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Estou fazendo o jantar da minha família. E você, preparou o da sua? 😌❤️🍃#MulheresQueAmamCozinhar #AtoDeAmor #Carinho #Cuidado

Tomar leite depois das refeições faz mal para a saúde?

Muita gente não toma leite depois do almoço ou do jantar, com medo de fazer mal. Será que há alguma razão para isso?

Entenda: nosso organismo necessita de ferro para produzir os glóbulos vermelhos, que são as células do sangue responsáveis pelo transporte do oxigênio. Se comemos alimentos com baixo teor de ferro, desenvolvemos um tipo muito comum de anemia chamada de anemia ferropriva ou anemia por deficiência de ferro.

Quais são os alimentos ricos em ferro?

O ferro está presente na carne, em geral na carne vermelha; em verduras, especialmente naquelas bem “verdes“ como espinafre, couve, rúcula ou agrião, por exemplo. E no feijão de todo dia, uma fonte importante de ferro para os brasileiros. Portanto, podemos ver que ingerimos ferro principalmente na hora no almoço ou do jantar. Afinal, quase ninguém come espinafre ou rúcula no lanche, não é mesmo?

Alguns nutrientes facilitam a absorção do ferro, isto é, ajudam o ferro a sair do intestino e entrar no sangue. A vitamina C é um exemplo. Por isso, o suco de laranja ou a limonada fresquinhos são boas dicas para acompanhar as grandes refeições.

Por outro lado, outros nutrientes podem “atrapalhar” a absorção do ferro. Um deles é o cálcio, presente no leite. Isso mesmo!! O cálcio dificulta a entrada de ferro no sangue.

Por isso muitos entendem que tomar leite depois do almoço ou jantar “faz mal”. Mal não faz. A única coisa que acontece é que a quantidade de ferro absorvida pode ser um pouco menor. Portanto, pessoas com anemia, crianças em fase de crescimento ou gestantes devem evitar tomar leite depois ou junto com as refeições, pois este é um momento em que o organismo precisa de todo o ferro disponível. Não dá para desperdiçar!

Ferro e cálcio são dois nutrientes fundamentais para nossa saúde. Mas ingeri-los juntos pode não ser uma boa ideia!

Saúde!

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Bem que a opção rebobinar poderia ser pra vida real! Só queria voltar nesse momento 💗💙 .
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É importante esse alerta pois é vendido sem consulta e achado facilmente em lojas e farmácias .
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Boa tarde amores, hoje o post será um pouco diferente!! Mas muito válido!!
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Sábado de noite eu recebi um email, e na hora não dei bola!! Achei ser a fatura da conta de luz rsrsrs..
Mas ai uma amiga me falou que recebeu um email inglês ( quase no mesmo minuto que eu) ai eu fui ver!! Recebi o mesmo email que ela!!! ( olhe a outra foto)
Como ela recebeu e logo olhou ela traduziu !!!
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Dizendo que pra mim passar a senha ate dia 18/11( sábado) caso contrário eu perderia minha conta!!! Todas essas suspeitas deles não é verdade, nunca comprei seguidor!!! Se eles estão aqui é por livre escolha!!
Mas ai pedi ajuda mais uma vez, pra @fabianakelenn que só nao descobre mina não sei por que 😂😂😂😁😁 e mandei esse print p ela e disse: procede?
Ela pesquisou nos arquivos confidencias e disse, que não .
O instagram nunca iria pedir senha, nao por email e sim no próprio aplicativo!!
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Não respondi o email e coloquei como spam!!
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Foi um susto, foi!!
Acredito ser um novo golpe pra ter sua conta!!! Uma vez vc dando a senha e login tchau tchau!!
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Então gente só estou alertando vcs, tem o email ai na segunda foto!!! Se receberem não dê senha nenhuma!!! .
⚠⚠⚠⚠FICA O ALERTA AI!!! ⚠⚠⚠
Agente rala tanto aqui, pra ser roubado em questão de minutos!!! .
Se quiserem compartilhar fica a vontade, só dê os créditos!!!
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Boa tarde!!!! 😙
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🇧🇷 DIA 6: Bom diaaaaa! 🤗 É hora de me despedir de Lençóis e da maravilhosa Chapada Diamantina. E quem já me segue a alguém tempo sabe que eu tenho apego a lugares lindos e vibrantes né? 🙈 Pois então, adivinhe quem já tá com saudade de acordar cedo pra conhecer algum paraíso? 🤗 quando eu voltar vou conhecer a Cachoeira do Sossego, do Mosquito e Buracão! Haja perna kkkk



Resuminho de Lençóis: Cores, muitas cores. Comida delicia! Cidade teia de aranha, conheci uma galera que foi conhecer e nunca mais voltou! #cuidado kkk ⠀
⠀ 💰 Banco do Brasil, Banco do Bradesco, e Lotérica ( Caixa econômica). ⠀ 🛣 Meliores ruas: Rua das Pedras e Rua da Baderna. E perto da ponte tem um forros e sexta. 👌🏼
⠀ 🍴Melhor comida que provei: Lampão ⠀ 🍴BBB: Rição e Hildete R$20,00 pra dividir
⠀ 🌮 Melhores tapiocas: Art Lanches e A Barraquinha que fica em frente ao Rição ( o de brigadeiro é de morrer 😍) R$7 a 10,00
⠀ 🥣 Açaí : Açaí na Tigela, Rua da Baderna. 500ml R$7,00 com granola e banana
⠀ 🚌 Rápido Federal: Ssa-Lençóis R$79,93 cada trecho, 6:30h. ⠀ 🏞 Agência: @nasalturaschapadadiamantina
⠀ Já me encontro de volta a Salvador, me arrumando pra ir pro Rio de Janeiro! Mas hj ainda rola aquela surra de foto da trip hein? Ahaha 👉🏼 Hj tem encontrinho no Pavão Azul as 20h, quem vai? 😍👌🏼👆🏼 Levarei alguns adesivos pros guerreiros que animarem! :) ⠀

🇺🇸 Saying goodbye it’s never easy, but we can’t always stay. 🙈 So here we go again! Chapada Diamantina has been a blast! Cool hiking, amazing landscapes, delicious food 😍 Ready to go now! Up next? RIOOOO! 💙👌🏼


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As bases são responsáveis por proteger a sua unha, por isso para mantê-las bem fortes não deixe de aplicar uma primeira camada de base. Faça também um banho de gel. #Base #Cuidado #Unha#vitalize

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Y seguimos con tonalidades latinas pero ahora quiero que me hablen del largo del pelo. Yo amo el pelo largo me parece que el cabello largo empodera a la mujer y la hace ver más sexy ¿Ustedes que opinan? Quiero leerlos 🙈😁😁Trabajo realizado por
Por @gabrielmurillo12 👏🏼👏🏼😘😘🙏🏼y en el bac @deya_yepes


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Mis elegidos de este último mes para mi rutina de noche! Después de lavarme la cara, me pongo el serum de @clarinsofficial (que lo amo con todo mi ser) y el aceite de @khielsargentina de #midnightrecoveryconcentrate, después el #hidroplumpingretexturizingserumconcentrate que ayuda a hidratar de forma profunda en la zona de ojos especialmente para las líneas de expresión, y termino con otra de mis amadas: la #ultrafacialcream que es una de las cremas hidratantes que más me gustan de esta tierra 🌏! GOOD NIGHT! Que usan ustedes y cuáles son sus favoritas?? #night #rutine #clean #skin #healthy #khielsargentina #khiels #instablogger #instamakeup #makeupartist #skincare #piel #cuidado #belleza #mujeres #real #clarins #favorites #best #tips #anitacavazzamakeup

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Adecuado desde el nacimiento, salvo para los lactantes prematuros.
Por motivos de higiene, le recomendamos que cierre correctamente el producto tras su uso.
Es incolora; la coloración de la crema es natural y se debe al derivado de cobre contenido en el producto#dermastoreve#fotoenvejecimiento#rayosuv#niño#bioderma#estetica#belleza#cuidado#piel#cabello#protector#bioderma#heliocare#larocheposay

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