#crossfitcomunity

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👋🏻 Salve nação!
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🏋🏻 Abaixo a preguiça na sexta feira!!!!.
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👉🏻Não tem como ficar fora dessa!!!!.
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💪🏻#CrossFitBandeirantes #TeamBandeirantes #VemserBandeirantes #crossfit #crossfitcomunity #crossfitgames #crossfitlife #healthychoice #taquara #30tododia #rae #raestore #raestoreequipamentos

A primeira subida de corda a gente nunca esquece! Ainda mais com essa torcida! 💪🏽👑💀
#crossfitcomunity #cfcrowncampinas #cfcrown #ropeclimb

3,2,1...GO

20 OH Squat
50 Burpee Box Jump Over
20 OH Squat

O que não pode faltar?? Disposição e Disciplina 😍😎 Saia da sua zona de conforto 🏋 🎥Qualifier

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Quando tem muscle up no WOD a gente fica como?? 📸 : @mariannacalmon

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Se você quer melhorar seus movimentos ginásticos mais complexos você precisa criar uma base sólida e ter consistência em movimentos simples primeiro🤸🏼‍♀️
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Esse JOVEM aí é Staff do CF Gymnastics e tem me ajudado em cada passo, em cada etapa com seus ensinamentos.
Sou muito grata por tudo❤️
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Não deixe seu EGO ser maior do que a sua vontade de evoluir 🤜🏽🤛🏽
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✨Better EveryDay✨
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E amanhã tem ETAPA 1
GAMES CFAJU 🔸Adquira sua camisa CFAJU 2017
🔸Monte seu Trio e venha se divertir com a gente!!
(Trio misto: 2 homens 1 mulher ou 2 mulheres 1 homem) (1RX/1SC/1IN)

WOD 1 👉🏋
WOD 2 👉🏋 🗣Evento marcado para 14:00💥
Divisão das EQUIPES
14:00 - Nota das Equipes no quadro
14:15 - briefing 1
14:30 - wod 1
16:00 - briefing 2
16:15 - wod 2

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Complex squat snatch + Hang squat snatch + OHS. Melhorando aos poucos
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Impresionante entrenamiento en un box genia!!! Muchas gracias!!!! #crossfitturoqua #crossfit #crossfitfamilia #crossfitcomunity #crossfitzurriola #vacaciones #Galicia

Sabe qual é o pior de ficar com mta dor após o treino de crossfit?
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É Vc não conseguir ir pro treino de crossfit no outro dia!!! Kkkkkkk😂
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A gente fica doida em casa, mancando, reclamando... mais de não conseguir ir do que​ da dor!!! Q loucura né? Kkkkk
E qdo a gente vai, com dor e tudo, melhora e fica feliz da vida!!! 💓💪
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Quando tem muscle up no WOD a gente fica como?? 📸 : @mariannacalmon

👋🏻 Salve nação!
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🏋🏻 Abaixo a preguiça na sexta feira!!!!.
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👉🏻Não tem como ficar fora dessa!!!!.
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