#crossfit

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مرور خاطرات چند وقت گذشته تداعی کننده لحظات خوش دور و نزدیک تمرینها بود، ممنونم از  همگی شما که در کنار من بودین 😀🙌❤ .
Video by  @jazayeri.jz 🙌💐💎
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جهت هماهنگی برای شرکت در کلاسها از طریق دایرکت هماهنگ بفرمایید
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🏅HERO BAR #GIVEAWAY🏅

Let's celebrate the heroes in our life! ❤️ We're giving away one box of every Quest Hero Bar flavor (Vanilla Caramel, Blueberry Cobbler, Chocolate Caramel Pecan), one Quest Hero Bar t-shirt, & a Quest Shaker Bottle autographed by 3-time #Olympic gold medalist @gabbycvdouglas to TEN WINNERS! We repeat…TEN WINNERS!
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TO ENTER:

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Meu vicio chamado Crossfit @born_to_crossfit
WOD
Metcon (Time)
CAP TIME 20'
50/40/30/20/10 Pistols
alternado com
5/4/3/2/1 Rope Climb
Meu tempo : 13'23" 💪🏻💥 #crossfitgirls #crossfitgames #crossfit #girlswithmuscle #powergirls #pistol #beauty #life #healthylifestyle #borntocrossfit #stronggirls

What a day 🙌🏼 Taken through my paces in the gymnasium by my good friend and Olympic bronze medalist @nilemw. We made such a cool video on this that will be launching on Niles YouTube in 2 weeks time. Watch this space 👀 we have some big things in the pipeline.

arkadaşlar malum türk kadınlarının nasıl kilo aldığı veyahut nasıl kilo vereceği üzerine bilimum yazılar yazdım...İtalyan kadınları yazılarımı merak etmiş olacakki, beni romaya çağırıp, ergin bey ölmüşlerinizin hayrına şu bizim hatunlara da bi el atıvirin dediler, karşılığında pizzaydı, makarnaydı efendim söyleyim karbonhidratın 1001 çeşidi ile karşılığını verelim dediler, kıramadım geldim tabii...o yüzden benim sporsonik yazılara ara verirken, gezi yazılarıyla sayfamı doldurmaya devam 😀 şimdilik bu kadar, hadi öptüm çavvv 🇮🇹

Hoje no Live muita gente perguntou como começar o combo malhação + dieta🏋. O primeiro passo ( e principal) vc ja deu quando estabeleceu um objetivo a alcançar💫Agora vamos ao plano💥 Tenha criatividade no seu cardápio já que ninguém vive de comida com gosto de plástico. Para se motivar espalhe fotos de pessoas que tem o shape dos seus sonhos. Inspiração é tudo👯‍♂️ Amigos e namorados (as) também tem que ajudar 🙄( indireta direta) e não oferecerem aquelas tentações logo à noite! Um pré-treino é ESSENCIAL para manter a disposição e foco🏃🏻‍♀️ Eu não abro mão da minha @dopaminadrink antes e whey + BCAA depois. E QUE NOSSO CANSAÇO NÃO VENÇA NOSSAS METAS JAMAAAAAIS!!! Bora agradecer as bençãos do dia e descansar🙏🏻💜🌸 Nite nite✨✨✨✨.
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ALLENARSI CON GLI AMICI: Flink e' un App che a breve uscirà su tutti gli store. www.flink.fit
i'm a Trainer, la Motivazione te la do io!
Ora anche su Instagram:
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@lucasgink getting ready to dish out all the no reps...someone needs a compex after that effort 😂 #pacificregional #crossfit #noreps

#Kinésio #Japonês de altíssima qualidade!
Cola muito aderente, não da alergia e mantêm a tensão desejada por mais tempo.
#Especial para quem deseja !
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Só pra lembrar que domingo o bicho vai pegar no Circuito Open Box . Equipe Espartanos !#crossfitfsa #crossfit #equipe #espartanos #competição #feiradesantana #esporte #estilodevida

5 years ago today, 14 months after Luke was born, when all I wanted was to be skinny, to fit society's (and certain others who shamed my post baby body) stereotype of what women should be, eating less than 1000 calories a day, running until exhaustion. Fastforward to the open 2017, over 20 pounds heavier, BMI is probably the same, broke the stereotype by picking up iron, and I can deadlift and squat (front and back), and maybe even bench press that girl. #dontknowthatgirlanymore #strongisthenewskinny #womenwholift #strongwomen #Crossfit #bodypump #lesmillsgirl #scalesdontmatter #itshowyoufeel #lifeisgood #happy

170527 wod
AMRAP 15min
With partner
50 DU
20 B.Clean
30WBS
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토요 파트너 와드 입니다. 세가지 동작을 파트너와 함께 절반씩 수행하시면 됩니다. 많은 갯수도 아니므로 빠르게 진행하는 엠렙와드 입니다!!
내일도 버닝해 보아요~
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이상 크로스핏 으뜸이었습니다~^^
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A mais bruta do estado @evelinghidetti vestindo a camisa Fran das BrutasS.
Bora 👊👊👊 sua monstrona!
#Repost @evelinghidetti (@get_repost)
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Pé na barra com colete. 💪😆
Como diz @coach_jordancarlo, treino duro, jogo fácil! 🤔😅😈 Então vamos né?! 💪😉 Blusa 🎁 @brutass.a ❤️ Fran
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De hoje tá pago 😄🙌🏻💪🏻 #myfavoritepeeps #crossfit

3kk taistelun jälkee pamahtihan se 75kg sieltä. Kiitos @samppse ääniraidasta 😂😂 #snatch #pr #75kg #crossfit #olympiclifting #missäprlippis #cfhml #allfunandgainz #liftingwithfriends #yeahboyy #chickenlegs :)

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