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#crossfitchile

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Essa seguidora merece meu respeito! 👏🏽👏🏽👏🏽 Só preciso que ela se identifique aqui! 😂😂😂😂




🦄 “Né post naum, é meme!”

👟 @starkioficial
🏋🏽 @army_fitness
🍫 @squeeze_stronglife


#BoxDaZoera #Starki #ArmyFitness #CrossFit #CrossFitBrasil #CrossFitBR #Nike #ReebokBrasil #WOD #LPO #Weightlifting #CrossFitGaúcho #SóCrossFitterEntende #CrossFitChile #CrossFitColombia #CrorssFitPortugal #CrossFitGames2017 #CrossFitArgentina #CrossFitParaguay




Só assim que vai! 😂😂😂 Galera, não sei se no campeonato era sincronizado ou não, se alguém puder me informar, agradeço. ⠀



🦄 “Né post naum, é meme!”

👟 @starkioficial
🏋🏽 @army_fitness
🍫 @squeeze_stronglife


#BoxDaZoera #Starki #ArmyFitness #CrossFit #CrossFitBrasil #CrossFitBR #Nike #ReebokBrasil #WOD #LPO #Weightlifting #CrossFitGaúcho #SóCrossFitterEntende #CrossFitChile #CrossFitColombia #CrorssFitPortugal #CrossFitGames2017 #CrossFitArgentina #CrossFitParaguay




A parte da técnica nós temos que concordar, mas, peraí, a culpa do que acontece no CrossFit brasileiro é do meme, não da maneira como se executam os exercícios de qualquer forma até a exaustão, entre outras coisas. #MyBad

Mas que o CrossFit não é para todos... bom, dai eu já não concordo, basta olharmos para os vários tipos de colegas que temos em um horário, são obesos, magros, jovens, idosos, mau humorados, rabugentos, felizes, motivadores, vixi, é tanto tipo de gente diferente na aula que não tem como dizer uma coisa dessas. ⠀


🦄 “Né post naum, é meme!”

👟 @starkioficial
🏋🏽 @army_fitness
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MOST RECENT

Comenzando en el mundo del Crossfit!! #crossfit #crossfitchile

Estas mejoras van dedicadas a @kinuschile mejora en movilidad increíble dentro del último mes, más la condición física gracias a la suplementación y dieta. Ya esta más armado y con mi viejo #100porciento en #OHS. Vamos por más junto a la gente de @clancfcentenario .
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#crossfitgames #crossfitchile #crossfit #cf #cfchile #overheadsquat #movilidad #movility #kinus #progress #goals #androide #new100 #poderCCC #chile #santiago #pedroaguirrecerda #ClanCfCentenario #vamospormas

Terminado gym! 💪🏽🤪🤪🤪🤪 .
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#crossfiter #crossfitchile #crossfit #gym #workout #fitness #gymtime

Que dia mas weno🤘😆. Celebrando 2 añitos del box con el mejor equipo🐵🤘.
#Crossfit #amigos #hueveo #equipazo #haceleeemierda #crossfitchile #accioncrossfitlaflorida #AccionCrossfit

¿Quién será nuestro invitado especial para la Clínica Acuática de crossfiteros??? Clasificó 1ero en Categoría élite para @wodstockchile 🏋🏻‍♀️🏊🏼🏋🏊🏼‍♀️👌#promete #PoolFighter Primera Clínica al SOL!!! Que rico! Se viene el verano!
Clínica de Natación abierta a toda la Comunidad de Crossfit.
Fecha: 2 de diciembre
Lugar: Piscina Recrear La Cisterna
Hora: 14:00 - 17:00
Valor: 15,000
Incluye: teoría, práctica de la natación aplicada al crossfit, herramientas para atacar los eventos de agua, análisis de vídeo.
Para información detallada e Inscripción favor escribir a
SwimFitChile@gmail.com
Dirección:
Pedro Aguirre Cerda 0191
La Cisterna
👀Solo 15 cupos. Atención especializada y de calidad. Reserva ya! 🏊🏼‍♀️🏋🏽‍♀️🏊🏼🏋👀
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Nuestra querida amiga @simonettifiorella feliz con #wodndonechile cuida tus manos #manossanas #protegetusmanos #cerocallos 🙌🏻 gracias linda por tus comentarios estamos felices de cuidarte en tus entrenamientos! 💪🏻 #wod #crossfitgirls #crossfitchile

Se acerca el verano y los mejores días para poner a prueba la metodología de entrenamiento CFC 👈🏽
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Crossfit 🏋🏽
Entrenamientos personalizados 💪🏽
Boxeo fit 🥊
Yoga ✨
Kinesiología 💆🏽‍♂️
Psicología 👩🏼‍💼
Nutrición 🍎
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@crossfit_concepcion SACA LA MEJOR VERSIÓN DE TI 💯
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#Repost @vurpi (@get_repost) adquieran sus #calleras en el stand de #vurpi desde mañana en la final @ligainterboxchile 🙌🏻 #wodndonechile #manossanas ・・・
Atención Atletas!!!!!!!⠀

Estaremos con nuestros productos en la final de la Liga Interbox!!!!⠀

Pueden visitarnos mientras ven CrossFit de primer nivel los días 25 y 26 de Noviembre, en el Club Neworks ubicado en Cleveland 8038, Vitacura!!⠀

Estaremos preparados con harto stock de los mejores productos del mercado, y porsupuesto con redcompra!!!⠀

Los esperamos!!⠀

#crossfit #crossfitchile #vurpi #ligainterbox

Acondicionamiento para flexiones Invertidas estrictas.
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Ejercicio 1.
- FLEXIONES INVERTIDAS ESTRICTAS CON DETENCIÓN PECHO A PARED.
- Este ejercicio puedes trabajarlo entre 4 a 6 series de 4 a 6 repeticiones según capacidad, siempre debes mantener la postura holow y la detención debe ser de 2" a lo menos.
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Eercicio 2 (modificación del ejercicio 1).
- FLEXIONES INVERTIDAS PUENTE C/1 PIE ARRIBA Y DETENCIÓN.
- En caso de no poder realizar el ejercicio 1 este es una excelente alternativa, se deben mantener los mismos parametros de ejecución que en el ejercicio 1 sin embargo el pie apoyado va a hacer más facil el ascenso ya que disminuye el peso de trabajo.
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Si te preguntaste?? Que clase de magia es esta??????🤤🤤 Es porque estas entrenando en el lugar EQUIVOCADO!! 👎

Todos podemos lograr ejecutar este movimiento, con la adecuada guia 😍 y trabajando en progresiones hasta lograrlo!

Este ejercicio de #CROSSFIT se llama HSPU (handstand push up) o flexiones invertidas con Kipping.🙌🏻🤸🏻‍♀️ ➡️Ubícate a escasos centímetros de la pared y ejecuta el pino con la espalda hacia la pared para lograr quedar en posición invertida y los talones apoyados. ➡️Luego, comienza a bajar de forma controlada hasta que la cabeza toque el suelo. ➡️ Trata de mantener los codos en un ángulo de 45º. Una vez la cabeza toca el suelo, se flexionan las rodillas para tomar un impulso dando sendas patadas con ambas piernas para propulsar y ayudar en la fase de subida. ¿Lo haz intentado? 💪🏻🙂 Ven a #CFOSORNO y te enseñaremos este y muchos más ejercicios, te esperamos !! By: COACH @pauly_pulga #crossfitchile #cfosornochile #box #hspu #comunidad #osorno #gatoradechile #soysilvestre #booki #fitsolutions #papamonochile

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