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CUAL ES TU TIPO DE CUERPO?
Existen 3 tipos de cuerpos y todos tenemos uno de ellos, aunque el de muchas personas sea una mezcla de 2. Estos tipos son:
➡️ECTOMORFO
Los individuos ectomorfos se caracterizan por una estructura delgada Suelen tener problemas para ganar grandes cantidades de masa muscular y, al poseer un metabolismo muy acelerado, no son propensos a ganar masa grasa. Consiguen quemar las grasas con bastante facilidad y suelen dárseles mejor las actividades aeróbicas.
➡️MESOMORFO
Estas personas han sido bendecidas con hombros anchos y una cintura estrecha Pueden ganar masa libre de grasa con cierta facilidad y su cuerpo posee la típica forma en V. Presentan un metabolismo más lento que el de los ectomorfos, por lo que pueden necesitar más trabajo de cardio y una buena dieta para eliminar los kilos de más.
➡️ENDOMORFO
Se caracteriza por posee una mayor densidad osea, gran cintura y caderas anchas. Además, sus brazos y sus piernas son relativamente cortos. Normalmente, consiguen ganar masa muscular con gran facilidad. Sin embargo, al poseer un metabolismo muy lento, ganan masa grasa al mismo tiempo que ganan masa magra.
En cuanto a eliminar las grasas, los endomorfos necesitan toda la ayuda que puedan conseguir. Es decir, además de cardio, es aconsejable que utilicen termogénicos o suplementos que favorezcan la quema de grasas, como la L- CARNITINA  o el CLA.

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