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#corracomoumamenina

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No último dia de 2017 eu acordei decidida a correr meus primeiros 15k. E eu fiz! Um dia lindo desse com a ajuda de São Pedro que me deixou terminar sem chuva.
Não me preocupei com pace, com ritmo. Foram só os tênis, a rua, um bom samba nos fones de ouvido e uma pessoa fazendo o que mais gosta! Não tô sentindo as pernas, os joelhos tão reclamando, mas olha esse sorrisão que não sai da cara, migos! 👌🏃💪😍 😁😆#runniglover #girlpower #eucorredora #30tododia #acordapracorrer #euescolhicorrer #falandodecorrida #boacorida #viciadosemcorrida #viciadosemcorridaderua #euatleta #elascorrem #elasvoam #mulheresnacorrida #corracomoumamenina #meusprimeiros15k #nikerun #nikeairvomero12 #meunikeeeu #corredoresdobem #seguraacorredora #vem2018 #vem21k #keeprunning #keepgoing #pushyourlimits #desistirnãoéumaopção

O treino 🏃de ontem ficou pra hoje (ontem teve PEDAL 🚴 a noite)
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✔Treino 🏃 em ESTEIRA 🐁🐁🐁 com INCLINAÇÃO PROGRESSIVA E ALTERAÇÃO DE VELOCIDADE ➡ 1km aquecendo 10km/h + 5km - km1 0% inclinação a 6:00/km - km2 1% 5:40/km - km3 2% 5:40/km
- km4 3% 6:10/km
- km5 4% 6:20/km
1km desaquecendo a 5:50 no plano parecendo "passeio no parque" - perna leve 😁
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@ricsarto deu pra suar muiiito 😰😰😰 -
✔Fortalecimento Muscular 🏋 -
Pré treino OXY BEET @sanavitaoficial
Pós treino Barra de Proteína @integralmedica
#crisperroninutrição #nutricao #crisperroni #corracomoumamenina #treinecomoumamenina #nutriçãoesportiva #euatleta #equipefdv #filhosdovento #corrida #nutricionistaquecorre #suplementacao #recursosergogenicos #exerciciotododia #fortalecimentomuscular #musculaca #treinodeforca #sanavita #integralmedica

A little foggy on my running this morning! 🌫😳🏃🏼‍♀️ #running
Um pouquinho de neblina na minha corrida hoje pela manhã! 🌫😳🏃🏼‍♀️ #corrida
#8miles #run #runlikeagirl #runnersofinstagram #corridaderua #corracomoumamenina #13km #nokneepain #semdornojoelho

I survived the first week back from summer vacation 💪🏼: kids going back to school 📚✏️, waking up with Belle for early Seminary🌅 (she has a ride now 🎉), and going back running daily 🏃🏼‍♀️ #backtoreality
Sobrevivi a primeira semana de volta das férias de verão 💪🏼: as crianças voltando para a escola 📚✏️, acordando de madrugada com a Belle para o seminário 🌅 e correndo diariamente 🏃🏼‍♀️ #devoltaarealidade
#10miles #run #running #runlikeagirl #backtoschool #ldsseminary #16km #corredoresderua #corracomoumamenina #voltaasaulas2017 #seminariosud

Utah is hot but it is also street running friendly 😍🌳🌲🌳🌲
Utah é super quente mas também é bem possível correr na rua com tanta sombra 😍🌳🌲🌳🌲
#streetrunner #runlikeagirl #corredoresderua #corracomoumamenina #layton #utah

🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️😍🌳🌲🌴☀️
#runlikeagirl #streetrunner #corredoresderua #corracomoumamenina

Thankful for a running route with tons of shades this morning 𗁁😍🏃🏼‍♀️ #hotsummer
Grata por ruas com muitas sombras para correr hoje de manhã 𗁁😍🏃🏼‍♀️ #muitocalor
#running #corredoresderua #corrida #runlikeagirl #corracomoumamenina

Going on a long run after a hard weight training class was not a good idea...🤦🏼‍♀️☀️🏃🏼‍♀️ #longdistancerun
Correr uma longa distância depois de uma classe de musculação não foi uma boa ideia! 🤦🏼‍♀️🏃🏼‍♀️☀️
#run #runners #streetrun #runlikeagirl #corrida #corridaderua #corracomoumamenina

Back running 😍🏃🏼‍♀️ #longdistancerun
De volta correndo 😍🏃🏼‍♀️ #corridaderua
#run #running #runlikeagirl #correr #corracomoumamenina

I had company on my run this morning 💙🏃🏼‍♀️
Eu tive companhia na minha corrida hoje 💙🏃🏼‍♀️
#isaacbarlow #samuelbarlow #streetrunners #runlikeagirl #run #running #corracomoumamenina #corridaderua #corrida #springbreak

It was more of a morning walk instead of a run because this girl can talk a lot! 😂😍💖👭 #5miles @yochabelleb_13
Foi mais uma caminhada matinal do que corrida porque esta menina não para de falar! 😂😍💖👭 #8km
#momanddaughtertalk #lovethisgirl #run #running #runlikeagirl #streetrunners #corracomoumamenina #corrida #corridaderua

My morning runs are so much nicer now. Spring is here 🏃🏼‍♀️☀️🌲💐🌸 #7:30am
Minhas corridas são tão mais legais agora. A primavera chegou 🏃🏼‍♀️☀️🌲💐🌸 #7:30damanhã
#10miles #16km #longdistancerun #running #runlikeagirl #corrida #corridaderua #corracomoumamenina #streetrunners #spring #primavera

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