[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#cytryna

50366 posts

TOP POSTS

🍃🍵🍋Herbata z grejpfrutem ,cytryną, sokiem malinowym i rozmarynem 😄Miłego wieczoru Kochani ❤❤❤❤❤
#herbata #rozmaryn ##grejpfrut #cytryna #greengateofficial

TO BĘDZIE SZOKUJĄCE 😳
WODA Z CYRTYNĄ MOCNO INGERUJE W MECHANIZM GLUKOZA-INSULINA I NIE JEST DO KOŃCA DOBRYM ROZWIĄZANIEM DO PICIA NA CZCZO PRZED ŚNIADANIEM ⛔️ RANO POLECAM CZYSTĄ WODĘ 💦
_
MAMY ZA DUŻO INSULINY W ORGANIZMIE 🆘
Większość z nas ma problem ze zbyt wysokim poziomem insuliny. I prawidłowy wynik cukru na czczo to za mało. Należy wykonać całą krzywą cukrową, czyli kilkukrotne pomiary cukru w ciągu dnia, aby ocenić czy nie mamy problemu. Winowajcą tego stanu jest nieprawidłowe spożywanie węglowodanów (np.5 posiłków dziennie), które prowadzą do niekontrolowanego apetytu, otyłości i insulinowrażliwości, zaburzeń hormonalnych, itd.
_
PIERWSZY POSIŁEK DNIA 👉 NIE POWINIEN ❗️ZAWIERAĆ WĘGLOWODANÓW
Pierwszy posiłek ustawia nam glukozę i insulinę na cały dzień. Dlatego rano na śniadanie polecam głównie białko, tłuszcze i porcję warzyw, np. jajecznicę z dodatkami (bez pieczywa) 😋Przy śniadaniu wysokobiałkowym z tłuszczem insulina jest dużo bardziej stabilna przez cały dzień, dużo lepiej się czujemy i mamy dużo mniejsze poczucie głodu. Nie polecam rano wody z cytryną, ani wyciskanych soków z owoców, gdyż te są bogate w łatwo przyswajalne cukry i insulina będzie przez cały dzień mocno podniesiona.
_
CYRTYNA ZAWIERA FRUKTOZE - ŁATWOPRZYSWAJALNY CUKIER 🍋
Cytryna to owoc, więc zawiera fruktozę - jeżeli rano napijesz się wody z cytryną, to jako pierwszy posiłek podasz węglowodany i insulina cały dzień będzie podniesiona. Wszystko co wkładasz do ust Twój organizm traktuje jako posiłek, również i wodę z cytryną.
_
KORZYŚCI Z PICIA CZYSTEJ WODY NA CZCZO 💦
Czysta woda pięknie oczyszcza organizm z toksyn po nocy, usprawnia działanie nerek, poprawia pracę jelit i generalnie nawadnia cały oraganizm, dzięki czemu również nasza cera wygląda pięknie.
_
JAK BYŁO ZE MNĄ 🤔
Latami piłam wodę z cytryną na czczo. Kiedyś usłyszałam, że to mit i zgłębiłam temat. Długo też jadłam owsiankę na śniadanie. Jednak zgadzam się z tą teorią, że pierwszy posiłek ustawia insulinę na cały dzień i rządzi naszym apetytem. Zamieniłam owsiankę na jajka. Bardzo służą mi te zamiany. Teraz owsiankę jem na wczesną kolacje. Użyj własnej logiki i zadecyduj co jest lepsze dla Twojego organizmu.

Dzień dobry w deszczową sobotę🍋🍊 na dobry początek łyk dobrej, zimnej wody 🍋🍊komu szklaneczkę 🍋🍊czytałam, że wodę należy pić z dodatkami soków, owoców, ziół ... co kto chce🍋🍊bo sama woda wleci i wyleci, nie zostaje w nas🍋🍊no nie wiem, a co Wy w temacie ....może 🍋🍊🍋🍊🍋🍊🍋🍊🍋🍊#sobota #rano #woda #zimna #cytryna #pomarańcze #mięta #truskawka #fruits #dobre #zdrowopije #zdroważywność #zdrowejedzenie #zdrowokolorowo #zdrowekoktajle #zielonekoktajle #dobrebopolskie #dobrawodazdrowiadoda #nazdrowie #jedzeniebezchemii #pozdrawiamycieplutko #dobrej #soboty #dobrego #dnia #dbajcieosiebie #pa #🍋🍊🍋

MOST RECENT

😄 Niedziela. 🍪 Bezglutenowe ciasteczka.
🍊 Mandarynki.
🍋 Koktajl z kaki, pomarańczy, grejpfruta, cytryny z dodatkiem miodu, imbiru oraz siemię lniane.
📚 Do czytania - "Jeszcze jeden oddech" Paul Kalanithi 💧Za oknem deszczowo dziś, ale lubię taką pogodę za dźwięk deszczu uderzającego o szybę, za chwilę z książką pod ciepłym kocem.
#niedziela #sunday #mytime #czytambolubię #jeszczejedenoddech #paulkalanithi #wydawnictwoliterackie #koktajl #pomarańcza #cytryna #grejfrut #miód #imbir #kaki #mandarynki #ciasteczka #bezglutenu #bezglutenowe #pyszności #milutko #weekend #jesień #jesienneprzyjemności

Gdy masz na coś smaka...a nie masz pomysłu
polecam zalać kuskus wrzącą wodą 1:1 z odrobiną kurkumy i soli himalajskiej ewentualnie jeszcze ulubionych przypraw przykryć na 10min. międzyczasie pokroić ulubione orzechy i natkę pietruszki a kilka daktyli i rodzynek zalać gorącą wodą. Gdy kuskus się namoczy podsmażyć go chwilę na oleju kokosowym potem dodać orzechy, pietruszkę, owoce i skropić cytryną
#kuskus #daktyle #orzechy #natkapietruszki #cytryna #olejkokosowy #lunch #wegefood #wege #healthyfood #instafood #slodkokwasne #maroko #dinner #wegedinner #nazdrowie #zdrowedanie #nut #dates

Mimo, że zimno to chce jeszcze chwilę korzystać z balkonu póki nie pada! Po długim spacerze z psiakiem, koc na plecy, herbata do ręki i odpoczywamy!❤️❤️🍁🌸
Maniek koniecznie chciał być na @instagram 😂😂
.
.

#hello #homesweethome #instadecor #instadaily #instaphotos #instagood #cup #homedesign #homedecore #tea #cat #inspiracje #design #tealover #cats #instadecoration #instatea #catslover #fitgirl #homestyle #tealovers #herbata #instanature #flower #instaflower #lovehome #instahome #cytryna #lovecats #likeforlike

Most Popular Instagram Hashtags