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#corredor

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Un gusto poder conversar con @col8bonilla que gracias a él y a @trailrunners.el.salvador pudimos disfrutar de esta gran carrera. Muchas gracias por todo.

Carrera: "Corre como si la Tierra dependiera de ti". ---------------------------------------------------------------------------- #Runner #RunnerLife #RunnerGeek #LoveRunning #HappyRunner #didyouruntoday #runnersworld #runforlife #runnerscommunity #RunningTerritory #Friends #Amigos #RunnerFriends #Carrera #Corredor #FitnessGeek #Parque #Naturaleza #Mañana #Domingo #Meta #instarunner #runnersofinstagram #10k #Trail #Runners503 #ElSalvadorcorre #ElSalvador

Basilica de los Sacramentos
Dionalds Berroeta
Corredor de Propiedades
Celular: + 56 9 8243 0083
#Santiago #Chile
@berroeta_onestepchile.cl
Portal: www.onestepchile.cl
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Photo by @aebropropiedsdes

Pra finalizar a semana hj teve aquela corridinha de 6km + funcional 💪🏃
🙌🙌 Nutricionista
@nutrievelinecarla
Treinador
@niltonbatista_trainer
Apoio
@titaniumcore
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Sea cual sea la actividad deportiva que realices, si te alimentas bien, el cuerpo se adaptará para hacerte más eficiente💪. .
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Alguna vez hemos oído por ejemplo: este cuate tiene cuerpo de nadador o de gimnasta, de corredor, de futbolista. Y es que cualquier disciplina deportiva tiene su biotipo físico, claro que tienes que entrenar durante un tiempo prolongado y tener una correcta alimentación .🍇🍑🍒🍍🥑🍌
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Nunca vas a ver a un cuate musculoso cuerpo fisiculturista ganar el maratón o carreras de 5k para arriba y también viceversa, nunca vas a ver a un "keniano" levantar 100kg en bench. El cuerpo es una máquina eficiente y adoptará la mejor forma para hacerlo mejor en el deporte de preferencia.🏂🏌️⛹️🏋️🚴🤸🤾
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Esta foto es cuando yo entrenaba, y vaya que lo hacía, carreras de ruta, este es un 5k y sí ya llevaba tiempo en esto y tenía el cuerpo de corredor. Clave constancia y perseverancia con buena nutrición. Ahora el objetivo es ganar más masa muscular, no estoy corriendo por otros motivos pero volveré a adaptar mi cuerpo inteligentemente para lo que quiero. Ya una vez lo estuve y tengo una buena base, sin embargo y finiquito este caption redundando: todo es cosa de entrenar al cuerpo para lo que se desea con paciencia e inteligencia y si uno toma los cuidados necesarios el cuerpo se adaptará y con una alimentación basada en plantas más fácil. 👏🙌
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La Media Maratón de Guarenas 21KDosCiudades fue pospuesto para el 08 de abril de 2018.

Por razones de logística la 4ta Edición de los 21K de Guarenas Guatire será tres semanas despuès del Maratòn @caracas42k

Via: 👉@42kilometros👈

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Un poco de los resultados luego de 4 meses consistentes corriendo y buena dieta! Se ve la diferencia 💪🏼
Mañana son 4 millitas que se corren temprano!
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