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Depois do desjejum de água com limão
Café da manhã kiwi, banana, iogurte, chia e castanhas
#crespafitness #reeducacaoalimentar #foco

🔛 Cansada mais feliz, pois hoje o treino foi 🔝
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↪ Hoje foi Treino de Perna e claro me senti a super poderosa treinando com este conjuntinho lindo, divo e o mais importante super confortável, pensem em uma marca que amo e respeito é a @brofitwearusa @brofitwear eles sempre fazem cada modelito que só Deus para me ajudar, pois da vontade de ter e usar todos, mais as minhas condições não deixa não é mesmo rs! E tbm não posso deixar de falar que um Black é um Black né mores? Me sinto super style com este look e tendo este cabelo ❤
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Teve treino hoje neste friozinho? Siiimmm, até por que é só começar a treinar que o corpo esquenta e a preguiça vai embora✌ ( Hoje dia de membros superiores 💪) #eunaciamorumbi #Fitness #Fitnessgirl #meta #objetivos #foco #Musculação #suplementação #suplemento #fit #Treino #dedicação #definição #Vidasaúdavel #qualidadedevida #exercicios #bemestarfisico #fisicotop #crespafitness #newbalance #abs #muscle #muscles #academy #academia #Gym #training #treinotop

👉 Um amor por este look e um amor maior ainda em ver os resultados dos treinos e dieta 😍 Meta: Ficar definida ✌ então que continuemos no foco, para quando chegar o verão arrasar né gente? 😉
Ops. Look: @voudemarisa
Tênis minha paixão: @newbalance
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👉 Um corpo é um corpo não é mesmo? Está minha amiga arrasa de mais gente @daifitness linda linda e linda 😗 Fotinho pós treino de pernocas ✌
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👉 De hoje ✌ 30min de cardio (escada + esteira) e treino de membros Superiores 💪
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》 Para mim viver é estar continuamente motivada. O significado da vida não é simplesmente existir, sobreviver, mais sim crescer, alcançar e conquistar 💪
• Treino de Membros Superiores feito hoje, E claro a foto que não poderia faltar!
Ph: @gabi_andreza
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Depois do desjejum de água com limão
Café da manhã kiwi, banana, iogurte, chia e castanhas
#crespafitness #reeducacaoalimentar #foco

Hoje foi dia de treinar as pernocas, último da semana e foi realizado com sucesso! Sai com as perninhas daquele jeito kkkk confesso para vocês que sempre fui bem preguiçosa se tratando de musculação mesmo sendo Profissional da Ed física, no em tanto precisamos saber e compreender de tudo um pouco, pois nosso corpo e conhecimento é nossa ferramenta de trabalho, para melhor atender as necessidades dos nossos alunos e ajudá-lo a obter uma melhorá na qualidade de vida... Então gente não fique parado, pratique atividade física, mesmo que seja 30min por dia ou até mesmo 2x ou 3x na semana já ajuda, vocês veram como se sentiram mais dispostos a realizarem as atividades cotidianas de vocês... 😉 mais não esqueçam 👉 Procurem sempre a orientação de um profissional, nada de ficar vendo coisas e fazer igual não, pois o que é bom para o outro talvez não seja para você, pois cada um de nós temos nossa especificidade ✌
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