[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#corredoresdenatal

13727 posts

TOP POSTS

Oi 🐙... Tudo bem runners e amigos?
Acho que todos sabiam que andei lesionada, triste 😢 em não poder correr ou só bem leve... Pois é, estava com uma inflamação e ruptura de fibras nos meus músculos posteriores da coxa. Diminuí muito o ritmo, alternei até ficar com caminhada, spinning nada que forçasse. Foi preciso!!! Pq me excedi um pouco em treinos e principalmente em inscrições em um monte de competições.
Bom, passado alguns dias, ontem tive um retorno ao médico 😷 que me liberou pra ir voltando aos poucos as pistas desde que tenha bastante reforço muscular.
Fiquei mega feliz 😊, tudo que eu queria ouvir 🙌. Agora estou iniciando um projeto que tinha na cabeça há uns meses qd um amigo "maluko" das antigas me disse : "Carol, tire essa idéia de que vc não faz maratona, essa é a prova mais nobre das corridas de rua, vamos correr em 2018 uma maratona." Achei loucura, mas disse que ia pensar. Pq até então achava 42km que não era capaz.
Passada a maratona do RJ e vendo muitos amigos concluírem eu semana passada me inscrevi na 35° maratona de POA que será em junho de 2018.
Hoje começo uma trajetória que durará 1 ano, meu foco está lá, 42km 195m depois.
Vou abdicar de corridas menores por treinos corretos, por musculação bem feita sim. Não me julguem.
Com ajuda de uma equipe de profissionais de alta qualidade eu vou chegar lá nem que dure 6h pra terminar. Não vou ligar, vou terminar pq botei isso na cabeça e vou até o fim. 🏃
Conto com meu professor @proffabiofavaris e minha equipe @potiguares_runners, com meu fisioterapeuta @rodolphonobregafisio com a mais top nutricionista que vai me orientar a partir de amanhã @nutrioldakaren, com a @apiceacademia e seus profissionais excelentes, com a @fitstorenatal e minha suplementação e um monte de amigos, malukos e família torcendo por mim. Pq daqui a 1 ano eu quero gritar 🗣 pra todo mundo que sou maratonista. 🏃 💪 👊 ✅ ✔️ 💃 🏃

Hoje foi mais um dia de aventura, 2° Etapa Potiguares Race (Etapa Gameleira), foram 5km com obstáculos. Agradecer a Camila e Leo pela parceria dessa equipe top.
@potiguaresrace
@potiguares_runners
@toprunnersrn
#viciadoemcorridas
#corredoresdenatal

Quem correu no feriado aí? 👐
Valeu @isaiasolimedeiros pelo treino de hoje! #CorredoresdeNatal #CorreMais #MaisCorrer

Bom dia pra quem não consegue tirar a @maratonadoriooficial da cabeça. Prova Top! Os corredores de Natal mandaram muito bem e vamos mostrar tudo no Viver Bem do próximo sábado.
#guiaviverbem #maratonadorio2017 #corridaderua #viverbem15anos #corredoresdenatal

Treino 🔝, visando a melhora na corrida, com meu brother e personal @ivanoliveiraup. Você é O cara, parceiro! #corrida #corridaderua #corredoresdenatal #korridamaluka #equipedesafio

Já fez a sua???☺☺☺☺ #corredoresdenatal

Não perca tempo!!!
🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃

A primeira corrida desse ano! 🏃🏻‍♀️
.
Foi sofrida, foi complicada! Foi o meu pior tempo em prova de 10km! Mas eu não desisti e, de alguma forma, cruzei a linha de chegada! 🏅
.
Nesse dia eu percebi que a maior dificuldade é comandar o psicológico!! A luta eterna do "não pare", "você consegue", "você já fez essa distância antes"!!
.
Vamos em frente!!! Agora, vem 21 km!!!
.
📷 @corridasderuaemnatal
.
📍Corrida da Pague Menos - Natal/RN

#corridaderua #amocorrer #running #euescolhicorrer #corredoresdenatal #corremaisrn #correrpelomundo #mulheresquecorrem #meuhobby #desafiodoautoamorzinho #corridapaguemenos #vem21km

Se tá difícil é porque você tá chegando lá... "A vida vai ficando cada vez mais dura perto do topo."( Nietzsche)
#retomando #foco #reabilitação #projetovoltaracorrer #desafio80k #pilates #duopilates #pilateslovers #pilatesgirl #pilatestododia #pilatesparatodos

MOST RECENT

Corredores, querem melhorar a performance e prevenir lesões?
O Pilates ajuda você nisso.
Aqui, um exercício trabalhando coordenação e força para treino de corrida. #StudioPilatesVidaESaúde #Pilates #PilatesNatal #PilatesBrasil #CorredoresDeNatal #CorridaDeRua #TopRunnersRN

Tô avaliando as provas para escolher a que farei a minha estréia na Maratona. @gigi_buonora_tri, corredora que eu adoro, me deu uns conselhos. 👇👇👇
De acordo com minha experiência.. passo a seguinte orientação:
Primeiro.. vc tem Q ter certeza Q.. realmente quer se tornar uma maratonista..!? Se Sim! Então.. Tem Q estar consciente Q vai ter Q ter mta dedicação, disciplina, perseverança e determinação!!! E Mais.. os 3 F's Foco Força e Fé . Tendo em contrapartida mta renuncia!
Dps da certeza..! Buscar uma prova com clima e altimetria sem mta adversidade! Com temperatura amena pra fria e plana!! Já Q 42.195 não é brincadeira! Em seguida procurar uma cidade e/ou pacote com um bom custo beneficio! E por fim contratar e/ou ter um professor especializado em corrida para orientar e passar uma planilha de treinos específicos..! E paralelamente uma nutricionista esportiva para um acompanhamentnutricional!! Assim vc terá uma boa margem de segurança para sua prova ser um sucesso.. e vc se tornar uma Maratonista!
Minhas maratonas foram em Buenos Aires e no Chile. Recomendo as duas!!!!!
Boa sorte!!! #guiaviverbem #viverbemnamaratona #corredoresdenatal #vousermaratonista #corridaderua #42com42

Oi 🐙... Tudo bem runners e amigos?
Acho que todos sabiam que andei lesionada, triste 😢 em não poder correr ou só bem leve... Pois é, estava com uma inflamação e ruptura de fibras nos meus músculos posteriores da coxa. Diminuí muito o ritmo, alternei até ficar com caminhada, spinning nada que forçasse. Foi preciso!!! Pq me excedi um pouco em treinos e principalmente em inscrições em um monte de competições.
Bom, passado alguns dias, ontem tive um retorno ao médico 😷 que me liberou pra ir voltando aos poucos as pistas desde que tenha bastante reforço muscular.
Fiquei mega feliz 😊, tudo que eu queria ouvir 🙌. Agora estou iniciando um projeto que tinha na cabeça há uns meses qd um amigo "maluko" das antigas me disse : "Carol, tire essa idéia de que vc não faz maratona, essa é a prova mais nobre das corridas de rua, vamos correr em 2018 uma maratona." Achei loucura, mas disse que ia pensar. Pq até então achava 42km que não era capaz.
Passada a maratona do RJ e vendo muitos amigos concluírem eu semana passada me inscrevi na 35° maratona de POA que será em junho de 2018.
Hoje começo uma trajetória que durará 1 ano, meu foco está lá, 42km 195m depois.
Vou abdicar de corridas menores por treinos corretos, por musculação bem feita sim. Não me julguem.
Com ajuda de uma equipe de profissionais de alta qualidade eu vou chegar lá nem que dure 6h pra terminar. Não vou ligar, vou terminar pq botei isso na cabeça e vou até o fim. 🏃
Conto com meu professor @proffabiofavaris e minha equipe @potiguares_runners, com meu fisioterapeuta @rodolphonobregafisio com a mais top nutricionista que vai me orientar a partir de amanhã @nutrioldakaren, com a @apiceacademia e seus profissionais excelentes, com a @fitstorenatal e minha suplementação e um monte de amigos, malukos e família torcendo por mim. Pq daqui a 1 ano eu quero gritar 🗣 pra todo mundo que sou maratonista. 🏃 💪 👊 ✅ ✔️ 💃 🏃

Se tá difícil é porque você tá chegando lá... "A vida vai ficando cada vez mais dura perto do topo."( Nietzsche)
#retomando #foco #reabilitação #projetovoltaracorrer #desafio80k #pilates #duopilates #pilateslovers #pilatesgirl #pilatestododia #pilatesparatodos

Há 3 meses comecei a treinar natação, uma maneira que encontrei para trabalhar o cardio sem forçar as articulações. Não podemos correr todos os dias, né?
Hoje foi dia! Treino entregue 🏊🏽‍♀️.
#rumoamaratona #42com42 #guiaviverbem #viverbemnamaratona #correenada #corredoresdenatal

Runtherapy pós trabalho! #navibedobolseiro

Most Popular Instagram Hashtags