naleśniki #coconut #freetime #friday #skyr #quark #coffee #morningcoffee #food #love #inspiration #healthy #zdrowo #czystamiska #inspiration #happiness #eatclean #zdrowejedzenie #foodphotography #fit #fitfood #delicious #foodlover #fitgirl #fitstagram #instafood

Pomiędzy omletami czasem i przyjdzie pora na owsiankę 😊 Ta z inspiracji przepisem @rysia_k z dodatkiem drobno pokrojonego jabłka i skyra 💛

30g płatków owsianych
200g płynu (u mnie pół na pół mleko z wodą)
70g skyra (lub innego serka/jogurtu)
70g jabłka
Słodzidło (jeśli konieczne)
Cynamon
Płyn gotujemy razem z płatkami i cynamonem, gdy trochę rozmięknie dodajemy pokrojone w kosteczke jabłko i również gotujemy, aż będzie miękkie. Na końcu dodajemy skyr i mieszamy wszystko razem.
Ja polałam jeszcze syropem daktylowym i dodałam zboża ekspandowane. ☺️ Makro bez dodatków: 249kcal/15.8B/3.5T/38.1W

#breakfast #porridge #oatsmeal #apple #owsianka #dates #freetime #thursday #coffee #morningcoffee #food #love #inspiration #healthy #zdrowo #czystamiska #inspiration #happiness #eatclean #zdrowejedzenie #foodphotography #fit #fitfood #delicious #foodlover #fitgirl #fitstagram #instafood

Kocham ryby, więc dziś na talerzu halibut, surówka z kiszonej kapusty i kasza orkiszowa z buraczkami #obiad #dinnertime #fish #ryba #halibut #healthyfood #foodstyle #foodporn #foodiegram #jedzienie #wiemcojem #zdrowo #czystamiska #eatcleaning #yummyyy

Na zdjęciach nasi klienci z efektami po stosowaniu kapsułek.
Po więcej informacji zapraszam na PRIV

Włosy nie chcą rosnąć? Trądzik? Egzema? Łuszczyca? Słabe paznokcie ?? Spróbuj naszych kapsułek z owocow leśnych 🌷💖 #face #problemyskory #paznokcie #hair #dlugiewlosy #długiewłosy
#detox #oczyszczanie
#pracawdomu #motywacja #rozwojosobisty #samorozwój #networking #networker #lovemyjob #pracawdomu #pracazkanapy #pracaonline #zdrowie #zdrowystylzycia #zdrowienaplus #czystamiska #czystamicha #zdrowienatalerzu9

Na niedzielny obiad wpadly pulpeciki z indyka 🍅😌soczyste i smaczne😊PRZEPIS💙200g miesa mielonego z indora,cebula czerwona,jeden pomidor dosyc spory,papryka ,mieso laczymy z ulubionymi przyprawami dodajemy drobno pokrojona papryke i cebule wszystko laczymy razem robimy pulpeciki smazymy na wolny ogniu (lyzeczka oleju koko)gdy pulpeciki sie zarumienia dorzucamy polowe warzyw z pokrojonym pomidorem(obranym ze skorki)podlewamy 1\3szklanki bulionu dusimy pod przykryciem dodatkowo ryż +jogurt naturalny z mięta Obiad idealny po treningu 💪a co u Was na obiad?😊#dîner #zdrowyobiad #kolorowo #jemzdrowo #fitobiad #healingfood #czystamiska #pysznie #healingdiet #diett #dietabezdiety #fitcouple #indor #instacooking #rice #fitwomen #lovethat #instalike #likemeback #likesme #follow4like #fitprzepisy #goodday #😌😌

Most Popular Instagram Hashtags