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#cross25

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#cross25 #fitnessmotivation . 🏋👌👏

#4 . Evoluindo... alimentação correta, treino todo dia e suplementos básicos pra da um up, mas o mais importante digo e repito: Alimentação correta. A sua dieta traz bons resultados 💃💃#fitness #instafit #academia #foco #cross25

Bora pra mais um dia ! #semalok #foconoobjetivo #cross25

Seja como as flores 😎😍 #Cross25 de um dia aí #vidafitness .

Todo progresso acontece fora da zona de conforto 🏋🏻🤘🏿🏋🏻‍♀ #fitness #cross25 #instafit #academia #foco

Seja plena 😍#Cross25 #bomdia .

♥️ mamão 🌺

A sortuda ganhadora da consultoria com o @studio_tmf foi a lindíssima @lihtrindadeblog 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿 parabéns 👏🏿👏🏿👏🏿
Desafio #cross25

Pós treino de hoje: frango + purê de mandioquinha. ❤️🤤 #minhamelhorversão #maispertoqueontem #boraficarfortinha #forteam #desafio30dias #cross25

Meu agradecimento a todas as pessoas que toparam o desafio #cross25 e se mantiveram focadas nestes 25 dias! O desafio teve o objetivo de motivar a levarmos uma vida mais leve e saudável com a prática de atividades físicas e alimentação balanceada.
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O engajamento de vcs me motivou muito! Observei homens e mulheres dando o melhor de si, resistindo ao comodismo e saindo de sua zona de conforto. Isso foi inspirador!❤️
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O sorteio será realizado amanhã (sexta-feira), ao vivo no meu instagram (às 11h). O prêmio será um mês de consultoria on line de treinamento com meu coach, o treinador Well do @studio_tmf, especialista em treino para mulheres!💪🏿
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Abaixo estão listadas todas as mulheres que postaram suas rotinas durante os dias do desafio usando a tag #cross25 e vão participar do SORTEIO, claro que houveram homens, mas o presente vai pra uma das mulheres! Deslize para o lado para ver seu número da sorte✌🏿 Boa sorte!🤞🏿
👇🏿 @pricillafm
@alicecostat
@janeteedfsilva
@lai_ssouz
@ficafitmona
@brunasayanne
@daianesantossilva444
@diariofitnessjeu
@curvasdocacho
@lihtrindadeblog
@healthy_kah
@rafaelazsilva
@ingridaddams
@lihtrindadeblog
@carolbarile
@elisalexandre
@stefanie.arruda
@la.nutri
@silvadady
@yaraluciano
@maria.p.poli
@thaischecon
@thallulah_belle
Número da sorte da @_bananacomcanela que não está na foto, mas é o: 23.

#Cross25 janta de hoje feijão salada um pouco cenoura e frango frito sem gordura 💪💪💪👍👍

.... Ultimo dia do #cross25
E ai meu antes e depois 😆😆 7 meses de academia e dieta 💙 e vamos treinar agora pq o ritmo continua 💪👀

Último treino do desafio #cross25 pago💪🏿Hoje o treino foi um pouco mais cedo, quem aí já foi hoje?? Daqui a pouco vou postar o número da sorte das pessoas que toparam o desafio e compartilharam sua rotina usando a tag #cross25 🙌🏾eles vão concorrer ao sorteio de um mês de consultoria on line de treinamento com meu coach👏🏿👏🏿@studio_tmf

Dia de ABS 💪🏻♥️ #cross25 #ficarfortinha

#Cross25 almoço💪💪💪💪

Melhor dia da semana ! Dia de cuscuz kkkk #40forme #desafiosereiaem21dias #cross25 #eumaisleveem30dias

Bom diaaa 🌞, quinta quase sexta pra minha alegria. Café da manhã feito em 4 min 👏#cross25 #boraficarfortinha #maispertoqueontem

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