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#crossfitborgoticino

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One knee temporarily out of order,new bar outside --> that means strict(more or less) bar muscle up under the Sun#crossfitborgoticino #troppostupidoperpiantarla #allenati #4canimorti

...actually more scarier WITHOUT the mask. thank God there is the lady in red, @lamora_crossfit_bt she saves the shot!♥️ .
#4canimorti #troppostupidoperpiantarla #hellwod #facesofdeath#crossfitborgoticino

Fine serie , momento coglionella, prova massimale pendlay row( ma si fa?) 135 @ 86kg bw #crossfitborgoticino #pendlayrows

Parallel dip's 6 x 4 @50 kg, last set.
Must take back my strenght
#crossfitborgoticino #4canimorti #allenati #troppostupidoperpiantarla #

Been a while..
Sumodeadlifthighpull 90kg X 8-6-4.thanks to @antoniogardelli for presenting me this beauty( and pendlay row too ;-/ ) grazie Antó !
#troppostupidoperpiantarla #4canimorti #crossfitborgoticino

First time ever I do a qualifier and finish standing.. next time pull harder , idiot.
#crossfitborgoticino #allenati #4canimorti #fallseries2017 #bringyourballs

For time
40 powersnatch 35 kg
30 burpee over the bar
20 t2b
10 bar mu
20 t2b
30 burpee over the bar
40 powersnatch 35 kg
Time
Me:15'36"
@_formi_97_ :18'16"
@fornostyle :not received"(?!?) Thanks to @rhymen For this little taste of hell on earth.
#crossfitborgoticino #4canimorti @lamora_crossfit_bt :#allenati .

MOST RECENT

#recipe !!! ⭐️ #biscottidinatale
Montare gli albumi , incorporare avena e #cannella (dolcificante a piacere)
Infornare X 20’ a 180 gradi

Una volta raffreddarti
Guarnire con lo #yogurtgreco precedentemente mixato con le #whey al #limone ( lemon cheesecake @scitecnutrition ) e fatto addensare in frigo X un’ora circa

#buonnatale !! 🎄💫 #cinnamon #biscuits #christmas #christmascookies #winter #healthy #healthyfood #food #foodporn #bodypositive #diet #dietfood #healthylife #flexy #delicious #tasty #fitnessgirl #fitnessfood #fitnessnutrition #fit #cfbt #crossfitborgoticino #lamoracfbt🎀

Il successo non è definitivo e l’insuccesso non è fatale. L’unica cosa che conta davvero è il coraggio di continuare.

#picoftheday#quotes#training#trainingday#weights#weightlifting#adidas#heavybarbell#squatday#offseason#crossfit#crossfitborgoticino#l4l#likes#hobbit#hobbitpower

Quando arrivi tardi per la lezione di gymnastic ma a casa ti son arrivate le nuove parallettes😍😍😍 #crossfit #crossfitborgoticino #palextraborgoticino #calistenics #calisthenics #gymnastic #midiverto #tuttiipensierisenevanno #misentoliberocosi #quantodevoimparareancora

La bellezza del bilanciere che flette 😍😍😍
Altrimenti non può considerarsi #squat
Pian pianino tornano dei Pesetti decenti 👏🏼
#todaytraining
Snatch & pull

Wod
Amrap 20’
2 ring #muscleup
4 #powersnatch 42,5
8 #hspu
#backsquat
Ladderx3 rep + 4x1 (105 last set)

#accessorywork
#cfbt #crossfit #crossfitborgoticino
#fit #fitness #weightlifting #bodyfitness #lamoracfbt🎀 #body #beauty #barbell #brunette #stronggirl #stronger #motivation #muscle #fitnessgirl #fitnessmotivation

Been a while..
Sumodeadlifthighpull 90kg X 8-6-4.thanks to @antoniogardelli for presenting me this beauty( and pendlay row too ;-/ ) grazie Antó !
#troppostupidoperpiantarla #4canimorti #crossfitborgoticino

“If you want any kind of #success you have to become comfortable with being uncomfortable.
Every Time you think you can’t, you have to #doit anyway.
Make yourself crave the #results so intensely that the #work is irrilevant”

#motivation #motivational #cfbt #crossfit #crossfitbabe #crossfitborgoticino #training #transformation #today #fit #fitspo #fitfam #fitness #sport #squat #wellness #weightloss #weights #body #brunette #lamoracfbt🎀 #savagebarbell #fleoshorts

#fail
Tratto da una (triste) storia vera
Storie di #snatch
50kg come fossero 80! (Ma che ne so di come sono 80kg poi 🙄)
Reimparare 😩

Tralasciamo sulla musica che ascolto per favore 😂non serve infierire in questo caso

#cfbt #crossfitborgoticino #crossfit #brunette #weights #weightlifting #girl #girlwholift #fit #fitness #fitfam #sport #nevergiveup #training #failure #love #hate #lamoracfbt🎀

About this #morning
Felice di aver ripreso a lavorare con dei carichi quantomeno non più da #barbie
La qualità dei movimenti va ripulita ma quantomeno mi ricordo come si fa.. ☺️
Va beh... bla bla bla sono #felice 🤗

@crossfitborgoticino @northernspiritcf @rokfit @thechestee (saved me 👍🏼)
#cfbt #clean #jerk #crossfitborgoticino #training #brunette #instavideo #fitspogirl #functionalbodybuilding #crossfitbabe #crossfit #backtocompetition #competition #today #training #tattoo #lamoracfbt🎀 #sport #fitness #follow

Non so se essere felice perché ancora reggo un bilanciere sopra la testa 😊 o vergognarmi della fatica che ho fatto 😅 ... va be facciamo che non ci penso 🙃#ohs #weighlifting #crossfitborgoticino #saturdaymood 🏋🏻‍♀️☠️🏋🏻‍♀️☠️

Bravo il nostro @mirko_cfbt , che chiude il primo giorno del BOTA 2017 in quarta posizione, bel lavoro!
Ora riposo e poi domani gli ultimi eventi ! Coraggio!.
#crossfitborgoticino #bota2017

Hellwod 2017..bella serata faticosa ma divertente!!😂💪💪
#crossfit #crossfitborgoticino #wod #workouts #halloween2017 #halloween

...actually more scarier WITHOUT the mask. thank God there is the lady in red, @lamora_crossfit_bt she saves the shot!♥️ .
#4canimorti #troppostupidoperpiantarla #hellwod #facesofdeath#crossfitborgoticino

Sopravvissuto all hellwod del coach "Jason Baral" #halloween #halloween2017 #crossfit #crossfitborgoticino #hellwod

"Molti la considerano un'ossessione. Una compulsione. Come se fosse un irresistibile impulso ad agire. Ma così non è mai stato. Questa vita l'ho scelta. Io so cosa sto facendo. E potrei smettere quando voglio. Oggi però non è quel giorno. E neppure domani." #halloween#hellwod#crossfitborgoticino#cfbt#family#mask#deathatroke#DC#comics#nike#training#crossfit#hobbit#hobbitpower#4canimorti

A te che sei il mio grande amore ed il mio amore grande.. a te che hai preso la mia vita e ne hai fatto molto di più ..
Tanti auguri amore mio ❤️
@matteo_baral
#love #happybirthday #myboy #myfriend #birthdayboy #cfbt #crossfitborgoticino #crossfit #barbell #crossfitterinlove #lamoracfbt🎀 #muscle #happyness #moments

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