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#corresenechal

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Agora foi hora de visitar a @loverun_sua_loja_de_esporte pra pegar meu porta número de peito top da @compressportbra, que o meu amigo feraaaa das montanhas @jiusouza vende na Love Run... a melhor loja da região! Tem tudo e preço top tbm!! Valeu pelas dicas e pela torcida @jiusouza !!! 🙏🏻 Ainda acabei ganhando o porta número e uma meia do @_moizes ... 😬🙄 olha proce ver... 😅🤔 Agora simmmmm, tudo devidamente preparado pra UD! 💪🏻👊🏻🏃🏻‍♀️ #senechaloffroad #corresenechal #loverunsualojadeesportes #saolourenco

Ela entrou na minha vida pra dar um jeito na minha alimentação e acabou se tornando uma amiga das mais queridas!!! Parceria demaissss!!! 💙

#nutricarolcardenasangrisano #correSenechal

Hoje treinei cedo, intervalado de tiros de 9x500m... e durante este e todos os outros treinos que faço na rua, alguns pontos tem me incomodado... Primeiro de tudo: Amigão, amigão, não pare seu carro, não reduza pra piscar farol ou buzinar, se você causar ou sofrer um acidente, eu juro que não vou parar pra socorrer... tenha paciência... sério que esse assédio correndo ainda existe? Que chatisse... você tá concentrada e o infeliz fica piscando farol 3 horas até você ver e ele falar ou gesticular uma merda muito grande... eu não preciso ouvir isso, eu juro que as vezes corro com música só pra não ter que ouvir "elogios" nojentos... e eu precisaria ter que fazer isso? NÃO!!! 🤦🏻‍♀️ Isso é chato, isso é nojento! Chegaaaaa de assédio! Obrigada, de nada!

Outro ponto que me incomoda é: do caminho da minha casa pra pampulha pego 2 sinais e fico pacientemente esperando abrir para o pedestre e TODAS as vezes eu interrompo meu treino... questão de segurança e principalmente educação, né? Um dos sinais o pessoal respeita, o outro, que dá acesso diretamente à lagoa, quando o sinal finalmente abre para os pedestres, os motoristas quase sempre ignoram e continuam passando, chega ao ponto de você indicar que o sinal está fechado para o motorista e ele ainda achar ruim e te xingar... Que mundo, hein? Vamos ter mais consciência! O meu direito termina onde o seu começa e vice versa!

Pronto, falei! No mais, segue o jogo! 💪🏻 #corresenechal #desabafo #peloDireiroDeCorrerEmPaz #pbh

Porque eu mereço ganhar um tomtom runner 3?

Porque a pasta de amendoim já acabou, o fortalecimento tá pesado e nada mais lindo de bonito no mundo do que um Tomtom Runner 3 pra poder completar a minha primeira meia maratona, a meia maratona do rio!! Criei até uma hashtag, #correSenechal, que me inspira e ajuda a me achar na prova... quer me achar mais rápido? Acompanhe a rota traçada no #tomtomrunner3 que vou ganhar... #correSenechal #expedicaotomtom #tomtombrasil #queromeutomtom

Povo boniiito gente! Vim dar sorte (ou não), pro cruzeiro hoje.. 🙈😅 #corredortambemdiverte #corresenechal #estadiomineirao

Hoje é dia de relaxar e esperar, ja fiz a massagem pra soltar as pernocas com o @vagnermass1 e agora tô fazendo minha sessão com a bota pneumática que a @athletelogistics ofereceu para seus atletas! Trabalho deles está super aprovado, praticidade e atendimento muito bacana!! Agora vamos ao que interessa, quero ganhar meu relógio da #tomtom acertando o tempo do @petrusravazzano na Meia do Rio amanhã!! #promocaotomtomasl #athletelogistics #correSenechal #nutricarolcardenasangrisano

Da série: quem disse que fazer reeducação é difícil? Inspirada nos posts da linda @re.lima.leite... Lentilha vermelha, quiabo salteado no tomate, salada de trigo com uva passa e frutas, risoni com tomate seco e azeitonas, pure de banana da terra, picanha ao molho de 3 cogumelos e tilapia ao molho de laranja e gengibre... 😍

Pensa num almoço bom e saboroso? Meu novo restaurante favorito... 😚

#magnólia #museumineiro #nutricarolcardenas #correSenechal

Ainda sobre o lindo final de semana que passei aqui... Sexta jogamos uno, jogamos conversa fora e comemos uma incrível panqueca integral feita pela @quell.castro, que tem a manha e os equipamentos necessários pra fazer qualquer lanche da vidaaa!! 😍 Já vou providenciar aquele panquequeira maraaaaaa pra mim! 💚💙 O bolo que sua mãe fez tava divinooooo tbm!!! O sábado começou incrível com meu treino, a tarde encontrei com as lindas Quel e Aline, fomos passear no centro, comemos pastel e também de sobremesa um doce incriiiiveeeeel na Haus Plugge! Tava maravilhosoooo!

Pra finalizar fomos comer uma pizza top a noite e andar no centro com a galerinha toda junta!
Domingo eu treinei de manhã, depois fizemos o passeio até a montanha sagrada, almoçamos, passamos a tarde no sítio e pra finalizar a tarde jogamos uno, tomamos um café top e a noite fomos à missa! Tudo perfeito!

Ameiii minha garrafinha Alineeee! Vou levar sempre comigo! Amei cada momento e muito obrigada por tanta amizade e carinho, vocês são demais! Sua mãe Quel é uma fofa e a Vida então? Quero ela pra mimmm, mto lindinha!!! Mto obrigada por tudo! 💚💙💚💙 Amo vocês!

#corresenechal

Felizessssss, em nossa primeira viagem juntaaaas.... te amooo!

Amigas e irmãs! 💙

Pra sempreee!!! #amizade #corredorTambemDiverte #correSenechal

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😍 E hoje o treino foi lindo... os homens pra cilada de um lado e as mulheres pra cilada com a @fatinhabaltazar_ do outro!! 😂😂Tricotamos muito rsrsrs

Fiz praticamente todo o treino com a bruta Elaine, consegui acompanhá-la e fiquei muito felizzz!!! 😍💪🏻 Valeu lindona!! Essas meninas são brutas demaisssss e treinar com elas é sempre lindo de bonito! Treino tá entregue... eram 10km, que já sabia que seria uns 14 e no final das contas deu uns 16 km... 🤔😁 Sábado começou bem e feliz! É como falamos hoje, esses treinos no retiro esvaziam a mente e transformam qualquer pensamento ruim em leveza e endorfina! Muito bom! 💙

#corresenechal #nutricarolcardenasangrisano #acordapracorrer #vidamaefitness #belohorizonte #cidadeadministrativa #tomtomspark #lojatomtom #tenisesainha #correBh #vcnasportlife #5ponto1k #corridanoar #trackandfield #souultra #soutri #soutrieuvistoessacamisa #salomobrasil #salomon #ultradesafioaiuruoca #corraComoNunca #ultrarunnereventos #athletesunfiltered

Bom diaaaa!

Hoje foi dia de voltar às atividades depois de alguns dias de descanso... chega de moleza... 😄

Descanso também é treino né mestre @marcelocamargotreinamento ?
Pernocas agora estão reestabelecidas... 🙏🏻 Clarooo que levei o troféu liiindo conquistado na #udaiuruoca pra conhecer a @josiedfisica !! Ela que aguentou minhas rezas, choros e fez um brilhante trabalho de fortalecimento! Também tenho que lembrar do @brenogteixeira que mesmo me abandonando, me ajudou muito com o Pilates salvador por quase toda a preparação! 🙏🏻🙌🏻 Final do funcional de hoje ainda rolou aqueleee rolinho de liberação só pra chorar sangue... 😫

Valeeeu Josi Josi! Obrigada por tudo! 💙😘 Vamo que vamoooo! "Segue o baile!" 😜 Inspirado no último post que vi da @vidamaefitness !! #corresenechal #nutricarolcardenasangrisano #acordapracorrer #vidamaefitness #belohorizonte #cidadeadministrativa #tomtomspark #lojatomtom #tenisesainha #correBh #vcnasportlife #5ponto1k #corridanoar #trackandfield #souultra #soutri #soutrieuvistoessacamisa #salomobrasil #salomon #ultradesafioaiuruoca #corraComoNunca #ultrarunnereventos #athletesunfiltered #getgoing

Sabe qual o melhor da corrida?
Experiências inesquecíveis como as que vivi no sábado na UD!! Como pode uma corrida mudar tanta coisa... foram tantas lições aprendidas, muito ganho de autoconhecimento... Fui do medo, do choro, do desespero, esforço, suor, desidratação até o grito de euforia por cruzar aquela linha de chegada... Que momento! Que momentos! Sabe quando demora a cair a ficha de que você fez algo? Eu ainda estou maravilhada por ter completado este desafio e por ter tornado a coisa mais difícil da minha vida possível e com gosto de quero mais.

#corresenechal #nutricarolcardenasangrisano #acordapracorrer #vidamaefitness #belohorizonte #cidadeadministrativa #tomtomspark #lojatomtom #tenisesainha #correBh #vcnasportlife #5ponto1k #corridanoar #trackandfield #souultra #soutri #soutrieuvistoessacamisa #salomobrasil #salomon #ultradesafioaiuruoca #corraComoNunca #ultrarunnereventos

Foi a coisa mais difícil que já fiz na vida... 30km, um sol pra cada um, 45 morros porreta pra cada um tbm... mas em contrapartida organização top, que faz a prova para o corredor! Parabéns @ultrarunner_, apesar de que não teve 1 corredor que não se perdeu... 🙈

Obrigada Carol pelo apoio e amizade, subi no pódio com o maior orgulho de estar com sua bandeira!!! 💙

Obrigada @_moizes pela paciência, não é fácil aguentar corredor ansioso, fora que ficou comigo o dia todo em Aiuruoca!! Mesmo que seja procurando a Isis Valverde... 😂

Valeu treinador pelas dicas e acreditar que eu conseguiria antes mesmo que eu acreditasse! Fatinha vc sempre me dando dicas, obrigada!

Valeu josi @josiedfisica pelos isométricos do capeta, tão fazendo efeito! 😂A conquista tbm é sua!
Os treinadores @renatoviniciusferreira e @fatinhabaltazar_ fizeram 50km e chegaram bonitossss na fita... pensa num casal bruto, pensou? São eles mesmo! Parabéns casal, vocês nos orgulham e nos inspiram! 🏆

Se eu volto? Não sei, só sei que corredor tem a mania de achar os trem super difícil e dia seguinte já inscreve pra próxima ... 😜

Comecei a prova achando que tava linda, até que vieram os morros, não eram morros, eram pirambeiras... e sobe sobe sobe... fiquei sozinha um tempão e até liguei pro Moizes querendo desistir 😁 mas era só charme 😳... até que voltei a avistar a @eucorredoraoficial no segundo ponto de apoio e fomos juntas até o final... foi tão legal, a gente se ajudou mutuamente e chegou junto, de mãos dadas e comemorando essa vitória, porque não foi fácil... brutalizamos!!!! 👊🏻 Nunca comi tanto sachê de gel, comprimido de sal e bananinha passa em uma prova... fui com a camelbak com 3 litros de água, tomei td e ainda enchi mais... 😱 fora o tanto de sal e terra que sobrou em mim, preciso de um banho urgente! 🙄🤣 Corre Senechal!!! Agora o desafio é: anda amanhã Senechal!!! 😂😂😂😂😂😂 Obrigada de coração a todas as mensagens de incentivo e torcida, eu lembrei muito disso quando estava desesperada sem saber se conseguiria. Valeu a todos os amigos!!! 🙏🏻👊

Agora foi hora de visitar a @loverun_sua_loja_de_esporte pra pegar meu porta número de peito top da @compressportbra, que o meu amigo feraaaa das montanhas @jiusouza vende na Love Run... a melhor loja da região! Tem tudo e preço top tbm!! Valeu pelas dicas e pela torcida @jiusouza !!! 🙏🏻 Ainda acabei ganhando o porta número e uma meia do @_moizes ... 😬🙄 olha proce ver... 😅🤔 Agora simmmmm, tudo devidamente preparado pra UD! 💪🏻👊🏻🏃🏻‍♀️ #senechaloffroad #corresenechal #loverunsualojadeesportes #saolourenco

Bom diaaaa!! Logo cedo fiz uma massagem de liberação TOP pra soltar essas pernocas. Peguei uma indicação maraaa com a @jaquemadella e ameiii!
Chorei sangueeeee mas agora as panturrilhas estão livres dos nós e soltinhas soltinhasss!!! 😍😍 Valeu demaisss Beatriz! 🙌🏻 Salvou minhas pernas! 🙏🏻 #corresenechal #senechaloffroad #athletesunfiltered #studioposturaepilates #liberacaomiofascial #liberaOsNosSenechal

E nóis termina o treino como? Pingando! Não existe superação e sim treino e treino e mais treino... 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Bora pra cima que hoje mais tarde é hora de dizer: #partiuSaoLourenco pra logo logo encarar a UD! Pode vir, tô prontinha! 👊🏻👊🏻👊🏻 Me aguardem @isabelaforastieri, @quell.castro, @nessa_balbino, Aline e Kah!!! 💙😍 #corresenechal #nutricarolcardenasangrisano #acordapracorrer #vidamaefitness #belohorizonte #cidadeadministrativa #tomtomspark #lojatomtom #tenisesainha #correBh #vcnasportlife #5ponto1k #corridanoar #trackandfield #souultra #soutri #soutrieuvistoessacamisa #salomobrasil #salomon #ultradesafioaiuruoca #corraComoNunca #ultrarunnereventos #athletesunfiltered

Aaaaaaaaa hoje foi o último treino de corrida antes da #udaiuruoca !! 😬

É claro que teve videozinho hahaha mas tbm teve foto descabelada e foto da esteira pra comprovar... 🤔🤣 tem que comprovar né @maraalicedf ? 😳 Isso vai pro stories porque o insta não quer publicar tudo junto... 😬

Agora é falar pros meus bichinhos da ansiedade ficarem quietinhos que todo o bom trabalho já foi feito!!! 👊🏻 Quem diria, a pessoa que correu 100m a primeira vez, estar preparada pra 30km na terra e subindo morro?! É como meu amigo @correborem postou, a mudança ainda está acontecendo... e será sempre assim... por isso que é bom fazer tudo certinho, contar com ótimos profissionais e não esperar milagres... Muito obrigada por acreditar que eu poderia quando nem eu acreditava treinador @renatoviniciusferreira, obrigada galerinha @souultra e @soutriassessoriaesportiva pelo apoio, obrigada Josi pelos treinos de fortalecimento... vcs brilham!
Obrigada @_moizes pelo apoio e sempre embarcar comigo nessas doideiras... Obrigada Carol @nutricionistacarolcardenas pelo apoio e principalmente por essa parceria incrível que temos... Bora Senechal! Agora é #senechaloffroad no sábado! 🙏🏻👊🏻💪🏻 #corresenechal #nutricarolcardenasangrisano #acordapracorrer #vidamaefitness #belohorizonte #cidadeadministrativa #tomtomspark #lojatomtom #tenisesainha #correBh #vcnasportlife #5ponto1k #corridanoar #trackandfield #souultra #soutri #soutrieuvistoessacamisa #ultradesafioaiuruoca #ultrarunnereventos #athletesunfiltered

Feliz dia do(a) programador(a) à todos os(as) colegas de profissão!
Mas principalmente pra essas minas que arrasam demais ! 💙😍📲💻 #mulheresnacomputacao #programaria #lugarDeMulherENaComputacao #empoderamentofeminino #correSenechal #programaSenechal

Rááá... e o ciclo se encerrou!! Último longão antes da UD!!! 😍😍😍😍 17km pra conta! 👣

Todos os treinos foram 100% feitos e estou muito orgulhosa de mim, na moral... 😜

Uma prova não envolve só os km's dela, envolve muito treino, muita disciplina, muita força de vontade... a gente trabalha, a gente treina, a gente paga as contas e ainda dá conta de tudo isso. 💪🏻💪🏻 Top top top! Agora é curtir o final de semana aqui na terra do @_moizes.. 💙

Obrigada a cada um que me incentiva, cada palavra de força e principalmente quando dizem "tô acompanhando seus treinos e vendo que tá correndo mto" me ajudam demais! 🏃🏻‍♀️ Vemmmm UD, que tô pronta! 😎

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🙈 Hoje é sexta e dia de videoziiinhooooo... 😂😂😂😂😂😂😂😂 A cada sexta, nos superamos na zueiraaaa... misericórdia... Isso é tudo culpa da @josiedfisica viu gente, eu sou obrigada a gravar os vídeos... 🤓

Boraaa pra cima da sexxxxxtaaaa!
Que mané folga... hoje é dia de trabalhar esses músculos... 💪🏻💪🏻 Tá chegaaandoooo... 👣🏃🏻‍♀️ Amanhã temmm longão hein... o últimoooo... 😍 *** O último longo até a mulher do avast falar: "Suas definições de objetivo foram atualizadas com sucesso..." 🤣🤣🤣🤣 #corresenechal #nutricarolcardenasangrisano #acordapracorrer #vidamaefitness #belohorizonte #cidadeadministrativa #tomtomspark #lojatomtom #tenisesainha #correBh #vcnasportlife #5ponto1k #corridanoar #trackandfield #souultra #soutri #soutrieuvistoessacamisa #salomobrasil #salomon #ultradesafioaiuruoca #corraComoNunca #ultrarunnereventos #athletesunfiltered

Hoje fiz um treino fora da rotina... saí correndo do trabalho até a lagoa seca, cerca de 1.2km.
Chegando lá, o treinador @renatoviniciusferreira e o
@nebfranco estavam montando o ponto de apoio, aí meu treinador teve a brilhante ideia de treinar comigo já que eu não conheço nada da região e a ordem era correr com a maior quantidade de morros possível... (vai vendo... 😅) Misericórdia... 😆, se eu soubesse a quantidade de morros que íamos subir, teria passado pela rua de trás pra ele não me ver... 🙈🤣 Mas a minha felicidade foi conseguir correr todo o percurso, incluindo os morros gigantescos e intermináveis... 😍😍💪🏻💪🏻 Valeu demais, Renato!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Hoje vi uma imagem que dizia das fases da vida e falava ao final: "... mas se quiser mudar sua vida, comece a correr..." 💙🏃🏻‍♀️ Vamo que vamooo, amanhã às 6h tem funcional do mal da @josiedfisica do mal!

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Aaaaa hoje o treino foi lindo!! 15km que foram muito bem feitos, tô melhorando e pegando o jeito dessas morraiada que tô arrumando.. 🤣😜 Penúltimo longoooooooooooooo antes da UD! Misericordiaaaaaaa... não pira... não piraaaa... 😂😂😂 Hoje tive a honra de correr com duas gigantes da sou ultra, a treinadora top @fatinhabaltazar_ e a Elaine... várias dicas e incentivos, estou aprendendo muito!! Gratidão!!! Uma linda surpresa foi encontrar e correr um pouco no rastro dessa minha parceira TOP @vanessapesso, esse mulherão da p*%##^ que eu admiro demais! Guerreira e com uma energia linda que amo ficar perto... um fogueteeeeee das corridas de asfalto e de terra! Uma pessoa que vale a pena ter por perto, me inspira demais! Valeu parceira!!! 💙

Antes do treino deixei o @_moizes no revezamento que ele participaria e fui encontrá-lo no final, deu pra ver suas últimas voltas e o sprint final... que isso, correu demaissss! Parabénsssss Duds! Arrebentou! Super fera! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 No revezamento tbm encontrei amigos super queridos e que arrasaram no revezamento... minha amiga linda e que me ama @rapha_dan, bati um super papo com a lindona @regina.costare, as irmãs queridas @flaviagobbi1805, @bruna_gobbi e a querida @janagomessilva, encontrei tbm mais um monte de feras! Valeu gente!! Após tudo isso, aquele almocinho delicia no Ponto da picanha e um sorvetinho MARA de gostoso da @lullogelato ! 😍

Repondo as calorias... 🙄🙄 #queANutriNaoVejaIsso 🙈

Agora descansar porque tá ossoooo! 😱😳💪🏻🏃🏻‍♀️💙 #corresenechal #nutricarolcardenasangrisano #acordapracorrer #vidamaefitness #belohorizonte #cidadeadministrativa #tomtomspark #lojatomtom #tenisesainha #correBh #vcnasportlife #5ponto1k #corridanoar #trackandfield #souultra #soutri #soutrieuvistoessacamisa #salomobrasil #salomon #ultradesafioaiuruoca #corraComoNunca #ultrarunnereventos

E hoje, no dia do Profissional de Educação Fisica, temos aqueles videozinhos da zueira! 😆

Mas é claroooo que vou homenagear, ela que aguenta as minhas rezas... porque sim, eu já chego chorando na orelha 🙈😳... hoje é dia do: "Joooooosielleeeee", "Josi, corri ontem, corri anteontem, socorro", "tenha dó da minha alma", "naooo, pernas não", "naooo, tenho que andar amanhã", "joooosi josiiiii"!! Josielle, pequena no tamanho 😁 mas gigante na competência... fera demais! @josiedfisica
Valeu por todo o fortalecimento de primeira linha e por toda a diversão também, porque nem só de fortalecer vive o homem! 💪🏻💪🏻 Hoje com @ludmylamachado @_moizes @marciagarciadd e nossa malvada favorita @josiedfisica ! 💙

Segue o jogoooo... amanhã tem longão! O penúltimo! 🙄 #ansiedadeVaiEmboraNuncaTePediNada

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Hoje é dia do nutricionista e eu tenho que fazer mais uma homenagem pra ela... Sim, não me canso de elogiar e acho que essa competência e caráter dela tem que exaltados!! Ela entrou na minha vida há pouco mais de 2 anos e meio, pra cuidar da minha saúde e se tornou uma grande amiga, como muita gente sabe... Mas ela é aquela pessoa que além de cuidar da minha alimentação, cuida também de mim, confidenciamos coisas, sabemos entender os momentos uma da outra e sempre sabemos que podemos contar uma com a outra, aquela amizade que faltava pra lacrar com chave de ouro o ciclo de amizades!
Ela respeita minhas escolhas no esporte, cuida da minha alimentação e com seu jeitinho consegue me fazer comer até pepino (uma das poucas coisas que eu odeio comer 😂😂) no suco pré treino as 5h30 da manhã!! Competência na profissão então nem preciso falar né? Extremamente competente e preocupada com o bem estar dos seus pacientes... ela sabe que não é simplesmente prescrever um plano alimentar comum, que além de tudo, tem que entender as necessidades e o que faz o paciente seguir aquele objetivo estabelecido na consulta. Ela é demais e desejo muito sucesso pra ela!! 💙

Obrigada por tudo, Carol! 😍😘 Que nossa parceria continue assim, leve e amiga! 💙

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😍😍 Tbt da meia da Asics... Esses fotógrafos tiveram a manhã... as fotos ficaram showwww e retrataram a garra no finalzinho da meia... Eu já não estava mais aguentando passar mal... 🙈🙈 Tive o super apoio do meu pacer e staff particular @_moizes nos últimos 5km... que sorte a minha! 😍

Pegou água pra mim, pegou isotônico, me deixou tranquila, me incentivou, me puxou e assim cruzamos a linha de chegada juntos... momento lindo! 💙

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Aaaaaaaa sou meio maratonista de novoooo! 😍💪🏻 Eu não dormi, fiquei ansiosa (variando... 😆) e precisei parar 2 vezes e em uma delas com uma dor de barriga de lascar... 🤔🙈 Preciso agradecer aos amigos que foram anjos hoje... @jardeljsouza muito obrigada pela companhia nos primeiros 10km (até minha primeira parada 😆), corre demais!!! 👏🏻👏🏻 Meus grandes amigos anjos hoje foram o @gualtercaja e a @vanillzaalves1 que tiraram fotos minhas e ainda me deram aquela malto geladinhaaa no km 13! Foi a salvação! Valeu demais!!! 😍💙 Eu havia combinado com o @_moizes dele me encontrar no km 16 e me puxar os últimos 5km... mas a dor de barriga já tava moendo e assim que teve um banheiro químico já parei kkkkkkk e assim continuei! Se não fosse ele, eu teria desistido... quando a situação tá feia, 3km parecem uma eternidade!

Valeu Duds!!! Você brilhou e não me deixou desistir! 💙

A esperança de ainda ser sub2h veio quando vi a pacer top @lilimaratonista e fiquei muito feliz por conseguir ser sub2h mesmo com tantos contratempos... Valeu queridos companheiros da Sou Ultra @eliandragil, @daneingrid, @animaerafael, @deisecristina8 e todos os outros que não marquei, são super feras! Meu treinador monstro @renatoviniciusferreira com seus ensinamentos e atenção ímpares, valeu!!! Valeu @nilton5028, @rogeriopinheiropereira, @vanilceso, @lurenenyara, @susiebsilva !! Admiro vcs!!! Estou feliz demais por ter completado mais esse desafio... que prova, que organização, muito top e estarei presente nas próximas! 🏃🏻‍♀️ Bh só podia diminuir o calor na próxima né? 😆 Aquela água sendo jogada do caminhão pipa no meio da prova foi sensaaaacional, me joguei! 😂😂 Tempo oficial: 1:59:37! Sub 2 mantido! 💪🏻👊🏻 UD Aiuruoca, pode vir, que tô preparada!

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Da série Asics Golden Run... O que a pessoa faz quando encontra o recordista em maratonas @ronaldodacosta20605 respondendo perguntas lá, bem na sua frente?

Vc pergunta pra ele: Com esse tanto de maratona, como é a sua recuperação? E a resposta é a mais legal de todas: depois de Berlin ele ficou 3 dias sem dormir, mas que quando a pessoa tá bem treinada, a recuperação é tranquila e ele tá pronto pra outra! Feraaaa! É isso aí... prova é reflexo de treino e não tem mimimi não!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 A última foto tem só algumas meias que comprei e, claro, o @_moizes ganhou algumas meias... eu sou legal demais, viu? 😂😂 Eu finalmente achei o gel GU que o povo tanto fala e provei, caracaaaaa, surreal o sabor! Levei logo uma caixa... 🙄

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Aaaaaa agora caiu a fichaaaaa... e amanhã tem mais 21km na #asicsGoldenRunBh! 😍

Seguuuuuuuraaaaa!

Retirada de kit me surpreendeu, super organizada, sem filas... ótimos standes com produtos de qualidade e com ótimos preços!! Encontramos muitos amigos queridos!! @leogomesadm, @lurenenyara, @deisecristina8, @rogeriopinheiropereira e claroooooo que tietamos o mestre @marcelocamargotreinamento! 👏🏻👏🏻👏🏻 Muito prazer em conhecê-lo mestre!

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