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#cozinhadagra

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Já é Noitinha e a cozinha vai permanecer assim porque hoje vamos jantar x burguer 🍔🍟
Boa noite de sábado 😘
#cozinhadagra
#sabadou
#xburguer
#diadegordices
#amomeular

Casal que Amo 💝 (Créditos na Foto) #Tudão #Lindos #CozinhaDaGra #Amo

Good morning peeps😀
Finally had the time to edit the pictures i took yesterday and they are a dream!! Just my type of salad😍
This is a Broccoli and Kale salad mixed with Nuts and Seeds. This is probably my all time favourite Green Salad <3
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
The ingredients
1 handful of broccoli florets
1 handful of washed sliced kale
1 tsp olive oil
2 tbsp almonds (cut into small pieces)
1 tbsp of hemp seeds
2 tbsp of pumpkin seeds
1 tbsp coconut oil
1 tbsp maple syrup
a few pieces of desiccated coconut flakes
pinch of salt
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
The directions
Preheat the oven to 175 degrees celsius.
Cut broccoli into small florets and wash well together with sliced kale.
Drizzle olive oil over the mix and a pinch of salt mixing well using your hands to ensure the oil to spread well over the greens.
Add mix in a baking tray and bring to oven for 6-12 minutes depending on how crispy you like your kale. You can leave in for up to 15 minutes if the fan mode is on.
Remove from oven and allow to cool.
Meanwhile start with the nut and seeds mixture by bringing all ingredients to a frying pan and frying for about 4 minutes in a low temperature stirring well continuously.
Remove mixture from heat and pour over the greens mixture mixing well and top with coconut flakes and voila! xoxo,

Levando em consideração o frio , essa pia sem louças é uma superação 😂
Sensação de paz 😍
#louçaslavadas
#pialimpinha
#cozinhadagra

ATENÇÃO MENINAS !!!PARECE QUE O SOL DO VERÃO RESOLVEU CHEGAR MAIS CEDO NÉ !
Então essa semana resolvi tbm fazer um SORTEIO para vocês !
1 -bikini lindo de crochê 👙
2-Body (tal mãe tal filha ) sendo um para mãe outro para filha .
Regras do sorteio :
Curta essa foto OFICIAL .
Marque 3 amigas
Siga os insta @almeidaaka @estergomes5747
E Boa sorte !
O sorteio vai ser no dia 22 de outubro, Domingo as 19:00 horário de verão 🌋 🌋
_________________________________________________
#Gym #fitness #fábricademonstro #fitstrong #Fisiculturismo #graadoraalongar #Saudade #style #Semmimimi #TreinecomoumaMonstra #training #Ficagrandeporra #body #Boracrescer #bodybuilding #Fisiculturismo #nopainnogain #nutriçao #cozinhadagra #dicadamusa #Dieta #dicafitness #mensphysique #Mutante #model #Motivacao #aesthetixera #estilodevida #claracomcanela #crochet #modafeminina

Bolo de milho sem farinha com adoçante culinário. Que delícia! #receitadagra #cozinhadagra #projetofitness #delicia

Hoje no almoço teve salada fria de grão de bico. Ficou perfeito..😍 Segue a receita aí:
🥕1 x de grão de bico cozido ao dente
🥕1/2 cebola picadinha
🥕1/2 cenoura ralada
🥕1/2 beterraba ralada
🥕Sal, azeite e cebolinha a gosto. 🍅 Cozinhe o grão de bico por uns 20 min.na panela de pressão. Depois de pronto escorra a água e deixe esfriar um pouco. Depois é só misturar os ingredientes e colocar na geladeira. Pronto. Muito fácil né!? 😘

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ATENÇÃO MENINAS !!!PARECE QUE O SOL DO VERÃO RESOLVEU CHEGAR MAIS CEDO NÉ !
Então essa semana resolvi tbm fazer um SORTEIO para vocês !
1 -bikini lindo de crochê 👙
2-Body (tal mãe tal filha ) sendo um para mãe outro para filha .
Regras do sorteio :
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E Boa sorte !
O sorteio vai ser no dia 22 de outubro, Domingo as 19:00 horário de verão 🌋 🌋
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Já é Noitinha e a cozinha vai permanecer assim porque hoje vamos jantar x burguer 🍔🍟
Boa noite de sábado 😘
#cozinhadagra
#sabadou
#xburguer
#diadegordices
#amomeular

Eitaaaaaaaa Fã clube bommmm 😂❤❤❤❤ #teamgracyanne #cozinhadagra #belo #masterchef #anjosdagra #anjosdobelo

Por aqui tem casa limpinha e com joguinho de tapetes amarelos 💛🏡🌧 Agora é só fazer aquele cafezinho para aproveitar a tarde 😊
O simples me cativa 😉
Gratidão 🙏
#casadagraedoluan
#tapetedecroche
#cozinhadagra

Levando em consideração o frio , essa pia sem louças é uma superação 😂
Sensação de paz 😍
#louçaslavadas
#pialimpinha
#cozinhadagra

Estourou o pão e eu fiquei 😱!
Bora na receita!
OQ? 1 ovo + 1 clara + 1cs de goma de tapioca + 1cs de farinha de aveia + 1cs de requeijão 0 + sal a gosto + 1cs de fermento.
COMO? Bate tudo com o garfo e coloca num recipiente que vá ao microondas. Deixe lá por 2:30" depois é só partir ele no meio e colocar na sanduicheira!
Depois recheie como preferir! Na foto usei creme de ricota! 😋
#fit #fitness #foco #foconadieta #focanoqueimporta #dieta #paodequeijofit #lowcarb #crossfit #receitafitness #bodybuilding #projetodanizia #chatadegostosa #cozinhadagra #blogdadrika #academia #gym #vemmonstro #vempraonix #teamgenda #teamcerebro #paodequeijofit #pão #treino #transformação

Oh lindeza! a terceira de hoje já foi pós treino!
Comida de verdade, gente! Coisa linda de ver, né non? Quando você aprende sobre alimentos e entende que não precisa fugir deles (dos saudáveis!) as coisas caminham mais tranquilas (psicologicamente) e ágeis (nos resultados!).
Temos aí: #aipim #ovos abacate + molho só pra não ter que usar sal! 😋

Ah! Hoje foi treino de superiores, do jeito que eu ãmuuuuu! Num guento nem segurar um lápis! 😂🤜🏼🤛🏼
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Bolo de cacau com castanhas do Pará, nozes, óleo de coco, cacau e coco ralado,, meoooo ficou divino 😋😋 receita da @graoficial #bolo #bolodecacau #bolodecastanhas bolodenozes #fitness #delicia #cuke #cozinhadagra

Quase nunca que eu posto comidinha aqui pela noite, né? Mas olha só esse amorzin! As loka da low carb podem se influenciar digitalmente pela minha última refeição, viu?! 😋
Tivemos ovos cozidos e pão fake com creme de ricota sem lactose que mamãe achou NÃO SEI ONDE! Um salve pra tia Socorro, tá?! Hahaha 🙌🏼🙏🏼
O pão eu passei na sanduicheira, mas se eu não tivesse ela, daria bom, eu realmente amo esse pãozin! 🥖💕
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Oh que coisa linda! #cafe #uva #tapioca e #ovos ❤️! Sim, essa foi a primeira. Um "pouco" atrasada, mas a madame dormiu muito tarde, consequentemente acordou mais tarde ainda! Mas meu humor tá em 100% só por isso valeu a pena! Haha eu tava ranzinza demais, credo!
☕️ 🍇 🍳 🌮
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〰 é pra deslizar o dedo! 〰

Bora dar uma variada nessa dieta às vezes?!
São 7 😱 receitas diferentes com os mesmos ingredientes! Num tem mais amorzin que isso não! 😍
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