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#cuidarseymimarse

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✔EMPEZAMOS CON EL #RETO 💪💪💪 #CHANGEBEGINSTODAY ✔Después de tantas fiestas y tantos excesos hay que recuperar la figura, y así ir preparándonos para la #operacionbiquini . ✔Cuidando la alimentación, el deporte y nuestros tratamientos, así sí, sería un reto perfecto 🔝🔝🔝. #BUENASNOCHES 💗💗 #cuidarsesientabien #cuidarseymimarse
#bienestar #salud #sentirsebien #corporales #saravalor #germainedecapuccini

¿Querés saber algunos consejos sencillos para el cuidado de la piel? Te dejo un nuevo post en 👇 www.bienestarsegunmarie.com
Vas a encontrar recomendaciones según tu edad, desde la adolescencia (para tu hija) hasta más de 50 años ya que para cada momento de la vida hay distintos pasos a tomar en cuenta.
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Mi momento #1stessence activador de defensas esenciales de la piel de #exceltherapyO2 .

Pre-serum, representa la dosis diaria de resistencia que necesita la piel para enfrentarse al estrés, al paso del tiempo y a las agresiones medioambientales. ❄🌝🌫🌈 #germainedecapuccini #saravalor #bellezaesencial #cuidarseymimarse #PRESERUM #activadordedefensas 💆❤💆

Tratamiento facial con #eberlin y #dioderma .
Es #laserdiodofrio y nos ofrece gran variedad de tratamientos para tener unos resultados excelentes 🔝🔝🔝. #buenasensación #variedadtratamientos #saravalor #belleza #cuidarseymimarse ❤❤❤💆💆❤❤❤

No me encuentro muy fina...no sé si tengo un poco de "pasa"...sopita para comer y después Fisio para mi #patacoja.
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✔ CENA:
🔹Verduras al leckué
🔹Bistec
🔹Platano pequeño y mandarina
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✔ COMIDA: 🔹Cherrys super dulces del huerto con atún en escabeche y unas aceitunas.🔹Yogurt natural.
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FELIZ TARDE DE DOMINGO😉
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✔ COMIDA: lentejas guisadas SOLO con verduras (judias, calabacin,zabahoria,patata y brocoli) riquisimas!!!
Para mi gusto le sobra el arroz....pero x mi hijo q le encanta!
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Con las sobras creo que haré puré y lo congelaré....lo haceis vosotras??? 🤔🤔
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Queda inauguada oficialmente la temporada de infusuones!!!
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Cada dia un par de infusiones bien calentitas! 😋
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Aqui teneis nuestra nuevas OFERTAS desde el 1 de noviembre,vamos preparandonos para la navidad,pide tu cita en el 910708437#peluqueriamoratalaz#estilistas#beauty#cuidarseymimarse#momentosrelax#hair#makeup

Anoche me dormí super tarde ( culpa de @netflixes) así que dormí hasta las diez y pico 😂 más agusto que un arbusto!!!!
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✔ DESAYUNO como los domingos, tostada con mantequilla y un pelin de mermelada y café con leche! 😋
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#vidaverde #vidasana #patacoja #comidadeverdad #comidareal #cuidarseymimarse

Desayuno de lunes y a rehabilitación!! 🤗🤗
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#patachula #nomerindo #vidaverde #comidareal #cuidarseymimarse

Para cenar:
✔ Ensalada a compartir de tomate y remolacha.
✔ Solomillo de Ternera y calabacín.
✔ Mango fresquito de postre
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Hoy en casita comemos:
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✔ Puré de Calabacín
✔ Croquetas de pollo . ( caseras, nada de prefabricados)
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Cuando tu marido te prepara el mejor puré del mundo mundial....esta delicioso!!
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✔Puré casero:
calabacín, puerro, calabaza y un puñadito de judias verdes y quesito caserio.
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#quedainauguradalatemporadadepures #megustanmucho #yopuedocontodo #voyaserfuerte #cuidarseymimarse

Dia 10 de mi #reto30dias 😊
Hoy desayuno lo mismos de siempre, pero no hice foto...llegaba tarde al trabajo y con las prisas ni pensé!!
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✔ COMIDA: librito de pollo con jamón serrano y queso a la plancha, y verduritas rehogadas como las de ayer.
Llevan un poco de soja y estan super ricas!! 😋
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Esta tarde no trabajo, así que tarde de #relax con mis amores 👪.
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#reto30dias #vidasana #cuidarseymimarse #yopuedocontodo #voyaconseguirlo #mequierocadadiamas

Mi nuevo descubrimiento para el cuidado del pelo💆🏻y #desodorante 🙆🏻SIN #parabenos #colorantes #siliconas #triclosan 0% #aluminio y #alcohol #cuidarseymimarse #nuncaestademas 🙃

Bienvenido Julio! Empezamos el mes trabajando y soñando con la playa!!! Feliz sábado! Y feliz julio a todos! Toca disfrutar del verano! 😘#plexum#plexumlifestyle #plexumcentroestetica #plexumtratamientos #cuidarseymimarse#operacionbiquini#verano#playa#bienvenidojulio#instagood #instaphoto#instadaily

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