#cortisolo

MOST RECENT

WORKSHOP PRATICO
Posti limitati, prezzo di adesione €50,00
Mercoledi 27 giugno dalle 9:00 alle 18:00
Policlinico Umberto I, dipartimento di Fisiopatologia medica,
V clinica medica, piano terra aula B
Viale Regina Elena 324, Roma

FISIOLOGIA E DIAGNOSI DELLE ALTERAZIONI DA STRESS CRONICO
Alterazioni metaboliche, infiammazione sistemica, inibizione del sistema immunitario, calo performance fisica ed emotiva.

RELAZIONI PSICOSOMATICHE
Sintomi cronici e somatizzazioni; percezione, diagnosi e cura.

STRATEGIE COMPORTAMENTALI DISFUNZIONALI
Come ci si adatta a disagi vissuti innescando strategie inconsce che a loro volta alimentano lo stato di stress cronico.

DIMOSTRAZIONE PRATICA
Diagnosi dello stress fisico ed emotivo; risoluzione tramite piccole correzioni sullo stile di vita.

#antistress #anti-stress #composizionecorporea #salute #benessere #hpa #cortisolo #alimentazione #nutrizione #personaltrainer #acidosi #palestra #fitness #stress #allenamento #osteopatia #assehpa #coaching

CONVEGNO ECM: RUOLO DEGLI OMEGA 3 NELL'INFIAMMAZIONE CRONICA SILENTE

Vi lascio qualche spunto tratto da questo interessante corso svoltosi a Roma al quale ho partecipato.

L'INFIAMMAZIONE CRONICA SILENTE di bassa intensità è una patologia strisciante che può svilupparsi per diverso tempo senza dare alcun sintomo rilevante per poi scatenare malattie anche gravi.

Si tratta di uno #squilibrioormonale che porta a un'iperproduzione di #eicosanoidi #proinfiammatori, di #insulina e #cortisolo (l'ormone dello stress). L'infiammazione cronica può portare a sviluppare diabete, sindrome metabolica, Alzheimer, cancro, depressione, obesità, malattie allergiche, autoimmuni, ictus e infarto del miocardio, osteoporosi, impotenza, cellulite... Lo stress cronico associato ad un'#alimentazionescorretta, #attivitàfisicainadeguata porta ad uno stato di infiammazione cronica silente, alterazione permanente del sistema immunitario e allo sviluppo di patologie cronico degenerative.

Lo stress attraverso il rilascio di cortisolo,incremento di TNF alfa e Neuropeptide Y induce un aumento della grelina che stimola l'appetito e quindi il senso di fame, in particolare di cibi ricchi di grassi e zuccheri (#comfortfood). In un soggetto normopeso il tessuto adiposo , vero e proprio tessuto endocrino, formato da adipociti, è in grado di produrre le cosiddette adipo-citochine che svolgono importanti attività regolatorie, ma ciò non accade nel soggetto che ha un eccessivo tessuto adiposo. Questo meccanismo viene meno indirizzando quindi le cellule immunitarie verso una risposta infiammatoria M1/Th1.

Proprio il tessuto adiposo sembra essere il responsabile, almeno in parte, della flogosi del soggetto obeso.

Quali sono i cambiamenti della dieta che hanno portato ad un aumento dell'infiammazione?

aumento del consumo di carboidrati raffinati

aumento del consumo di oli vegetali ricchi di omega 6

riduzione del consumo di acidi grassi omega 3

In fase iniziale è possibile fare una diagnosi di infiammazione cronica valutando... Continua a leggere sulla pagina Facebook....

Buon weekend...
... e ricordate che se eliminare i “rompicoglioni” è una “mission impossible”... fare #FLOATING è semplicissimo ed elimina anche il #cortisolo 😛😉🤗
RINASCI GALLEGGIANDO ☎️075-5181123
www.grottahimalaya.com

#grottahimalayaperugia #floating #floatroom #floattherapy #floatingperugia #floatationtherapy #iogalleggio #cortisolo #perugia #umbria #corciano #sanmariano #magnesio #vivoperugia #spa #spaperugia #relax #nostress

Chi ti stressa, ti ingrassa! 🤣🏋🏼‍♂️💪🏼
.
.
.
#stress #cortisolo #behappy #rompicoglioni

#Repost @settimanadelcervello (@get_repost)
・・・
OMOFOBIA E…#CERVELLO? 🏳️‍🌈 Nella Giornata Internazionale contro omofobia, bifobia e transfobia vogliamo ribadire che l'#omofobia rappresenta un rischio per la #salute fisica e mentale.
Moltissimi studi affermano come essere e sentirsi discriminati a causa del proprio orientamento sessuale sia correlato a: 💊 abuso di sostanze
❤️ comportamenti sessuali a rischio
🤐 scarsa apertura (specialmente rispetto all’orientamento sessuale) 👍 scarso supporto sociale 😔 #ansia, depressione, colpa, vergogna, bassa #autostima 🍴 disturbi alimentari
Inoltre, uno studio del 2016 ha evidenziato come la condizione di #stress cronico sperimentato dalle persone #LGBT+ possa incrementare i livelli di #cortisolo diurno, fino ad alterare l’attività dei sistemi di autoregolazione (asse ipotalamo-ipofisi-surrene) e a sviluppare #depressione. #sharesomelobe #loveislove #IDAHOBIT2018

OMOFOBIA E…#cervello ? 🏳️‍🌈 Nella Giornata Internazionale contro omofobia, bifobia e transfobia vogliamo ribadire che l'#omofobiainteriorizzata rappresenta un rischio per la #salute fisica e mentale.
Moltissimi studi affermano come essere e sentirsi discriminati a causa del proprio orientamento sessuale sia correlato a: 💊 abuso di sostanze
❤️ comportamenti sessuali a rischio
🤐 scarsa apertura (specialmente rispetto all’orientamento sessuale) 👍 scarso supporto sociale 😔 #ansia, depressione, colpa, vergogna, bassa #autostima 🍴 disturbi alimentari
Inoltre, uno studio del 2016 ha evidenziato come la condizione di #stress cronico sperimentato dalle persone #LGBT possa incrementare i livelli di #cortisolo diurno, fino ad alterare l’attività dei sistemi di autoregolazione (asse ipotalamo-ipofisi-surrene) e a sviluppare #depressione.
#benesserepsicologico #dottoressa #Giovannaferrentino #psicologa

#Repost with @Repostlyapp @settimanadelcervello OMOFOBIA E…#CERVELLO? 🏳️‍🌈 Nella Giornata Internazionale contro omofobia, bifobia e transfobia vogliamo ribadire che l'#omofobia rappresenta un rischio per la #salute fisica e mentale.
Moltissimi studi affermano come essere e sentirsi discriminati a causa del proprio orientamento sessuale sia correlato a: 💊 abuso di sostanze
❤️ comportamenti sessuali a rischio
🤐 scarsa apertura (specialmente rispetto all’orientamento sessuale) 👍 scarso supporto sociale 😔 #ansia, depressione, colpa, vergogna, bassa #autostima 🍴 disturbi alimentari
Inoltre, uno studio del 2016 ha evidenziato come la condizione di #stress cronico sperimentato dalle persone #LGBT+ possa incrementare i livelli di #cortisolo diurno, fino ad alterare l’attività dei sistemi di autoregolazione (asse ipotalamo-ipofisi-surrene) e a sviluppare #depressione. #sharesomelobe #loveislove #IDAHOBIT2018

Noi e lo stress: Conoscete L’ormone dello stress?Ve lo presento é il cortisolo, è il principale nemico della salute,elevati livelli di cortisolo interferiscono con l’apprendimento e la memoria, abbassano le funzioni del sistema immunitario e la densità ossea, incrementano l’aumento di peso, la pressione sanguigna, il colesterolo, le malattie cardiache… e molto molto altro , non mi stancherò mai di dire che se vi vivete situazioni di stress ma volete perdere peso in fretta la prima cosa da valutare : ridurre fattori di stress ... solo così potere raggiungere il vostro obiettivo 🤗💝#cortisolo #stress #perderepeso #dimagrimento #dimagrimentolocalizzato #dimagriremangiando #nutrizionistanapoli #weellness #perderepeso #nutrizionistanapoli #nutrizionistaimmarusso

OMOFOBIA E…#CERVELLO? 🏳️‍🌈 Nella Giornata Internazionale contro omofobia, bifobia e transfobia vogliamo ribadire che l'#omofobia rappresenta un rischio per la #salute fisica e mentale.
Moltissimi studi affermano come essere e sentirsi discriminati a causa del proprio orientamento sessuale sia correlato a: 💊 abuso di sostanze
❤️ comportamenti sessuali a rischio
🤐 scarsa apertura (specialmente rispetto all’orientamento sessuale) 👍 scarso supporto sociale 😔 #ansia, depressione, colpa, vergogna, bassa #autostima 🍴 disturbi alimentari
Inoltre, uno studio del 2016 ha evidenziato come la condizione di #stress cronico sperimentato dalle persone #LGBT+ possa incrementare i livelli di #cortisolo diurno, fino ad alterare l’attività dei sistemi di autoregolazione (asse ipotalamo-ipofisi-surrene) e a sviluppare #depressione. #sharesomelobe #loveislove #IDAHOBIT2018

CORTISOLO

Chiamato anche ormone dello stress prolungato.
Spesso, situazioni di aumento di peso, ritenzione idrica, gonfiore a livello del viso o addominale che non tendono a migliorare (e che addirittura a volte peggiorano in caso di ulteriore restrizione calorica e aumento dell’attività fisica) sono correlate ad alti livelli di cortisolo.

Rilassati di più, stressati di meno.
Crea un ambiente positivo attorno a te.
Comincia da ora.
#cortisolo #stress #positività #gonfiore #insulina #grasso #meditazione #relax #nutrizione #benessere #alimentazione #nutrizionista #lecce #salento

Ovvero: eliminare dalla tua vita le persone che ti fanno crescere il cortisolo.
#stress #hate #quotes #words #cortisolo #relationship

YAMAMOTO® RESEARCH
Ashwagandha è un integratore alimentare pensato per il benessere fisico e mentale. Infatti l'ashwagandha contribuisce al rilassamento e al benessere mentale*, svolgendo al contempo un effetto tonico, di contrasto alla stanchezza fisica, e adattogeno**, in vendita su iafstore.com. Per questo prodotto, Yamamoto® Research ha scelto l'estratto di radice ashwagandha a marchio KSM-66®. migliorare attenzione e funzioni cognitive;
migliorare la resistenza cardiorespiratoria;
elevati livelli di cortisolo (ormone dello stress) segnalano all'organismo di accumulare più grasso, per cui grazie alla sua, in vendita su iafstore.com azione su questo fronte, diminuendo i livelli di cortisolo, favorirà la perdita di peso e la sensazione di benessere;
migliore recupero muscolare per gli atleti;
favorisce fertilità maschile.
#research #yamamoto #supplement #palestra #allenamento #incrementare #tonico #relax #fitness #gym #benessere #bulk #cortisolo #fit #boy #girl #protein #foodfit #aminoacidi #italia #workaout #manphysique #bodybuilding #yamamotoresearch

START THE DAY WITH MEDITATION - Today for Agemony our editor-in-chief Paola Finardi talks about how to face the morning meditation. A program to follow to the letter. ✨
INIZIATE LA GIORNATA CON LA MEDITAZIONE - Oggi per Agemony la nostra caporedattrice Paola Finardi ci parla di come affrontare la meditazione mattutina. Un programma da seguire alla lettera. ✨

#Agemony
#PaolaFinardi
#Meditation
#Mindfulness

@starbeneofficial @adidaswomen @gruppomondadori @conisocial @social_mediaset @instarai2 @rai1official @paolafinardi @mattinauno @feltrinelli_editore
#stressmanagement #medicina #bestoftheday #follow #meditationtime #ig_watchers #igdaily #igers #igersoftheday #insta #insta_global #instadaily #instago #instagood #instagramhub #instagrammers #stressacuto #stresscronico #yogachallenge #yogainspiration #meditazione
#fisiologia #ipotalamo #cortisolo #432hz

#rigenerazione e #cicatrizzazione per ogni tipo di #pelle !

Crema corpo ringiovanimento con Arnica montana BIO Kräuter ®

Ricca di #cortisolo #naturale e glucocorticoidi provenienti dall'olio di marmotta,la crema corpo è estremamente utile per: ✔Dolori di reumatismo
✔ Infiammazioni, crampi
✔Artrite,lombago
✔Rende la pelle liscia ed ha effetto tonificante
✔Attiva la circolazione del sangue
#lifecare #prodottinaturali #bio #starebene #curadeimali #feliceognigiorno #life

Il cortisolo o più volgarmente chiamato ormone dello Stress perché esso aumenta se aumenta lo stress psico-fisico (allenamenti troppo intensi e lunghi,interventi ,malattie.. ..)
L'allenamento è uno stress fisico produce infatti una vere e propria infiammazione dei muscoli ... il cortisolo difatti è l'antinfiammatorio per eccellenza.
Quando sale il cortisolo aumenta la Glicemia si riducono le difese immunitarie, diminuisce la sintesi di collagene con maggior rischio di osteoporosi,aumenta il catabolismo proteico.
Chi è sottoposto a livelli di stress elevati avrà molta difficoltà a costruire massa magra e ad abbassare la propria body fat sopratutto a livello addominale.
Le persone sottoposte a stress intenso tendono ad ingrassare, avere poca energia ,perdere massa muscolare avere disturbo del sonno trattenere liquidi... cefalea.....
oltre ad  avere un aumento di tessuto adiposo su volto ed addome.
Avranno un aumento della ritenzione idrica, una diminuzione dell' assorbimento di calcio, riduzione dell' assorbimento degli aminoacidi.
Quindi è bene riposare almeno 8 ore, fare pasti frequenti, assumere carboidrati a basso IG, assumere carboidrati ad alto IG post #workout assumere omega 3 e 6 che se mancano creano infiammazioni croniche e dunque produzione di cortisolo.
Sul fronte Alimentare eviterei le riduzioni drastiche dei carboidrati ( per tirarsi) perché non facciamo altro che aumentare la risposta infiammatoria ( l'organismo si allena in uno stato di deficit.... non trovando riserve glucidiche inizierà a metabolizzare gli aminoacidi!!!!)
Sul fronte integrazione trovo molto interessante la Fosfatidilserina che secondo molti studi accreditati sarebbe in grado di ridurre del 30% il livello di cortisolo ematico.... ovviamente lavoriamo in primis su noi stessi... vogliamoci più bene, alimentiamoci a dovere e a sufficienza
evitiamo work out estenuanti e troppo prolungati 💪💪🤞e tu cosa ne pensi?

#cortisolo
#bodyunderconstruction
#bodybuilding #vitasana #palestra #coachingonline #circuiti #eserciziofisico #danielapersonaltrainer79 #instagram #fitdiet #trainers #videoallenamenti #gluteisodi #dimagrire #snellire #informa #provacostume #grasso #squat #allenamento

METABOLISMO

Il #metabolismo è il complesso delle reazioni chimiche e fisiche che avvengono nel nostro organismo. Molte di queste trasformazioni della materia sono reversibili e sono legate a variazioni della condizione energetica.

IN PRATICA: con l'esercizio fisico, una adeguata alimentazione ed uno stile di vita sano che preveda un adeguato riposo e controllo dello stress, è possibile migliorare il metabolismo. Viceversa, cattive abitudini alimentari, scarsa o nulla attività fisica ed uno stile di vita malsano con poche ore di sonno ed elevate situazioni di stress si otterrà un peggioramento del metabolismo.

#vitasana #stress #attivitàfisica #nostress #cortisolo #exercise #life #move #dontworry #behappy #danielebertaggiapt #dbmadmethod #metabolismo #mangiabene #dormibene #vivibene #advice #picoftheday #instagood #instagram #like4like #like4follow #likelike

STRESS AND ORGANIC BALANCE - Today for Agemony, the Dssa Monica Bossi still talks about the mechanisms of stress and how they interact with our body. A topic for everyone!
LO STRESS E L'EQUILIBRIO ORGANICO - Oggi per Agemony la Dssa Monica Bossi ci parla ancora dei meccanismi dello stress e di come interagiscono col nostro corpo. Un argomento davvero per tutti!
#Agemony
#MonicaBossi
#Stress
#Adattamento
#Stressors
@starbeneofficial @unibocconi @sapienzaroma @conisocial @social_mediaset @instarai2 @rai1official @paolafinardi @dssamonicabossi
#stressmanagement #medicina #bestoftheday #comment #contests #follow #gramoftheday #ig_snapshots #ig_watchers #igdaily #igers #igersoftheday #implus_daily #insta #insta_global #instadaily #instago #instagood #instagramhub #instagrammers #stressacuto #stresscronico #
#fisiologia #ipotalamo #cortisolo

Il Cortisolo è un ormone che se presente in eccesso nel sangue può provocare diversi disagi tra i quali ritenzione ed edema. L ultimo articolo del nostro blog spiega come agisce e come controllarlo. @universoipazia1 🌿 #cortisolo #ormoni #ritenzione #edema #gambegonfie #cellulite #stress

Most Popular Instagram Hashtags