[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#crossfitfabrikenlomma

807 posts

TOP POSTS

The Sport of Fitness has arrived 🙄🤔🙈 #CrossFit #crossfitfabrikenlomma #manufacturingfitness #lomma #northernspirit

FABRIKEN ORDNAR TRÄNINGSRESA TILL HÖSTEN
Så var det dags att upprepa Fabrikens episka träningsresa. När hösten lagt sitt mörker över oss drar vi till Fuengirola för en vecka av lustfylld träning på strand, i boxar och så klart på berömda Mike's gym. Krydda det med världens bästa community och du har ett minne för livet.
The basics:
Tid: 31/10-7/11
Plats: Fuengirola på spanska solkusten
Boende: Del i dubbelrum med balkong och havsutsikt på 4-stjärnigt hotell direkt vid stranden.
Flyg: direktflyg tur/retur
Transfer: Minibussar i Fabrikens regi hela veckan.
Coacher: Två av Fabrikens finest utlovas
Pris: 12.500kr
Anmälan: Maila namn till events@cf-fabriken.com
Antalet platser är begränsat och givet förra årets intresse bör man skynda sig till den berömda kvarnen...🌴🌞🍾💪🏻
Läs mer om resan på www.cf-fabriken.com
//Fabriken - Spectacular Events Dep.
#crossfitfabriken #northernspirit #crossfit #manufacturingfitness #crossfitfabrikenlomma

Event 2 från gårdagens Battle of the Month: The Transporter 😀💪 lagkommunikation och arbetskapacitet test! Vi såg många nya taktiker efter varje heat :-) #CrossFitFabrikenLomma #northernspirit #lomma #crossfit

Mondays at Fabriken i Lomma ❤️👌 #crossfitfabrikenlomma #manufacturingfitness #northernspirit #lomma

HENRIK SHENGOR GÅR VIDARE
Det är med tungt sinne för Fabrikens del, men med stor glädje för Henriks som vi meddelar att Henrik lämnar Fabriken för det militära. Fabriken tackar Henrik för en fin insats som fick Fabrikens lommabox på fötter på kort tid. Vi avtackar Henrik med en specialskriven "Shengor" teamWOD nu på fredag.
Lycka till Champ! Vi ses i boxen!
//Fabriken - Hall of Fame dep.
PS - Henriks tronarvinge i Lomma annonseras imorgon.
#crossfitfabrikenlomma #crossfitfabriken #lomma #henrikthegreat #manufacturingfitness

KOMPENSERA USLA SOMMARVÄDRET MED FABRIKENS TRÄNINGSRESA TILL FUENGIROLA
Med anledning av det usla vädret i sommarsverige har vi utökat antalet platser till Fabrikens träningsresa till Fuengirola i höst.
När hösten lagt sitt mörker över oss drar vi till Fuengirola för en vecka av lustfylld träning på strand, i boxar och så klart på berömda Mike's gym. Krydda det med världens bästa community och du har ett minne för livet.
The basics:
Tid: 31/10-7/11
Plats: Fuengirola på spanska solkusten
Boende: Del i dubbelrum med balkong och havsutsikt på 4-stjärnigt hotell direkt vid stranden.
Flyg: direktflyg tur/retur
Transfer: Minibussar i Fabrikens regi hela veckan.
Coach på resan blir Karin Dike @nirak_ekid , gamesatlet och headcoach på CrossFit Fabriken!
Pris: 12.500kr
Anmälan: Maila namn till events@cf-fabriken.com
🌴🌞🍾💪🏻
Läs mer om resan på http://cf-fabriken.com/fabriken-ordnar-traningsresa-till-hosten/
//Fabriken - Spectacular Events Dep.
#crossfitfabriken #northernspirit #crossfit #manufacturingfitness #crossfitfabrikenlomma

Adam aka Mr. AB med 50 calories på 1:08 i dagens wod💣💥💪 @adamwanno (filmen från andra varvet) #crossfitfabrikenlomma #lomma #bjärred #manufacturingfitness #crossfit

Doing what we love även om det svider och gör ont så är det alltid värt det 🤘
#crossfitfabrikenlomma #crossfit #bestteamie #livelifehappy #gunsandbuns

MOST RECENT

Måendet efter ett bra oly pass👌🏋️😍 Känslan i lyften e bättre vecka för vecka.. hoppas vikterna också kommer så småningom om😅 #crossfit #crossfitfabrikenlomma #oly #snatch #cleanandjerk #asstothegrass

@jacob.kroon med ett snyggt Snatch PR på 77,5kg! Det är på OLY passet det händer 😀💪 #crossfitfabrikenlomma #lomma #northernspirit #crossfit #manufacturingfitness

FABRIKENS 80s FREDAG!
Imorgon fredag kör vi alla dagens Team WODar med 80tals tema 😀 19 övningar x 80 reps till tonerna av Guns&Roses, MJ, Billy Idol mm! Har ni passande T-shirt så är det välkommet 😉
Fabriken // Nostalgic Dep.
#CrossFitFabriken #ManufacturingFitness #CrossFit #CrossFitFabrikenLomma #Malmö #VästraHamnen #Lomma

Long time no see älskade box ❤ @crossfitfabriken #crossfitfabrikenlomma

Teamwod på Onsdagens Endurance!! Bland annat 4-man row💪💪👊 #crossfitfabrikenlomma #lomma #bjärred #crossfit #manufacturingfitness

REGIONALSATLET BLIR COACH I LOMMA
Vi välkomnar Pernilla Jansson som instruktör i Lomma. Pernilla kvalificerade sig och deltog i Regionals 2013 (motsvarande EM i crossfit), Svensk mästare i tyngdlyftning 2016 och har många års erfarenhet både som crossfit coach och tävlande atlet. Pernilla träffar ni första gången på julaftonsmorgonens pass.
//Fabriken - Recruitment Dep.
#CrossFitFabrikenLomma #CrossFit #Lomma #NorthernSpirit #ManufacturingFitness @pernillajansson

Lite starkare idag än när jag gästade Crossfit fabriken i Lomma i somras i alla fall, heja heja mig!
.
.
.
.
.
.
#starkastihop #crossfitfabriken #crossfitfabrikenlomma #squats #workout #legday #fitmom #healthymom #cf #adidas #nike #icaniwill #starkmamma #momworkout #mammaträning #gettingstronger #postpartumfitness

GAMESATLET BLIR COACH I LOMMA
Vi välkomnar Pernilla Skoglösa @pskoglosa som instruktör varannan helg i Lomma. Pernilla är van coach och välmeriterad tävlingsatlet. Pernilla var med i Fabrikens gameslag (VM-lag) som reserv 2015, då Fabriken blev 9:a i världen, och 2017 som ordinarie, då Fabriken blev 2:a i Europa och 20:e i världen. Ni får träffa Pernilla i boxen efter årsskiftet.
//Fabriken - Recruitment Dep. #crossfitfabrikenlomma #crossfitfabriken #lomma #northernspirit #lomma #manufacturingfitness

The Sport of Fitness has arrived 🙄🤔🙈 #CrossFit #crossfitfabrikenlomma #manufacturingfitness #lomma #northernspirit

Riktigt kul pass i boxen idag 💪🏼
A: maxvikt på 15 reps backsquat
B: maxtid på 32 kcal rodd
C: maxvikt på 10 reps backsquat
D: maxtid på 24 kcal rodd
E: maxvikt på 5 reps backsquat
F: maxtid på 14 kcal rodd
Tack för ett utmanande och tufft pass @philipcf 😃👊🏼
#crossfit #crossfitfabrikenlomma

Efter coachandet blev det lite egenträning, tunga backsquats där jag slutade med en etta på 110 kg 💪🏼
Avslutade med en äckligt flåsig Wod med lite blandade övningar 😄👊🏼 #crossfitfabrikenlomma #backsquats #wod

Idag gjorde jag debut som coach i Lommaboxen med ett pass som jag själv programmerat 😊 Fasen vad kul det var, man kan inte annat än att älska Crossfit 👊🏼#crossfitfabrikenlomma #coach #fifteendaysbeforechristmas 🎄🤶🏼

Frukost! Kaffe, ägg, gröt och protein shake!👍🏼#Uppladdning för ett krigarpass på #CrossfitFabrikenLomma senare!💪🏼

Lunchpasset i Lomma! 😀👌 Vilken härlig WOD vi bjuder på idag! #crossfitfabrikenlomma #manufacturingfitness #northernspirit #crossfit #lomma

LOMMASPELEN 3.0 - 21e-22e APRIL
CrossFitFabriken bjuder in till fartfylld CrossFittävling där lag om två gör upp om vinsten! Old School CrossFit workouts som avslöjas dagen innan tävling - prepare for the unknown!
Klasser: Två klasser finns att välja på: Beginner och Standard! Vi lämnar de mer erfarna “Rx” atleterna hemma och satsar allt på de som känner sig nya i tävlandet (Beginners) och de som inte känner sig varken som nybörjare eller Rx atleter (Standard).
Par om två damer eller två herrar!
Tid: Lördagen den 21e April tävlar alla damer. Söndagen den 22e April tävlar alla herrar. 08:00 - 17:30 båda dagar!
Plats: Strandvägen 72, Lomma
Pris: 1100kr/par.
Anmälning: activeperfection.com/competition/lomma30
//Fabriken - Spectacular Events Dep. #CrossFitFabriken #CrossFitFabrikenLomma #Lommaspelen #Lomma #ManufacturingFitness #CrossFit

LOMMASPELEN 3.0 - 21e-22e APRIL
CrossFitFabriken bjuder in till fartfylld CrossFittävling där lag om två gör upp om vinsten! Old School CrossFit workouts som avslöjas dagen innan tävling - prepare for the unknown!
Klasser: Två klasser finns att välja på: Beginner och Standard! Vi lämnar de mer erfarna “Rx” atleterna hemma och satsar allt på de som känner sig nya i tävlandet (Beginners) och de som inte känner sig varken som nybörjare eller Rx atleter (Standard).
Par om två damer eller två herrar!
Tid: Lördagen den 21e April tävlar alla damer. Söndagen den 22e April tävlar alla herrar. 08:00 - 17:30 båda dagar!
Plats: Strandvägen 72, Lomma
Pris: 1100kr/par.
Anmälning: activeperfection.com/competition/lomma30
//Fabriken - Spectacular Events Dep. #CrossFitFabriken #CrossFitFabrikenLomma #Lommaspelen #Lomma #ManufacturingFitness #CrossFit

Onsdagens Endurance-hjältar💪💪 Som i måndags fast lite starkare 😉😆😅 #crossfitfabrikenlomma #lomma #bjärred #manufacturingfitness #crossfit

Adam aka Mr. AB med 50 calories på 1:08 i dagens wod💣💥💪 @adamwanno (filmen från andra varvet) #crossfitfabrikenlomma #lomma #bjärred #manufacturingfitness #crossfit

Mondays at Fabriken i Lomma ❤️👌 #crossfitfabrikenlomma #manufacturingfitness #northernspirit #lomma

Endurance gänget levererar! 10 modiga hjältar (plus maskot) tog sig förbi en mängd slamball kast, shuttle runs with burpeeturn, calories assault bike och rodd 😀💪 Fantastiskt häng! #crossfitfabrikenlomma #manufacturingfitness #lomma #northernspirit

95kg Push Press av Fredrik @kniiv !!! Imponerande då Fredriks tidigare Jerk PR var 90kg 😀👍 När det gäller det händer 💪 #crossfitfabrikenlomma #manufacturingfitness #northernspirit #lomma

Carl-Johan med en 55kg Strict Press på helgens tävling! Boom! 😀💪 #crossfitfabrikenlomma #lomma #crossfit #northernspirit #manufacturingfitness

@dothrakiwarrior @stefanheltenkelt och @annalannebro hade en egen variant av att flytta slamballsen i event 2 från helgens tävling! Bra tänkt 💪😊 #crossfitfabrikenlomma #lomma #manufacturingfitness #northernspirit

Event 2 från battle of the month lomma: lag om 3. Spring 25m och hämta 18 Slamballs (10, 15 & 20kg) ur däcket och lägg alla vid startlinjen. När alla slamballs är på plats ska dom transporteras tillbaka igen. #CrossFitFabrikenLomma #northernspirit #lomma #manufacturingfitness

Event 2 från gårdagens Battle of the Month: The Transporter 😀💪 lagkommunikation och arbetskapacitet test! Vi såg många nya taktiker efter varje heat :-) #CrossFitFabrikenLomma #northernspirit #lomma #crossfit

För att avdramatisera det här med att tävla - Event 1: Limbo 😀💪 bra mobility test 😉 #CrossFitFabrikenLomma #northernspirit #lomma #crossfit

Event 1 från gårdagens Battle of the Month: Limbo Rock 😀💪 bra mobility test 😉 #CrossFitFabrikenLomma #northernspirit #lomma #crossfit

Battle Of Lomma hade premiär idag och vi var 18 tappra krigare som kämpade oss genom 5 event i lag om 3 😊
Vi svettades, kämpade och hade fruktansvärt jäkla kul 💪🏼
Tillsammans med mina grymma teamies Niklas och Malin så slutade vi på en 3e plats🥉🏆
Tack för en grym dag @philipcf och @albinannellsson 😃👌🏼
#battleoflomma #crossfitfabrikenlomma #crossfit #teamies

Grym dag i boxen idag och Battle of The Month! Med bästa teamkamraterna gick det hela vägen till första plats😮🙌 Mest nöjd med min insats i push press på 95kg och störigt nära på 100kg (bilden) #crossfitfabrikenlomma #battleofthemonth #crossfit #pushpress

6 starka lag ställde upp i dagens Battle of the Month och kämpade tappert! Vinnare till slut blev: Emmelie, Lars och Fredrik! Stort Grattis! 😀💪 #crossfitfabrikenlomma #battleofthemonth #northernspirit #lomma

Battle of the Month Lomma premiären är avlsutad och vilken fantastisk kämparglöd alla tävlande bjöd på 💪😀 ni är bäst! #crossfitfabrikenlomma #battleofthemonth #northernspirit #lomma

Här ser ni första grenen i dagens tävling. Limbo: ett mycket vanligt förekommande moment i crossfit 😉
#crossfitfabrikenlomma #crossfit #crossfitlove #almostbetterthanrugby
@keuolyver

Något av de roligaste och jobbigaste jag gjort på länge. Min första crossfit-tävling Battle of the month Lomma. Mycket nöjd med mitt teams 4 plats 💪🏋️‍♀️ Tusen tack för en superdag Philip och Albin! Ännu bättre gick det för Meja som samtidigt tävlade i friidrott. Med bl.a en överlägsen förstaplats i kula 💪 Tack farmor för supporten idag ❤

Två workouts på dagens pass!! Näradödenupplevelse på andra workouten 🤢😅 #crossfitfabrikenlomma #wod #crossfitfabriken #hstlmade

BATTLE OF THE MONTH: kl 12:15
Idag är det ingen vanlig dag för det är Fabriken i Lommas första riktiga Battle of the Month som går av stapeln! Hela 18 Fabriken medlemmar gör upp i 5 individuella events som fortfarande är top secret! Start ca 12:15ish i Lomma :-) Lycka till atleter och alla är välkomna att heja😀💪 #CrossFitFabrikenLomma #CrossFit #ManufacturingFitness #BattleOfTheMonth #Lomma

Fredagslunchpasset i Lomma boxen där vi premiär-testar nya hantlar och slamballs 😀💪 #crossfitfabrikenlomma #lomma #northernspirit #manufacturingfitness

CROSSFITFABRIKENS NYBÖRJARKURS 8/1
Redan nu kan du fixa julklappen eller nyårslöftet! Fabriken erbjuder en fyraveckors nybörjarkurs i världsklass för endast 700kr med start den 8e Januari. Vi kör passen måndag och onsdag kl. 19:15-20:30. Passa på och lär dig CrossFitens grunder i CrossFit Fabriken Lomma. Anmäl intresse till lommainfo@cf-fabriken.com 👈 Först till kvarn!
//Fabriken - Athlete Development Dep.
#crossfitfabrikenlomma #crossfit #manufacturingfitness #northernspirit #lomma

New gear (Part 3) We also got all the rubber you need 🙄🤔😍💪😀 #CrossFitFabriken #CrossFitFabrikenLomma #ManufacturingFitness #Malmö #VästraHamnen #Lomma

New gear (Part 2) We got more balls than before 🙄🤔😍💪😀 #CrossFitFabriken #CrossFitFabrikenLomma #ManufacturingFitness #Malmö #VästraHamnen #Lomma

Haha, ja nån gång ska väl vara den första som man snubblar i boxjumpen😆Tufft Endurancepass idag i boxen. Körde Rx på allt utom frontrack lunges. Måste träna mitt vänsterben mer🏋🏻‍♀️#workout #lateworkout #crossfit #crossfitfabrikenlomma #cardio #styrka #puls #endurance #barbell #row #assaultbike #wallball #boxjump #thrusters #clean #burpees #toes2rings #lunges #fitness #hardworkwillpayoff #healthyliving #dontquit #reebooknano

Anmäld till Sweden mixup i januari tillsammans med världens bästa teamie @guldpeng 😍👌🏼💪🏼 #dreamteam #crossfit #swedenmixup #crossfitfabrikenlomma

Ett complex från dagens pass! 💪🏼
1 squatclean, 1 splitjerk, 1 frontsquat och 1 splitjerk. På videon är det 65 kg 🙂
Behöver jobba på splitjerken, alltid bra med videor så att man kan titta igenom vad man behöver justera och bli bättre på 👌🏼#crossfit #crossfitfabrikenlomma

Fyra platser kvar till Box-tävlingen nu på Lördag i Lommaboxen 😃 Utan prestige men med massor av skratt! Inga krav på prestationsförmåga, du är välkommen att vara med även om du bara tränat crossfit en enda gång! Går så klart jättebra att komma bort som åskådare med ☺ #crossfitfabrikenlomma #lomma #bjärred #manufacturingfitness #northernspirit

Från förra veckans punkrock-trio till dagens fulltaliga elvamannalag! Fantastiskt kul och jobbigt Endurance pass ikväll 19:15 där alla någongång fick känna på den berömda väggen. #MakeEnduranceILommaGreatAgain #CrossFitFabrikenlomma #crossfit #lomma #manufacturingfitness

Most Popular Instagram Hashtags