#cortisol

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What a beautiful Friday here in ADL! ☀️
Sunny days and blue skies always puts a smile on my face. Who else is excited for summer? 😎
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More often then not we tend to have four seasons in one day . Very much like the weather , I experience sudden and abrupt changes in mood due to stresses of every day life.
Between work , training and my personal life I experience stress in many forms. ———————————————————————Stress can emotional , physical or internal due to a range of factors from hormonal issues , food intolerances , poor immune system , poor gut health etc.
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I personally battle with hormonal issues in the form of PCOS (polycystic ovarian syndrome) , gut issues , emotional stress and overall fatigue from working a busy job.
For those that have followed me for quite some time know that I LOVE the @atpscience product range . I am so passionate about this company because they have nailed every single one of their products.
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Cort RX ➡️ Reduces Cortisol Levels in the body to help you cope with stress.
Cortisol in extreme levels can be a catabolic agent ! Not only can it cause the break down of muscle fibers in our body but it can also cause inflammation , water retention , poor digestion , breakouts , slower recovery post exercise, interrupted sleep patterns and has the potential to pull the handbrake on your fat loss protocol. ————————————————————————
Among the many other products that the team at ATP have created , for me these two bad boys are locked and loaded at all times 🙏🏻 ————————————————————————
@team.asha
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En la crianza darnos cuenta cómo padres y cuidadores ante este síntoma, la prevención de médica, diría mi rol de educadora! Es indispensable.
Pasa... que con espíritu visionarios y soñadores de proveerles a los hijos lo mejor y la querencia de su evolución como un niño responsable, proactivo, buen ciudadano e infinidades de cualidades que deseamos que nuestros hijos lo tenga, en ese momento sin percatarnos entran en movimiento agentes que invierten en cortisol en grandes cantidades y así los diagnósticos pueden progresar en muchos casos con mal pronósticos! Es por ello, la insistencia de conversar estos temas como madres, como luz y conexión con los hijos y así darle con detenimiento un abanico de opciones para aplicar y tomarlo como parte de nuestras actividades en el hogar! Se puede tomar la gran idea de buscar lo que somos y para qué estamos y esos niveles de complacer o “encajar” tomaría otros caminos.
Los elementos de la crianza con corazón, es una de las tantas puertas que puedes abrir para entrar a esta parte del mundo que busca atenderse así mismo! Aunque le duela a la psicología y muchas otras ciencias. Los recursos los tenemos solo hay que encontrarlos... y tú que piensas? #mamacorazon #criandocorazon #katy #houston #estresinfantil #emocion #cortisol

#Cortisol is secreted in a daily pattern. Starting the day with a boost, slowly ebbing away throughout the day, eventually allowing for sleep when at its lowest point. To check the Cortisol Daily Pattern we take 4 saliva samples at set times giving a clear observation of the hormones behaviour.
#adrenalfatigue
#hormonetesting
#hormonebalance
#healthyliving

The adrenal glands play a major role in our stress response and Adrenal Fatigue refers to a condition where your body and adrenal glands can’t keep up with the incredible amount of daily stress it experiences.

So what happens when the adrenal glands stop producing hormones effectively? Every function in your body is affected... and as your adrenal hormone levels raise and lower abnormally, even that “get-up-and-go” you get from them disappears.
If you’re feeling exhausted and wish you could regain your energy, let’s talk.
#adrenalfatigue #burnout #cortisol #adrenals #sickandtired #boostenergy #clearbrainfog #healinflammation #womenshealth #hormonalhealth #integrativemedicine #rescueyourhormones

Stress plays such an important role in our lives. So many people complain of chronic fatigue, and it's no coincidence that chronic stress plays a major role.
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Under chronic stress, our brain produces CRH which ultimately directs our adrenal glands to produce cortisol, our major stress hormone. Both CRH and cortisol (by different mechanisms) impair our ability to make thyroid hormone (our major energy hormone)
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Additionally, most of our hormones begin as cholesterol (yes cholesterol, the same "nasty" stuff that clogs our arteries). But we actually need some cholesterol to make these important hormones. Under conditions of chronic stress, our cortisol-producing is revved up! This uses up all the cholesterol (something called "cholesterol steal") so there's none left to make those other important things...like estrogen and testosterone. So men with "low T" and women with low estrogen may simply be suffering from chronic stress! Focusing on relieving these aggravating factors may actually allow people to avoid hormone replacement!!
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So if your feeling fatigued, low libido, hot flashes, try first to focus on stress management!
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#Repost @kagedmusclesupps with @get_repost
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BalanceGenics ⭐️ -
To combat the effects of adrenal fatigue, engage in moderate physical activities such as yoga 😊
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O que diz a resolução 1999/2012? Médicos que prescreverem métodos para deter o #envelhecimento podem ser punidos com até com a perda do registro profissional.
Médicos brasileiros que prescreverem terapias com objetivo específico de conter os envelhecimento, práticas conhecidas como #antiaging, estarão sujeitos às penalidades precisas em processos éticos.
Ficam vedados o uso e divulgação dos seguintes procedimentos e respectivas indicações da chamada medicina #antienvelhecimento:
I. Utilização do ácido etilenodiaminatetraacetico (EDTA), procaína, #vitaminas e #antioxidantes referidos como terapia antienvelhecimento, anticâncer, antiarteriosclerose ou voltadas para o tratamento de doenças crônico- degenerativas;
II. Quaisquer terapias antienvelhecimento, anticâncer, antiarteriosclerose ou voltadas para doenças crônico-degenerativas, exceto nas situações de deficiências diagnosticadas cuja reposição mostra evidências de benefícios cientificamente comprovados;
III. Utilização de #hormonios, em qualquer formulação, inclusive o hormônio de crescimento, exceto nas situações de deficiências diagnosticadas cuja reposição mostra vidências de benefícios cientificamente comprovados;
IV. Tratamentos baseados na reposição, #suplementacao ou #modulacaohormonal com os objetivos de prevenir, retardar, modular e/ou reverter o processo de envelhecimento, prevenir a perda funcional da velhice, prevenir doenças crônicas e promover o #envelhecimentosaudavel;
V. A prescrição de hormônios conhecidos como “bioidênticos” para o tratamento antienvelhecimento, com vistas a prevenir, retardar e/ou modular processo de envelhecimento, prevenir a perda funcional da velhice, prevenir doenças crônicas e promover o envelhecimento saudável;
VI. Os testes de saliva para dehidroepiandrosterona (#DHEA), estrogênio, #melatonina, #progesterona, #testosterona ou #cortisol utilizados com a finalidade de triagem, diagnóstico ou acompanhamento da #menopausa ou a doenças relacionadas ao envelhecimento, por não apresentar evidências científicas para a utilização na prática clínica diária.

Yoga Anatomy 🧘‍♀️
I’d love to share some things I have learnt so far with you all, about the positive effects of yoga, because I personally find it so fascinating the more I learn about why I have been able to benefit so much from this amazing practice ✨ and I’m pretty sure some of you will as well.
Western researchers are catching up to the Eastern world and are proving the benefits of yoga on our physical and mental bodies from a scientific point of view (even thought yoginis have known and used the techniques foreverrrr).
Soooo Friday’s are going to be for facts about yoga and the benefits on your body and mind. I’ll try to keep it as short as I can, and if your not interested, I’m sorry for the long read and swipe on if ya like 👍
Let’s start with the basic science behind one of the reasons you float out of the room after Savasana😌...
The body has 11 major organ systems, one of those is the endocrine system. The endocrine system is a messenger of chemicals, or hormones vital for the proper function of your body and effect your moods and behavior.
Yoga lowers your cortisol levels ✨✨✨
Cortisol is a steroid hormone produced by the adrenal glands, released mainly in times of acute crisis, stress, anxiety or trauma. Normally your body will produce just the right amount for your situation (fight or flight) but some people can produce too much and for a prolonged period of time and some too little. Excessive cortisol in the body has been linked to depression, osteoporosis, high blood pressure, weight gain and insulin resistance. If you suffer a traumatic or stressful event, or ongoing anxiety the cortisol in your system can also compromise the immune system. Yoga helps us shift to the parasympathetic nervous system (the more calming and restorative system). So when you practice yoga and meditation regularly, you train your body and mind to slow down and your cortisol levels decrease.
Less stress + more yoga can lead to more balanced cortisol levels and all round wellbeing 🤗
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I hope you enjoy what is to come and can benefit what I want to share (might even convince you to try some yoga) 😉

Working today on helping a busy momma fix her adrenals and get more energy! I love working with clients as a #nutritionaltherapy consultant and it makes my heart happy to help others on their own #healingjourney. We are starting out supporting her digestion to make sure she’s absorbing vitamins and minerals while eating a #nutrientdense diet. Next up is saliva cortisol testing to know what her #cortisol rhythm is all day long. . .
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No último post, falei sobre quão prejudicial o estresse é para a produção do hormônio DHEA. Mas a idade também afeta a produção deste hormônio, por isso ele é considerado um marcador biológico de envelhecimento.

Ao envelhecermos nossos níveis de DHEA diminuem naturalmente, consequentemente os níveis de cortisol aumentam. ⠀
Através de exames específicos, podemos monitorar seus níveis de DHEA e agir com uma suplementação de dosagem voltada para a sua necessidade. Existe também a opção de cremes, onde a sua pele irá absorver as substâncias ali presente.

A reposição hormonal adequada contribui para uma melhor qualidade de vida ao longo do processo de envelhecimento. Vale a pena reforçar que a suplementação deve seguir orientação médica.

#DrRicardoCampos #TeamDrRicardoCampos #saude #saudavel #BemEstar #BoaNoite #dhea #ViverBem #LifeStyle #SaudeEBemEstar #MedicinaEsportiva #cortisol #memoria #melhorIdade

Segundo a resolução 1999/2012 médicos que prescreverem métodos para deter o envelhecimento podem perder seus registros profissionais.

De acordo com os processos éticos, os médicos brasileiros que prescreverem terapias com o objetivo específico de conter o envelhecimento, práticas mais conhecidas como antiaging, estão sujeitos à aplicação de penalidades. Saiba mais:

Ficam vedados o uso e divulgação dos seguintes procedimentos e respectivas indicações da chamada medicina antienvelhecimento:

I. Utilização do ácido etilenodiaminatetraacetico (EDTA), procaína, vitaminas e antioxidantes referidos como terapia antienvelhecimento, anticâncer, antiarteriosclerose ou voltadas para o tratamento de doenças crônico-degenerativas;

II. Quaisquer terapias antienvelhecimento, anticâncer, antiarteriosclerose ou voltadas para doenças crônico-degenerativas, exceto nas situações de deficiências diagnosticadas cuja reposição mostra evidências de benefícios cientificamente comprovados;

III. Utilização de hormônios, em qualquer formulação, inclusive o hormônio de crescimento, exceto nas situações de deficiências diagnosticadas cuja reposição mostra vidências de benefícios cientificamente comprovados;

IV. Tratamentos baseados na reposição, suplementação ou modulação hormonal com os objetivos de prevenir, retardar, modular e/ou reverter o processo de envelhecimento, prevenir a perda funcional da velhice, prevenir doenças crônicas e promover o envelhecimento saudável;

V. A prescrição de hormônios conhecidos como “bio idênticos” para o tratamento antienvelhecimento, com vistas a prevenir, retardar e/ou modular processo de envelhecimento, prevenir a perda funcional da velhice, prevenir doenças crônicas e promover o envelhecimento saudável;

VI. Os testes de saliva para dehidroepiandrosterona (DHEA), estrogênio, melatonina, progesterona, testosterona ou cortisol utilizados com a finalidade de triagem, diagnóstico ou acompanhamento da menopausa ou a doenças relacionadas ao envelhecimento, por não apresentar evidências científicas para a utilização na prática clínica diária.

Fonte: SBEM-RS

¿Qué pasa cuando un niñx llora? ¿Cómo es nuestra reacción al llanto? Generalmente lxs cuidadorxs solemos decir "no llores", "no paso nada" y, tal vez sin intención, minimizamos la situación. A veces el llanto es el único modo que encuentran lxs más pequeñxs de expresar su frustración.
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Yo les propongo reconocer el dolor del otrx y cambiar esas frases antiguas y evasivas, por otras que apoyen al niñx en ese momento. Preguntas simples como "¿Estás bien?, "¿Necesitás ayuda?" o "¿Te hiciste daño?", dan lugar a ese malestar sin menospreciar el dolor. Ese pequeño cambio hará que lxs niñxs reconozcan sus sentimientos y les brindará la contención que necesitan. ¿Ustedes como suelen reaccionar ante el llanto?
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*La foto es de Jill Greenberg, de la serie titulada End Times.
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Just to get you craving this amazing Choc Adrenal Fudge 🤤🤤🤤 right before the weekend!
Thanks @sharna_xx for the pic! 🙏🏼 hope you enjoyed it!!!!!
Want the recipe??? Head to the RECIPES tab via our website 👌🏼
#switchnutrition #maketheswitch #flicktheswitch

Stressed out??
Here is how you can control it.
High Stress can increase the production of the cortisol hormone (aka the “stress” hormone).
CortiSolve is known as a "cortisol optimizer" because it can optimize the beneficial effects of cortisol without lowering it too much (which also causes undesirable side effects), while increasing mental clarity, memory recall, and mitigating anxiousness.
If you live near Rancho Cucamonga check out @bodygoodsnutrition for this and other MPA products!
#stressrelief
#bellyfat
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Vive estressado (a)? Trabalha excessivamente? Dorme mal? Está sempre doente? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️ Todo esse estresse crônico, através da elevação do cortisol (hormônio do estresse) pode está trazendo inúmeras consequências para o seu organismo, desde enxaquecas, alterações no sono, alterações no apetite, no sistema imunológico, na microbiota intestinal e até problemas cardiovasculares. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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➡️ Em casos de estresse crônico prolongado é muito comum sintomas de fadiga, fraqueza muscular, compulsão por açúcar, obesidade, resistência à insulina, depressão, ansiedade, irritabilidade, diminuição de libido, diminuição cognitiva, distúrbios do sono, letargia, medo e etc.
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Como diminuir esses sintomas? ⠀⠀⠀⠀
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❌Trate a causa. O que te deixou assim?
❌Durma cedo e acorde cedo! ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❌Evite qualquer luminosidade (celular, TV, computador, luzes) pelo menos 1h antes de dormir.
❌Pegue sol, principalmente ao acordar, nem que sejam cinco minutinhos!
❌Faça atividade física ao ar livre.
❌Procure realizar alguma técnica de relaxamento – como ioga, meditação, terapia, etc.
❌Evite o excesso de café – ele fornece uma “falsa” energia.
❌Evite jejuns prolongados.
❌Evite restrições severas na alimentação, pois isso pode aumentar ainda mais seus níveis de cortisol.
❌Consuma alimentos fonte de vitamina C, vitaminas do complexo B, magnésio e ômega 3. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✨E se com todas essas mudanças você não melhorar, procure um médico ou nutricionista para lhe ajudar! Hoje temos muitos fitoterápicos mostrando grande eficácia na redução do estresse, ansiedade e etc.✨
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I wasn't kidding about falling asleep anywhere.. lol, but really...sleep is so important! Although I want to keep going I know that the lack of sleep will: .
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1. Decrease my immune system
2. Affect my mood (I definitely notice that one..lol) .
3. Increase cortisol levels (unable to handle stress as easily) .
4. Cause changes in Leptin and Ghrelin (which makes me want to grab chocolate or some chips instead of eating healthy)...and I don't want to ruin my GAINS 💪. .
5. and so much more!! .
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So, as I sit here typing this, I'm making plans to sleep. I'm planning time to rest and really get re-charged because I have a huge trip ahead of me and need to be 💯! .
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📸 Photo Credit: @claudiawowdia .
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