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Nos últimos 15 dias por conta da correria de abrir o @crossfitredjava, fazia apenas 3 refeições no dia, sendo q uma delas era sempre xis ou pizza. 🤦🏽‍♀️ me sentia pesada, lenta, toda errada, não treinei nesse tempo tb o que só piorou. Precisei abrir mão disso e me atirar no trabalho que tinha q ser feito. Se valeu a pena? Cada minuto. ❤️
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Agora sei que posso voltar a minha rotina de "dieta" e treino tranquila. Falo entre " " pq continuo comendo de tudo mas na quantidade certa e com alimentos equilibrados! Senti na pele como é difícil comer bem sem estar fazendo uma atividade física.. Parece que não faz sentido sabe? Quando nos exercitamos todo o resto começa a se encaixar facilmente, você dorme melhor, acorda mais disposto, se alimenta e seu corpo funciona como tem q funcionar! Experimentem, sério! .
⚠️Esse top 🔝 demais que é daqueles de tirinha atras (lindo demais!) e muitos outros tem na @canoanfitness e claro que tem desconto pra vocês! CUPOM: CAROLINA10 ❤️
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📸@nolascoemerson_

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So proud of my daughters! One getting ready for show time @martha.vivrifit and the other one creating new challenges @faithstephany same blood different life styles #familiavivri #atletasvivri #crossfitbody #crossfitgirl #runwayshow #followyourdreams #strongfamily

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