#crossfitcaen

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A chacun sa fin de journée....💪17h15 => 20h15 les CLASS GROUP s’enchaînent toute la semaine. 👌🏻
Profitez de votre séance découverte sur une de nos trois fondations. Pour cela rien de plus simple, rendez-vous sur notre page Facebook Crossfit Caen 😉
@crossfitcaen
@cfccompetitor
@gowod_mobilityfirst
@northernspiritcf
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🔺Session weightlifting 🏋🏻‍♂️🔺 @bihoyiki
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À la base c’était une session clean & jerk mais quand tu n’as plus de jambes, ça se transforme vite en séquence vidéo gag 🤣
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Bonne journée à tous 🤪!!!
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#crossfit #crossfitfrance #crossfitcaen #training #clean #jerk #cleanandjerk #weightlifting #core #nike #raptors #fun #happy #instagood #instagram

A chacun sa pause déjeuner... 😉🍑🥑
Tous les jours CLASS GROUP de 12:15. 💪
Profitez de votre séance d’essai sur une de nos fondations :
Lundi 20h15
Mercredi 20h15
Samedi 9h15.
#crossfitcaen #cfc #crossfit #caen #crossfitfrance #mondeville #cfccommunity #classgroup #wod #gowod #northenspirit #coaching #metcon

Competition ce week end a strasbourg, motivé pour faire du mieux possible 😉 bonne seance et tirage arrache double 170 kg #caen #normandie #caenchm #team #competition #halterophilie #weightlifting #nationale #nikeweightlifting #romaleos3 #training #crossfit #crossfitcaen #snatch #snatchpull 🎥 @arukera

[ WORKOUT ]
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Passion Box Jump 🤘
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Workout du jour :
3 rounds for Time
25 pull up
12 back squat / 40kg
21 box jump
12 front squat / 40kg
6 bar muscle up -
Time 15’15
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#crossfit #passioncrossfit #wod #workout #crossfitcaen
🎥 @aurelandco 👌

7️⃣4️⃣ kg a l’arraché avant la deuxième journée de Nationale 1.
Toujours avec les cigognes @manon_retaille @_mimi_mcl_ @grgr_nvlt 😍
#halterophilie #snatch #crossfit #crossfitcaen #caen #cchm

Bon gros wod en TEAMOF2 avec mon @freitas_hector pour bien démarrer le week-end ! C’était muyyyyy bieeeeen à refaire quand tu veux mon chou, surtout qu’on a pété le time hahaha 😂🔥🏋🏻‍♀️
4 ROUNDS FOR TIME ⏱
🔹 44 wall ball 6/9kg
🔹 34 hang clean&jerk 25/35kg
🔹 24 HSPU
🔹 14 burpees synchro
🔹 4 bar MU
Delta Charlie Delta.
💥👊🏼
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Reprise difficile depuis hier 😑 Reprendre en dessous de zéro avec tout le haut du corps et super dur 😔 ça va être très long de récupérer tout le dur travail que j’avais fait 😢2 mois sans faire le haut du corps c’est la misère 😱😱😱 je ne me casserais plus jamais Le Bras 😂😂😂😂 je vais essayer de garder la motivation 🙁 #💪 #crossfit #crossfitcaen #northernspirit #northernspiritcf #crossfitgirls #objectifabdos #atteindresesobjectifs #transformation #nepasbaisserlesbras #sportunjoursporttoujours #changerdecorps #trouversonequilibre #nouvellevie #lavieestbelle #prendresoindesoi #changerdevie #restermotivé #resterpositif #nerienlacher #motivation #november #samedi #normandie #picoftheday

Séance de Snatch des blocks ➡️ 1rep x 12 en EMOM
1ère vidéo : Dernière barre à 53kg
2ème vidéo : Fail à 55kg il manque pas grand chose mais je l’aurai ! 💪🏻😆 De bonne sensation 🏋🏼‍♀️ 🎥 @mel.dmrs @cfccompetitor
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