#cphmarathon

MOST RECENT

I sommeren ‘97 var jeg på ferie i Frankrig med mine forældre. En brændende varm sommerdag ser vi Tour-feltet bestige Alpe d’ Huez. Vi står på bjergsiden i mange timer og venter. Nogle står med små radioer mod deres ører og giver løbende bulletiner fra løbet, der nærmer sig dette bjerg i de franske alper. Så begynder uroen at brede sig blandt tilskuerne og pludselig fløjter en gendarm højt i fløjten og nede på vejen kan vi høre en motorcykel med hornet i bund. Vi kan se den røde Fiat med løbsdirektøren, der står op igennem soltaget. Foran den røde bil er en enkelt rytter. Han står op og træder i pedalerne imens han vugger blidt fra side til side. Vi ser ham komme imod os og inden vi rigtig når at tage indtrykket og øjeblikket helt ind er han væk igen. På vej mod toppen. Nogle timer senere står jeg sammen med min bror og tripper udenfor det store Hotel Club Méditeranée i Alpe d’ Huez. En soigneur fra TVM-holdet er ved at vaske cykler og inde i lobbyen på hotellet kan vi se flere ryttere gå rundt. Vi har lige hilst på både Bo Hamburger og Jesper Skibby så vi er egentlig ganske godt tilfredse. Lidt væk, ved en personaleindgang til hotellet, har en gruppe på 50-60 italienske tifosis samlet sig. De er naturligvis opstemte ovenpå dagens flotte sejr. Vi er egentlig på vej tilbage til lejligheden og resten af familien, da der pludselig bliver lidt uro i den store gruppe af italienske cykelfans – noget er i vente. Vi går derover og kort efter går døren op og så er han der bare. Jeg kan næsten ikke kende ham selvom jeg så ham besejre det legendariske bjerg blot få timer tidligere med mine egne øjne. Han ser uendelig træt ud og er meget mindre end jeg troede. Men der er ham – fanget på toppen af sin karriere og selvom jeg må erkende at jeg, som nyudklækket student, var alt for benovet til at fremstamme noget som helst, har mødet med Marco Pantani for altid brændt sig fast i min bevidsthed og den dag vandt han mit hjerte. Året efter vandt han Touren og derefter begyndte derouten og hans alt for tidlige exit fra cykelfeltet. Idag sad jeg og kiggede ud over Aarhus Cyklebane og tænkte på mit møde med Marco Pantani. I morgen løber jeg Aarhus City Halvmarathon. Jeg glæder mig!

Race day: Nørrebro race 🙌🏻 , racing for Estate Eldrup and Bast 🏃‍♂️🐎🕺😎.
Distance: 5 km, duration: 18m:19s, avg. Pace: 3:40 min/km.
Hyggeligt løb som er arrangeret af nogle lokale drenge 🙌🏻🙌🏻🙌🏻, super flot arbejde, jeg bukker mig så langt ned som min krop tillader 😊. Humøret var højt ved dagens løb, selvom det altid er hårdt at løbe de korte distancer 🐎. Men jeg kom da rundt i en ganske fin tid alligevel, på en rute der gik hen over brosten, og igennem en kirke ⛪, rundt om en af søerne, alt i alt en rute der fik vist, min mor og mormor's hood godt frem👍. Tak til @eldrup1978 for at lokke mig med , @goldbearrunners for godt selskab, og for hep af en af de lokale Nbro drenge @reneanda 🙌🏻👍🕺, kigger helt sikkert forbi igen næste år 😍.
God weekend derude 😚😚.
#løb #løber #run #running #runner #laufen #instarunners #marathon #halfmarathon #saysky #sayskycph #ironmantraining #triathlete #goldbearrunners #teamguldbamse #goldbearrunner #ultrarunning #ultratraining #løbdk #cphhalf #cphmarathon #ocr #ironviking #trailman #ULTRARUNNER #dansketrailløbere #5K #nørrebroløbet

En lørdag morgen i Aarhus. En kort joggetur op til atletikbanen ved Vejlby-Risskov hallen. Den er gemt lidt af vejen bag en vold og høje træer. Tribunerne er slidte og en smule forfaldne og der er revner i betonen, der adskiller græsplænen fra den røde løbebane. Det er perfekte forhold. Jeg kan godt lide, når der er små sprækker i den pæne facade. Tingene er bedst, når de er lidt flossede i kanten. Sådan kan jeg godt lide det. Lea ligger i græsset imens jeg løbe tredive omgange på banen. Jeg trykker på mit ur, hver gang jeg starter et interval. Jeg kigger ikke på det igen før jeg har løbet en omgang. Det er ikke nødvendigt. Både fordi at urets GPS ikke er specielt præcis på en løbebane, men mest af alt fordi jeg kan mærke præcis hvilket tempo jeg skal løbe i. Det tager fire små og hastige skridt at accellerere op i fart og så holder jeg den hele vejen rundt på banen. Det skal tage halvfems sekunder. Jeg rammer det rigtige tempo hver gang med blot 1-2 sekunders forskel på omgangstiderne. Hver gang jeg konstaterer dette, fyldes jeg af selvtillid over at jeg faktisk er i stand til at finde en rytme og et flow i dette tempo. Det føles rigtig godt! Så stopper jeg uret for sidste gang og sammen med Lea jogger vi tilbage til Trøjborg. Så er lørdagen på en eller anden måde skudt igang. I morgen løber vi Aarhus City Halvmarathon sammen med 11.000 andre løbere. Det glæder jeg mig til!

#løb #løber #løbetræning #run #runner #runners #running #runnershigh #runnerslife #happyrunner #aarun #marathon #halfmarathon #instarunners #nevernotrunning #runnerscommunity #runnersworld #løbetur #cphmarathon #training #vægttab #weightloss #hechmannrunning #runhappy #haspahamburgmarathon #runnerscommunity #motivation #instarunners #runitfast #fitness @loberen @hechmannrunning @aalborgrunners

#Repost @9000running (@get_repost)
・・・
Første intervalpas i en måned. Bar overkrop i Skovdalen og en påmindelse om, hvordan det føles at arbejde omkring ens tærskel. Det var hårdt, men det hjælper altid når selskabet er i top - tak for turen til min faste partner in crime på den røde atletik-bane @martin_szwed!

#løb #løber #løbetræning #run #runner #runners #running #runnershigh #runnerslife #happyrunner #aarun #marathon #halfmarathon #instarunners #nevernotrunning #runnerscommunity #runnersworld #løbetur #cphmarathon #training #vægttab #weightloss #hechmannrunning #runhappy #haspahamburgmarathon #runnerscommunity #motivation #instarunners #runitfast @loberen @hechmannrunning @aalborgrunners

Descending with Niels to #machupicchu. Running the #cphmarathon was piece of cake compared to this 🙈but that view...♥️♥️🇵🇪. #peru #peruhop #salkantay #southamerica #backpacking

Godt at være tilbage efter småskader de sidste par uger inklusiv en pause på 5 dage. Efter denne tur er troen på PB ved @cphhalf ved at komme så småt tilbage. Nu skal tinderbox lige overståes først 😇🍺

Langsomt i gang med at løbe igen. Fys har sagt god for 2 x 3 km rolig jog om ugen. Dagens tur symbolsk iført t-shirt fra CPH Marathon, hvor min ryg efter flere års intens løbetræning uden fokus på core træning sagde “STOP!”. Forhåbentlig er jeg blevet klogere... #løb #recovery #tilbagetilløb #nøjhvorharjegsavnetdet #cphmarathon @fysiqsport Tårnby :-)

Når man lige får ryddet op der hjemme og man finder dem her må man godt lige blære sig lidt 😆#cphmarathon #42,2km #4.43t #2018

Jeg er ikke god til at løbe i blæsevejr. Jeg bliver frustreret og irriteret over rytmen, der konstant bliver brudt og især den konstante larm i ørerne kan gøre mig vred. Jeg bliver næsten vred over den larm. Den forstyrrer mig og irriterer mig. Jeg mærker en lyst til at stoppe op og slukke mit ur eller bare løbe i den anden retning og mærke vinden i ryggen i stedet for i ansigtet. Inderst inde ved jeg godt at det er noget pjat. Det er mig, der er gal på den og selvfølgelig stopper jeg ikke min løbetur fordi det blæser. Jeg forsøger altid at mønstre en smule kampgejst. Jeg skubber en smule til tempoet og fokuserer intenst på min rytme. Jeg forsøger at finde et flow. Jeg overdriver mine bevægelser. Så løber jeg op imod vinden. Ikke som en provokation, for den rummer kræfter, der er langt stærkere end jeg kan udtvinge af mine løbesko. Jeg forsøger at gøre mig fortjent til at løbe lige her. Jeg demonstrerer min ret til at være her lige nu. Jeg tager kampen op af ren og skær respekt. Jeg gør mig fortjent til at mærke den usynlige hånd i ryggen, når jeg om to kilometer drejer ned af stien langs fjorden og får medvind tilbage til Vestbyen. Det er egentlig meget let. Hvis man gerne vil løbe og spille smart i medvinden, må man også være klar til at arbejde hårdt i modvinden. Noget for noget. Og når jeg så løber med @leapilgaard ved siden af og kan høre hendes sko ramme gruset på samme rytmiske måde som mine, ender jeg egentlig med at glemme vinden. Den forsvinder. Den ophører nærmest. Vi skal bare løbe. Det er let. Det er let, når man bare skal løbe.

15 km. (4.50)

#løb #løber #løbetræning #run #runner #runners #running #runnershigh #runnerslife #happyrunner #aarun #marathon #halfmarathon #instarunners #nevernotrunning #runnerscommunity #runnersworld #løbetur #cphmarathon #training #vægttab #weightloss #hechmannrunning #runhappy #haspahamburgmarathon #runnerscommunity #motivation #instarunners #runitfast #fitness @loberen @hechmannrunning @aalborgrunners

7/7-18 kl.9, tur rundt om Amager strandpark 🏊‍♂️🏊‍♀️ 5 km, er du frisk?. Det var egentlig @multimotionisten som havde det som udfordring, jeg syntes bare at det lød spændende, selvom jeg kun har svømmet lidt over 2 km 🏊‍♂️🙈🙈. Jeg har lavet 10 medaljer, som den på billedet, til de første der tilmelder sig, men alle er selvfølgelig velkommen 🤗, så skriv en besked til mig hvis du er interesseret 👍. ps. Det er gratis.

#løb #løber #run #running #runner #laufen #instarunners #marathon #halfmarathon #saysky #sayskycph #ironmantraining #triathlete #goldbearrunners #teamguldbamse #goldbearrunner #ultrarunning #ultratraining #løbdk #cphhalf #cphmarathon #ocr #ironviking #trailman #ULTRARUNNER #dansketrailløbere #kdmironman #kmdironman703kronborg #swimbikerun

Benene og kroppen er stadig træt ovenpå mit halvmarathon i søndags. Derfor er der skruet ned for intensiteten og jeg løber nærmest kun rolige kilometer i denne uge med blot nogle få blokke i marathon-pace sidst på ugen. Idag løb jeg hjem fra arbejde med en lang omvej, så jeg endte med at løbe femogtyve kilometer imens blæst og regn tog til og gjorde himlen oven Aalborg mørk og grå.
25 km. jog/Ae1 (4.45)

#løb #løber #løbetræning #run #runner #runners #running #runnershigh #runnerslife #happyrunner #aarun #marathon #halfmarathon #instarunners #nevernotrunning #runnerscommunity #runnersworld #løbetur #cphmarathon #training #vægttab #weightloss #hechmannrunning #runhappy #haspahamburgmarathon #runnerscommunity #motivation #instarunners #runitfast #fitness @loberen @hechmannrunning @aalborgrunners

Most Popular Instagram Hashtags