#cycling

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en unas horas mamutaken y jabalí vuelan camino a Colombia. por delante una carrera de mtb que cada día empieza a 3.000 y pico de altura y que en una semana sube una media de 2.500 positivos por día, loco! entreno en altura para los 10 ironman consecutivos 🐗🚴💨🤘@laleyendamtb @horaciocabilla @ridecannondale @vivireslapolla

Collserola; 3:30h 54km 143/200/808w +1.387m 117/162ppm.

Just when I thought it couldn't get any better, add gum walls and green Tacx cages 🚲💚

We are delighted to announce a new partnership with @suplestshoes 🇨🇭👟
Expect to see the shoes extensively tested as part of our new 'news and reviews' section at cyclocrosss.com, as well as featured in up and coming content we have planned for you guys! 👍🏻
Be sure to check out the shoes @suplestshoes and at www.suplest.ch 🇨🇭 and in the mean time it's time to start getting prepared because #crossiscoming 😀😎
📸 via @ekzcrosstour 👌🏻
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Flashback to that @redhookcrit crash 😨🚴🚴‍♀️💨💨🎥👉 @ollieboulton
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Brutal racing last night @redhookcrit.. 🎥 - @boultonsam
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Recordamos que Peter Sagan, el showman como podemos ver en el vídeo, fue expulsado en la 4° etapa del #TDF2017. Para ti ¿fue justa dicha expulsión viéndolo ahora con 3 semanas de perspectiva?

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"The harder you work for something, the greater you feel when you finally achieve it." ______________________________________
Reflecting on my journey from Ironman Vineman last year, to Ironman Santa Rosa this year. I have grown so much as an athlete and a person this last 12 months and I have worked so hard for this race. I dug deep this training cycle and got so much out of it. More then I thought I could. Becoming an IRONMAN last year was incredible and I'm so happy to get the chance for Ironman number 2! It will be just as special in a different way. I have put the work in and I'm hoping to have an amazing race on Saturday! Thank you so much for the well wishes and good lucks! They mean so much everyone! ❤️💪🏻 #QuestForKona #ironmantri #ironmantraining #ironmansantarosa

#Repost from cyclist @julietelliott - "Happy to stay upright and take 8th in a really tough race in torrential rain ☔" #cycling #biking #cyclist #bike #bicycle #fixedgear #trackbike #girlsonbikes #hizokucycles Get 25% off T-shirts at HizokuCycles.com Use promo code RIDEORDIE at checkout until the end of this month.

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Greatest stem cap of all time! This is my new @ninerbikes BSB CX bike. I love this bike. Big thank you to our OSI sponsor @excelsports ! The @mercurycycling MT3 wheels are being glued and should be ready to roll soon. #lefthandbrewing #ninerbikes #cx #cycling #cyclocross #cyclingshots #gravelbike #excelsports #newbike #cyclocrossracing #mercurywheels

He got me a bike, gears and outfit 😍😍😍 becoming a true minnesotan! can't wait for the first biking expedition! #minneapolislife #cycling #getoutstayoutexplore

#travel #traveling #cycling to #banff from #canmore through #goatcreek #goatcreektrail #sunnyday #bluesky and a little #smokey from the forest fires in BC still a #gorgeous #day

Después de 6 horas de recorrido en nuestras bicicletas desde la Ciudad de Cali, llegamos a la 3ra población mas grande del Departamento del Valle del Cauca, Tuluá, donde fuimos recibidos mi por Carolina, una hermosa colombiana que con humildad y sencillez, características de todos los vallunos, nos abrió las puertas de su casa para brindarnos un confortable descanso con camas super acolchadas, agua calientita para ducharnos y una lavadora y secadora para lavar nuestra asquerosa y maloliente ropa. Su novio nos invitó a comer unas riquísimas arepas colombianas tipo tulueñas en un restaurante de moda en la zona rosa de la ciudad, conversamos de todas nuestras experiencias desde que salimos de Quito, y los comensales de las otras mesas se integraron con naturalidad a la conversa, fue un momento delisioso, nos sentiamos el venezolano y mexicano mas apreciado del mundo. En la mañana, Carolina madrugó para hacernos desayuno típico, y tuvimos la fortuna de conocer a su padre, un señor samente educado, elegante y con tanta clase que sólo con mucha suerte se puede topar; me permitió orar por los alimentos y bendecir su mesa, también fue una conversa amena.
Me fui de Tuluá con la mejor de las impresiones, porque cabe destacar que también nos quedamos en el Cuerpo de Bomberos, y todos, en todas parte, nos recibieron como si fueramos sus primos viviendo en el exterior. Una ciudad pequeña y extremadamente linda, tanto que esta en mi Top 5 de mis ciudades favoritas en el mundo. Dejé el mensaje de "All you need is Ecuador" para que nos visitarán y recorrerán en Ecuador junto a mí, y me llevé lo mejor del Corazón del Valle del Cauca para decirles a mis hermanos Ecuatorianos, Venezolanos, Mexicanos y Latinoamericanos, que visiten Tuluá. .

#graciasdios #thanksgod .

#aventuraconproposito .
#allyouneedisecuador .
#viajaprimeroecuador .

#tulua #valle #valledelcauca #colombia #colombian #colombiana .

#ecuador #ecuador🇪🇨 #quito #guayaquil #cuenca .

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サーフィン後のサイクリング
#九十九里 #surfing #cycling #網元

Фронтальный присед или приседания со штангой на груди.
Главная мышечная работа осуществляется четырехглавыми мышцами бедра – квадрицепсами, вспомогательная – икроножными, ягодицами и подколенными сухожилиями. Мышцами-синергистами (работают в одном направлении) являются: большая ягодичная, приводящие, камбаловидная. Динамическими стабилизаторами являются: мышцы задней поверхности бедра, икроножная мышца. Мышцы антагонисты-стабилизаторы: прямая и косая мышцы живота.

Упражнение обладает рядом несомненных преимуществ:

помогает построить мощные бедра, сильную нижнюю часть спины и прочные мышцы живота;
позволяет снять нагрузку со спины (уменьшить компрессию на позвоночный столб) и снизить возможные травмы коленного сустава;
вертикальная позиция во время приседа не дает возможности наклониться вперед, это уменьшает степень гибкости позвоночника и делает упражнение безопасным для мышц спины;
создается меньший крутящий момент на поясницу;
крайне мало шансов выполнить упражнение технически неверно, т.к. штанга сразу же упадет на пол;
помогает сформировать мощные мышцы кора и развить баланс (устойчивость) атлета;
позволяет преодолеть тренировочное плато в тренировке ног;
способствует сжиганию жира.
#gym#training#japan#неленись#делаюточтолюблю#teamrussia#cyclinglife#cycling #зож#движениеэтожизнь#gymtime#неленись

I love a good old bike ride that ends me up in a Tuk Tuk 😂😂😂 •


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เช้านี้ที่บางพระ ร้อยโล ใสใส🚴🏻‍♀️ อากาศดีมากก👍🏻 #WYC #jaggadgirl #บางพระมามะ #cycling #cyclingthailand

Después de terminar la II Etapa de la #vfcr2017 un poco #deshidratada 😅✌🏻 #fuji #cycling #tarire

Froome looked to eye the double as he heads to the Vuelta. He'll have some strong competition on his hands though with a fresh Nibali as well.

Yo ya tengo la mía 😍 💛💛 tú qué esperas para ir por la tuya a @bellainsellaco la nueva colección de @gorigogooficial en la mejor tienda 😍😍 hermosisisimo todo 💛💛 #gorigogo #yoquevoyasaberguevon #soyfelizenlaruta #vamosquevamos #bicycle #tourdefrance #amarilla #cycling #amorapedal #vida #amor #bicicleta #cycling @rigobertouran @fcrigocolombia #bellainsellaco

วันนี้ซ้อมคับ #cyclingphotos #cycling

Intersection roulette.
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