#crossfitlasrozas

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🌎”Dadme un punto de apoyo y moveré el mundo” - Arquímedes 🌍 🌍”Give me a point of support, and I will move the earth" - Archimedes 🌎
#handstand #handstandseverywhere #thursdaymood #upsidedown #archimedes #arquimedes #movetheworld #fitness #fitnessgirl #crossfit #crossfitlasrozas #wodelement #wde #spartanracer #climbing #livelovelaugh #enjoy #naturelovers #seasandsun #beachgirl

Hoy entrenamiento en nuestro trasterobox... @vanesapimadrid

Triple EMOM 10' con sauna incluida

#Pipower #trasterobox #losPi #crossfitlasrozas #tequiero #bienentrenado

Decían va a ser una prueba muy bonita...😳🖕🏻dolor y desesperacion es lo único que recuerdo.
@vigobattleofteams #competitorsplan #crossfitlasrozas #fragoselo #trailrunning

Animando a “La Roca” en los últimos segundos de la final de @vigobattleofteams
Esto es un equipazo!!!
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#crossfitlasrozas #cflrmaster #competitorsplan #crossfit #vigobattleofteams #team #equipo #wodelement

TODO ESTILO CASTOR :

1-  Hip snatch (tronco vertical) + above knee power snatch (tibias verticales y hombros por delante de la barra) + oh squat (máxima profundidad). 12 series con subidas hasta un 80-90% del snatch.

2-  Back squat 
5*5’ @ 90% del 5rm

3- 10 rope climbs (chaleco) 10" descenso.

#Pipower #gelatinaman #castorstyle #crossfitlasrozas #bomberoscomunidaddemadrid

Que te motiva? A mi me motiva encontrar sitios bonitos y salvajes, disfrutar con gente bonita y salvaje y afrontar algún que otro reto bonito y, por que no?, salvaje ✌🏽🌾🌾 Solo se vive una vez 🌾✌🏽 What motivates you? I find Motivation in beautiful and wild landscapes , enjoying with beautiful and wild people and face some other nice challenge and, why not?, wild one ✌🏽🌾🌾 We only live once ✌🏽🌾 #mondaymotivation #pistolsquat #bewild #wildlife #beach #squat #balance #bikinilife #crossfitlasrozas #spartanracer #climbing #crossfit #livelovelaugh #naturelovers #nature 📷 by @evadimequemequieres ✌🏽

En vacaciones no se para!!! Gracias a la familia de @crosscubesalamanca por acogernos!!! Box 🔝 con gente aún más 🔝 #crossfitcommunity #crossfitfriendly #crossfitter #crossfit #daddycrossfitter #daddycrossfit #crossfitcouple #competitors #crossfitlasrozas #crossfitespaña

Lo importante no es ser iguales, es hacer buen equipo. Y aquí un ejemplo 💕

@iamfermartin
@ferinefto
@crossfit_las_rozas_2018

#bestones #crossfitlasrozas #CompetitorsPlan

Corre corre que te pillo. La prueba del sprint nos dejó mucho mejor sabor de boca que el trail 😬porque será? 😆😎 @luis.lopes.photo @vigobattleofteams @crossfit_las_rozas_2018 #competitorsplan #crossfitlasrozas #crossfit #team #sprint

Así acabo el @vigobattleofteams 😉💪🏻🥇🏆 #crossfit #crossfitlasrozas #competitorsplan

Muchas gracias al equipo de @crossfitvigo por acogernos en su casa. Buena sesión de snatch 😜🏋️#competitorsplan #crossfitlasrozas #playasamil #snatch #competitor #cflr #vigobattleofteams

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