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TORTA LOWCARB DE LIQUIDIFICADOR MAIS FÁCIL DO MUNDO😂
Receita by @vidafitsemstress
Massa:
3 ovos (grandes)
120-150g queijo (usei metade mussarela e metade queijo minas)
1/2 lata creme de leite
Sal a gosto
1 cc fermento
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Bata tudo no liquidificador, deixando o fermento por último.
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Recheio:
O que você quiser!
Usei 2 latas de atum e 1 tomate picado.
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Montagem:
Unte uma forma pequena, coloque metade da massa, depois o recheio, depois a outra metade da massa.
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Leve ao forno pré-aquecido até dourar!
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A massa rende pouco. Se sua forma for grande, dobre a quantidade dos ingredientes.
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Ao começar uma reeducação alimentar, uma das primeiras pergunta com a qual nos deparamos é “mas como eu vou mudar minha alimentação, assim tão rápido?”. Por surgir essa e tantas outras dúvidas é que as pessoas diminuem a quantidade dos alimentos, outras vezes cortam determinadas refeições. Saiba que com uma correta orientação de nutricionista, você não precisa sofrer tanto! Com algumas dicas, você verá que o processo de reeducação alimentar pode ser um momento de descoberta de sabores muito satisfatório e curioso.
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O importante é saber escolher os tipos de alimentos e ter moderação com aqueles ditos “não saudáveis”. Estar de olho em todas as opções alimentares, escolhendo sempre as melhores.
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Pensando nisso, separei esse post por partes. Na primeira parte, darei algumas dicas de substituições para o seu café da manhã.
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TROQUE o pão francês ou pão branco de forma POR pão integral (leia o rótulo! o primeiro item deve ser no mínimo farinha integral).
TROQUE o leite integral POR leite desnatado, semi-desnatado ou mesmo leite vegetal. Na versão desnatada ou semi-desnatada, há redução na quantidade de gordura saturada e de colesterol e o leite vegetal é uma ótima opção para quem é vegano, além de ser um leite rico em nutrientes e respeitar os animais.
TROQUE o queijo mussarela PELO queijo cottage, ricota e minas frescal.
Além disso, INSIRA frutas in natura. Pode misturar com iogurte e adicionar uma granola caseira, ser recheio de panquecas e/ou tapiocas, comer amassada, picada...
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Agora tá fácil começar. Aproveita que é final de semana e começa logo para se organizar para semana!
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*PS: comentei do leite vegetal por causa dos veganos, mas todos podem dar uma chance. Além disso, existem milhões de opções de queijos e pastinhas também veganos que podemos passar no pão.
*PS 2: procure SEMPRE a orientação de um nutricionista! Aqui são apenas ideias, não foram baseadas em cálculos individualizados ou recomendações.

Pega essa receita de Quiche de Brócolis 😉😍
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Para a massa misture com as mãos 🥄2 xícaras de farinha de arroz ou qualquer farinha Low Carb 🥄 2 colheres de sopa de óleo de côco 🥄6 colheres de sopa de água 🥄1 ovo 🥄sal a gosto. ⠀
Misture tudo e forre o fundo e as laterais da forma
Se a massa parecer um pouco seca molhe as mãos antes de moldar na forma. ⠀
Para o recheio cozinhe 🥄1 brócolis pequeno. ⠀
No liquidificador bata no modo pulsar o brócolis cozido em pedaços com 🥄200gramas de creme de ricota light 🥄2 ovos 🥄sal e pimenta do reino moída a gosto. ⠀
Coloque o recheio na forma, sobre a massa moldada. Asse por 20 minutos ou até as bordas ficarem crocantes e o recheio firme ao toque
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Gostou dessa receita? Depois me conta como ficou! 😜
Repost:@nandalowcarb
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Almôndegas ao Forno

Em uma tigela misturei 1kg de carne moída com 2 ovos, 1 cebola picadinha, 1 xícara (café) de farelo de aveia, sal e cheiro verde.
Moldei em formato de bolinhas e as untei com azeite! Coloquei-as em uma fôrma e levei ao forno por 25 minutos (200C)! .
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2- Quantos Quilos consigo Emagrecer com o SSX?
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3- Existe Efeitos Colaterais? Qualquer um pode tomar?
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4- Como devo Usar o SSX?
↪Deve ser Consumida Diariamente 4 Cápsulas ao dia antes das Refeições. Recomendamos o uso por no mínimo 3 Meses para um Resultado Surpreendente e Definitivo.
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5- Quantas Cápsulas Vem em Cada Pote?
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6- Qual o Prazo de Entrega?
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Vamos direto ao ponto: 🍫DANETTE FIT🍫
Essa receita que é demais de gostosa, demais de saudável e demais de fácil! Então boraaa ✍🏾
Ingredientes:
1/2 abacate maduro
1 scoop de whey protein all natural sabor chocolate da @duxnutritionlab
2 colheres de sopa de cacau em pó
2 1/2 colheres de sopa de xilitol
1/4 de xícara de água
Modo de preparo:
Bata no liquidificador o abacate e a água. Depois, adicione o whey protein, uma colher de sopa de cacau em pó e o xilitol. Assim que estiver homogêneo, coloque em um recipiente e polvilhe a outra colher de cacau por cima para enfeitar! 💖
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Via: @vaisemculpa

Trouxinhas de omelete Low Carb, além de serem uma delícia, são simples e práticas de fazer.💥❤️
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Cadê as pessoas que amam abacate?
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Creme de abacate
, gordurinha boa :) • 1/2 abacate
• 2 colheres de sopa de sopa de creme de leite
• 4 colheres de sopa de água
• adoçante a gosto

Bata tudo no liquidificador e pronto!
Delicioso, sacia a fome e a vontade de comer doce.
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🍌CHIPS DE BANANA 🍌
Receita
by @vaisemculpa
Ingredientes:
✅6 Bananas verdes
✅Azeite de oliva para regar
✅Sal à gosto
O grande segredo está na forma de corte, as fatias tem de ser bem fininhas! Eu uso a faca mesmo, mas até com um descascador de frutas da certo. Depois, coloque em uma forma e leve ao forno à 180°C. Dica: não amontoe as fatias! Agora é só esperar elas ficarem “croki croki”, enquanto elas não chegam a esse ponto, vire de vez em quando.😋

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Aquele omelete topzera com brócolis, queijo e orégano 👊🏻💥 Não tem erro, rápido, fácil, sem frescura 🐷
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3 ovos
Peito de Frango cozido temperado e desfiado (a gosto)
Brócolis (a gosto) .
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Panini sem farinha.
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Bater no mixer ou liquidificador: 2 ovos, 2 colheres de requeijão, 2 colheres de parmesão de saquinho e uma colher de chá de fermento.
Até ficar cremoso, depois leve ao microondas por 2 minutos num pote médio. Retire do pote, recheie com muçarela e doure na sanduicheira.
Pode fazer na frigideira dourar dos dois lados e dobrar com recheio, inté a frigideira.
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Se tiver problemas com cheiro de ovo, tire a pele da gema ・・・
Via: @manual_lowcarb

✔Receita by @diaadia_com_angela
1 ovo
1/2 colher de sobremesa de requeijão
1/2 colher de sobremesa de açúcar demerara
2 colheres de sopa de tapioca
4 morangos amassados
1 colher de sopa de coco ralado

Mistura tudo e coloca na frigideira aquecida e tampada, vira de lado para terminar o cozimento.
Corta em 4, coloca uma parte em cima da outra, intercalando e cobrindo  com o recheio e morangos picados por cima do recheio (em todas as camadas) e finaliza com coco ralado por cima.

Recheio e cobertura

1 1/2 dedo de água quente (aqueci no micro)
2 colheres de sobremesa de leite em pó desnatado
1/2 colher de sobremesa de açúcar demerara
mistura bem até formar um creme e depois acrescenta 1 1/2 colher de sobremesa de coco ralado.
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