#crossfitborgen

4839 posts

TOP POSTS

Heja mig. Ökning med 3 varv på 16.1 sen förra året. Hej och hå. #crossfitborgen 🏋🏼‍♀️

Stort tack till alla supporters som har varit med och stöttat mig och mina lagkamrater, ni är guld värda! Även ni som inte är med på bild🙏❤⭐️
_______________________
#teamvagnhallencrossfit
#crossfitgames #crossfitborgen #vagnhallencrossfit #meridianregionals2017

En grym dag med många bra tips av @angroos :) #crossfitborgen

Sigge har kollat lite för mycket på när mamma tränar. Kanske att det leder till en ljus framtid i crossfit 😎😍🏋#crossfit #crossfitborgen #crossfitkids #tungavikter

Första träningen i England!
Blev lite C&J, hang cleans PB på 130kg, front squat!! Sen körde jag "JT" för första gången, pump på riktigt👉🏼💪🏼 sist 1000m 🚣🏼och 500m 🚣🏼‍♀️ #crossfitborgen #yes #crossfit #coachfernette #builtbyfernette

Efter en tuff dag behöver man energi. @joelllarsson delar ut den i perfektion. Middag serverad och alla supportrar insuper Joels historier om tomtar och troll i alla dess slag. Anar att vår alfahane Joel smuttar på en Regionalplats redan nästa år. Nu skålar vi allihop mer er goa där hemma och önskar oss och Vagnhallen Crossfit lycka till imorgon! #vagnhallencrossfit #crossfitborgen #crossfitibex #etthimlaliv @andersfernette @tor_ahman @kaitlynnenicolerahner @molgaardmaria @linusjohansson90

Laddar upp på bästa sätt inför ett Crossfit-pass på Borgen med bästa @topwesselton.🍹🏋🏼‍♀️| #crossfitborgen #cleandrink #cleandrinkfoto #vetintevadjagkollarpå

Spenderade eftermiddagen i en Crossfit Box med denna snygga best som faktiskt är en dag äldre än mig. Lika bra coachning och instruktörsskap i boxen som i klassrummet. Tack för dagens pass @andreas_nilz, detta gör jag gärna om! #crossfit #träning #crossfitborgen #alingsås

Kvällslyft 🙌🏻#crossfit #healthfirst #crossfitborgen

MOST RECENT

Efter 1 mils power walk var det lika bra att fortsätta svettas på #crossfitborgen
Med lite omräkning, plussa på reps och gemensamt beslut blev det ett gött teampass med wodar som Randy & Helen, för att sen avsluta med 6000 m rodd tillsammans med supermännen @carlmarcuslofgren & @mr_zed1 🏋️‍♀️🏋🏻 😅
#crossfit #crossfitborgen #coachfernette #row #randy #helen #teamwod #powerwalk #xmenprog #xmen

Äntligen ett litet men ändå ett pb i strikt axelpress!!!! #crossfitborgen #pb #axelpress #trettiosexkilo #vibörjarblistarkanu

#Grabbveckan fortsätter...😅
Carl har kört butik med mig sedan Måndag, lärande för oss båda. Slänger ut lite #handelskunskaper då och då som lagrats in efter 23 år i butik 🙄, som lite servicetips och hur man ger vältajmad feedback eller förslag till kund på det som provas...
Öhh..Får jobba bort den irländska loopen som fastnat hos grabben lånat från #ufc stjärnan Connor McGregor. 🤔
Husguden Connors dissning av Floyds "tracksuit" på prommotiongalan förra veckan är redan en klassisker. Ståendes på scen i en kritstreckrandig blazer med minimala fuck you som "ränder" sågades det vilt.
Årets fight. Nä, årtiondets. Två giganter som möts, #boxing vs #MMA . Såklart en #moneyfight. Connor möter Floyd den 26/8, samma dag som planerings-stjärnan @freddie_mcfishbone arrangerar en 24tim #crossfitcompetion "The Last Stand" med #crossfitborgen. Hela kvällen, natten och morgonen. Aghhh. Det funkar inte! Man kan inte missa en sån match..
Jag skall tävla team med Ibex egen #shaman @dimemencevski och du måste fixa en storbildsskärm med matchen Fredrik! Så lovar jag försöka hålla igång bäste Dime i 24 deltävlingar..suck. Får väl be Carl ringa upp och referera på #irishaccent annars. 🤙🏼 #cracker #fight #tracksuit #fword #kulpåjobbet #fashion #pink #competiontime #mcgregor #floydmayweather #irish #crossfit

Första träningen i England!
Blev lite C&J, hang cleans PB på 130kg, front squat!! Sen körde jag "JT" för första gången, pump på riktigt👉🏼💪🏼 sist 1000m 🚣🏼och 500m 🚣🏼‍♀️ #crossfitborgen #yes #crossfit #coachfernette #builtbyfernette

Så sjukt efterlängtat! PB 90kg! #xmenprog #crossfitborgen #snatch

Imorse fick jag med båda tjejerna på ett träningspass med havsutsikt☀️
Hilma och jag passade på att träna handstående #crossfitborgen #sommarläxa

Ångrade mig samma sekund som duracellkaninen @oskarmunter körde igång dagens pass @90 % eller hur va det Munter? 😂😂😂 Men tack för att semesternjutarn fick röra på sig 😍

Och TACK för besöket idag #crossfitvisby 👌🏻#crossfit #crossfitvisby #crossfitborgen #xmenprog #coachfernette #gotland 🖤

Ibland bara funkar det, PB i OHS på 78 och 80kg😱 @andreas_olausson bara 1kg kvar😉 #crossfitborgen #crossfitteens #crossfit #crossfitalingsås #teamrichey #northernspirit #overheadsquat

JAAAAAAAAA!!!!! Alltså det ser ju inte klokt ut men jag kom Ä N T L I G E N upp i min första pullup! Det tog bara tre år... 😂😂😂 #crossfit #crossfitborgen #pullup #firstpullup #äntligen #vibörjarblistarkanu

Kvällslyft 🙌🏻#crossfit #healthfirst #crossfitborgen

För fyra månader sen blev jag till slut medtjatad hit till #crossfitborgen av @msmariner75
Efter en prova-på-månad bestämde jag mig för att köra och lovade mig själv att snitta 3 pass i veckan fram till semestern, 50 pass på Borgen var målet. Idag gjorde jag mitt 57:e pass här, utöver det har jag även börjat springa så jag har under de senaste månaderna tränat i snitt 4 pass i veckan 💪🏻
Så heja coacherna på @crossfitborgen och heja mig som gått från att träna 0 ggr i veckan till att efter varje pass redan längta till nästa och att dessutom träna på egen hand!
Idag åker tjejerna och jag på en väldigt efterlängtad semester och träningskläderna är givetvis nedpackade, minst 3 pass per vecka är fortfarande löftet till mig själv✌🏻
Ser fram emot fortsatt träning på Borgen efter semestern, inte trodde jag att jag skulle tycka det var så roligt!

#loveit 😅 #Repost @boxliv
・・・
När allas vår frälsare @dimemencevski ställde upp sig under en av @crossfitibex 's mäktiga pullupsbar signerad @cspealler är likheten slående med den kanske för massorna mer kända frälsaren. När han sedan börjar mata #barmuscleups får han underverk som att gå på vatten eller få gamle Lasaros upp ur sin säng att te sig som småsaker. Det här är vad vi på @boxliv kallar stordåd, den evigt unga mastersatleten, gourmanden och dryckesälskaren som inte direkt behöver trolla vatten till vin går från klarhet till klarhet och kommer inte ha några som helst problem att stå pall 24 timmars #ultracrossfit i slutet på Augusti. #thelaststand #crossfitibex #crossfitborgen #barmuscelup #jesus #korvryttare #boxliv #loveit #whiteguide

Most Popular Instagram Hashtags