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#crossfitopen

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Nós somos o que fazemos repetidamente. Excelência não é um ato e sim um hábito. Todos os dias podem não ser perfeito, mas a consistência é a chave do sucesso. .
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.🏋🏻 @chels_mck 🏋🏻
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Quer ver suas fotos e do seu Box aqui? Mande via direct ou marque #cfbroficial .
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Vi har bubblat, korrigerat sne tjej (jag), fått cleanskavsår, lyft PR och skrattat massor! Hon kanske byter ut mig 😝 men det är oviktigt för sån här träning gör mig lycklig 🏋🏻‍♀️💕 #crossfittegen #lynxmst #nittontrettioclubben #crossfit #crossfitopen #swedenthrowdown #icaniwill #actionrun #2pood #mmsports #reebok #crossfitnorrköping #metcon #svensktkosttillskott #nike #running #OCR #muscles #shredded #toughracesweden #trainharder #strong #lift #tyngre #weightlifting #gymlife #workhard #girlpower #girlswholift

Dana and her friends are looking strong! 💪
Have shorts that stand out and match your style! Link in bio to the best workout shorts you'll ever have!

Have you tried Peanut Butter PR Grow?
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#xwerks #teamxwerks

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Great technique! Yelling also grants your muscles more energy to pick up heavier weights. It's science.
#mybackisbroken #thpinal #spinal
#YesImJoking

Тренировка дня в клубе PEKLO на 21.09.2017

1. EMOM 8 min
- рывок с виса + рывок
2. EMOM 8 min
оверхед с задержкой 3 сек + оверхед
3. AMRAP 8 min
7 рывок в стойку 35/20 кг
30 прыжков через штангу
#pekloperm59
#revolution159
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#функциональноемногоборье
#функциональнаятренировка

Тренировка дня в клубе PEKLO на 21.09.2017

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Singlet spotting!

Kyra loves the style and feel of the brand new @PastParallel singlet! Who wants one of these bad boys?! 💪

When it's quiet on here, that just means something bigger is in the works. Plotting about the second book - bigger and better.

Every story has good and evil, right and wrong. The CartoonFit universe is no different. Do you want to be challenged and broken down to rise stronger than before? Or do you want to be built up with positivity among friends that care? There's something to be said for both.
Whose side will you be on?

#crossfit #teamseries #goodvsevil #decepticons #autobots #gijoe #cobra #crossfitteamseries

Treino concluído com sucesso!

5 rounds: FAP: Fast as possible (mais rápido possível)

10 burpees
5 thrusters
10 burpees
5 wall ball
10 burpees
5 front squats

Força:  3 rounds
15 kettlebell Deadlifts
15 kettlebell Good mornings
15 kettlebell Sumô high pull 💪🏻☠️💀😎 #cfcm #familiacfcm #LosPiratas #piratasdocross #crossfit #crossfitter #crossfitgirls #crossfitgames #bagunceirosdocross #crossfitbrasil #graficarapida #vidracariauniao#cfbroficial
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Quando começamos a aprender a parada de mãos, temos o hábito de nos apavorar, prestar a atenção somente em ficar na posição por mais tempo, e acabamos nos esquecendo de coisas importantes. É preciso relaxar, não me refiro ao seu corpo fisicamente, mas psicologicamente, preste a atenção em seu corpo, onde está seu pé, se está com as pernas estendidas, se sua base não ficou muito aberta etc... Cada detalhe faz a diferença e pode tornar o exercício mais fácil com o tempo. Um dos detalhes mais importantes, e que muitas pessoas se esquecem, é de que você !!!!SEMPRE!!!! deve continuar respirando normalmente e calmamente, com isto você consegue se concentrar melhor e se corrigir durante o exercício. Ponto importante!!>>>> Buscar o alinhamento de todo o seu corpo (punhos > cotovelos>ombros>quadril>joelhos>pés) e não podemos esquecer, divirtam-se!! Fica a dica pra quem gostaria de entender um pouco mais sobre o movimento. #crossfitbr #crossfit #strengthwraps #progressive_calisthenics #handstands #yoga #calisthenics #calisteniabrasil #BarBrothers #barstarzz #crossfitgames #crossfitopen #crossfitbrasil #cfbroficial #321go #meubox #wod #reebokcrossfit #thewodlife #funning #crossfitoficial #bemorehuman #crossfitcommunity

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