#crossfitm1

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#training #crossfitm1 #gym #saturdaymorning ๐Ÿ‹๐Ÿผ๐Ÿ‹๐Ÿผ๐Ÿ‹๐Ÿผ๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ’ช๐Ÿป

Handstand walk... sul posto!
Trovo che sia molto utile prima di eseguire l'handstand walk dedicare 30 secondi a questo semplice esercizio in modo da rinfrescare le "regole" dell'HSW e automatizzare i gesti nella maniera corretta!
#handstandwalk #CrossFit #CrossFitSanSiro #CrossFitM1

17.3!!!!...ci siamo!!!๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ’ช๐Ÿป#crossfit#crossfitm1#crossfitgames2017#crossfititaly#crossfitter

Morning training ๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ‹๐Ÿป๐Ÿ’ช๐Ÿป #crossfit #crossfitm1 #nevergiveup #sport #dcesplodo

Starting the day with deadlift session 5x10 #150 kg --> The best way to predict the future is to create it. || #YeahBuddy #LightWeightBaby #CrossFitM1 #ะฏEVOโ„ข

No filter post WOD face! Before strength session : 3x5 back squat 55kg + 3x3 push press 35kg โฌ…๏ธmy PR in november ๐Ÿค”๐Ÿ˜ #crossfitm1 #crossfitgirl #notmypranymore #gainz

Prima sessione in quel di #crossfitM1 andata con @luca.ams @beastlikemaru
Regional prep
Lavoriamo su questa weakness
RING M.U e
DB OH SQUAT come se piovessero..
#roadtoregionals #meridianregionals2017 #bearfitnessathlete #bearfitnessequipement #crossfitgames @crossfitgames

Se fai crossfit sei un secco... Pensa se tornassi al BB โ˜ฃ๏ธ๐Ÿ˜Žโ˜ข๏ธ btw, ho sbagliato vita #swat #gainz #crossfit #crossfitm1 #seccowho ??? #oakley #CornerCrossFit #biceps #muscle #growth #serious #tan #thick #wanngetbig #fitness #fitlife #soldier #workout #castelfranco

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Se fai crossfit sei un secco... Pensa se tornassi al BB โ˜ฃ๏ธ๐Ÿ˜Žโ˜ข๏ธ btw, ho sbagliato vita #swat #gainz #crossfit #crossfitm1 #seccowho ??? #oakley #CornerCrossFit #biceps #muscle #growth #serious #tan #thick #wanngetbig #fitness #fitlife #soldier #workout #castelfranco

ALONE IN (THE DARK) M1
For time
Increased barbell weight for 4rounds
12 ttb
9reps PC #80/7r #90/5r #100/ 3r #110
21 Wall balls

#fitness #crossfit #crossfitM1 #gymnastics #workout #weightlifting #ะฏEVOโ„ข#HATLEX #HWPO

Il brutto e la bestia... Perche' e' di questo che si parla...grazie per questi 2 giorni di allenamento @manilapennacchio sei stata una grandissima motivazione!! Ai regional spaccherai i culi ne sono sicuro!โค๏ธ#revoprogram #ams #teambarbarian #curve #run #ceresio7 #crossfitm1 #crossfit #beast #iostoconmani #motivation #onemorerep #ryell #blonyx

Prima sessione in quel di #crossfitM1 andata con @luca.ams @beastlikemaru
Regional prep
Lavoriamo su questa weakness
RING M.U e
DB OH SQUAT come se piovessero..
#roadtoregionals #meridianregionals2017 #bearfitnessathlete #bearfitnessequipement #crossfitgames @crossfitgames

Finalmente tornata la mia team mate @szdianezan subito sotto ad esercitarci con i pullups in sincro in vista delle qualifiche del #southmayhem. Un grazie speciale a @timmuz per i suoi preziosi consigli ๐Ÿ’ช๐Ÿป #crossfit #pullups #teamwod #southmayhem #pullupssincro #workinprogress #teammate #friends #cosciotti #cosciottiteam #crossfitm1 #faM1ly

Breve.... ma intenso.... ๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ’ช๐Ÿป #crossfit #crossfitm1 #nopainnogain #facciamoripartirequestomerdabolismo #running #nonsimollauncazzo

Per la prima volta qualificato in una gara di crossfit... ora testa bassa e lavorare!๐Ÿ’ช๐Ÿป#๐Ÿ‹๐Ÿฝ #crossfit #battleofstars2017 #coachbardinisaysyes #crossfitm1 #milano #master #scaled #salerno #cazzoduroepedalare

EVENT 5 with a #32 kilo kettlebell, is maybe harder then a #36 kilo dumbell ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ #crossfit #crossfitm1 #fitness #motivation #life #fitlife #gymlife #lifestyle #gym #kettlebell #muscles #noshirt #hard #regionals #event5 #muscleups #variation #modality #domain

Thank you @noeqlapparel !! It was so fun guys! 1h a year together ๐Ÿ˜‚ its not enough!
@mago.g.79 Raul sempre in #OVERWATCH ๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚๐Ÿค˜๐Ÿค˜ #noeql #weightlifting #crossfit #crossfitm1 #tampa #fitness #usa #friends #unitedstates #event5 #Muscleups #ohs #kettlebells #notenoughdumbells #nowitsmyturn #trip

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