#crossfitprestanda

MOST RECENT

Dagens tips när Viktor lär ut double unders: ”Håll i handtaget som Harry Potter håller i sin trollstav” ⚡️
Stämmer ju ganska bra 😃
#CrossFitPrestanda #CFP #enplatsföralla

PRESTANDA KIDS PROGRAM

Vi hoppas att kunna göra detta till en pelare i hela vår verksamhet. Detta är början på något förhoppningsvis större i framtiden. Barn rör sig för lite och vi vill bidra för att förändra det.
Vad?
Träning för barn. Från 6 till 12 år.
Grupp 1: 6-9 år.
Grupp 2: 9-12 år.
MAX 12 barn per grupp. (10 platser kvar i grupp 2)
MINST 6 barn per grupp för att det ska bli av.
När?
Start 13/10.
Slut 22/12.
10 pass totalt (Inget pass 3/11. Halloween)
Lördagar.
Grupp 1: 10.00 till 10.45.
Grupp 2: 10.45 till 11.30.
Med?
Coach för barnen blir Tessy (@tessylind) och vi är skitglada över att hon vill göra detta!
Pris:
995kr för hela terminen.
En betalning som görs före eller under första passet.
Om ni vill anmäla er så skickar ni ett mail till viktor@crossfitprestanda.se.

ANMÄLAN ÄR BINDANDE. Självklart upphör anmälan om det är färre än 6 anmälda.
Efter anmälan kommer ett mail-utskick med information göras. Vi vill t.ex. att en förälder är med i början av terminen för att se så att allt fungerar.
En sak som är viktig att veta är att Tessy är där för att ge barnen coachning och utveckling, inte att agera barnvakt eller liknande. Hoppas alla förstår! 🙂
Har ni frågor eller kanske önskemål gällande åldrarna i grupperna, kontakta oss. Tagga gärna vänner i inlägget!
Trevlig torsdag! #CrossFitPrestanda #CFP #PRESTANDAKIDS #enplatsföralla

Morgonpass idag! Klämde till med mina första riktiga ropeclimbs, är supernöjd ☺️ det verkar som att den långa ofrivilliga vilan i sommar har varit bra. Och ja, the pain is real 😝 fick fler skavsår/ brännmärken, men de visar jag inte 😜
#crossfit #crossfitgirls #morningtraining #morgonträning #dagenswod #gymnastics #wod #ropeclimbs #ropeclimb #girlswithmuscles #girlswithcurves #crossfitprestanda #dagensträning #progress #progressnotperfection #gettingstronger #kul #fun #activelifestyle #burnmarks #brännmärken #skavsår #torsdagsträning #gävle #sverige #sweden

Envisheten sitter i... efter måååånga månader utan rutin tog jag en 8:a på 80kg i mark!
För mig var det ett underbart kvitto på att jag är på rätt väg igen, härlig känsla 😍💪🏻 Så taggad att komma tillbaka och känna mig stark igen. Jag älskar att träna 🙏🏻😅 Och nä bilden har inget med dagens pass att göra för er som undrar 😉 #rörelseglädje #bästastället #crossfitprestanda

Från och med nästa vecka (v.39) kommer vi lägga till nya pass. Tisdagar & torsdagar 8.00.
Vi ses på CFP 😊💪🏼🏆
#CrossFitPrestanda #CFP #enplatsföralla

OnWard Fitness moving onward🏆

#onwardtogether ————————————————- #Repost @mackanjohansson with @get_repost
・・・
Sedan den dagen som jag och Viktor startade @crossfitprestanda så har jag haft kvar mitt jobb som snickare. Jag gick ner lite i tid direkt men har hela tiden haft det jobbet också. Tills nu! 😉

From nu gör jag klivet ut till att jobba heltid med boxen, personlig träning, fysträna lag, företag, programmering osv🙏🏻 ————————————————— #drömmen #crossfitprestanda #enplatsföralla #onwardfitness
📸 @timpak

Vi tror att den här hösten kommer bli riktigt bra. Mycket spännande på gång som kommer utveckla hela CFP. Ett steg i rätt rikting för att göra det ÄNNU bättre 💙🏆⚡️ #CrossFitPrestanda #CFP #enplatsföralla @mackanjohansson @viktorlangsved
#Repost @mackanjohansson with @repostapp
・・・
Sedan den dagen som jag och Viktor startade @crossfitprestanda så har jag haft kvar mitt jobb som snickare. Jag gick ner lite i tid direkt men har hela tiden haft det jobbet också. Tills nu! 😉

From nu gör jag klivet ut till att jobba heltid med boxen, personlig träning, fysträna lag, företag, programmering osv🙏🏻 ——————————————————————- #drömmen #crossfitprestanda #enplatsföralla #onwardfitness
📸 @timpak

Sedan den dagen som jag och Viktor startade @crossfitprestanda så har jag haft kvar mitt jobb som snickare. Jag gick ner lite i tid direkt men har hela tiden haft det jobbet också. Tills nu! 😉

From nu gör jag klivet ut till att jobba heltid med boxen, personlig träning, fysträna lag, företag, programmering osv🙏🏻 ——————————————————————- #drömmen #crossfitprestanda #enplatsföralla #onwardfitness
📸 @timpak

Startade dagen på #crossfitprestanda med @biny58 sedan vidare mot Gasklockorna för #näringslivsfrukost Nu är jag på @dome_swe resten av dagen där det byggs lite till i Jump & Pump-hallen 😱😁

Då var vi igång med ännu en vecka 💪🏼🏆
Ni vet väll om att vi har många olika pass att välja mellan?
05.30-06.30 måndag till fredag.
Lunchpass 11.30 mån/ons/fre.
16.10/17.10/18.10 nästan alla andra dagar 😊
Välkomna till CFP 💙
#enplatsföralla #CFP #CrossFitPrestanda

Getting ready for a new week 💪🏼⚡️ Dont forget to sign up for our latest program, Rise Training Program! 25% discount code ”gfbbsep18” is still valid 🏆

#CrossFitPrestanda #CFP #GorillaFitness #CrossFit #Fitness #bodybuilding #functionalfitness #functionalbodybuilding #Nocco #svensktkosttillskott #Bilmetro #burpeeshop #groundcontrolkiropraktik #imantengineering #ersand #galleriannian

Känslan efter assault bike-sprinter 🤢🤢🤢🤢🤢 (🤣🤣🤣) #CrossFitPrestanda #CFP #enplatsföralla

Så nära pb med världens finaste vänner som peppar o hjälper till med allt tom bältesstrul 😂🙈🤪 @mrszetterberg @joeljemander
På med ljud 😍❤️😍
Emom until fail:
1 squat clean (börja på 60% av 1RM)
20 DU

#crossfit #crossfitmasters #friends #crossfitprestanda #cfp

RISE TRAINING PLAN 1.0! 💪🏼 We are launching Rise Training Plan 1.0 @thegorillafitness today! We have been working on the program for over four months and finally the launch date is here 💙

This opening week we will have a limited offer with a 25% discount. The code is gfbbsep18 and can be used while subscribing to the program, link in bio

What Rise is
———
Rise is a Functional Bodybuilding program with an aim in getting you strong and healthy. It also has an aim in fitting into peoples lives so the timeframe is dedicated to people that want to spend some time with a serious training program but who cannot dedicate three hours at the gym. We want you to feel good while training and to really feel the improvements. Every session is planned in detail.

Move good look good
———
We give you a lot of training in these 90mins which will make you immensely fit. Moving good and looking good is what we strive for or just call it great fitness. Every session has a tailored warmup so you are prepared for the task at hand.

What you are getting yourself into
———
The program stretches over 12 weeks, 4 days a week and each session takes 75-90mins

Video and explanations
———
Almost every exercise in the program has a youtube video found on our channel. We have produced over 200 videos for this program only so you better will get the feel for how to perform a movement. We give detailed explanations on how to perform movements and workouts. The thought behind the workout.
We look forward in seeing you Rise!

As mentioned before, link in bio or DM me 😊

#Fitness #functionalbodybuilding #bodybuilding #move #CrossFitPrestanda #Workout #CrossFit #functionalfitness #gorillafitness

Stort grattis till Viktor & Simon som tog hem vinsten i helgens team-tävling uppe i Umeå 💪🏼🏆 #CrossFitPrestanda #CFP #enplatsföralla
#Repost @onward.fitness with @repostapp
・・・
Stort grattis till dem här två stjärnorna! Efter en närmast felfri helg hamnar dem välförtjänt högst upp på pallen!😍 Vill du veta mer om hur man tränar för att bli en vinnare är det bara att ta kontakt med mig😉

#onwardtogether #onwardfitness

😁❤️ #crossfitprestanda

Trivselkommitén bestående av @soffanp & @emeliedomanders har gjort ett grymt jobb med att öka trivseln för alla på boxen 😍🐶 #CrossFitPrestanda #CFP #enplatsföralla

Most Popular Instagram Hashtags