#cuidadonagestacao

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Apesar de ter que tomar alguns cuidados no preparo, a resposta é SIM. O ovo é uma fonte rica de proteínas e vitaminas. Além de auxiliar na produção de células, o ovo ajuda na saúde cerebral e na prevenção de defeitos no tubo neural do neném.
Os cuidados com o preparo se devem ao risco de contrair infecções por salmonella, uma bactéria presente neste alimento. Essa bactéria está associada a infecções alimentares graves. Nesta fase, todo cuidado é pouco e, portanto, proteja-se”

#institutonascer #gravidabh #gestantebh #nutribh #alimentacaodagestante #nutricaogestacional #nutero #vitaminad #partohumanizado #atendimentohumanizado #cuidadonagestacao #gestacao #mae #sermae #doceespera

Porque nosso mês das mães está demais, cheio de novidades e porque a promoção: porque minha mãe merece todo o cuidado do mundo, está um sucesso, que também queremos presentear 🎁 as futuras mamães 👩‍👦!!
A clinica Deborah Duarte junto com o laboratório Libbs montaram uma cesta cheia de originais para o cuidado da mamãe e um pouquinho para o bebê 👶.
A cesta será sorteada também no dia 12 de maio. Para participar do sorteio para você mamãe ou para presentear uma gestante ou mamãe de um bebê, basta
1) Responder a pergunta: porque eu mereço todo o cuidado na gravidez.
2) Marcar 3 amigos neste post.
3) Seguir @deborahduartedermato no insta
4) Boa sorte
#mesdasmaes
#diadasmaes
#gestante
#gestantelinda
#cuidadonagestacao
#cuidadocomobebe

Sobre estrias : sobre o que eu usei e estou usando na gestação !
Na primeira consulta com minha GO ela me indicou produtos da Umiditá e óleos no geral o que me agradece , porem , como eu já tinha usado o Lipikar da @larocheposaybr na gestação do Lucca eu decidi continuar com ele , também usei óleos , da natura , Avon , hinode e esse da @biooilbrasil que todos dizem muito bem , já tinha usado também na gestação do Lucca !
Fui a consulta com minha GO e falei das estrias e ela me indicou esse da @mustelabrasil próprio pra estrias , estou usando 2x por dia conforme recomendação do fornecedor , e intercalo com esses dois outros produtos ! Tomara que ajude a prevenir para que não surja mais e ajudar no tratamento dessas 😬😅
#tratamento #gestação #estrias #prevençao #oleo #hidratantes #gravidas #cuidadonagestacao #mustela #biooil #lipikar #larocheposay

Bom diaaaaa!!!! Ontem a tarde, eu fui fazer o ecocardiograma (um US do Coração) e o exame MAPA (mapeamento ambulatorial da pressão arterial), esses exames não são da rotina do #prenatal, mas como engordei muito no último mês (🙈 6kgs 😱) a médica preferiu descartar qualquer problema cardíaco ou de pressão alta!!! Esse MAPA é um exame em que fico 24 horas com um aparelho de pressão no braço e a cada 15 minutos, o aparelho auferi minha pressão, de madrugada é a cada 30 minutos!!! Pelo que observei a pressão está ótima, normalmente 11 x 7!!!! E bora rumo as 38 semanas 🎉🎉🎉
#gravidezumsonho #cuidadonagestacao #fechaabocamamae #momblogger #gravida #gravidezderisco #mapa #maternidade #28semanas #babyboy #gravidinha #babyboy

Bom dia!🚩 a qualidade da alimentação é fundamental no periodo gestacional. Você está comendo comidinhas de verdade? Ou está abrindo muita lata, saquinhos, pacote? Seja seletiva! Tenha um tempinho para comprar e preparar suas refeições fresquinhas, ofereça bons nutrientes ao seu corpo e evite calorias vazias! Assim você evita o ganho de peso excessivo, que pode ser muito perigoso na gestação! #ficaadica da @nutricaogestacional 👇💕
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"Você não deve fazer dietas restritivas durante a gestação, mas controlar o peso é fundamental

A obesidade depois da gravidez é um problema sério. Cerca de 45% das mulheres obesas de todo o mundo ganharam peso extra após a gravidez. Essa é uma porcentagem bastante alarmante e mostra o quanto é importante prevenir a obesidade ou mesmo tentar emagrecer, antes mesmo da gestação."
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Você sabia que, se o assunto for fertilidade, não é só a nutrição da mulher que é mais importante? A do homem também! Quer engravidar? O cuidado nutricional tem que ser dos dois! Fica a dica! #Repost @nutricaogestacional with @repostapp
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Você já parou para pensar em qual é o papel da alimentação na fertilidade das pessoas? Já parou para pensar em como a vida moderna, o alto consumo de fast foods, a valorização excessiva do corpo e a busca de meios para alcançar um corpo perfeito podem estar relacionados à diminuição na taxa de fertilidade da população mundial?
Diferentes estudos indicam que o baixo peso (IMC < 17) e a obesidade (IMC > 30) estão associados a irregularidades menstruais, ciclos anovulatórios e, consequentemente, a um aumento da infertilidade.
A mudança no comportamento alimentar é a intervenção mais efetiva e segura para adequação do peso corporal. O consumo regular de óleos vegetais (azeites), peixes, frutos do mar, cereais integrais, frutas, verduras e grãos é capaz de elevar as concentrações de nutrientes importantes para o funcionamento do sistema reprodutor. O estado nutricional dos pais é capaz de interferir não apenas na fertilidade do casal, mas também na saúde do bebê antes, durante e após a gestação.
Independentemente da causa da infertilidade, é fundamental que o CASAL se envolva no tratamento. É sempre importante receber apoio quando se quer mudar um comportamento, principalmente o alimentar. Ter que abdicar de velhos costumes quando o outro membro do casal insiste em mantê-los, dificulta a adoção de novos hábitos.
Aproveite a decisão de ter filhos como estímulo para o início de uma vida com alimentação mais saudável. Converse com o seu nutricionista para saber como adequar a alimentação e favorecer o organismo para que que a gestação aconteça.

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Excelente 😉 e, em especial, para minhas gestantes prediletas @dalilaprates @debbicunha 😍😅 #Repost @nutricaogestacional with @repostapp
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Dicas para evitar enjoos na gestação

Entre os sintomas da gravidez, um dos mais presentes e incômodos, sem dúvida, é o enjôo. Normalmente, o enjôo pode durar por todo o primeiro trimestre da gestação, sendo que algumas mães podem sofrer com esse problema por períodos mais longos. Também existem aquelas mães que não sentem qualquer desconforto alimentar. Essa questão, portanto, vai variar de mulher pra mulher e, da mesma forma, as “receitas” para aliviar esse sintoma precisam ser individualizadas. Contudo, algumas dicas podem ajudar, caso você venha se sentindo indisposta. Em primeiro lugar, acostume-se a fracionar bem as quantidades de alimentos, evitando comer grandes quantidades de uma vez. o ideal é fazer mais refeições de menor volume durante o dia.
Também é importante ajudar o seu corpo a “trabalhar” durante a digestão e você pode ajudar justamente diminuindo ou mesmo evitando o consumo de alimentos gordurosos. A ingestão de líquidos durante as refeições também deve ser evitada, já que dificulta o processo digestivo. Fique longe de alimentos muitos picantes porque eles também podem provocar enjôos e levar aos vômitos.
Para uma dieta balanceada e personalizada no sentido de evitar enjôos, não se esqueça, você deve procurar um nutricionista de sua confiança!
Confira mais dicas no meu site: nutricaogestacional.com.br

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Muitas mulheres consomem adoçantes artificiais durante a vida. Contudo, durante a gravidez, algumas questionam se podem continuar consumindo o produto. De modo geral e moderadamente, o adoçante pode continuar sendo utilizado durante a gestação.
No mercado, há diversos tipos de adoçantes e, para evitar dúvidas, o mais recomendado é que a mãe analise junto ao nutricionista quais opções podem ser consumidas ou não, de acordo com o peso da gestante, histórico de diabetes na família e o padrão de vida e de alimentação de cada uma.

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Cada vez mais a ciência constata a importância da nutrição na gestação. Em resumo, podemos citar quatro fatores principais que justificam a necessidade de cuidado com a alimentação neste período. São eles:
✔️ Promover o crescimento e o desenvolvimento adequados do feto;
✔️ Garantir a saúde da gestante;
✔️ Permitir um ganho adequado de peso para ambos;
✔️ Preparar o organismo da mulher para a lactação.

Se você está grávida ou pretende engravidar, não perca tempo! Comece agora a cuidar da sua saúde!

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"Depois que um corpo comporta outro corpo nenhum coração suporta pouco" Alice Ruiz
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Gestação do Davi 😍
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O Pilates e a Gestação: Porque Praticar?
Gestação: Momento de completa mudança física, psíquica e emocional. ______________________
O pilates vem para oferecer à gestante um suporte para este momento e preparo para o período após o nascimento da bebê!!!! Melhora a consciência e a capacidade respiratória, reduz a ansiedade, prepara a musculatura abdominal, ajudando a sustentar a coluna, que tem seu centro de gravidade modificado, prepara os músculos do assoalho pélvico, o que ajudará o momento do parto, possibilita a conexão da mãe com o seu bebê, condiciona o corpo para a demanda pós nascimento, entre inúmeros outros benefícios, que fazem do pilates ÚNICO, para este momento.
Somos especialistas em futuras mamães.... _________________________
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Não há nenhuma proibição quanto ao consumo de refrigerantes durante a gravidez. Entretanto, existem alternativas de bebidas muito mais saudáveis, como os sucos naturais que podem fornecer importantes nutrientes para o bebê e a mãe. O excesso de açúcar e conservantes podem aumentar o desconforto gástrico durante a gestação e, também, o risco de diabetes gestacional.
Grande parte dos refrigerantes contêm cafeína, substância capaz de predispor a gestante a ter anemia e osteoporose. Os riscos de aborto espontâneo também aumentam com o consumo excessivo dessas bebidas.
Minha dica é aproveitar a gestação para começar a mudar hábitos ruins, como diminuir ou até mesmo eliminar consumo de refrigerantes, afinal dentro de pouco tempo a sua alimentação será exemplo para o seu filho!
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Apesar de ter que tomar alguns cuidados no preparo, a resposta é SIM. O ovo é uma fonte rica de proteínas e vitaminas. Além de auxiliar na produção de células, o ovo ajuda na saúde cerebral e na prevenção de defeitos no tubo neural do neném.
Os cuidados com o preparo se devem ao risco de contrair infecções por salmonella, uma bactéria presente neste alimento. Essa bactéria está associada a infecções alimentares graves. Nesta fase, todo cuidado é pouco e, portanto, proteja-se”

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As novidades e dicas que você acompanha aqui, também estão no Instagram! O perfil é o @nutricaogestacional e, por lá, além de conteúdo informativo, você também poderá acompanhar um pouquinho do meu dia a dia! Espero vocês Também no Instagram!

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Algumas mulheres, antes de engravidar, seguem uma rotina de academia aliada a uma dieta rica em proteínas, fazendo uso do Whey Protein (espécie de suplementação proteica). E daí vem dúvida: “Posso continuar consumindo o produto durante a gravidez?” Poder, pode! Mas é muito importante que a gestante faça o acompanhamento com nutricionista para avaliar, indicação, qual marca pode ser consumida, quantidades etc.

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Aproveitando a gestação de minha cunhada linda, Dali, a mamãe da princesa Isabela, pois papai (meu irmão caçula) nao pôde está nesse momento conosco, vou falar um pouco da importância do acompanhamento nutricional durante a gestação! Sabemos que a alimentação adequada e equilibrada, nutricionalmente, contribui para uma gravidez saudável. No período de gestação, as mamães e os bebês necessitam de um equilíbrio biológico e psico-social para que tudo siga seu ciclo normal. Algumas mudanças físicas e bioquímicas ocorrem durante a gravidez. Normalmente, surgem alguns sintomas, como: náuseas, vômitos, constipação, hemorróidas, queimação, azia, inchaço e aversões alimentares, porém quando há uma alimentação adequada, esses sintomas são minimizados. O peso é um fator importante e serve como sinalizador para avaliar o estado nutricional de gestantes e bebês. Existem alguns parâmetros de ganho de peso para realizar esta avaliação de gestantes com baixo peso podem ganhar e que é tudo calculado, na dieta, pelo nutricionista! Sabe-se que a gestante e o bebê necessitam de nutrientes e calorias e, por este motivo, é necessário que as mamães tenham uma alimentação equilibrada em nutrientes para si e para o seu bebê. Aquele ditado que diz “mulher grávida deve comer por dois” faz parte do passado e não condiz mais com uma gravidez saudável. A saúde e o peso do bebê ao nascer estão relacionados com o estado nutricional da gestante. A dieta durante a gestação pretende prover os nutrientes e a energia necessária para o desenvolvimento do feto e da placenta e para o incremento dos tecidos, tais como útero, as mamas, o sangue e a gordura corporal adicional. Também, evitar possíveis patologias clínicas, especialmente, diabetes gestacional! 😉 @dalilaprates @iurivascoli #institutonascer #gravidabh #gestantebh #nutribh #alimentacaodagestante #nutricaogestacional #nutero #vitaminad #partohumanizado #atendimentohumanizado #cuidadonagestacao #gestacao #mae #sermae #profissionalismo #liviacunhanutricionista #vidasaudavel #workout #fitness #crossfit #streetworkout #calisthenics #powerlifting #motivation #parokour #pullups #dedication #lovesport #coaching #life

E a abrangência das nossas informações vai crescendo pouco a pouco, conquistando cada vez mais audiência!
Estamos felizes por poder compartilhar conhecimento sobre algo que é fundamental na vida de todos nós e é com muito carinho que elaboramos todos os conteúdos das nossas redes sociais e site.
Ajude-nos a ampliar esse rede! Compartilhe nossas informações, marque as pessoas de quem você gosta e encaminhe pra nós as sugestões de assuntos que vocês gostariam de ver em nossa página!
Muito, muito obrigada!

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Durante a amamentação, muitas mulheres têm dúvidas sobre qual alimentos podem ou não consumir. Isso se deve iuao fato de que a boa alimentação nesse período é essencial à saúde do bebê e da mãe. No período da lactação, as necessidades nutricionais da mãe aumentam já que, a produção do leite e de nutrientes presentes nele devem ser suficientes para alimentar a criança.

O indicado é que a mãe mantenha uma dieta com alimentos de alto valor nutritivo. A necessidade de ingestão de líquidos, como água e sucos naturais, também aumenta. As refeições devem conter alimentos variados. Por outro lado, o consumo de álcool, refrigerantes e de produtos cafeinados não é recomendado. Para o ajuste nutricional e calórico da alimentação nessa fase, é sempre recomendado procurar ajuda profissional. Um nutricionista poderá indicar quantidade e tipo de alimentos para que a mulher não ganhe peso nesta fase.

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