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#correndoefazendoamigos

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Supere seus limites
#correndoefazendoamigos

Reflexão de hoje 🙏

Exemplos de humildade e de garra 💪

#correndoefazendoamigos

Um exemplo incrível❤️❤️❤️❤️❤️👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
#correndoefazendoamigos

Pensa numa Corredora bruta 🤔💪💪💪💪💪💪💪 Essa encara todas as distâncias sorrindo .
Nossa querida mãe foca .

#foca_nacorrida
#todosjuntos
#correndoefazendoamigos

Bommmdia runners 🤗🏃🏃🚴🤸 #correndoefazendoamigos
Corram 🏃🏃🏃 Marca a gente aqui e sai no nosso ig 👀🏃🏃🏃🚴🚴🚴🚴

Quando não programamos e tudo dar certo 💖💖💖💖
Esmeralda ❣️Josi❣️amigas queridas
#correndojuntos
#correndoefazendoamigos

Faça igual nossos amigos 💪💪💪💪 #correndoefazendoamigos
Ótimo sábado a todos 💋🚴❤️🏃🏃🏃🚴🚴🚴🚴

#correndoefazendoamigos

Vem.com a gente 🤗🤗🤗

E eu achando que não ia conseguir fazer 1 km rápido 🤔😂😂😂😂 Não estou tão ruim assim 🙈🙈 #correndoefazendoamigos
#foca_nacorrida
#apaixonadosporendorfina
Juntos e misturados 💪💪💪💪💪

MOST RECENT

A senana começou com muito fortalecimento com a @equipealvarolima 🏋🏻... e pra fechar r não quebrar a lenda, "Quem corre na segunda passa a semana inteira feliz" 🏃🏻 .
Por hoje chega, Boa noite... 🤗💪 bora ser melhor que ontem! 🤗 aqui é #menosmimimimaisuauuu
.
Treino entregue 06/20... Parte 1 e 2 #desafioalvarolima #planilha100%
________________________

#tomtomsports
#mysafesport
#desafio300brasil
#equipealvarolima
#estilocorrida
#eucorrietofeliz
#eduardolimaultra
#de140kga75km
________________________

#viciadosemcorridaderua #correguarulhos #desafio300dias #mudeievoce  #treinarecorrer #correndoefazendoamigos #correnadaepedala #academiagavioesguarulhos #influencienavidareal #maiscorra #foco_nos_treinos #GaleraDoCorreBR #ferasdoasfaltogru #acumulandokms #corremais #treinodehoje #BoraCorrerGalera

#Repost @eduardolimaultra
(@get_repost)
• • •
Hoje é um dia especial, desejo de todo coração tudo de melhor que a vida pode dar ao meu Mestre Álvaro Lima.
Além de um excelente treinador, amigo e parceiro, um irmão que a vida me deu... ao seu lado e com suas orientações eu conquistei muitos sonhos e objetivos... fui sub 20 no 5k, 40 nos 10k, Maratonista com 3:28, Ultramaratomista 75k com 7:40, conquistei o desafio 4x4, conquistei meu Triathlon Sprint.. e ao seu lado ainda realizei muitos sonhos e momentos inesquecíveis nesses 4 anos... temos uma lista de metas e sonhos pra 2018... ao seu lado estarei para completar eles e contar no próximo aniversário da equipe... Hoje essa corridinha simbólica de 4k só reforça nossa parceira e meus sinceros parabéns meu Mestre...🏃🏻 🏃🏻
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Chegar no meio do treino do seu treinador e ouvir dele, eu não aguentava mais, pedi que mandassem chuva ou o Edu... e vc chegou 😍😍😍😍😍 isso não tem preço.
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Treino entregue 4/20... Parte 1 #desafioalvarolima #planilha100%
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👏🏻👏🏻👏🏻
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#Repost @eduardolimaultra
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Hoje é um dia especial, desejo de todo coração tudo de melhor que a vida pode dar ao meu Mestre Álvaro Lima.
Além de um excelente treinador, amigo e parceiro, um irmão que a vida me deu... ao seu lado e com suas orientações eu conquistei muitos sonhos e objetivos... fui sub 20 no 5k, 40 nos 10k, Maratonista com 3:28, Ultramaratomista 75k com 7:40, conquistei o desafio 4x4, conquistei meu Triathlon Sprint.. e ao seu lado ainda realizei muitos sonhos e momentos inesquecíveis nesses 4 anos... temos uma lista de metas e sonhos pra 2018... ao seu lado estarei para completar eles e contar no próximo aniversário da equipe... Hoje essa corridinha simbólica de 4k só reforça nossa parceira e meus sinceros parabéns meu Mestre...🏃🏻 🏃🏻
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Chegar no meio do treino do seu treinador e ouvir dele, eu não aguentava mais, pedi que mandassem chuva ou o Edu... e vc chegou 😍😍😍😍😍 isso não tem preço.
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Repost from @eduardolimaultra @TopRankRepost Hoje é um dia especial, desejo de todo coração tudo de melhor que a vida pode dar ao meu Mestre Álvaro Lima.
Além de um excelente treinador, amigo e parceiro, um irmão que a vida me deu... ao seu lado e com suas orientações eu conquistei muitos sonhos e objetivos... fui sub 20 no 5k, 40 nos 10k, Maratonista com 3:28, Ultramaratomista 75k com 7:40, conquistei o desafio 4x4, conquistei meu Triathlon Sprint.. e ao seu lado ainda realizei muitos sonhos e momentos inesquecíveis nesses 4 anos... temos uma lista de metas e sonhos pra 2018... ao seu lado estarei para completar eles e contar no próximo aniversário da equipe... Hoje essa corridinha simbólica de 4k só reforça nossa parceira e meus sinceros parabéns meu Mestre...🏃🏻 🏃🏻
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Chegar no meio do treino do seu treinador e ouvir dele, eu não aguentava mais, pedi que mandassem chuva ou o Edu... e vc chegou 😍😍😍😍😍 isso não tem preço.
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Hoje é um dia especial, desejo de todo coração tudo de melhor que a vida pode dar ao meu Mestre Álvaro Lima.
Além de um excelente treinador, amigo e parceiro, um irmão que a vida me deu... ao seu lado e com suas orientações eu conquistei muitos sonhos e objetivos... fui sub 20 no 5k, 40 nos 10k, Maratonista com 3:28, Ultramaratomista 75k com 7:40, conquistei o desafio 4x4, conquistei meu Triathlon Sprint.. e ao seu lado ainda realizei muitos sonhos e momentos inesquecíveis nesses 4 anos... temos uma lista de metas e sonhos pra 2018... ao seu lado estarei para completar eles e contar no próximo aniversário da equipe... Hoje essa corridinha simbólica de 4k só reforça nossa parceira e meus sinceros parabéns meu Mestre...🏃🏻 🏃🏻
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Chegar no meio do treino do seu treinador e ouvir dele, eu não aguentava mais, pedi que mandassem chuva ou o Edu... e vc chegou 😍😍😍😍😍 isso não tem preço.
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🎈Bom diaaa, UniversOooOo!!!
Hoje é o MEU aniversário 🎂🎉
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Já teve corrida com a parceira 🔝@lulugalvaolafeta , 8km de muita conversa e "lavando a alma" literalmente.⛆ E teve ➡brinde com chocolate😲..rsrs!! . .
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**📸Convite aos amigos (na imagem do post). Será um prazer trocar um abraço com vocês!!✌❤
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Gratidão por mais um ano de VIDA!! 🙏
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E como diz um amigo meu... "E continue..."😉 ↗
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#VidaLeve
#runnerselfie
#amigasquecorremjuntas #corredoresdobem #morone #Joycefitness32 #tft #corropracomerecomopracorrer #correjunto #correpelotaoazul #correndocomasamigas #vivapracorrer #treinarecorrer #oscorredoresderua #correndoefazendoamigos #correndopelorio #estilocorrida #viciadosemcorridaderua #maniadecorrida #eucorrietofeliz #paquitasquecorrem #divasquecorremrj #juntasvamosmaislonge #corremulherada #correndofotografando #corredoresespalhados #levantapoeira #programakilometragem

Jantar de massas Galo Runners pré XIX Volta Internacional da Pampulha. Fotos com esses caras a qual as corridas de rua nos trouxe a amizade.
@galorunners e @galorunnersvaledoaco juntos em fotos.
Melhor do que correr, é fazer amigos correndo!
#jantardemassas#voltadapampulha2017 #jantargalorunners#galorunnersvaledaco #galorunners#corredoresderua#vemjunto
#correndoefazendoamigos#amigalo!

Fechando a noite com ele 👟, meu mais novo parceiro da #corridaterapia 😊
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Estava curiosa pra sentir ele no asfalto, pois só havia testado na academia....
e 👉 Curti muito😍!! Tênis leve, confortável...👍
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Valeu os comentários super positivos e honestos, amigas @graziglerian e @correnanda 👭💕 (( Putz...😂😂😂Pertubei as duas perguntando se o tênis era realmente bom🤔, pois achava muito barato pra ser "BOM")) #Aprovado 😉
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Beijocas e agradáveis surpresas pra todos nós!! ✌😘

➡Teve treino🏃, teve foto da camisa suada😓, teve foto no espelho com a mana😛 e teve FELICIDADE conquistada😊⬅
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Que façamos uma semana maravilhosa!! 😘✌
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Vem 4.3🎂
Vem Natal🎅
Vem Reveillon 🍾
Vem Carnaval 🎉

Pra fechar a semana, as 21:30 da noite, com sereno e tudo mais... fiz meu treino... o Ibirapuera estava lotado, a árvore de Natal está linda, mas teve treino sim ...🏃🏻 .
E você, inventou uma boa desculpa ou mesmo sem tempo fez um treininho? Boa noite! 🤗💪 bora ser melhor que ontem! 🤗 aqui é #menosmimimimaisuauuu
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Treino entregue 20/20... Parte 1 #desafioalvarolima #planilha100%
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#tomtomsports
#mysafesport
#desafio300brasil
#equipealvarolima
#estilocorrida
#eucorrietofeliz
#eduardolimaultra
#de140kga75km
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#viciadosemcorridaderua #correguarulhos #desafio300dias #mudeievoce  #treinarecorrer #correndoefazendoamigos #correnadaepedala #academiagavioesguarulhos #influencienavidareal #maiscorra #foco_nos_treinos #GaleraDoCorreBR #ferasdoasfaltogru #acumulandokms #corremais #treinodehoje

Olá amigos.
Que junto com essa data possamos incluir mais e amar mais.

E sobre o preconceito?
Aprendi que cada um oferece o que tem!

Obrigado a todos os amigos que conquistamos nessa vida das corridas de rua! "Diagnóstico não é destino"

#vem_com_manu #esquadraoazul #INCLUSAO #amor #sebosnascanelas #amigasrunnes #runnes #istagram #instalike #amigos #diagnosticonaoedestino #smartfitalunos #smartfitnilopolis #familyrunners #somosrunners #ceatrainigclub #medalhanascostas
#borapraproxima #eusoumedalha #euatleta #apaixonadosporendorfina #acordapracorrerrj #juntossomosmaisforte
#correndoefazendoamigos
#100mimimirunning
#errej

Depois de 1 mês tratando a lesão no joelho....chegou a hora de voltar....kit na mão. ....amanhã tem 10 milhas de Jampa. ...começando a preparação final para a São Silvestre!
#10milhasdejampa #10milhasjoaopessoa #10milhas #16km #16k #vemcorrercomigo #streetrunners #corridaderua #nopainnogain #goodlife #goodvibes #correndoefazendoamigos #8ktododia #perunning #pernambucorunning #corredoresderecife #joaopessoa #paraiba

Treino entregue,
na cia 🔝da minha irmã!!😊❤
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Registros 📸raiz (camisa suada😓, rosto cortado😞... mas, FELICIDADE conquistada por ter vencido "as desculpas")
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Boa tardeee... e vamos em frente!! ✌😗
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"Vem Dezembro
Vem 4.3
Vem Reveillon
Vem Carnaval "😄😜
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#runnerselfie
#amigasquecorremjuntas #corredoresdobem #morone #Joycefitness32 #tft #corropracomerecomopracorrer #correjunto #correpelotaoazul #correndocomasamigas #vivapracorrer #treinarecorrer #oscorredoresderua #correndoefazendoamigos #correndopelorio #estilocorrida #viciadosemcorridaderua #maniadecorrida #eucorrietofeliz #paquitasquecorrem #divasquecorremrj #juntasvamosmaislonge #corremulherada #correndofotografando #corredoresespalhados #levantapoeira #programakilometragem

Recado do meu ULTRA amigo @eduardolimaultra

#Passosquesalvam

#Repost @eduardolimaultra (@get_repost)
・・・
Para que a caminhada “Passos que Salvam” seja um sucesso, é necessário o empenho e apoio de toda a comunidade. Quanto maior o número de pessoas conscientizadas sobre a importância do diagnóstico precoce do câncer infantojuvenil, maior é a chance de conseguir que o tratamento seja eficaz, podendo alcançar até a cura.
.
Ajude a divulgar e fazer que chegue a todos... se conseguirmos salvar 1 serhumaninho, já seremos gratos... 🤗💪 bora bora, compartilha vc também! 🤗 aqui é #menosmimimimaisuauuu
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https://www.hcancerbarretos.com.br/passosquesalvam/
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#tomtomsports
#mysafesport
#desafio300brasil
#equipealvarolima
#estilocorrida
#eucorrietofeliz
#eduardolimaultra
#de140kga75km
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#viciadosemcorridaderua #correguarulhos #desafio300dias #mudeievoce  #treinarecorrer #correndoefazendoamigos #correnadaepedala #academiagavioesguarulhos #influencienavidareal #maiscorra #foco_nos_treinos #GaleraDoCorreBR #ferasdoasfaltogru #acumulandokms #corremais #treinodehoje

Para que a caminhada “Passos que Salvam” seja um sucesso, é necessário o empenho e apoio de toda a comunidade. Quanto maior o número de pessoas conscientizadas sobre a importância do diagnóstico precoce do câncer infantojuvenil, maior é a chance de conseguir que o tratamento seja eficaz, podendo alcançar até a cura.
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Ajude a divulgar e fazer que chegue a todos... se conseguirmos salvar 1 serhumaninho, já seremos gratos... 🤗💪 bora bora, compartilha vc também! 🤗 aqui é #menosmimimimaisuauuu
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https://www.hcancerbarretos.com.br/passosquesalvam/
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#equipealvarolima
#estilocorrida
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#eduardolimaultra
#de140kga75km
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Treino entregue 18/20... Parte 1... 10k #desafioalvarolima #planilha100%

O mantra de hoje é : ☞"Eu não vou ficar preso no que poderia ter sido ou deveria ter sido. Vou olhar para o PODER e a possibilidade DO que é AGORA."☜
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Iniciando com FOCO total nos "-5kg"✔😓
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Boa tardeee...😗
...e vamos em frente, rumo
aos nossos objetivos!! 🎯↗
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#runnerselfie
#amigasquecorremjuntas #corredoresdobem #morone #Joycefitness32 #tft #corropracomerecomopracorrer #correjunto #correpelotaoazul #correndocomasamigas #vivapracorrer #treinarecorrer #oscorredoresderua #correndoefazendoamigos #correndopelorio #estilocorrida #viciadosemcorridaderua #maniadecorrida #eucorrietofeliz #paquitasquecorrem #divasquecorremrj #juntasvamosmaislonge #corremulherada #correndofotografando #corredoresespalhados #levantapoeira #programakilometragem

E hoje quase que o treino não sai, mas foi quaaase... um imprevisto fez com que eu não pudesse comparecer na sessão de fisio e o quadril não deixou fazer a caminhada, então para não passar em branco, fiz os exercícios da fisio em casa mais alguns exercícios de alongamento, acompanhado de uma música para relaxar e trazer energias boas, pq precisamos tbm cuidar da mente... tá entregue mais um!
15/20

#equipealvarolima
#desafioalvarolima
#planilha100%
#alongamento
#fisio
#fisioterapia
#boracorrer
#estilocorrida
#maniadecorrida
#correrdetoprosa
#euescolhicorrer
#corremulherada
#viciadosemcorridaderua
#corropracomercomopracorrer
#canal_corremos
#correndoefazendoamigos
#loucosporcorrida
#equipeAL
#ALteam
#familiaAL
#letsrun
#run
#runner
#running
#runninglovers
#keeprunning

Terça é dia de corridinha... não deu pra fazer o pace que pedia a planilha mas o treino tá entregue ...🏃🏻
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E vc já foi? Boa noite! 🤗💪 bora ser melhor que ontem! 🤗 aqui é #menosmimimimaisuauuu
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Treino entregue 17/20... Parte 1 #desafioalvarolima #planilha100%
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#tomtomsports
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#equipealvarolima
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Quarta edição da Corrida da Avosos, superação nesse calor que tá fazendo em Aracaju, corrida com vários pontos de hidratação graças a Deus 🙏🙏🙏. Nos momentos mais difíceis percebemos como somos fortes, tive um desempenho melhor do que os treinos feitos a noite, quando estamos numa competição temos a tendência de dar o nosso máximo e nos superarmos. É bom correr e correr por uma boa causa é melhor ainda. Minha terceira edição dessa corrida, faço questão de participar sempre. Dois registros feitos por @cesarfoto  disponível no site @tocorrendo.com_
#aviamininu #corredoresdobem #corredoresdearacaju #correrentreamigos #corrersempre #instarunners #forcadevontade #runnersaju #runners #garminbrasil #tocorrendo #vaicorrendo #viciadosemcorridaderuas #corridaderua #sergiperun #correaracaju #estilocorrida #loucosporcorrida #vidadecorredor #teamasics  #eucorrietofeliz #vivaparacorrer  #nimbus17 #corredoresdobem #correrecompartilhar #corridameuvicio #correndoefazendoamigos #vivaparacorrer #endorfina #foca_nacorrida #endorfinese #corridadaavosos

Domingo é dia de prova... Corrida La Loucura na Fazenda 4x4 Off Roud em Guarulhos... prova muito muito foda, subidas intermináveis, muita lama e muitos pontos escorregadios... Prova de Montanha entregue ao lado do meu brother Renato e junto da @equipealvarolima ...🏃🏻
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Bom domingo a todos 🤗💪 bora ser melhor que ontem! 🤗 aqui é #menosmimimimaisuauuu
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Treino entregue 15/20... Parte 1 #desafioalvarolima #planilha100%
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#tomtomsports
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Mais um domingo de alegrias e mais uma rústica na conta, cidade de Iraceminha-SC.
Sempre na parceria de pessoas especiais.
Correr só faz bem🏃🏃👊
Parabéns aos organizadores 👏👏👏
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#foconamissao #naatividade
#fechaacaraetreina #treino
#saude #rustica
#life #vidasaudavel #semmimimi
#correndoefazendoamigos #sedentarismo
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E hoje na planilha tinha fisio + 50 minutos de caminhada, mas só saiu a fisio pq foi um dia de abuso e o quadril deu uma reclamada... então digamos que foi meio entregue, mas o que importa é não ficar parado! Logo eu pago essa dívida, rs
11,5/20

#equipealvarolima
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#runninglovers

😊Treino entregue ✔
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Bom diaaa!!✌😘
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➡Segue um pensamento🔝 ... 😉
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☞"A vida é tão maravilhosa porque também é feita de colos, de feridas que cicatrizam, de amigos que celebram ou choram juntos. Feita de pessoas apaixonadas e apaixonantes, possíveis e impossíveis, pessoas que se entregam, pessoas que se privam, pessoas que se machucam, pessoas que chegam para curar; desencadeadores de poemas, de sorrisos, de lições de vida que ficarão guardadas para sempre...
A vida é tão maravilhosa porque ela nos compensa com ela mesma."🙏❤
(Marla de Queiroz)

E pra fechar os treinos, teve corridinha... pq reza a lenda: "quem corre na segunda-feira fica feliz á semana inteira!" ...🏃🏻
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Quem já correu hoje? 🤗💪 bora ser melhor que ontem! 🤗 aqui é #menosmimimimaisuauuu
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Treino entregue 11/20... Parte 2 #desafioalvarolima #planilha100%
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#tomtomsports
#mysafesport
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#equipealvarolima
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A planilha pedia 18k a 5'30... Sai correndo de casa até o Shopping Internacional de Guarulhos, onde teve a prova de 5k do Shopping, de casa até lá são mais 5k, somando ida + prova + volta e mais uns quarteirões e 18k entregue com muita subida, valeu @equipealvarolima pelo suporte e conpanhia...🏃🏻
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Treino entregue 10/20... Bom dia! Bora entregar os treinos galera com felicidade e muito suor... #desafioalvarolima #planilha100% 🤗💪 bora ser melhor que ontem! 🤗 aqui é #menosmimimimaisuauuu
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#equipealvarolima
#estilocorrida
#eucorrietofeliz
#eduardolimaultra
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Bom dia galera!
A lembrança e de 2016 mas a vontade de realizar e acreditar no sonho só aumentam.
♿💪♿💪♿💪♿💪♿💪
Independente de qualquer coisa,se os fatores não são favoráveis.
Simplesmente faça acontecer.
Acredite e diga para você. Eu posso eu consigo. .
Que você seja o primeiro a acreditar que é capaz!
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♿♿♿♿♿♿♿♿♿♿
"Diagnóstico não e desrino"
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#correndoefazendoamigos
#100mimimirunning
#errej #corropracomercomopracorrer

Pensamento do dia 🤔➡“Na vida tudo se resume em três coisas: interesse, disposição e tempo. Se você não possui disposição para encontrar tempo é porque nunca existiu real interesse.”✔
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➡Treino entregue ...
#noamor...😜
.
Boa noiteee...
e ótimas escolhas!✌😘
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〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
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#runnerselfie
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Bom dia galera.
E vamos de #tbt.
♿💪♿💪♿💪♿💪♿💪♿💪
Segue meu treino de hoje galerinha.

A vida está cheia de desafios que, se aproveitados de forma criativa, transformam-se em oportunidades.
Oportunidades de novas esperiências.
Inclusão,qualidade de vida!

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E no feriado tbm tem treino!
Foi 1 hora de caminhada pra não deixar furar a planilha num sol daqueles!
E ver essa pista tão arrumadinha deu uma vontade imensa de correr, mas o quadril ainda não permite... Então vamos cuidar pra logo estar de volta!
O de hoje tá pago!
08/20

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