#cutting

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Ultimamente tem sido comum encontrar muita gente perdida quanto a boas escolhas alimentares, por isso resolvi trazer alguns conceitos básicos para você começar a sua reeducação. A melhor opção sempre é procurar um nutricionista, mas como nem todos podem investir nisso, irei passar algumas dicas: 📌1- Reduza o consumo de alimentos processados, opte por alimentos naturais, aqueles que demandam no máximo cozimento, devem compor 90% da sua alimentação. 🍇🥦🍖🍠
📌2- Não exclua alimentos ou grupos de alimentos, não restrinja nutrientes, isso é muito perigoso para sua saúde e pode aumentar a sua compulsão alimentar, maioria das pessoas comentem este erro, então cuidado! 🚫
📌3- Seja auto-critico: você provavelmente tem uma ideia do que faz de inadequado(excesso de comida, doces, salgados, poucos vegetais), análise o que precisa melhorar e trabalhe ativamente 📌4- Se alimente de 3 em 3 horas, isso manterá você satisfeito por muito mais tempo, e diminuirá as escapadinhas na dieta 📌5- Exercite-se diariamente 📌6- Coloque na sua cabeça que não existem alimentos, dietas, suplementos mágicos, você só conseguirá chegar no seu objetivo trabalhando duro, abdicando sim de algumas coisas, o esforço sempre é bem recompensado.
Então é isso galera, tentei expor o máximo de pontos aqui, espero ter ajudado, e lembrem-se: Foco e Determinação sempre!
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Waiting for new roots
The water in the bottle consists rooting hormone (IBA) so the chance of survival of the stem cuttings is increased.
There are crassula, pepper mint, melissa and lemon cuttings.

Food is the best medicine. As Hippocrates says, “Let Food be thy medicine.” A healthy diet can go a long way in treating chronic illnesses and even balance moods.
CBD is a studied supplement, and when paired with great food, may help with pain, chronic gastric problems, and even Anxiety.

Abs is easier to obtain when cutting. But cutting makes me look anorexic. I would prefer bulking. Any tips would be useful Coach @phengthirath? Lmao!
#cutting #abs #bodybuilding

Aceitar, mudar, transformar @tiagovenegas

#Repost @com.proposito (@get_repost)
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Aceitação é a chave para acabar com todo sofrimento. Aceitação não é complacência, nem muito menos indiferença. .
Aceitar é apenas concordar com os fatos da existência. .
Ao aceitar, qualquer e todos os fatos da existência, o sofrimento automaticamente desaparece.

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FULL DAY OF EATING - training day:
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~ meal 1 ✨ mushroom, ham, & parmesan omelette
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~ meal 2 ✨ veggie elite chocolate mocha protein powder, roasted almond milk, vanilla bean halo top ice cream
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~ meal 3 ✨ wholewheat spaghetti with pasta sauce, quorn ‘meat’balls, and parmesan
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~ snacks ✨ dr pepper zero; hartleys jelly pot; dark chocolate butter biscuit; mini babybel light

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