#cozinhasaudavel

MOST RECENT

Repolho verde, cenoura, coentro ou salsa picada bem fininha, azeite, limão, orégano e um pouquinho de sal 😍
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Gente é muitoo saboroso mesmo 😍😍
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A guirlanda com queijos e petiscos já é um clássico para enfeitar as mesas nas festas de fim de ano. Finalmente chega ao nosso especial #CeiaDoCP2ou1. Aqui, com parmesão, gorgonzola, tomatinhos e castanhas do Pará sobre uma cama de alecrim fresco, mais uma boa geleia de damasco para quebrar o salgado. Aí só fica faltando escolher um bom espumante!

A felicidade mora nesse pedaço de bolo 🍰...
Como não amar morango com chocolate? 🍓🍫
Aquela receita que você consegue usar coisas saudáveis e ninguém percebe🙌🏼
🍓 🍓

A receita na massa está no post anterior,,molhe a massa com leite,cacau e xilitol 😉
🍫
🍫
Recheio :
Duas receitas de leite condensado fake , receita no fim desse post 👇🏻👇🏻
1 cx de creme de leite
1 colher de chá de baunilha
Leve ao fogo até começar a engrossar, desligue e deixe na geladeira até esfriar 🍓
🍫
Leite condensado fake :
1/2 xícara de água quente
1 e 1/2 xícara de leite em pó , pode ser zero lactose
1/2 xícara de xilitol , demerara ou stevia
Bata no liquidificador até ficar homogêneo , para essa receita não precisa deixar na geladeira, pode ir direto para panela.
🍓
🍓
Corte o bolo , coloque metade do creme, morangos picados cubra com a outra parte da massa, molhando bem as duas camadas de massa com mistura de leite cacau e xilitol ( bata no liquidificador para dissolver bem o cacau ) Cubra com o resto do creme, polvilhe leite ninho e decore com morangos, quanto mais tempo ficar na geladeira mais gostoso ele fica. .
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Eu amo a mulher que lutei para ser #Paraíso #Arraial

@Regran_ed from @nutrindoreceitas - BOLO DE COCO LOW CARB DE MICROONDAS
Ingredientes:
2 unidades de ovo caipira
2 colheres de sopa de coco ralado sem açúcar
1 1/2 colher de sopa de farinha de amêndoas
2 colheres de sopa de óleo de coco
2 colheres de sopa de xilitol
1 colher de chá de fermento químico
Modo de preparo:
Misturar todos os ingredientes em um recipiente quadrado que possa ir ao microondas.
Colocar no microondas por 2 minutos.
Cobertura: leite em pó de coco com água quente e um pouco de eritritol, bata bem até ficar cremoso, e levar para geladeira para encorpar.
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Lasanha de Couve ❤
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🍫Torta de chocolate com caramelo de avelã e cereja🍒. Muito sabor com ingredientes saudáveis, Vegana, sem glúten, sem laticínios e sem açúcar👏. Quer comer essa delícia? Aprenda a fazer na AULA DE TORTAS DOCES, para todo o mundo, só marcar o horário e fazemos juntas através do FaceTime ou Skype na sua casa na sua cozinha. Se você morar em Goiânia pode fazer sua encomenda: 62 982507878 WhatsApp👩🏼‍🍳. #vegan #vegano #lowcarb #cozinhasaudavel #cozinhalowcarb #comidadeverdade #comidasemveneno #semcorantes #semconservantes #gastronomiafuncional #vidasaudavel #semgluten #estilodevidasaudavel

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INGREDIENTES
• 2 Ovos
• 0,5 Xícara (de chá) vagem picada e cozida
• 1 Tomate Picado
• (A gosto) Salsinha • (A gosto) orégano • (A gosto) Sal
• (A gosto) Pimenta do reino
• (A gosto) Azeite para untar
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MODO DE PREPARO
1- Bata os ovos e temperar com sal e pimenta.
2- Pré-aqueça a frigideira e unte com azeite retirando o excesso com papel toalha.
3- Baixe o fogo e coloque os ovos e os demais ingredientes por cima.
4- Feche a frigideira e espere cozinhar até desgrudar do fundo.
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Qual escolheria? 🤩

Pão de queijo de frigideira 🍞
Receita:
2 ovos grandes
1 colher de sopa de polvilho doce ou azedo
Sal a gosto
1 fatia de muçarela picada (ou outro)
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Misture todos os ingredientes e jogue em uma frigideira untada com azeite. Você pode rechear com queijo e jogar mais massa em cima. Fica Divino!!!
Gostou? Deixe um GOSTEI 🤗
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Pastel recheado com frango e queijo com massa de macaxeira (aipim)
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Receita:
130g de macaxeira cozida
1 Colher de sopa de manteiga derretida
1 pitada de sal
Misture tudo até ficar uma massa homogênea e modelável. Amasse na mão, recheia com frango e queijo e feche o pastel cuidadosamente. Essas bordas fiz com um garfo 😛 Por fim, pincele na gema e empane com farinha de linhaça! (É opcional, só pra ficar com cara de salgado mesmo 😋) Deixe no forno a 210ºC por aprox 20min ou até dourar. Uma delíciaa!
Repost @fitdeplantao
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Pãozinho sem glúten saindo do forno quentinho !
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Bater no liquidificador 3 ovos, 5 colheres de sopa de azeite, 4 colheres de sopa de leite, 1 colher de sopa de leite em pó, 50 gr de queijo parmesão ralado bom, 1 xícara de farinha sem glúten ( usei da marca Beladri ), e por último 1 colher de sopa de fermento para bolo.
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Salpiquei queijo parmesão por cima, coloquei em forma untada com manteiga e levei ao forno pré-aquecido por uns 30 minutinhos e ele ficou douradinho assim.
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Você acha facilmente farinha sem glúten nos supermercados, ou vc pode substituir por farinha de amêndoas, ou farinha sem glúten preparada.
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Que tal emagrecer de forma correta e saudável até o natal !??? 🎅
Eeei amiga !? Vem cá que eu te ajudo 😉
Estamos a procura de pessoas que queira e estejam dispostas a secar a barriga antes do dia 25.12 🎅
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Veja o resultado de pessoas que já estão secando a barriga e estão felizes em nossos stories !!!!
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Sem opção de almoço para amanhã? 🤔 Que tal esse belíssimo Rocambole de Legumes como minha sugestão? Fofinho, Apetitoso e Saudável. Olha como faz! 📝👇🏻

🌱"Rocambole" de Legumes🌱

Ingredientes
✔4 ovos ✔temperos do seu uso (usei: alho em pó,urucum/colorau,pimenta do reino e sal)
✔1 cebola pequena picada ✔1/2 abobrinha média ralada
✔1 cenoura ralada ✔1/2 maço de espinafre picadinho ✔2 clsopa de farinha de amêndoa ou farinha de linhaça/.
✔1 clsopa de psyllium (opcional) ✔1 clchá de fermento em pó

Como faz?
✅Bata bem os ovos,com um garfo,junte a cebola e os temperos em pó,coloque os legumes da sua preferência,as farinhas e o fermento,mexa bem. ⠀
Coloque numa fôrma grande (a minha é antiaderente) untada com manteiga Ghee, leve ao forno alto por aproximadamente 15 minutos,ou até que esteja assado. ⠀
Após assado,basta rechear e enrolar, no meu recheio, coloquei algumas fatias de queijo minas padrão,mas pode ser frango desfiado,carne moída,ou o que sua imaginação permitir, se quiser,pode voltar ao forno para derreter bem o queijo! 👌😋😍❤ ⠀
Depois me conta como ficou tá? Não esquece de marcar as amigas pra aprender essa opção deliciosa. 😉👇🏻

Respost: @saudavel_mente_
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- Estrogonofe de Camarão com Requeijão Light 😍😋😘
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Ingredientes:
1 Kg de camarão limpo,
2 cebolas medias picadas,
1/2 xícara de coentro picado,
5 colheres se sopa de azeite
1 copo de requeijão cremoso,
1 pacote de queijo parmesão ralado,
6 colheres de sopa de polpa de tomate
Sal e pimenta a gosto
1 xícara de molho branco.
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Modo De Preparo:
Em uma frigideira grande, aqueça o azeite, refolgue a cebola, os camarões acrescente a polpa de tomate e o coentro e mexa. Em seguida junte o molho branco e o requeijão cremoso mexendo bem. Coloque a mistura em um refretaria, salpique o queijo parmesão ralado por cima e leve ao forno para dourar.
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.By @emagrecercomendobem_
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Repost: @lowcarb_receitas_

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Que tal juntar 3 coisas deliciosas em uma receita só?
Bolo + bombom + pão de mel 😋
Receita by :@saudavel.bycarol
Para o brownie:
30g óleo de coco
140g de soft sugar (pode substituir por açúcar de coco ou xylitol)
3 col sopa de mel
40g de cacau em pó
210g de leite (pode usar qualquer leite)
140g farinha de aveia
1 col chá de canela
1 col chá de bicarbonato
1 col sopa de fermento
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Doce de leite (tem receita com vídeo no post da coxinha de churros)
500g de chocolate meio amargo.
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DICAS: Ao acrescentar o leite, ferver ele antes.
Untar muito bem a assadeira que vai o brownie para não grudar, usei óleo de coco e cacau em pó.
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Ao derreter o chocolate, derreter 350g em banho maria, retirar do fogo e misturar as outras 150g de chocolate, fazendo assim a temperagem do chocolate para que ele não seque
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Ao fazer a casquinha de chocolate na forma de silicone, repetir o processo 3x, ou seja, 3 camadas de chocolate, cada uma 10 minutos na geladeira. Depois é só rechear, fechar com mais chocolate derretido e deixar 4 horas na geladeira.
Antes de cortar o bolo bombom, esquentar uma faca lisa no fogão, para que o corte deslize mais facilmente.
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🚨 RECEITA NOVA 🚨
Nuggets fitt de frango 🖤
Da um confere na receita nos stories e só façam 💪💪❤
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