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A #creatina é um aminoácido sintetizado no nosso organismo a partir do consumo de proteína animal. É utilizada pelo tecido muscular para produzir um precursor de ATP, a fonte de energia essencial para a contração muscular. Uma maior disponibilidade de creatina pode ajudá-lo a levantar mais peso ou fazer mais repetições.

ℹ A #suplementação de creatina após os treinos também permitirá repor os estoques naturais esgotados durante a atividade. Após o treino, as células musculares conseguem absorver mais nutrientes, e a creatina pode ajudar a disponibilizá-los para auxiliar na recuperação e ganho de massa muscular. ⭐ Para melhores resultados, tome creatina antes e depois dos treinos, num total de 3 a 6 gramas por dia. 🎯 Av. Expedicionários Brasileiros, 1204 – Centro / Fernandópolis
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